Как вылечить варикоз водой
Лечение варикоза водой — это уникальнейшая методика, с помощью которой многим людям удалось полностью остановить развитие этого опаснейшего заболевания. А все дело в том, что она обладает различными ионами, которые способны менять свои полезные свойства и избавлять человека от многих дефектов, в том числе и от варикоза.
Можно ли вылечить сосуды водой
Сколько существует человечество на планете земля, столько же времени и используется вода для исцеления от многих недугов. Является уникальной жидкостью, которая как ни удивительно обладает памятью. Её используют для лечения, употребляя внутрь или в виде действенного наружного средства.
На ней готовят миллионы полезных и действенных рецептов, силу которых она лишь увеличивает в несколько раз.
При варикозе, применять воду можно разными способами, и все они дают хорошие результаты, а именно:
- Обливание нижних конечностей, для этого потребуется вода комнатной температуры, которая пускается струёй на поражённые варикозом места. Этот поток должен воздействовать на дефектную зону в течение нескольких секунд.
- Очень хорошо зарекомендовал себя такой метод, как предварительное растирание нижних конечностей перед походом в душ. Для этого лёгкими движениями растирают поражённые места, а затем отправляются в душ, после которого следует снова хорошенько растереться только сухим полотенцем. Такая простая манипуляция заставляет ускорять ток биологической жидкости, что блокирует развитие застойных процессов.
- Очень хороший метод, которым рекомендуется использовать для снятия усталости и отёков ног. Для этого потребуется прохладная вода, только не ледяная, которую наливают в небольшую ёмкость и опускают в неё уставшие ноги. Просидеть ней необходимо минимум 7 мину, а замет тщательно растереть ноги сухим полотенцем, чтобы ускорить бег биологической жидкости.
- Ещё одна методика, которая помогает укрепить сосуды и сделать их устойчивее к такому дефекту, как варикоз является контрастный душ. Более оптимальным вариантом, будет принимать его по утрам. Дело в том, что благотворное влияние этой процедуры распространится на всю кровеносную систему и защитит человека на протяжении всего дня орт таких симптомов, как тяжесть, отёк или ночные судороги.
- Действенным методом считается лечение варикозного дефекта с помощью протирания. Для этого потребуется ледяная вода и матерчатая салфетка. Салфетку смачивают и растирают все поражённые зоны, начиная снизу, и плавно поднимаются. Когда ноги будут хорошенько охлаждены при помощи такого способа, следует переместиться в тёплое место чтобы случайно не заработать простуду.
- И последний способ лечения варикозного дефекта — это прикладывание снега к поражённым местам. Если же варикоз начал сигнализировать о своём развитии летом, не беда, можно использовать иней из морозильной камеры или просто заморозить кубики льда, которые тоже отлично справляются с поставленной задачей.
Стоит отметить, что если у человека есть возможность пройтись босиком по снегу, такой способ лечения не стоит игнорировать. Ходить по снегу необходимо буквально на две минуты, а как только вы ощутите сильный холод в ногах, сразу следует зайти в тёплое помещение и при помощи сухого полотенца тщательно растереть ноги.
В целом же использование в любом её состоянии в качестве действенного средства, зарекомендовало себя только с лучшей стороны. При этом многие целители утверждают, что самой большой силой обладает ледяная вода.
Существует поверье, что применение ледяной воды способно вытянуть из человека всю его хворь, так утверждали древние врачеватели.
Лечебные ванны для борьбы с варикозом
Чтобы победить варикозное расширение вен используют различные средства, растворённые в воде. Для этих целей чаще всего применяют следующие подручные средства:
- перекись водорода;
- пищевая сода;
- морская соль;
- отвар ромашки.
Такие компоненты выполняют одно очень важное задание, проникая в кожный покров, они воздействуют на больные вены тонизирующим образом.
Стоит отметить, что в последнее время многие лекари народной медицины настоятельно рекомендуют употреблять перекись внутрь.
На эту тему существует много различных отзывов, но, тем не менее не стоит самостоятельно проводить такие опыты над своим организмом. Самым правильным будет добавлять в воду перекись и принимать ванночки.
