Как вылечит забитость носа
Заложенность носа возникает в результате раздражения и воспаления тканей носовой полости. Причиной может быть инфекция (например, простуда, грипп или синусит), аллергия и другие раздражители (к примеру, дым), либо хронические заболевания, такие как неаллергический ринит. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, для лечения заложенности носа и смягчения симптомов лучше всего сочетать несколько взаимодополняющих методов.[1]
Внимание: данная статья носит информационный характер. Перед применением любых лекарственных средств проконсультируйтесь у лечащего врача.
Лечение домашними средствами
1
Используйте пар. Возьмите литровую кастрюлю и заполните ее водой. Поставьте ее на плиту, доведите воду до кипения и подождите 1-2 минуты, пока вода не начнет выделять большое количество пара. После этого снимите кастрюлю с плиты и поставьте на стол на жаростойкую подставку. Накиньте на голову большое чистое полотенце из хлопчатобумажной ткани и наклонитесь над кастрюлей с кипятком. При этом закройте глаза и держите лицо хотя бы в 30 сантиметрах от воды, чтобы не обжечься. Медленно вдыхайте пар носом, считая до пяти, после чего так же медленно выдыхайте через рот. Затем ускорьте дыхание, так чтобы во время вдоха или выдоха вы считали до двух. Дышите так в течение 10 минут или до тех пор, пока вода продолжает выделять пар. Во время и после процедуры постарайтесь как следует высморкаться.[2]
- Не подпускайте детей близко к кастрюле с кипятком. Старайтесь проводить паровые ванны, когда рядом с вами нет детей.
- Паровые ванны можно делать так часто, как вам хочется (например, каждые два часа). На работе или в другом общественном месте можно подышать паром горячего чая или бульона.[3]
- Можно также добавить в кипяток немного травы или 1-2 капли эфирного масла. Эфирные масла кудрявой или перечной мяты, чабреца, шалфея, душицы (орегано), лаванды и чайного дерева обладают антибактериальными, противогрибковыми и антисептическими свойствами.[4]
[5]
[6]
[7]
2
Примите горячий душ. Продолжительный горячий душ оказывает почти такое же действие, что и описанные выше паровые ванны. Горячая вода в душе выделяет теплый пар, который способствует очищению носовых каналов и снимает давление на пазухи носа. Попробуйте при этом как следует высморкаться. Тепло и пар увлажнят и разредят слизь в носовых пазухах и облегчат ее выведение.[8]
- Подобного эффекта можно достичь также с помощью теплого компресса, который следует прикладывать к лицу. Такой компресс поможет расширить носовые проходы и облегчить давление в пазухах носа. Для этого намочите чистую тряпку и разогрейте ее в микроволновой печи в течение 2-3 минут. Будьте осторожны, чтобы не обжечься.[9]
3
Увлажните нос. Добавьте 1/2 чайной ложки соли в стакан (230 миллилитров) теплой воды. Наберите соленую воду в грушу (ее можно приобрести в аптеке) и впрысните раствор в ноздри, чтобы увлажнить и разредить скопившиеся в них выделения. Постарайтесь дважды впрыснуть солевой раствор в каждую ноздрю.[10]
[11]- Используйте дистиллированную, стерильную или теплую кипяченую воду. После процедуры обязательно ополаскивайте грушу и сушите на воздухе перед следующим впрыскиванием.
4
Попробуйте использовать нети пот. Этот сосуд, который по форме напоминает миниатюрный заварочный чайник, приобрел популярность в качестве средства для очистки носовых проходов. С помощью нети пота теплая вода заливается в одну ноздрю и выливается из второй. Следует просто наполнить этот “чайничек” теплой водой и наклонить голову таким образом, чтобы можно было залить воду в правую ноздрю; после этого вода вытечет из левой ноздри. Затем смените ноздри и повторите процедуру.[12]
- Необходимо использовать дистиллированную, стерильную или теплую кипяченую воду. После каждой процедуры ополаскивайте нети пот.
- Согласно некоторым свидетельствам, в редких случаях через нети пот может передаваться амебная инфекция. Этого можно избежать, если использовать обработанную воду, как было упомянуто выше.[13]
5
Используйте увлажнитель воздуха. Чтобы укрепить здоровье внутренних тканей носа, включайте в спальной комнате во время сна увлажнитель воздуха. Увлажнитель выделяет водяной пар и влажный воздух, что помогает очистить носовые проходы.[14]
- При заложенности носа важно следить за тем, чтобы носовые проходы и пазухи были достаточно увлажнены. Хотя многие полагают, что при насморке помогает сухой воздух, это ошибочное мнение, так как недостаточно влажный воздух еще больше раздражает слизистую оболочку носа.
