Как вылечить третью стадию алкоголизма
Третья стадия получила название последней стадии алкоголизма, финалом которой становится смерть больного. Однако и на этой стадии возможно лечение алкоголизма, если осознанно подойти к решению проблемы. Это пик психологической и физической зависимости от алкоголя.
Минимальная доза для опьянения – признак 3 стадии алкоголизма
Устойчивость к алкоголю по мере развития алкогольной зависимости меняется стадийно: она невысокая на первой стадии, нарастает и достигает максимума на второй, а вот на третьей стадии алкогольной зависимости толерантность к алкоголю резко снижается. Теперь даже небольшая доза спиртного вызывает опьянение. Максимальная доза алкоголя была на второй стадии, а вот третья стадия – это когда пьянеешь после первой рюмки.
Для 3 стадии характерно снижение суточного употребления алкоголя, человек выпивает меньше, пьянеет сразу, переходит на более слабые алкогольные напитки, так как водка плохо переносится организмом. Употребляются суррогаты алкоголя.
Меняется и картина опьянения – после алкоголя нет эйфории, меньше выражена агрессия и расторможенность в пьяном состоянии по сравнению со второй стадией алкоголизма, это не «буйный», а «тихий» человек.
Запои при 3 стадии алкогольной зависимости продолжаются до недели, максимальный промежуток между запоями редко превышает месяц. После запоя начинается синдром отмены, часто возникают осложнения – судорожные припадки, алкогольный делирий («белая горячка»). Обязательно нужно опохмелиться, чтобы прошли симптомы абстинентного синдрома – боль в теле, дрожание рук, перебои в сердце и другие, для этого достаточно 30-50-100 грамм водки. Но эффекта от «лечения» хватает на несколько часов, после чего потребность выпить возвращается. Поэтому спиртное употребляется несколько раз в день.
Дни без спиртного становятся редкостью, чаще это то время, когда просто не удалось найти выпивку.
Алкогольная деградация личности при третьей стадии алкоголизма
Все органы и системы страдают от токсического влияния этанола и продуктов его распада. Несмотря на ухудшение своего самочувствия, больной алкоголизмом не хочет ничего менять в своей жизни.
Повреждение нервной системы обширно, среди них – нарушение памяти, повреждение нервов – полинейропатия и многое другое.
Нарушение памяти на третьей стадии относятся, в первую очередь, к кратковременной памяти. Человек помнит события и истории десятилетней и двадцатилетней давности, но вот чем занимался сегодня утром – не всегда.
Для таких людей нет семейных ценностей, нет привязанности, любви, нет чувства долга или стыда.
Больной с третьей стадией алкоголизма не может долго выполнять какие-то действия, такие люди могут выполнять какую-то примитивную работу, заработанные деньги сразу тратятся на спиртное.
В эмоциональном плане пациенты с 3 стадией ведут себя агрессивно и цинично, когда уверены в своей безнаказанности. Если перед ними человек, который может дать отпор – поведение меняется на трусливое и подобострастное.
Меняется внешний вид длительно пьющего человека, он становится неряшливым, теряет массу тела, появляется синюшний оттенок кожных покровов, сухость и шероховатость кожи.
Человек с третьей стадией алкоголизма редко проживает дольше 5 лет. Причиной смерти становится прогрессирующее истощение органов и систем, алкогольный психоз либо заболевания, связанные с неспособностью организма сопротивляться банальным инфекциям.
Источник
Алкогольная зависимость – это не просто вредная привычка, а тяжелое заболевание, возникающее в результате регулярного употребления спиртных напитков в больших количествах. С течением времени у человека возникает безудержное пристрастие к алкоголю, нарушается работа всех органов и систем организма.
ТЕЛЕФОН НАРКОЛОГИИ НА ПРИОРОВА
Стадии алкоголизма
Первая стадия алкоголизма. Человек употребляет алкоголь ради удовольствия, не испытывая похмелья или с серьезного симптома отмены.
Вторая стадия алкоголизма. Употребление спиртного носит систематический характер. Приблизительно раз в 7-10 дней человек напивается до бессознательного состояния. Достичь эйфории становится сложнее, в связи с этим количество выпитого спиртного возрастает. Рефлексы естественного отторжения алкоголя перестают срабатывать. Такой человек часто выглядит подавленным и практически никогда не отказывается от предложения выпить.