Безусловно, перекись очень полезна и действенна при таком недуге, но употребляя её внутрь, человек должен точно знать в какой пропорции её следует принимать, поэтому лучше все же воспользоваться проверенным методом борьбы в виде ванночек.
Итак, как принимать и готовить ванну при помощи подручных средств:
- время приёма ванны с целебными средствами должно составлять не более 20 минут;
- если приём ванны планируется впервые, то начинать следует с 10 минут;
- если целебный компонент будет соль, то её необходимо добавить на полную ванну около 0.5 кг;
- если выбор сделан в пользу пищевой соды, то на такое количество добавляют 3 ст ложки этого компонента;
- перекись добавляется из расчёта на полную ванну 200 гр вещества.
При этом следует наблюдать. Если такая дозировка не вызовет негативной реакции у организма, значит, последующие ванны принимают уже с добавлением 2 бутылочек.
Все вышеописанные средства, выступают в качестве дополнительного элемента, который раскрывает все удивительные и полезные свойства ионов, содержащихся в воде.
Но при этом не стоит забывать и о посещении врача. Важно понимать, что какой бы волшебной силой она ни обладала, лечить варикозный дефект все же стоит под наблюдением специалиста.
Какие существуют противопоказания
Человек, у которого развивается варикозное расширение вен, должен своевременно обратиться за помощью к специалисту, при этом отныне он должен полностью отказаться от посещения саун, бань, приёма горячих ванн и даже ножных ванночек с горячей водой.
Дело в том, что горячая вода или пар способен увеличить в несколько раз риск развития инфаркта или инсульта, а главное, горячая вода усугубляет варикозный дефект. Иными словами, этот недуг начинает развиваться в несколько раз быстрее и может привести к определённым осложнениям.
Поэтому не стоит рисковать собственным здоровьем, а лучше соблюдать все простые правила, рекомендованные специалистами.
Это живой источник, который дарит человеку жизнь, здоровье и силы. Такая целебная жидкость способна помочь человеку одержать победу над варикозным дефектом, но только в том случае, когда недуг находится в начальной стадии развития.
Поэтому очень важно не игнорировать первые признаки развития этого заболевания, а своевременно обратиться к врачу и начать лечебную терапию.
Источник
Человек возвращается домой после работы.
Он с облегчением снимает обувь и ложится на диван перед телевизором. Его тело постепенно расслабляется. Но спустя некоторое время человек замечает отёки на ногах. Ему тяжело подняться и дойти даже до кухни.
Знакомая проблема?
Миллионы людей страдают от усталости, отёков и тяжести в ногах в конце рабочего дня. Некоторые из них просто переработали. Но эти симптомы также нередко развиваются из-за варикозного расширения вен. Учёные уже давно изучают эту патологию и по их расчётам свыше 20% взрослых живут с разными стадиями варикоза.
Конечно, для борьбы с такой проблемой лучше всего обратиться к флебологу. Но не все могут сразу сходить к врачу. Иногда отёчность и усталость настигает человека в командировке или во время отдыха. Так что он хочет лишь временно облегчить своё состояние, чтобы вернуться домой и записаться на полноценное лечение.
Сейчас для снятия раздражающих симптомов применяют разные методы. Например, проводится обливание при варикозе. О влиянии воды на изменённые сосуды мы подробно поговорим чуть позже. Но сначала расскажем о варикозе. Ведь чем больше люди знают о нём, тем легче им защитить свои вены или устранить больные сосуды.
Итак, кровеносная система делится на артерии и вены. Насыщенная кислородом кровь путешествует по артериям, проходит через органы и снабжает их всеми необходимыми веществами. К сердцу кровь возвращается по венам. И вот на этом этапе возникают сложности.
От ступней кровь должна подниматься строго вверх и потому сила тяжести постоянно ухудшает кровообращение. Эту проблему решают венозные клапаны. Так называются мембраны внутри крупных сосудов, которые открываются в сторону сердца, а потом смыкаются и не пропускают стекающую кровь.