- Увлажнители воздуха особенно полезны в зимнее время, поскольку отопление дополнительно высушивает воздух в помещении.
- Даже если вы просто наберете в бутылку горячую воду и поставите ее возле своей головы, это также поможет увлажнить слизистую оболочку носа.
6
Пейте больше жидкости. Старайтесь пить побольше воды (по крайней мере 8 полных стаканов ежедневно) — это способствует разжижению слизи и тем самым облегчает заложенность носа и давление на пазухи.[15]
[16]- От разжиженной слизи легче избавиться. При первых признаках заложенности носа предпримите все усилия для того, чтобы ваш организм не испытывал нехватку жидкости.[17]
- Теплый чай также полезен, поскольку он действует аналогично пару, и тепло способствует выведению выделений из носа.
7
Съешьте что-нибудь острое. Сальса, перец, куриные крылышки в остром соусе, хрен и другая острая пища способствует разжижению слизи и тем самым облегчает заложенность носа. От разжиженной слизи легче избавиться, поэтому полезны меры, которые способствуют увлажнению слизистой оболочки носа.[18]
[19]- Если вы любите суши, попробуйте соус васаби. Этот острый соус временно облегчит давление в носовых пазухах и поможет очистить их.
8
Попробуйте акупрессуру или ручной массаж. Слегка надавите указательным и средним пальцами на лоб (лобные пазухи) и потрите его круговыми движениями. Проделайте то же самое с переносицей, за и под глазами (орбитальные и верхнечелюстные пазухи). Делайте массаж в течение нескольких минут, после чего попытайтесь высморкаться.[20]
- Можно использовать при массаже эфирное масло (например, масло розмарина или перечной мяты), что также поможет очистить носовые проходы. Следите за тем, чтобы масло не попало в глаза.
9
Занимайтесь физическими упражнениями. Физическая активность служит натуральным противозастойным средством. В меру учащенное сердцебиение и потение помогут вам очистить нос от излишних выделений. Если вы в состоянии заниматься аэробными упражнениями, к примеру бегать хотя бы 15 минут, это принесет вам некоторое облегчение.[21]
- Можно заниматься и легкими упражнениями, например быстрой ходьбой.
10
Держите голову выше остального тела. Прежде чем лечь спать, подложите под голову пару подушек, чтобы она была в приподнятом положении. Тем самым вы облегчите дыхание и предотвратите скопление слизи в носовых пазухах.[22]
Прием медикаментов
1
Используйте назальный стероидный аэрозоль. Внутриносовые впрыскивания стероидов, таких как флутиказон (Фликсоназе) и триамцинолон (Назакорт), снижают воспаление слизистой оболочки носа. Назальные стероидные спреи не имеют многих побочных эффектов пероральных противозастойных и антигистаминных препаратов — к примеру, они не вызывают сонливость и сухость во рту. Однако учтите, что понадобится несколько дней, прежде чем проявится полное действие стероидного препарата, то есть не следует рассчитывать на немедленное облегчение.[23]
- Типичная дозировка Фликсоназе составляет по одному впрыскиванию в каждую ноздрю два раза в день.
- Существуют и другие назальные стероидные препараты, которые обычно отпускаются по рецепту, например мометазон Фуроат (Назонекс).
- К возможным побочным действиям относятся несварение желудка, тошнота, головная боль.
- Согласно последним рекомендациям, при лечении заложенности носа интраназальные стероидные препараты следует использовать в первую очередь.[24]
2
Принимайте антигистаминные препараты. Некоторым помогают антигистаминные средства, особенно в случае продолжительной инфекции носовых пазух, поскольку они способны облегчить заложенность носа. К пероральным антигистаминным средствам относятся такие препараты, как дифенгидрамин (Бенадрил), цетиризин (Зиртек) и Лоратадин (Кларитин). Однако учтите, что некоторые более старые антигистаминные препараты могут оказывать значительное побочное действие на носовые проходы, в том числе высушивать слизистую оболочку носа и сгущать выделения; кроме того, они могут вызывать сонливость.[25]
[26]- При заложенности носа принимайте по 25 миллиграммов Бенадрила каждые восемь часов. Данный препарат может вызвать такие побочные эффекты, как сонливость и “туман” в голове.