Третья стадия алкоголизма. Употребление алкоголя перерастает в культ, обряд, без которого невозможна жизнедеятельность. Серьезно страдает психика: даже легкие неудачи вгоняют в депрессию, возникают сложности в общении с окружающими, разрушаются социальные связи, в том числе и внутри семьи. В тяжелых случаях фиксируется деградация личности. Попытки прекратить употребление спиртного приносят не только психологический, но и физический дискомфорт и сопровождаются сильными болевыми ощущениями. У человека нарушается сон, стремительно разрушается печень, что сказывается на цвете лица и ногтей, обостряются заболевания желудочно-кишечного тракта.
Смертельный приговор или последняя стадия алкоголизма?
Невозможно не согласиться с тем, что алкоголь негативно сказывается не только на качестве, но и на продолжительности жизни.
Алкоголизм 3-й стадии – серьезная проблема, требующая незамедлительного лечения. В противном случае, продолжительность жизни больного не велика. В зависимости от состояния организма, алкоголик может прожить от 5 до 15 лет. Крайне важно вовремя остановиться – обратиться ко врачу или в реабилитационный центр, где квалифицированные специалисты помогут выбраться из «алкогольной ямы».
Ситуацию осложняет тот факт, что алкоголик, являясь человеком с нарушенной психикой, не замечает серьезных перемен, его ценности стремительно меняются, на смену простым истинам приходит единственное желание – выпить.
Заметить признаки перехода алкогольной зависимости в третью стадию могут друзья и близкие. На этом этапе человек испытывает следующие симптомы:
- Плохой сон или ночные кошмары
- Красное лицо с синюшным отливом
- Цианоз и тремор конечностей
- Скачки артериального давления, проблемы с сердцем
- Развитие язвенной болезни желудка
- Беспричинная тревога или страх
- Прогноз на здоровое будущее
Стоит отметить, что третья стадия алкоголизма сопровождается необратимыми изменениями во всех системах организма. Страдает печень, сердце, сосуды, пищеварение. Многие заболевания переходят в хроническую стадию, в связи с чем человек вынужден принимать определенные медикаменты всю оставшуюся жизнь.
Бороться с серьезной зависимостью от спиртного самостоятельно не только сложно, но и опасно. Резкий отказ от привычной дозы алкоголя может вызвать приступ или проблемы с психикой. Именно поэтому лечение алкоголиков часто происходит в условиях стационара или центра кодирования от алкоголизма. При соблюдении врачебных рекомендаций прогноз на светлое будущее благоприятен. Алкоголизм сегодня – это не порок, а поддающаяся лечению болезнь.
Теги:
Источник
Материал содержит информацию о товарах, употребление которых может навредить вашему здоровью.
Традиционно российские наркологи выделяют 3 стадии алкогольной зависимости (алкоголизма).
Первая стадия алкоголизма – стадия психологической зависимости.
Патологическое влечение к алкоголю (ПВА) – первый и самый важный симптом заболевания. Собственно это и есть зависимость (или причина зависимости) – болезненное влечение к алкоголю. На первой стадии проявляется, так называемое, ситуационное влечение к алкоголю. Ситуационное влечение к спиртным напиткам усиливается или проявляется в ситуации, когда есть повод напиться. Выходной, праздник, горе, покупка, утрата, отпуск или наоборот тяжелая работа – все является поводом для употребления спиртного.
Для больного алкоголизмом человека, ПВА – это также как и для большинства из нас влечение к пище (голод), влечение к воде (жажда), сексуальное влечение и т.д. Часто у больного зависимостью происходит конкуренция между влечениями к алкоголю и пище. Это проявляется тем, что уже на ранних этапах зависимости человек перестает закусывать или есть во время выпивки. Все энергетические потребности удовлетворяются за счет алкоголя. (Алкоголь – «дешёвая энергия»). Организм зависимого человека делает выбор в пользу алкоголя. Поэтому ранний признак зависимости – снижение влечения к пище во время выпивки.
Утрата защитных рефлексов (рвота). Наш организм имеет механизмы, которые защищают нас от интоксикации. Это рвота. У зависимого человека рвота в момент интоксикации отсутствует, даже в случае выраженного отравления. Да это для «алкоголика» уже не отравление – это норма и желаемое состояние.