Не у всех клапаны работают эффективно. У одних мембраны слабые с рождения, а другие повреждают клапанную систему во взрослом возрасте. Пока что учёные не выяснили главную причину проблем с венозными клапанами. Но они определили основные факторы риска:
- Старение
Ткани организма постоянно обновляются. Это касается и клапанной системы. Однако при старении работоспособность мембран уменьшается и они хуже выдерживают давление крови. Так что у пожилых людей кровь чаще просачивается через клапаны.
- Генетическая предрасположенность
Почти все дети пациентов с варикозом также приобретают эту патологию — вероятность этого превышает 90%.
- Изменение уровня гормонов
Многие реакции в организме происходят из-за гормонов. Ещё от них зависит эластичность сосудов. Поэтому употребление гормональных препаратов нередко ослабляет венозные стенки и они легче растягиваются под давлением крови.
- Долгая неподвижность в стоячем или сидячем положении
Кровь течём по венам ног не только за счет клапанов. Ещё кровообращение улучшают мышцы. Они сокращаются и проталкивают кровь к сердцу, отчего давление на стенки сосудов уменьшается. В неподвижных ногах мышечная помпа не действует. Так что у людей с сидячей работой вены нередко переполняются из-за стекающей крови.
- Избыточный вес
Объём крови пропорционален массе тела. Поэтому когда человек страдает от ожирения, то давление его в сосудах сильно увеличивается. Клапаны не выдерживают таких нагрузок, ослабевают или травмируются.
- Беременность
Клапанная система в организме будущих матерей подвергается атаке сразу нескольких факторов риска: увеличение веса, гормональный дисбаланс и сдавливание вен. О первых двух угрозах мы уже говорили, так что остановимся на последней.
Плод постоянно растёт. На последних этапах беременности ребёнок настолько большой, что сдавливает соседние крупные сосуды. Их диаметр уменьшается. В ответ давление в венах увеличивается, чтобы протолкнуть кровь к сердцу. Эти увеличенные нагрузки очень опасны для клапанов и могут их травмировать.
Как видите, некоторые факторы риска касаются исключительно женщин, которые болеют варикозом как минимум в два раза чаще мужчин.
Впрочем, у пациентов любого пола болезнь проявляется одинаково.
При варикозном расширении вен возникают симптомы:
- Усталость
- Тяжесть в ногах
- Сосудистые звёздочки
- Отёки
- Ночные судороги
- Чувство распирания в сосудах
- Жжение в венах
- Побледнение или потемнение кожи
- Боль при движениях после долгой неподвижности
- Выпуклые скрученные вены
Быстро выявить варикоз не просто, поскольку первые признаки патологии очень похожи на обычную усталость. Но если они повторяются каждый день и усиливаются, то необходимо проконсультироваться с флебологом. Хотя бы для подстраховки. Всего одна ультразвуковая диагностика позволит определить состояние сосудов.
Если клапаны целы, то всё хорошо. А вот когда варикоз постепенно захватывает вены, лучше начать лечение пораньше. Иначе могут появиться осложнения:
- Кровотечение
Поскольку изменённые сосуды сильно растянуты, то их легко повредить. Порой они лопаются из-за сильного давления, а в результате возникает кровоточащая рана. Нужно сразу обратиться к врачу. Без своевременной помощи человек может потерять слишком много крови и погибнуть.
- Тромбы и лёгочная эмболия
Плохое кровообращение в изменённых венах часто приводит к формированию плотных сгустков крови или тромбов. Они закрывают просвет сосудов. Так что кровообращение ухудшается ещё больше. Однако гораздо опаснее осколки тромбов, которые отрываются от стенок вен, попадают в кровоток и застревают в сосудах лёгких. Такое осложнение может остановить дыхание и убить пациента.
- Трофические язвы
Поскольку внутри варикозных вен нарушено кровообращение, то соседние ткани часто не получают все необходимые питательные вещества. Иногда они отмирают. Вместо нормальной кожи на теле формируются открытые раны. Если поначалу они появляются и исчезают, то на последней стадии варикоза язвы держатся постоянно и их крайне сложно устранить.