- Принимайте по 10 миллиграммов Зиртек один раз в день. Дети старше 6 лет также могут принимать этот препарат, причем дневная дозировка должна составлять 5-10 миллиграммов, в зависимости от веса ребенка. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. Данный препарат может вызвать некоторую сонливость.
- Принимайте по 10 миллиграммов Кларитина один раз в день. Этот препарат относится ко второму поколению антигистаминных средств, поэтому у него намного меньше побочных эффектов, и он реже вызывает сонливость.[27]
- Можно также попробовать отпускаемый по рецепту антигистаминный назальный аэрозоль, например азеластин (Астелин, Астепро) или олопатадин гидрохлорид (Патаназ).
3
Принимайте противозастойные средства. Отпускаемые без рецепта противозастойные препараты помогут вам облегчить давление в пазухах и снять заложенность носа. Их можно принимать в виде назальных аэрозолей или в пероральной форме, и они продаются практически в каждой аптеке. Прежде чем использовать противозастойные назальные спреи или пероральные препараты, проконсультируйтесь с врачом, и обязательно соблюдайте указания по применению.[28]
[29]- Противозастойные назальные аэрозоли не следует использовать более трех дней подряд, иначе они могут вызвать повторный отек носовых проходов. В то же время пероральные противозастойные препараты, такие как Судафед или Бронкаид в таблетках, можно принимать вплоть до двух недель подряд без наблюдения врача.
- Хотя при приеме пероральных противозастойных препаратов повторный отек случается реже, у некоторых наблюдается учащенное сердцебиение и повышенное кровяное давление.
- Не используйте назальные спреи, в состав которых входит цинк. Считается, что они могут привести к постоянной потере обоняния (хотя это случается редко).
Предупреждения
- Если заложенность носа не проходит в течение 10 дней, несмотря на использование перечисленных выше методов, обратитесь к врачу. Заложенность носа может быть симптомом какого-либо заболевания, например аллергии.[30]
- Посетите врача в случае изменения цвета или консистенции выделений из носа, а также при небольшом повышении температуры или головных болях. Эти симптомы могут свидетельствовать об инфекции пазух носа, для лечения которой необходим прием антибиотиков.[31]
Источники
- ↑ Denise Sur MD, Stephanie Scandale MD, Treatment of Allergic Rhinitis, American Family Physician, 2010, June 81 ( 12) 1440-1446
- ↑ https://www.emedicinehealth.com/sinus_infection/page6_em.htm
- ↑ https://www.sudafed.com/know/sinus-pain-headache-pressure
- ↑ Kamatou GP, Vermaak I, Viljoen AM, Lawrence BM., Menthol: a simple monoterpene with remarkable biological properties.Phytochemistry. 2013 Dec;96:15-25.
- ↑ Fournomiti M, Kimbaris A, Mantzourani I, Plessas S, Theodoridou I, Papaemmanouil V, Kapsiotis I, Panopoulou M, Stavropoulou E, Bezirtzoglou EE, Alexopoulos A. Antimicrobial activity of essential oils of cultivated oregano (Origanum vulgare), sage (Salvia officinalis), and thyme (Thymus vulgaris) against clinical isolates of Escherichia coli, Klebsiella oxytoca, and Klebsiella pneumoniae. Microb Ecol Health Dis. 2015 Apr 15;26:23289.
- ↑ Sienkiewicz, M.,Łysakowska, M., Ciećwierz, J.,Denys, P.,Kowalczyk, E.Antibacterial activity of thyme and lavender essential oils. Med Chem. (UAE); 7(6): 674-689, 2011.
- ↑ Rathi,P. Ahmad, M., Tomar,A. Study on Antimicrobial and antioxidant properties of WALNUT (Juglans nigra) OIL.Int.J.Curr.Res.Chem.Pharma.Sci.1(7):51-55. 2014.
- ↑ https://www.emedicinehealth.com/sinus_infection/page6_em.htm
- ↑ https://www.webmd.com/allergies/sinus-pain-pressure-11/sinus-congestion
Об этой статье
Эту страницу просматривали 24 150 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Заложенность носа является частым недугом, особенно в холодное время года. Такое состояние может сопровождаться насморком или протекать без него. Причин этому множество. Но в любом случае заложенный нос вызывает дискомфортные ощущения, мешает спать и работать спокойно.
Для лечения применяют различные методы: ингаляции, промывания, закапывания носовых проходов. Чтобы осуществить эти процедуры используют медикаментозные препараты, а также средства альтернативной терапии.
