Как вылечить воспаление на лбу

Кто не мечтает о красивой и здоровой коже?

Ведь чистые и гладкие покровы без расширенных пор – знак хорошего самочувствия и признанный эталон красоты.

Но неблагоприятные условия окружающей среды и неполадки внутри организма постоянно отражаются на лице.

Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
Здоровья Вам и Вашим близким!

Появляются черные точки, воспаленные болючие или сухие белые высыпания.

Но особенно неприятно, когда выскакивает огромный внутренний прыщ, как шишка. Он не выдавливается, долго созревает, постоянно вызывая дискомфорт.

От чего возникают подкожные прыщи на лбу, и как от них быстро избавиться, описано ниже.

Что такое акне

Акне – это хроническое воспалительное заболевание сальных желез и окружающих тканей.

Зачастую высыпания поражают кожу лица, шеи, плеч, груди и спины.

Но они никогда не встречаются на тех участках, где нет волосяных фолликулов, например, на ладонях или стопах.

Причины патологии бывают различные, но чаще во всем виновата наследственность, какие-либо нарушения в работе внутренних органов или недостаточная гигиена.

Как формируются

Сальными железами непрерывно производится жировой секрет, который выводится наружу по специальным каналам.

Он выполняет функцию терморегуляции, а также питает кожу, препятствуя сухости и преждевременному истончению. Чрезмерная выработка вещества приводит к закупорке протока.

формирование гнойного очага

Фото: формирование гнойного очага

При надавливании на участок забитой поры выделяется густая белая масса.

Но мало кто знает, что на эпителии здорового человека постоянно обитает множество микроорганизмов.

Некоторые из них полезные, другие болезнетворные, но пока они сдерживаются системой местного иммунитета, не причиняющие вреда.

Однако стоит микробам проникнуть в безвоздушное пространство забитого протока сальной железы, как начинается их ускоренное размножение.

В результате этого воспаляется выводной канал, сама железа и окружающие ее ткани.

На поверхности кожи образуется выпуклый красный бугорок, который постепенно наполняется патологическим содержимым. Это частички грязи, пыли, косметики, клетки эпителия и продукты жизнедеятельности бактериальной флоры.

Со временем прыщ увеличивается в размере, созревает, а экссудат прорывается наружу.

Виды высыпаний

На лбу могут выскакивать такие разновидности прыщей:

мелкие белые — не доставляют неприятных ощущений, редко воспаляются, но выглядят непривлекательно. Это закрытые комедоны – закупоренные протоки сальных желез с заблокированным отверстием наружу. Что-то особенное делать при их появлении не нужно, достаточно обеспечить коже правильный уход и сбалансировать питание;
подкожные высыпания – расположенные в глубоких слоях дермы, часто воспаляющиеся и вызывающие боль при пальпации. Вначале это красные возвышенности, наполняющиеся гноем, который постепенно выходит наружу. Такие прыщи необходимо лечить, чтобы избежать распространения инфекции и формирования постакне – рубцов или шрамов.

Почему появляются подкожные прыщи на лбу

Очень много сальных желез размещено в так называемой зоне Т на лице, к которой и относится лоб.

Кожа здесь сильно потеет, жирнеет и быстрее загрязняется, а поры чаще забиваются излишками густого секрета. Этому способствует контакт лба с грязными руками или волосами, головными уборами, применение неправильно подобранной косметики.

Видео: «Причины акне и самое эффективное средство от прыщей»

О чем говорят

В традиционной китайской медицине принято считать, что по локализации высыпаний можно выяснить, какой внутренний орган не в порядке.

Например, подкожные прыщи на лбу свидетельствуют о неправильной работе системы пищеварения.

Более точно указывает на причины проблемы карта:

неполадки с кишечником – сильное воспаление сосредоточено в области надбровных дуг;
интоксикация организма – маленькие элементы сыпи, разбросанные по всему лбу. Влияет на это длительный прием медикаментов, а также неправильное питание;
болезни поджелудочной железы и желчного пузыря – высыпания размещены вдоль линии волос и на висках.

по-мнению специалистов место локализации сыпи на лбу говорит о проблеме определенного органа

Фото: по-мнению специалистов место локализации сыпи на лбу говорит о проблеме определенного органа

Чтобы проверить состояние желудочно-кишечного тракта, придется обратиться к гастроэнтерологу.