К счастью, осложнения встречаются редко. В основном врачи сталкиваются с трофическими язвами, которые поражают до 6% пациентов с варикозным изменением вен.
Чтобы гарантированно избежать этих проблем, важно вовремя начать терапию. А вот замедлить развитие патологии порой помогает простая вода.
Можно ли вылечить варикоз водой?
Нет.
Однако водные процедуры не бесполезны.
Вены всегда реагируют на внешние раздражители — они расширяются под влиянием тепла и сужаются из-за холода. Поэтому обливание ног при варикозе полезно.
Изменённые сосуды сужаются и в них меньше скапливается кровь. Так что водные процедуры можно считать эффективной тренировкой для вен, которая повышает их тонус.
Холодная вода при варикозе — не волшебное средство. В лучшем случае она лишь облегчит симптомы и замедлит развитие патологии, но состояние клапанов не улучшится. Поэтому обливание при варикозе обычно применяют в составе комплексной терапии.
Нельзя просто ставить ноги под кран. Чтобы добиться максимального эффекта, важно проконсультироваться с флебологом и следовать его рекомендациям.
Как правильно обливать ноги холодной водой при варикозе?
Вот семь советов, которые помогут улучшить состояние изменённых сосудов:
- Разогрейте ноги перед обливанием. Для этого достаточно немного погулять или заняться гимнастикой для стоп.
- Не обливайте ноги водой слишком долго — после процедуры конечности не должны мёрзнуть.
- Не вытирайте ноги. Просто стряхните с них воду и промокните полотенцем участки между пальцами.
- Рассчитывайте продолжительность обливания в зависимости от устойчивости к чувству холода.
- Поддерживайте в помещении комфортную температуру. Не допускайте сквозняков.
- Обливайте ноги без спешки в спокойной обстановке.
- Если у Вас диагностирован варикоз или другая патология сосудов, то проводите обливание лишь с разрешения флеболога.
Соблюдение этих правил сделает холодную воду при варикозе ног Вашим верным союзником в борьбе с симптомами изменённых вен.
Впрочем, не только жидкость из-под крана полезна для профилактики и лечения заболеваний сосудов.
Помогает ли морская вода при варикозе ног?
Да, но не сама по себе.
Если говорить про плавание на море, то наибольшую пользу приносят именно тренировки, а не жидкость. Во время заплывов давление в сосудах уменьшается. Мышцы ног постоянно работают, что улучшает кровообращение и предотвращает застой крови.
Кроме того, тело пловца находится в горизонтальном положении и потому кровь легче добирается от ступней до сердца.
В морской воде содержатся многие химические элементы. Они улучшают состояние кожи и кровообращение.
Таким образом, заплывы в морской воде полезны для организма сразу по нескольким причинам. Но не всем могут поехать к морю.
Какие ещё методы помогут уменьшить признаки варикозного расширения вен в домашних условиях?
Лечение варикоза компрессами
Если тёплые компрессы опасны для изменённых сосудов, то вот холодные облегчают состояние пациентов. Их нужно охлаждать как можно сильнее. Компресс обычно снимают, когда человек перестаёт чувствовать холод.
Это средство оказывает воздействия:
- Снимает воспаление
- Облегчает боль
- Сужает сосуды
- Уменьшает отёки
Компрессы накладывают на ноги по очереди. Если у человека нет возможности воспользоваться этим методом, то бороться с усталостью, отёчностью и тяжестью в ногах можно и другими способами.
Альтернатива компрессам при варикозе
Некоторые специалисты предлагают надевать влажные чулки.
Сначала берём льняные чулки, замачиваем их в холодной воде, слегка отжимаем и надеваем. Сверху натягиваем шерстяные чулки. Это усиливает охлаждающий эффект.
Влажные чулки не нужно долго носить — после исчезновения чувства холода их снимают. Если использовать чулки слишком долго, то ноги могут перегреться.