Причины патологического состояния
Существуют как физиологические, так и патологические факторы, которые могут вызвать заложенность носа
Заложенность носа является симптомом многих отоларингологических заболеваний. Такое состояние не всегда сопровождается насморком и характеризуется отечностью слизистой носа. Часто такой признак возникает у детей в результате попадания инородных тел в нос.
Существуют факторы, влияющие на возникновение заложенности носа:
- Частые переохлаждения организма.
- Аллергены.
- Механические повреждения носа.
- Гормональные сбои.
- Применение сосудорасширяющих препаратов длительное время.
- Нарушения работы нейровегетативной системы.
- Гипертрофия носовой слизистой.
- Неблагоприятные условия климата.
Частую заложенность носа могут также провоцировать различные патологии носоглотки, например аденоидит, искревление носовой перегородки, полипы. У деток грудного возраста заложенность – это обычно физиологическое состояние.
Патология может протекать как симптом ринита, гайморита, фронтита, этмоидита, сфеноидита, которые протекают в хронической форме. Еще одной причиной являются респираторные инфекции.
Лечение: назальные капли и препараты для промывания
Медикаментозные препараты от заложенности носа должен назначить врач в зависимости от причины возникновения
Лечение заложенного носа зависит от причины его возникновения. При структурных аномалиях специалист может предложить хирургическое вмешательство. В других случаях используется медикаментозная терапия.
Для лечения заложенности носа специалисты выписывают капли в нос. Существует несколько их видов:
- Сосудосуживающие. Наиболее часто назначают Санорин, Нафтизин, Ксимелин, Назол, Називин. При использовании данных капель важно помнить, что их применение не должно длиться более пяти дней.
- Противовирусные. Назначают при заложенности носа, причиной которого является вирусная инфекция. Эффективным считается в этом случае препарат Гриппферон.
- Капли на масляной основе. Являются наиболее безопасными, однако с осторожностью используются при склонности к аллергии. К фитокаплям относятся Пиносол.
- Комбинированные. При симптоме, который не проходит длительное время, врачи часто назначают сложные капли. Их готовят в рецептурном отделе. Однако существуют уже готовые комбинированные препараты, например, Виброцил или Гикомицин-Тева.
- Антигистаминные. Используются при отечности, вызванной аллергией. Это капли Азеластин, Левокабастин, Аллергодил.
Для промывания в аптеках можно купить специальные растворы, в основе которых морская вода. Это такие препараты, как:
- Аквалор
- Салин
- Маример
- Физиомер
- Хьюмер
- Аква Марис
- Долфин
- Квикс
Чтобы выполнить процедуру, можно использовать специальный чайничек для промывания.
Ингаляции с помощью небулайзера
Ингаляции небулайзером – современный и эффективный метод лечения заложенности носа у детей и взрослых
Особенно эффективным и безвредным методом лечения считаются ингаляции. Их лучше всего выполнять с помощью специального приспособления – небулайзера, который можно приобрести в аптеках. Существует несколько видов таких аппаратов.
Для процедуры лечебный раствор следует влить в резервуар небулайзера. После этого прибор включают. Дышат паром, используя специальную маску.
Ингаляцию можно осуществлять с применением медикаментозных препаратов. Но доступными средствами являются травяные отвары. От заложенности носа помогают следующие лекарственные растения:
- Календула
- Ромашка
- Подорожник
- Липа
- Зверобой
Чтобы приготовить настой столовую ложку измельченного сырья настаивают в стакане кипятка.
Важно помнить, что при заложенности носа с насморком перед процедурой носовые проходы следует очистить.
Также можно делать процедуру с эфирными маслами. Для этого добавляют несколько капель масла во влитую в резервуар жидкость. Для таких ингаляций подходят эвкалиптовое, сосновое, пихтовое, розмариновое, бергамотовое масла.
Для повышения терапевтического эффекта после ингаляции не желательно выходить на улицу, особенно в холодное время года.
Приготовление раствора для промывания носа
Промывание носа солевым раствором – один из лучших методов лечения насморка и заложенности носа
Одним из эффективных методов лечения считается промывания носовых проходов. При проведении процедуры отлично промывается носовая полость. Кроме того, нос очищается от слизи и патогенных микроорганизмов, слизистая поверхность обеззараживается.
Средства для промывания не обязательно покупать в аптеке. Их можно без проблем приготовить в домашних условиях.
- Наиболее доступным и популярным раствором для процедуры считается соленая вода. Чтобы приготовить такое средство, необходимо взять чайную ложку морской соли. При ее отсутствии подойдет и обычная соль (пищевая). Ее растворяют в пол-литра кипяченой воды (охлажденной).