Он проведет обследование, назначит лечение основного заболевания и подскажет, как убрать прыщи.

Провоцирующие факторы

Как правило, факторов, влияющих на возникновение угрей, сразу несколько. К ним относятся:

гормональные нарушения, вызванные эндокринными заболеваниями. Дисбаланс уровня андрогенов в крови наступает в период полового созревания, беременности, кормления грудью, после приема стероидов. Женщинам нужно провериться на наличие поликистоза яичников, основными симптомами которого являются сбои менструального цикла и избыточный рост волос на лице и теле;
авитаминоз, особенно недостаток цинка в организме;
ослабление местного иммунитета после респираторных инфекций или во время обострения хронических болезней;
ожирение, неправильное питание. Вредная еда типа фастфуда плохо усваивается организмом из-за содержания консервантов и трансгенных жиров. Токсины не успевают выводиться пищеварительным трактом и всасываются в кровоток. Кожа пытается от них избавиться, но не справляется и покрывается прыщами;
малоподвижный образ жизни влияет на работу сердца и сосудов, из-за чего замедляются процессы регенерации;
вредные привычки – курение и злоупотребление алкоголем;
частые стрессы нарушают обмен веществ и ослабляют защитные функции покровов;
аллергия на пыль, лекарства и бытовую химию приводит к появлению сыпи в виде мелких красных точек, которые зудят;
использование некачественной, комедогенной, не подходящей по типу кожи косметики.

Лечение

Прежде чем лечить внутренние высыпания, стоит ознакомиться с главными условиями успешной терапии.

Важно обеспечить регулярный и качественный уход за лицом.
Остановить воспаление.
Замедлить работу сальных желез.
Стимулировать созревание и рассасывание содержимого прыща.

Медикаментозное

Если вскочил большой гнойный прыщ, и опухло вокруг него, нужно обязательно обратиться к доктору.

Особенно опасно, когда болит голова, так как это признак распространения инфекции в глубокие ткани.

После прорыва гнойного содержимого внутрь, бактерии проникают в кровь и разносятся по всем организму, что чревато заражением. В таком случае показаны антибиотики.

при тяжелой форме угревой болезни назначают антибиотики внутрь

Фото: при тяжелой форме угревой болезни назначают антибиотики внутрь

Тяжелая форма угревой сыпи также нуждается в системной терапии.

Назначают ретиноиды, лекарства для очищения кишечника, гормоны, витамины и активные пищевые добавки, иногда противовирусные и иммуномодулирующие средства.

Антибиотики

Для борьбы бактериями используются местные препараты:

гель Далацин с Клиндамицином втирают 2–3 раза в день;
раствором Зинерит с Эритромицином обрабатывают участки воспалений дважды в сутки;
Метрогил гель с Метронидазолом наносят утром и вечером в течение 3–9 недель;
эритромициновую мазь применяют три раза в день 1–2 недели.

Народными средствами

Народные способы лечения также неплохо справляются с подкожными шишками, особенно если являются дополнением к основной терапии:

слегка продезинфицировать высыпания и сузить поры можно утренними умываниями водой с лимонным соком;
если воспаленные очаги точечно обработать маслом чайного дерева, то они быстро подсушатся;

сок свежего огурца можно использовать вместо лосьона

Фото: сок свежего огурца можно использовать вместо лосьона

лосьон для лица можно заменить соком свежего огурца или смесью из сока лимона и розовой воды;
раз в неделю следует делать скраб из пищевой соды, если нет гнойных элементов;
полезно протирать покровы несколько раза в день кубиками льда из замороженных отваров целебных трав.

Рецепты

Высушенные растения заливают крутым кипятком, настаивают 40 минут, затем процеживают.

отвары лекарственных трав оказывают лечебное воздействие на кожу

Фото: отвары лекарственных трав оказывают лечебное воздействие на кожу

Для умываний, протираний, примочек применяют следующие виды трав из расчета на стакан воды:

1 ст. лож. березовых почек;
по 1 ч. лож. липы и хвоща;
по 2 ч. лож. сбора из шалфея и ромашки;
по 1 ст. лож. полыни и зверобоя;
2 ст. лож. чистотела.