Повышенная агрессивность, возбуждение, нарушения сна. Ранние пробуждения. Если для обычного человека алкоголь – седативное (снотворное) средство. То для зависимого человека – алкоголь имеет стимулирующее на психику действие. С одной стороны это хорошо – выпил «с устатку» и еще кучу дел переделал. С другой стороны, в опьянении зависимый человек чрезмерно возбужден, его невозможно уложить спать, его постоянно тянет на подвиги и приключения. Проявляется повышенная агрессивность, склонность к скандалам и дракам. Если будучи трезвым «алкоголик» – «тише воды ниже травы», то в опьянении становиться героем. Нарушения сна проявляются как сложностями засыпания, так и ранними пробуждениями. Часто, это происходит не только в опьянении, но и у трезвого человека.
Снижение контроля над количеством выпитого. Одно из важных проявлений патологического влечения к алкоголю – усиление влечения к спиртным напиткам в состоянии алкогольного опьянения. Так называемое вторичное влечение к алкоголю. Это проявляется тем, что зависимый от алкоголя человек сильно напивается каждую выпивку. У зависимого человека отсутствует чувство меры. Чувство, что уже находишься в опьянении. Наоборот, кажется, что все мало и хочется «догнаться».
Увеличение толерантности (переносимости спиртных напитков), увеличение опьяняющей дозы. Уже на этой стадии растет количество выпиваемых спиртных напитков. Часто происходит переход от слабо-алкогольных напитков на крепкие.
Вторая стадия алкоголизма – стадия физической зависимости, стадия максимального развития заболевания.
Все симптомы первой стадии усиливаются. И присоединяются новые симптомы, характерные для этой стадии. Многие наркологи считают, что с этой стадии и начинается собственно заболевание. Кроме того для этой стадии характерны яркие признаки, которые позволяют практически безошибочно диагностировать заболевание.
Патологическое влечение по прежнему усиливается в ситуации провоцирующей пьянку (ситуативное влечение к алкоголю). Но также проявляется без всякого повода (патологическое влечение к алкоголю вне зависимости от ситуации). Зависимый на этой стадии человек часто напивается без всякого повода. Иногда близкие люди чувствуют, что у зависимого родственника (чаще мужа или отца) – усиливается влечение, подспудно знают – скоро запьет (появляется раздражительность, срывается по мелочам). С другой стороны правильно, наверное, сказать, что «алкоголик» на этой стадии хочет выпить всегда. В разные периоды времени интенсивность влечения – разная. Происходит конкуренция между желанием выпить или напиться и социальными и психологическими факторами ограничивающими выпивку.
С определенной дозы происходит полная утрата контроля над количеством (и качеством) выпитого спиртного. Толерантность (и дозы алкоголя) на этой стадии максимальные. Печень находится на максимуме своих способностей к детоксикации.
Во вторую стадию присоединятся важные симптомы.
Алкогольный абстинентный синдром – «похмелье», «опохмеление» – выпивка наутро после пьянки и запои. С этого момента человек пьет и напивается по несколько дней подряд. «Похмелье» – у зависимого человека происходят изменения в обмене веществ и плохое самочувствие на утро после пьянки связано не с интоксикацией (к у здорового человека или больного зависимостью на первой стадии). Похмелье связанно с избытком нейромедиаторовов (прежде всего дофамина, адреналина). В результате такого избытка имеется возбуждение, нарушения сна, повышение Артериального давления, тахикардия (учащенное сердцебиение), агрессивность, тремор (дрожь). Подобные дискомфортные ощущения легко снимаются опохмелением. И все бы ничего, но в опьянении происходит усиление влечения к алкоголю (см. выше) и человек обычно напивается. «Опохмел» превращается в «пьянку». С этого момента начинаются запои. Организм зависимого человек проскакивает важный рубеж. Чаще всего начинается с запоев выходного дня. По мере развития заболевания количество пьяных дней увеличивается – количество трезвых уменьшается.
Третья стадия алкоголизма. Стадия истощения.
Зависимость на этой стадии – максимальная, но ресурсов для злоупотребления спиртными напитками практически нет. Больная печень (алкогольный гепатит или даже цирроз) уже не справляется с прежними нагрузками. Часто на эту стадию зависимые люди переходят с крепких напитков на слабоалкогольные (крепленое вино, пиво). Водку тяжеловато пить. «Романтизму нет!» С одной стороны, влечение к алкоголю максимальное, отсутствует социальные барьеры и препятствия к выпивке. Человек теряет квалифицированную работу. Запои сопровождаются интенсивным влечением, которое невозможно преодолеть. С другой стороны человек напивается до состояния «интолерантности» – невозможности продолжать пить. Рвота. Плохое самочувствие, которое не снимается уже опохмелением.