- Промывать носовые ходы рекомендуется также ромашковым настоем. Для его приготовления столовую ложку травы следует залить стаканом кипятка. Затем дать настояться на протяжении часа. Ромашку можно заменить другими травами, которые оказывают противовоспалительное действие, например, подорожник или календулу.
- Для процедуры можно использовать аромамасла. Для этого необходимо пару капель масла добавить в теплую воду и этой жидкостью выполнять промывание. Лучше всего применять масло чайного дерева или хвойные масла.
Прогревание носовых пазух
Чтобы заложенность прошла быстрее, рекомендуется прогревать носовые пазухи. Такую процедуру можно выполнять в условиях физиотерапевтического отделения (ультразвук, УВЧ, электрофорез).
При отсутствии такой возможности прогревание делают в домашних условиях:
- Для этой процедуры следует приготовить мешочки из плотного материала. В них насыпают прожаренную соль. Чтобы прогреть носовые пазухи, мешочки прикладывают к ноздрям с обеих сторон. Однако необходимо соблюдать осторожность. Для предотвращения ожогов кожи соль не должна быть очень горячей.
- Процедуру можно выполнять с помощью сваренного горячего яйца.
- Еще одним средством прогревания в домашних условиях является неочищенный вареный картофель. Его разрезают пополам и прикладывают к носовым пазухам.
Эффективные народные методы
Самые безопасные народные рецепты для лечения заложенности носа
В народной медицине для лечения заложенности носовых ходов широко используется закапывание носа соком целебных растений:
- Каланхоэ. Для приготовления таких капель измельчают лист растения и отжимают его с помощью марли. Капают в каждую ноздрю по несколько капелек. После этой процедуры возникает чихание, вследствие которого нос освобождается от слизистых скоплений.
- Луковые или чесночные капли. Закапывать рекомендуется по несколько капель с помощью пипетки. Такие средства оказывают также антибактериальное и противовоспалительное действие.
- Сок из моркови или свеклы. Натертый на терке овощ через марлю отжимают. Сок разбавляют водой в равных частях. Это необходимо для того, чтобы не обжечь носовую слизистую. Этим способом хорошо лечить аллергический ринит.
- Закапывать нос можно также облепиховым маслом. Такое средство очень действенно, если причиной заложенности является бактериальная инфекция.
- Если причина патологического состояния заключается в аллергической реакции, то можно приготовить капли на основе настоя валерианы и оливкового масла в пропорции 1:1.
Подробнее о том, как лечить заложенность носа в домашних условиях можно узнать из видео:
К другим рекомендациям народной медицины от заложенного носа относятся:
- Точечный массаж, который помогает облегчать носовое дыхание.
- Смазывание ноздрей с внешних сторон бальзамом Звездочка или мазями на фитооснове.
- Еще одним методом является горячие ванные для ног. Но их необходимо делать только при отсутствии температуры.
- При заложенности носа врачи советуют пить большое количество жидкости. Для питья более всего подойдут такие средства, как чай с шалфея, малины с добавлением меда.
- Медовый тампон. Из ваты и марли делают тампончик, который пропитывают медом. Его помещают в носовые проходы на ночь.
Возможность применения средств альтернативной медицины должно быть согласовано со специалистом. Важно помнить, что эти методы являются вспомогательными. Они облегчают симптомы, однако лечить необходимо также заболевание, которое спровоцировало заложенность носа.
Профилактика заложенности носа
К основным мерам профилактики заложенности носа относятся:
- Соблюдение влажности воздуха. Это можно сделать с помощью специальных увлажнителей.
- Устранение потенциальных аллергенов из помещения (пыль, перья, шерсть, цветочная пыльца).
- Проведение регулярных влажных уборок.
- Частое проветривание в помещениях.
- Соблюдение оптимальной температуры в комнате – 23 градуса.
- Обильное питье.
- Совершение ежедневных прогулок на свежем воздухе.
- Включение в рацион еды, в состав которой входят витамины группы В и аскорбиновая кислота.
- Физические упражнения и занятия спортом для укрепления иммунитета.
- К профилактическим методам относится также промывание носовых проходов раствором соли.
Заложенность носа, как и все заболевания, легче предупредить, чем лечить. Соблюдение этих простых рекомендаций помогут сократить риск возникновения состояния в несколько раз.
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
Поделись с друзьями! Будьте здоровы!
Источник