Помните — все предложенные меры предназначены лишь для облегчения состояния пациентов и не устраняют причину симптомов. Так что не откладывайте обращение к врачу.
Мы поможем Вам избавиться от варикоза
В нашем центре флебологии патологии вен лечат доктора с опытом больше 20 лет. Лучшие флебологи Киева и Харькова.
Сначала мы применяем консервативные методы, но они не всегда эффективны. Впрочем, некоторые пациенты всё же избавляются от симптомов варикоза без операции. Особенно те, кто вовремя к нам обратился.
Но если без оперативного вмешательства не обойтись, то мы используем малотравматичные процедуры. Бесшовные методики не оставляют следов на коже. Изменённые вены просто исчезают.
Приходите в клинику «Институт Вен» и проконсультируйтесь насчёт обливаний при варикозе. Или сразу избавьтесь от больных сосудов без шрамов и госпитализации.
Врач-хирург высшей категории, флеболог
Опыт работы: 21 год
Врач-хирург высшей категории, флеболог
Опыт работы: 20 лет
Флеболог высшей категории
Опыт работы: 34 года
Дерматолог высш. кат., директор
Опыт работы: 20 лет
Врач-хирург первой категории
Опыт работы: 15 лет
Флеболог широкого профиля
Опыт работы: 17 лет
Флеболог широкого профиля
Опыт работы: 5 лет
Врач-хирург первой категории
Опыт работы: 12 лет
Сосудистый хирург, флеболог
Опыт работы: 10 лет
Сосудистый хирург, главный врач
Опыт работы: 11 лет
Сосудистый хирург, флеболог
Опыт работы: 8 лет
Сосудистый хирург, флеболог
Опыт работы: 5 лет
Источник
Варикоз — заболевание, характеризующееся возникновением варикозных вен.
Вены являются кровеносными сосудами, которые транспортируют кровь к сердцу. Внутри вен находятся клапаны, которые блокируют обратное движение крови. Когда работа этих клапанов нарушена, часть крови остаётся в ногах, создавая дополнительное давление на сосуды. Таким образом, и появляются характерные расширенные вены.
Чаще всего варикозным расширением вен на ногах страдают женщины (в 2 раза чаще). Особенно уязвимы к варикозной болезни беременные женщины.
Риск появления варикоза повышается у людей работающих много стоя на ногах.
Синие воспаленные вены с узлами могут предать вашим ногам не самый эстетичный вид, не считая таких признаков как зуд и боль. В наше время, хирургические методы лечения варикоза очень много прогрессировали и стали очень надежными и эффективными.
Всё-таки некоторые простые методы способны снизить размеры варикозных вен и даже могут остановить эволюцию заболевания.
Для начала рекомендуется потреблять больше клетчатки и делать как можно чаще специальную гимнастику для ног.
Содержание:
- Когда следует обращаться к врачу при варикозе?
- Лечение варикозного расширения вен
- Способ 1. Держите ноги как можно выше во время отдыха
- Способ 2. Йога
- Способ 3. Конский каштан
- Способ 4. Центелла азиатская
- Способ 5. Кожура лимона
- Способ 6. Витамин С и флавоноиды
- Способ 7. Проантоцианидины
- Способ 8. Контрастный душ
- Способ 9. Эластические чулки
- Способ 10. Компрессионные чулки
- Способ 11. Активный образ жизни
- Способ 12. Не держать ноги скрещенными
- Способ 13. Массаж ног
- Способ 14. Компрессы с чаем дубовой коры
- Способ 15. Избегайте запоров!
Когда следует обращаться к врачу при варикозе?
Варикозная болезнь на ногах — это, прежде всего, косметическая проблема.
- Следует обратиться к врачу, если на уровне ног замечается боль и/или кожа на ногах отделяется.
- К врачу также рекомендуется немедленно обратиться при разрыве вены или если болезненно ходить. Эти признаки могут указывать на наличие тромба. Как правило, наличие тромба также сопровождается отеком и покраснением одной конечности.