Для чего это важно знать?
Алкоголизм – прогрессирующее заболевание.
Алкоголизм – это как опухоль, которая поселилась в мозгу и занимает все больше пространства в психике и в жизни зависимого человека. Вторая стадия зависимости, которая проявляется опохмелением (выпивка наутро после интоксикации) – важный этап в развитии заболевания. Переход количества в качество. Поэтому моя искренняя рекомендация для всех молодых людей не зависимо от пола. Если выпиваете – никогда не опохмеляетесь. Выпивайте одним днем. Лучше сейчас переболеть отлежаться. Чем через несколько лет страдать запоями.
Если у вас есть вопросы про алкогольную зависимость – задавайте их в комментариях. Подписывайтесь на канал.
Также для лучшего понимания рекомендую вам прочитать мой предыдущий материал – “7 признаков Алкогольной зависимости – Алкоголизма”
Источник
Третья фаза алкоголизма — самая тяжёлая степень этого заболевания. Зависимость достигает пика, отсутствие спиртного причиняет боль человеку. Без помощи специалистов жить больной сможет около 3 месяцев.
Симптомы
На данном этапе сохраняются признаки, свойственные первой и второй стадии, но они усиливаются. К ним добавляются новые.
Симптоматика заболевания:
- сильная тяга к спиртному;
- беспрерывное пьянство, отсутствие аппетита, истощение;
- потеря памяти, продолжительные «провалы»;
- бессонница, головные боли;
- ухудшение самочувствия при отсутствии выпивки;
- тяжёлая степень абстиненции;
- сильные запои;
- регулярный похмельный синдром;
- снижение градуса напитков;
- агрессия либо апатия и пассивность;
- вялость и заторможенность.
Характерное проявление третьей стадии — резкое сокращение дозы употребляемых напитков. Больной уже не может пить, быстро пьянеет. Печень перестает вырабатывать ферменты, расщепляющие спирт. Алкоголь накапливается в крови.
Физические
Разрушение органов и систем на данном этапе достигает критического уровня. Это несёт угрозу жизни больного. Последствия для здоровья пациента необратимы, даже при положительном исходе терапии. Повреждён практически весь организм:
- Нервная система. Нервные клетки не функционируют, а порой даже погибают от постоянной нехватки кислорода. Изменяются и перерождаются клетки головного мозга, может развиться отёк. Происходят нарушения в психике больного, эпилептические припадки, галлюцинации.
- Сердечно-сосудистая система. Постоянное присутствие алкоголя в организме изменяет свойства крови. Она густеет, происходит разрыв маленьких капилляров. Сердце изношено.
- Дыхательная система. Сбой процесса дыхания. Может произойти паралич дыхательного центра и, как следствие, летальный исход. Часто встречается хроническое воспаление лёгких.
- Желудок. Хронический гастрит на фоне воспаления слизистой оболочки желудка от недостаточного питания.
- Печень. Перестаёт очищать кровь от токсических веществ, развивается цирроз. Из-за потери функциональности главного фильтра усиливается поражение других органов.
- Почки. Также «устают» участвовать в выведении токсинов и жидкости из организма. Появляются отёки, бледность кожи. Наступает почечная недостаточность. В большинстве случаев заболевание не вылечивается.
Характерная особенность этапа — возвращение рвотного рефлекса. Однако это уже не спасает организм от дальнейшего разрушения.
Психические
Поведение алкоголика может отличаться. Одни становятся агрессивными в состоянии алкогольного опьянения, другие теряют дееспособность и погружаются в пассивное состояние.
Зависимый человек может приобщиться к криминалу, поскольку теряет над собой контроль. В поиске очередной дозы спиртного он идет на воровство.
Психические расстройства на 3 стадии:
- ухудшение памяти, снижение интеллектуальных способностей, отупение;
- агрессия, страх, беспокойство;
- бессонница, кошмары;
- сильные головные боли при любой умственной работе;
- невозможность концентрировать внимание.
Отличительной особенностью последней стадии алкоголизма является деградация личности. Поведение всё больше носит асоциальный характер.