В домашних условиях

Подкожные прыщи можно лечить домашними методами.

К сожалению, они будут эффективны только на начальных этапах заболевания.

Когда покровы сильно воспалены, а шишек на лбу несколько штук, лучше обратиться к профессионалу.

Маски

Маски помогают очистить кожу от прыщей в кратчайшие сроки.

Главное, не забывать повторять полезные процедуры регулярно.

яичный белок с лимоном и алоэ очистит кожу

Фото: яичный белок с лимоном и алоэ очистит кожу

Взбить яичный белок с лимонным соком, добавить сок алоэ, все хорошо перемешать. Растение нужно срезать и поместить в холодильник, предварительно завернув в газету. Это необходимо для ферментации, которая усилит полезные свойства. Через неделю листья готовы к применению. Наносить смесь рекомендуется послойно три раза, а после высыхания смывать прохладной водой.
Взять в равных пропорциях сок лимона, огурца, алоэ и дистиллированную воду, перемешать добавить к порошку зеленой глины. Должна получиться масса консистенции сметаны. Ее наносят на лицо, выдерживают минут 15–20, чтобы хорошо подсохла. Процедуру советуют повторять через день до полного выздоровления.

алоэ с медом снимет воспаление

Фото: алоэ с медом снимет воспаление

Маска из меда и измельченной мякоти алоэ снимает воспаление, успокаивает раздражение, питает и увлажняет кожу. Время выдержки – четверть часа.
Мякоть свежих томатов, нанесенная на лоб на 10 минут, обеззараживает и способствует отшелушиванию отмерших клеток эпителия.

маска с овсянкой хорошо очищает кожу

Фото: маска с овсянкой хорошо очищает кожу

Смешать 1 ст. лож. овсяной муки (измельченных в кофемолке хлопьев) с белком 1 яйца, намазать на кожу, а по истечении 20 минут смыть. Такая процедура полезна для очищения пор, устраняет сальный блеск.

Уход за лицом

Дважды в сутки необходимо умывать лицо теплой водой, а в конце ополаскивать прохладной.

после умывания теплой водой лицо надо ополоснуть прохладной

Фото: после умывания теплой водой лицо надо ополоснуть прохладной

После вытирания чистым полотенцем или бумажной салфеткой кожу обязательно нужно обработать антисептиком.

Чаще используют следующие средства:

Хлоргексидин;
Резорцин;
левомицетиновый спирт;
салициловую кислоту;
камфорный спирт.

Раз в неделю следует делать пилинг в домашних условиях или чистку в косметологическом салоне.

Важно избавляться от верхнего ороговевшего слоя эпидермиса, так как мертвые клетки забивают поры и мешают покровам дышать.

Косметика

В аптеке можно купить лечебную косметику для ухода за проблемной кожей:

аптечные средства для наружного применения

Фото: аптечные средства для наружного применения

Скинорен с азелаиновой кислотой. Уменьшает количество бактерий на поверхности эпителия, препятствует образованию сальных пробок. Гель или крем наносят дважды в день на протяжении 3 месяцев;
Базирон АС с бензоил пероксидом. Останавливает воспаление и регенерирует поврежденные ткани. Им смазывают проблемные зоны утром и вечером минимум месяц;
Дифферин с адапаленом. Снижает активность сальных желез, борется с воспалением, восстанавливает. Средство наносят тонким слоем перед сном. Курс лечение составляет 5–8 недель;
Третиноин – уменьшает выработку кожного жира, уничтожает патогенных микроорганизмов. Препаратом смазывают покровы два раза в сутки месяц;
Куриозин с цинком гиалуроната. Понижает выраженность воспаления, останавливает рост бактерий, активизирует восстановительные процессы в тканях. Наносят гель два раза в сутки на пораженные участки тонким слоем.

Особенности терапии воспаленных

Красный болючий прыщ не получится выдавить, так как он еще не созрел. Это только приведет к еще большему воспалению и увеличению размера папулы.

Обработать участок можно такими средствами:

цинковой мазью;
йодом;
синтомициновой эмульсией, разбавленной водой.

применение мази Вишневского под повязку на ночь ускорит созревание элемента

Фото: применение мази Вишневского под повязку на ночь ускорит созревание элемента

На ночь на прыщик наносят мазь Вишневского, ихтиоловую или линимент синтомицина толстым слоем, а сверху накрывают марлей и заклеивают пластырем, что ускоряет созревание.