Лечение варикозного расширения вен
Способ 1. Держите ноги как можно выше во время отдыха
Во время отдыха старайтесь держать ноги как можно выше относительно уровня сердца.
Причина варикозной болезни в тенденции крови аккумулироваться на уровне ног. Во время их подъёма, кровь легче возвращается к сердцу и снижает нагрузку на венозные сосуды.
Идеально делать это во время перерыва на работе или же дома между делами.
Способ 2. Йога
Для более значимого эффекта можно попробовать простое упражнение по йоге.
Для этого сидя на спине возле стены, поднимайте ноги вверх под 45о углом со стеной и держите их, таким образом, 3 минуты.
Способ 3. Конский каштан
Одним из самых знаменитых народных средств от варикозного расширения вен считается конский каштан. Он улучшает эластичность вен и укрепляет их клапаны.
Принимать по 250 мг конского каштана 2 раза в день на протяжении 3 месяцев. После этого периода снизить дозировку до одного раза в сутки.
Способ 4. Центелла азиатская
Центелла азиатская оказывает значительное укрепляющее воздействие на кровеносные сосуды и соединительную ткань, которая окружает их.
Итальянские учёные заметили, что у больных, которые принимали средства на базе центеллы азиатской, было установлено значительное улучшение функции вен.
Внимание! Категорически запрещается принимать препараты на базе центеллы азиатской беременным.
Способ 5. Кожура лимона
При потреблении цитрусовых соков или чая, добавляйте хорошо промытую кожуру лимона. Дело в том, что в кожуре лимона содержится очень важный флавоноид — рутин, который предотвращает кровотечения из капиллярных кровеносных сосудов.
Внимание! Перед тем как потреблять лимоны, купленные в магазине, тщательно промойте их для устранения защитного слоя из химикатов.
Способ 6. Витамин С и флавоноиды
Конечно же, роль витамина С (аскорбиновой кислоты) в организме не возможно оценить простыми словами. По мнению многих специалистов, этот витамин является важнейшим для нашего здоровья!
Оказывается, у него есть своя роль в укреплении соединительной ткани вокруг вен на ногах. Он делает вены более крепкими, эластичными и сильными.
Флавоноиды помогают организму использовать лучше витамин С.
Следует принимать по 500 мг аскорбиновой кислоты и 250 мг флавоноидов ежедневно.
Внимание! При появлении диареи (поноса), рекомендуется уменьшить дозировку.
Золотым стандартом в лечении варикоза является курсовой прием флавоноидов диосмина и гесперидина. Это сочетание флавоноидов есть в препарате-венотонике «Венарус». 900 мг диосмина и 100 геспредина, содержащиеся в одной таблетке «Венаруса 1000» — оптимальная суточная доза, рекомендованная флебологами. «Венарус 1000» удобно принимать: одну таблетку в день в любое время суток.
Эффективным дополнением к приему таблеток Венарус является использование ВЕНАРУС® ГЕЛЬ. Инновационная формула геля позволяет активным компонентам проникать в клетки, эффективно поддерживая тонус сосудов. В состав ВЕНАРУС® ГЕЛЬ входят троксерутин, экстракт конского каштана и красного винограда, масло виноградных косточек, L-аргинин и другие вещества для улучшения микроциркуляция и поддержания тонуса вен. В результате использования Венарус Геля повышается тонус вен, уменьшается местная воспалительная реакции, снижается отечность и ощущение тяжести в ногах.
Способ 7. Проантоцианидины
Важным средством народной медицины при варикозе считаются флавоноиды проантоцианидины. Они характеризуются укрепляющим воздействием на кровеносные сосуды, снижая вероятность кровотечений.
Главными источниками этих веществ являются:
- черника;
- брусника;
- смородина;
- экстракт косточек винограда;
- сосновая кора;
- зеленый чай.
Также можно найти в аптеке пищевые добавки с содержанием проантоцианидинов. Принимать эти добавки по 150-300 мг ежедневно с учётом проантоцианидинов.
Существуют исследования, которые установили, что у больных варикозом приём проантоцианидинов вызывал улучшение состояние варикозных вен на 75 % по сравнению с 41 % у тех, кто не принимал эти вещества.