Деградация
В результате регулярного употребления спиртного у алкоголика происходит гибель клеток головного мозга — первый признак деградации. Хронический пьяница становится назойливым, раздражительным, грубым, перестаёт следить за собой, интересоваться жизнью близких, страдает от депрессии, бессонницы. Меняется полностью его система ценностей и круг общения.
Высокий уровень интеллекта не гарантирует спасения от необратимых изменений. При третьей стадии заболевания любой человек перестает мыслить логично и начинает деградировать.
Характеристика процесса в различных сферах жизнедеятельности:
- В семье. Уходит чувство долга перед близкими, человек становится изворотливым, агрессивным, безответственным.
- На работе. В первую очередь теряются профессионализм и концентрация, происходит уклонение от обязанностей и формальное выполнение работы.
- В компании. Меняется круг друзей и знакомых, рвутся прежние связи. Среди друзей-алкоголиков демонстрируются несвойственные ранее качества.
Женский алкоголизм развивается стремительно, поэтому женщина деградирует гораздо быстрее, чем мужчина.
Симптоматика:
- отсутствие целей в жизни;
- нарушение памяти, координации, речи;
- эгоизм, пренебрежение к другим;
- назойливость, бестактность;
- апатия;
- самоуверенность;
- враньё на грани патологии;
- отсутствие логики.
Любой из этих симптомов — сигнал для близкого окружения, что пора лечить зависимого, иначе последствия будут необратимыми.
Различают социальную, психическую и физическую деградацию.
Социальная. Человек не желает чем-либо заниматься, только выпивать и спать. Его не интересует работа, учёба, любая другая деятельность, ему неинтересно проводить время с близкими и друзьями. При этом у него нет интереса и к алкоголю, он употребляет его автоматически. Алкоголик создаёт невыносимые условия тем, кому с ним приходится совместно проживать. Регулярно требует принести выпивку, еду, деньги, опять же на спиртное. Может продавать ценные вещи из дома. Если он проживает один, то чаще всего в ужасных условиях, в грязи и холоде. Сам больной тоже редко соблюдает гигиену и не моется несколько дней. Образ жизни может характеризоваться как паразитический.
Психическая. Нервно-психические реакции приводят к ослабеванию организма, развивается синдром хронической усталости. Человек психически и эмоционально неустойчив, раздражается по любому поводу, сомневается в хорошем отношении других людей. Появляются мнительность, забывчивость.
Физическая. Организм полностью истощён. Больше всего от длительного употребления спиртных напитков страдают желудок, печень, сердечно-сосудистая система.
Лечение
Продолжительность жизни человека, страдающего алкоголизмом, зависит только от вовремя оказанной медицинской помощи. Вопреки распространённому мнению о бесполезности лечения на самой поздней стадии заболевания, есть и утешительный прогноз. Главный фактор положительного исхода лечения — отказ от спиртного. Учитывая полное безволие пациента, без помощи специалистов не обойтись.
Основные этапы терапии:
- Очищение организма, лекарственное снятие синдрома абстиненции.
- Полная диагностика организма, подбор программы комплексного и симптоматического лечения.
- Восстановление повреждённых органов, оздоровительные мероприятия.
- Выработка физического отвращения к спиртному.
- Работа по устранению психических нарушений.
Длительность лечения определяется в каждом конкретном случае с учётом индивидуальных особенностей пациента и симптомов заболевания. Положительная динамика будет зависеть от желания алкоголика лечиться. Прогнозировать результат лечения в этой ситуации сложно.
И всё же наиболее эффективный лечебный эффект на данном этапе развития болезни достигается путём кодировки. Она проводится различными методами: гипноз, вшивание ампул, уколы, воздействие лазера, иглоукалывание.
Гипноз и психотерапия
Применение метода возможно лишь в случае согласия пациента, когда он осознал свою болезнь и самостоятельно принял решение лечиться. Гипноз избавляет от таких психических расстройств, как депрессия, навязчивое состояние, психоз, нервное возбуждение.
Плюсы кодировки гипнозом:
- длительное действие;
- безопасность для организма;
- возможность лечения на дому;
- избавление от приёма антидепрессантов и других препаратов, отрицательно влияющих на психику.
С гипнозом неразрывно связана психотерапия. В авторских методиках Довженко, Малкина, Рожнова она применяются в комплексе. Назначается обычно в случае невозможности лечения медикаментами. В рамках этого метода терапии идет индивидуальная работа с пациентом, создание доверительных отношений, работа в группах, лекции и просмотр тематического видео, гипноз, установка на отказ от алкоголя.