Мнение врачей

Большинство специалистов считает, что внутренние шишки на лбу связаны с нарушениями работы органов пищеварения.

В этом мнения китайских и отечественных врачей целиком совпадают.

У подростков единичные подкожные элементы являются если не нормой, то не опасной патологией.

Рекомендации по лечению обычно ограничиваются тщательным очищением и правильным уходом, а также коррекцией рациона.

Все высыпания должны пройти самостоятельно после того, как организм закончит перестройку, а уровень гормонов стабилизируется.

Меры предосторожности

Важно соблюдать правила безопасности в борьбе с внутренними прыщами.

Не стоит принимать какие-либо препараты без назначения доктора, так как все они имеют противопоказания и побочные эффекты.
Только врач способен определить причину таких высыпаний, самостоятельно это сделать вряд ли удастся.
Не нужно давить прыщи, ведь это ухудшит состояние кожи. А чистку лица доверить можно только квалифицированному специалисту.
Перед применением любых медикаментов местного действия, важно убедиться в отсутствии аллергии. Для этого небольшое количество средства нанести на участок за ухом и понаблюдать реакцию в течение 12 часов. В норме покраснения, зуда, жжения или сыпи возникнуть не должно.

Избавиться от единичного внутреннего прыща можно самостоятельно.

Но если такие элементы выскакивают постоянно, то стоит посетить больницу и пройти полное обследование.

Во время лечения не следует забывать о правильном питании, ведь иммунной системе нужны силы для борьбы с инфекцией.

Быстрее выздороветь помогут свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень, натуральные соки, йогурты и очищенная вода без газа.
Фастфуд, жирная и жареная пища, наоборот, еще сильнее отравляют токсинами организм, значительно замедляя заживление подкожных высыпаний.

Видео: «Как избавиться от прыщей»

Источник

Состояние кожи лица является отражением работы внутренних органов и систем. При каких-либо нарушениях на эпидермисе появляются очаги раздражения, шелушения. Наибольший дискомфорт женщинам и мужчинам доставляют подкожные прыщи на лбу. Чаще всего они имеют большой размер, сложно маскируются при помощи декоративной косметики, трудно поддаются комплексной терапии с применением медикаментозных и народных средств.

Распространенные причины

Подкожные прыщи на лбу представляют собой очаги воспаления, сформировавшиеся в результате скопления в порах большого количества кожного сала и их закупорки. Косметический дефект чаще образуется у пациентов молодого и среднего возраста. Специалисты отметили, что люди с жирным типом эпидермиса более подвержены возникновению высыпаний. Выделяют несколько причин, способных провоцировать возникновение проблемы:

заболевания эндокринной системы: сахарный диабет, гипо- и гипертиреоз, ожирение;
болезни пищеварительной системы: гастрит, гастродуоденит, поражение печени и желчного пузыря, поджелудочной железы, тонкого кишечника;
склонность к запорам, провоцирующая скопление в организме большого количества токсинов и вредных веществ;
гормональные нарушения;
частые стрессовые ситуации в силу профессиональной деятельности;
нервное напряжение, нарушение психоэмоционального состояния;
болезни мочевыделительной системы в острой стадии;
инфекционные патологии на начальной стадии;
авитаминоз хронической формы;
несбалансированное питание;
вредные привычки;
предрасположенность к кожным проблемам;
хронические дерматологические заболевания;
регулярное переутомление, физическое истощение;
злоупотребление декоративной косметикой или агрессивными пилингами, скрабами.

Любой из факторов может провоцировать усиленную работу сальных желез, выработку большого количества кожного сала. В теплое время года косметический дефект появляется гораздо чаще, что связано с дополнительным загрязнением эпидермиса пылью, а также воздействием солнечных лучей.

Женщины в период беременности более подвержены образованию подкожных прыщей на лбу. Избавиться от них в короткий срок получается редко, поскольку первопричиной выступает изменение гормонального фона. В группе риска также находятся подростки, люди, регулярно контактирующие с вредными веществами, женщины в период менопаузы.