Способ 8. Контрастный душ
Хорошим народным методом борьбы с варикозным расширением вен является контрастный душ.
Дело в том, что кровеносные сосуды реагируют на изменения температуры воды, сокращаясь в холодной воде и расширяясь в теплой воде.
Принимая душ, направьте струю теплой воды на ноги. После 3 минут, переключите воду на холодную. Также держите 3 минуты.
Повторите эту процедуру ещё 2 раза, заканчивая холодной водой.
Внимание! При болезненных ощущениях ног к концу дня не рекомендуется принимать теплую ванну. Теплая вода может только увеличить размеры варикозных вен. Лучше всего принимать контрастный душ!
Способ 9. Эластические чулки
Женщины с минимальными проявлениями варикоза на ногах, чувствуют себя лучше, если носят эластические чулки. Они оказывают давление на ноги, уменьшая отеки ног. Такие чулки можно купить в аптеках и магазинах.
Способ 10. Компрессионные чулки
При варикозных венах значительных размеров, могут понадобиться компрессионные чулки. Они более узкие внизу в зоне лодыжек и более широкие в верхней части ног.
Самое большое давление эти чулки оказывают в нижней части ног, а к вверху оно снижается для того чтобы не ограничить приток крови к сердцу.
Такие чулки продаются в специализированных магазинах медицинских товаров и в аптеках.
В продаже можно найти компрессионные чулки специально для беременных женщин.
Перед тем как утром подняться с постели, рекомендуется надеть эластические или компрессионные чулки. Надевать их следует сидя на спине с ногами направленными вверх. Растягивайте чулки как можно лучше, чтобы они не оказывали излишнее давление на ногах.
Внимание! Чулки не должны вам приносить дискомфорт.
Способ 11. Активный образ жизни
Избегайте длительного нахождения на одном месте, независимо, если вы сидите или стойте! Длительное пребывание в одном месте (сидение на стуле или стояние на ногах) ведёт к накоплению крови в ногах.
При наличии паузы на работе, старайтесь использовать её для ходьбы. Дело в том, что во время ходьбы мышцы ног более эффективно направляют кровь к сердцу.
Независимо если вы на работе много сидите или стойте, старайтесь сделать паузу каждый час для простого физического упражнения. 10 минут поднимайтесь то на пятках, то на кончиках пальцев. Эти упражнения помогают направить кровь вверх и снизить вероятность отеков.
Занимайтесь минимум 3 раза в неделю физическими упражнениями по 20 минут за раз. Это поможет оставаться в форме и даже извиваться от некоторого количества лишнего веса.
Внимание! Люди, страдающие лишним весом, должны уделять больше внимания своим ногам!
Ходьба — особо ценное упражнение для ног, потому что с каждым шагом, мышцы ног воздействуют на вены и таким образом кровь поднимается вверх.
Способ 12. Не держать ноги скрещенными
При сидении на стуле категорически запрещается держать ноги скрещенными. Держа одну ногу на другой, создаётся дополнительное нежелательное давление на ногу и ограничивается подъём крови по венам.
Способ 13. Массаж ног
Легкий массаж ног стимулирует кровообращение. Для этого двумя пальцами массируются мышцы ног (только не вены!) делая движения от пяток к бедрам.
Способ 14. Компрессы с чаем дубовой коры
На месте варикозных вен ставьте компрессы с чаем из дубовой коры, который стимулирует кровообращение. Дубовую кору можно заменить гамамелисом.
Способ 15. Избегайте запоров!
Запоры блокируют кровообращение и повышают давление крови в ногах.
Питание богатое клетчаткой может частично улучшить эту проблему.
Хорошими источниками клетчатки считаются:
- злаки;
- фасоль;
- яблоки;
- груши.
Внимание! Перед тем как использовать данные способы в практику, посоветуйтесь с врачом! Только врач может установить детальную картину вашего здоровья и назначить правильное лечение!
Поделиться ссылкой:
Источник