Укол с медикаментами
Преимущество данного метода кодировки в моментальном действии и разовом проведении (нет угрозы привыкания). В настоящее время используется множество препаратов, название и действие которых различаются, а цель одна — отвадить больного от алкоголя. Медикаменты разработаны на основе дисульфирама. Если алкоголь в крови смешается с этим активным компонентом, то у больного начнётся отравление, приступ тошноты, тахикардия, шум в ушах. В качестве осложнений — приступ удушья, боли в области сердца. Наиболее распространённые препараты для инъекций «Торпедо», «Эспераль».
Вшивание ампулы
Эффективный метод, вызывающий отвращение к алкоголю. Основан на страхе зависимого перед употреблением спиртного. Подшивка — установка избавиться от вредной привычки. Для вшивания используют «Радотер», «Тетурам», «Продетоксон», «Эспераль», «Торпедо».
Процедура проводится только в стационаре. Через несколько дней после подшивки берётся проба на алкоголь. Больному дают этанол в небольшом количестве. Пациенту становится плохо: тошнота, рвота, судороги, высокая температура. После такой пробы не каждый захочет повторить пережитые ощущения.
Можно ли вернуть здоровье?
Если органы не повреждены, средний период восстановления 2-3 года. Но по факту реабилитация будет длиться дольше, поскольку при 3 стадии нарушены многие системы и органы человека. Как правило, восстанавливаются только физические функции организма, нарушения на психическом уровне могут оставаться ещё долгое время после полного отказа от спиртных напитков.
Печень. Самый быстро регенерирующийся орган. Если за период алкогольной зависимости не успел развиться цирроз, то главный фильтр тела быстро восстановится. Для ускорения процесса нужно соблюдать специальную диету (исключить пищу с консервантами, усилителями вкуса и запаха и прочими подобными компонентами). Свежие овощи и фрукты, соки, натуральные продукты в ежедневном рационе приведут в порядок не только печень, но и весь организм.
Мозг. Его реанимация наступает примерно через 15-16 дней с момента отказа от спиртосодержащих напитков. Это будет зависеть от степени нарушений и от того, какие отделы органа успели пострадать.
Почки и поджелудочная железа. Процесс восстановления займёт не меньше 7-8 недель. Ускорить его можно при соблюдении рекомендаций по правильному питанию и питьевому режиму. Кроме того, необходимо заниматься активными видами спорта. Для восстановления поджелудочной железы необходимо добавить в меню щадящей диеты растительные жиры (орехи, масла), натуральный белок.
Соблюдение всех рекомендаций, сильное желание вернуться к трезвому образу жизни сделают своё дело, хотя вернуть первоначальное здоровье не удастся.
Как вернуться к нормальной жизни
Возвращение в безалкогольную жизнь всегда сопровождается кризисными моментами:
- Психоэмоциональное состояние. Человек уязвим, острее воспринимает любые неудачи (отказ в работе, понижение заработной платы), нуждается в поддержке.
- Повсюду алкоголь. Спиртное находится в свободном доступе, напоминает о прошлой жизни, расслаблении и эйфории.
- Старое окружение. Прежняя «дурная компания» может спровоцировать срыв, манипулируя уважением, воссоединением и, соблазняя рюмкой.
Если человек чувствует надвигающийся срыв, его что-то беспокоит и тревожит, лучше обратиться к специалисту за консультацией. Встречи в группе анонимных алкоголиков также помогут в данной ситуации.
Избежать срывов и жить в удовольствие поможет соблюдение простых рекомендаций:
- распределить своё время на полезные занятия (учеба, работа, хобби);
- наладить отношения в семье;
- расстаться с прежней жизнью (пьющее окружение, вещи, предметы);
- не начинать много дел сразу;
- вести дневник, составлять план на день;
- избегать негатива, конфликтов, стрессовых ситуаций;
- посещать психотерапевта;
- распланировать бюджет;
- придумать свои правила и границы дозволенного;
- внимательно отслеживать симптомы возможного срыва;
- не посещать места, где употребляют спиртные напитки.
Жизнь после лечения сложна и непредсказуема, но сильная мотивация и желание перемен помогут справиться с любыми трудностями.
Источник