Особенности образования

Твердые прыщи на лбу образуются в результате закупорки пор себумом при интенсивной работе сальных желез. Кожное сало является естественным защитным барьером для эпидермиса и предотвращает отрицательное воздействие факторов внешней среды.

Однако при выработке большого количества себума он смешивается с пылью и закрывает пору кожи. Железы не перестают работать, поэтому через некоторое время закупориваются сальные протоки, а на коже появляется очаг воспаления. Во влажной и жирной среде патогенные микроорганизмы развиваются очень быстро, провоцируют увеличение прыща и усугубление течения патологического процесса.

Если человек игнорирует проблему и не принимает никаких мер для устранения очага воспаления, начинается процесс нагноения. Прыщ увеличивается в размере, появляются болезненные ощущения при прикосновении и проведении гигиенических процедур. Иногда рядом появляются маленькие очаги, которые со временем увеличиваются. В запущенных случаях огромный прыщ на лбу провоцирует распространение сыпи по всему лицу. Пациенты могут жаловаться на боль, зуд в области поражения, что говорит о прогрессировании процесса и необходимости немедленного лечения.

Методы диагностики

Избавиться от проблемы самостоятельно можно только в случае появления небольшого очага. При множественных и болезненных высыпаниях рекомендуется обратиться к дерматологу, который проведет комплексное обследование, выявит первопричину и назначит соответствующую терапию.

На первом приеме врач осматривает область поражения, опрашивает больного, выявляет привычки питания и профессиональной деятельности, образа жизни, наличие хронических патологий внутренних органов. После этого назначается общий анализ крови, определение уровня глюкозы, биохимическое исследование крови.

Женщинам часто назначают анализ крови на гормоны щитовидной железы и половые гормоны. Это позволит выявить отклонения и устранить их. Иногда требуется ультразвуковое исследование органов брюшной полости. Если на лбу крупные прыщи с признаками нагноения самопроизвольно вскрылись, специалист берет соскоб с очага для выявления бактериальной микрофлоры. Часто этот анализ позволяет подобрать эффективные препараты для борьбы с проблемой. После получения результатов обследования назначается соответствующее лечение.

Аптечные препараты

Убрать внутренние прыщи на лбу можно с помощью различных медикаментов, оказывающих влияние на развитие воспалительного процесса. Чаще всего они применяются наружно и позволяют получить заметный результат уже через 2−3 недели регулярного использования. Наиболее эффективными считаются следующие:

Гормональные препараты для наружного использования: Гиоксизон, Целестодерм. Помогают устранить высыпания, спровоцированные гормональной перестройкой в организме. Чаще всего назначаются подросткам, женщинам при сбоях менструального цикла и появлении прыщей, в климактерический период. Мужчины подобные средства используют реже, поскольку гормональные расстройства поражают их нечасто. Медикаменты применяются курсами по 10−14 дней.
Средства из группы антибактериальных: Зеркалин, Зинерит. Используются в случае бактериальной этиологии высыпаний. Особенно часто назначаются подросткам, которые выдавливают прыщи грязными руками, провоцируя воспаление и усугубление проблемы. Препараты помогают подавить возбудителей сыпи, остановить размножение патогенных микроорганизмов. Обычно лекарства применяются на протяжении 4−8 недель в зависимости от степени запущенности состояния.
Противовоспалительные медикаменты: Волтасепт, Базирон АС. Средства быстро снимают воспаление при образовании множественных очагов. После нескольких дней использования исчезает краснота, отечность тканей, уменьшается боль, высыпания становятся менее заметными. Полный курс длится до 4 недель. Обычно этого времени достаточно для полного устранения симптомов воспаления.
Медикаменты для уменьшения выработки себума: Азелик, Скинорен. Помогают нормализовать работу сальных желез, очищают поры кожного покрова, улучшают процессы обновления и восстановления клеток эпидермиса. При использовании на протяжении 2 недель состояние кожи значительно улучшается, высыпания постепенно исчезают. За счет уменьшения секреции кожного сала новые очаги не образуются.

Иногда дерматологи назначают кератолитики, например, Цинковую или Салициловую мазь. Препараты обладают противовоспалительным и подсушивающим действием, поэтому улучшают состояние эпидермиса и уменьшают количество прыщей. Средства применяются точечно в области воспаления.

Салонные процедуры

Часто использование препаратов не помогает устранить проблему полностью. Большинство людей отмечает, что мелкие высыпания остаются, а также становятся заметны следы от крупных прыщей, которые исчезли. Сегодня в профессиональных косметологических салонах предлагается множество процедур, позволяющих избавиться от прыщей, а также следов после их устранения:

Мезотерапия — один из популярных методов борьбы с различными дерматологическими проблемами. Суть процедуры заключается во введении под кожу специальных растворов, которые ускоряют метаболические процессы, помогают снять воспаление, предотвратить распространение сыпи на здоровые участки. Для достижения видимого результата понадобится от 1 до 3 процедур в зависимости от изначального состояния эпидермиса. Обычно мезотерапию рекомендуют женщинам старше 45 лет, поскольку она помогает разгладить мелкие морщинки и оздоровить кожный покров.
Химический пилинг показан пациентам с нормальной и жирной кожей. Манипуляция представляет собой обработку проблемных участков специальными химическими веществами, которые удаляют омертвевшие клетки. После сеанса запускаются процессы регенерации и обновления кожного покрова. Мелкие прыщики и участки раздражения исчезают. Процедура противопоказана пациентам с чувствительным типом эпидермиса. После проведения рекомендуется около 5−7 дней оберегать кожу от отрицательного воздействия факторов окружающей среды.
Ультразвуковая чистка — популярный и безболезненный метод избавления от высыпаний. Во время сеанса специалист воздействует на кожу ультразвуком с помощью специальной насадки. Под действием лучей эпидермис обновляется, стимулируются процессы регенерации, устраняются симптомы воспаления. После 2−4 процедур кожа приобретает здоровый вид. Косметологи утверждают, что регулярное проведение процедуры приводит к нормализации работы сальных желез и предотвращает образование внутренних прыщей.

Стоит отметить, что некоторые процедуры противопоказаны в случае образования крупного прыща с признаками нагноения и поражения окружающих тканей. Воздействие химических веществ или ультразвука может провоцировать попадание болезнетворных микроорганизмов в кровь. Перед посещением салона рекомендуется проконсультироваться со специалистом и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Народные средства

В домашних условия можно использовать натуральные ингредиенты, помогающие снимать воспаление и регулировать выработку себума. Наиболее эффективными считаются следующие:

Белая глина — простое и действенное средство для ухода за кожей лица. Приобрести порошок можно в аптеке и готовить из него смесь для маски. Отделить столовую ложку глины и добавить немного воды, чтобы получить густую массу. После этого нанести смесь с помощью кисти на лоб, оставить на 20 минут. Повторять трижды в неделю для получения стойкого результата. При необходимости состав можно распределить по всему лицу, если эпидермис отличается повышенной жирностью.
Смесь из овсяных хлопьев и меда часто применяется при воспалительных патологиях кожи. Необходимо измельчить 30 г хлопьев с помощью кофемолки, добавить немного меда до образования кашицы, нанести состав на проблемные участки или все лицо, оставить на 20 минут. После удаления смеси можно воспользоваться увлажняющим кремом, который позволит улучшить состояние кожи. Применять рецепт на протяжении месяца с периодичностью 1 раз в три дня.
Сок алоэ помогает справиться не только с мелкими высыпаниями, но и с крупными прыщами, обладает противовоспалительным и регенерирующим свойством. Для устранения косметического дефекта необходимо ежедневно утром и вечером обрабатывать очаги свежевыжатым соком. Хранить средство следует в холодильнике. Применять до исчезновения крупных прыщей и следов раздражения.
Свежая петрушка считается хорошим средством для борьбы с прыщами, поскольку содержит ценные вещества, оказывающие противовоспалительное и антисептическое действие. Для лечения понадобится измельчить свежую зелень в кашицу, нанести на области поражения и оставить на 30 минут. Повторять дважды в неделю на протяжении месяца. Как и другие целебные составы, петрушку можно наносить на все лицо для улучшения цвета и устранения мелких морщин.

Дополнительным элементом терапии будет коррекция рациона, исключение из меню жирного, жареного, соленого, острого, кислого, сдобы, кондитерских изделий, алкогольных и газированных напитков, крепкого кофе. Это позволит воздействовать на кожу изнутри. Рекомендуется также пить не менее 2 литров воды в сутки, что позволит улучшить метаболизм.