Как вылечить заложенность носа у детей в домашних условиях

Лечение насморка и сопровождающей его заложенности носа у детей – непростая задача. Часто родители отмечают, что некоторые аптечные препараты для носа имеют множество побочных эффектов, другие – вроде и безопасны, но, к сожалению, малоэффективны. Большинство капель противопоказано детям, особенно маленьким. Именно поэтому лечение заложенности носа у ребенка в домашних условиях часто дополняют народными средствами – травяными ингаляциями, согреванием носоглотки, массажем с эфирными маслами и т.д.

Стоит помнить, что народные средства не всегда абсолютно безвредны, как многие привыкли думать. Как и любое лекарство, они могут плохо переноситься организмом, вызывать побочные реакции, помогать в большей или меньшей мере.

Важно помнить, что чрезмерное увлечение средствами народной медициной так же опасно, как и злоупотребление фармацевтическими лекарствами.

В данной статье мы расскажем, как применять домашние средства от заложенности носа у детей таким образом, чтобы они принесли только пользу, и не навредили здоровью ребенка.

Почему закладывает нос?

Закладывает нос Нарушение носового дыхания может быть вызвано либо накоплением вязкой слизи в носу, либо сильным отеком слизистой оболочки. И первый, и второй варианты одинаково способны затруднить прохождение воздуха по носоглотке, в результате чего нос оказывается заложенным. Стоит отметить, что заложенность – это совсем не диагноз, а всего лишь симптом, который появляется при множестве различающихся по причинам и проявлениям заболеваний.

Почему же заложен нос у ребенка? Возможно несколько причин:

вирусная инфекция (ОРВИ, некоторые штаммы гриппа);
бактериальный ринит;
респираторная аллергическая реакция;
синуситы (наиболее распространенный – гайморит);
вазомоторный ринит – воспаление слизистой, обусловленное гиперчувствительностью рецепторных клеток носоглотки;
полипы в носоглотке;
воспаление аденоидов (нередко диагностируется после тяжело протекающих или частых простуд).

Перечисленные заболевания имеют разные причины, а значит – требуют различных подходов в лечении. Нет универсальных средств, в том числе народных, помогающих абсолютно при любом варианте заложенности носа.

Методы лечения, перечисленные в нашей статье, в первую очередь направлены на лечение вирусного ринита (который часто называют простудой). Также они могут стать хорошим вспомогательным средством при синусите и бактериальном насморке; в то же время, при аллергическом и вазомоторном рините они могут навредить.

Самостоятельно определить причину заложенности носа у ребенка не всегда возможно, и именно поэтому так важно перед применением любого народного средства консультироваться с педиатром.

Способы снятия заложенности

Что делать в домашних условиях, чтобы нос снова мог дышать свободно? Опираясь на вышеизложенное, необходимо избавиться от двух составляющих заложенности – отека и слизи. Поговорим подробнее о том, как это сделать с помощью народных средств.

Закапывания

Среди поклонников домашних методов лечения весьма популярны различные капли для носа собственного приготовления. В качестве компонентов такого «препарата» могут выступать растительные масла, отвары лекарственных растений, соки и др.

Предлагаем несколько рецептов домашних капель для носа:

Свекольный сок – одно из наиболее популярных средств. Предлагается закапывать свежевыжатый сок свеклы по 1-2 капли в каждую ноздрю 2-3 раза в день. В качестве альтернативы используют также морковный сок. Стоит отметить, что закапывать неразбавленный сок чревато развитием аллергии, в других случаях – образованием ожога слизистой фруктовыми кислотами, содержащимися в корнеплодах в большом количестве. Рекомендуется разбавлять свекольный сок кипяченой водой в пропорции 1:2. Такие капли помогают восстановить носовое дыхание за счет раздражения слизистой оболочки. При этом количество выделяемой слизи может увеличиться.
Капли с соком лука оказывают противомикробное действие. Сок лука следует разбавить водой не менее чем в три раза, в зависимости от «остроты» сорта.
Сок алоэ также часто рекомендуется в качестве капель от насморка, однако врачи не советуют применять это средство: алоэ – один из сильнейших аллергенов.
Масляные капли предотвращают пересыхание слизистой, а благодаря добавлению эфирных масел – оказывают противомикробное действие и облегчают носовое дыхание. Чтобы их приготовить, возьмите столовую ложку базового масла (облепихового, оливкового) и добавьте буквально капельку эфирного – чайного дерева, эвкалипта или сосны. Не злоупотребляйте масляными каплями – достаточно использовать их 3-4 раза в сутки, по 1-2 капли в каждую ноздрю.
В качестве капель также можно использовать настойку прополиса на глицерине (но не на спирте!).

При первом закапывании капель домашнего приготовления используют уменьшенную дозировку и концентрацию действующих веществ. Например, соки следует развести водой, эфирные масла – базовым маслом. После закапывания в течение суток наблюдают за реакцией организма.

Если ребенок склонен к развитию аллергических реакций, не закапывайте ему нос соками растений, отварами, эфирными маслами, а также каплями содержащими продукты пчеловодства.

Промывание носа

Чтобы избавиться от вязких густых выделений, блокирующих носовое дыхание, можно сделать промывание носа. Процедура выглядит следующим образом – в грушу, шприц без иголки или специальный флакон набирается теплый раствор и медленно вводиться в ноздрю. Жидкость вытекает через вторую ноздрю либо через рот. Вместе с раствором для полоскания из носоглотки вымывается слизь, корки, часть микроорганизмов.

В качестве раствора для полоскания можно использовать:

физраствор;
подсоленную воду (по составу и свойствам она аналогична физраствору);
отвар ромашки;
слабый отвар листьев эвкалипта.

Грудным детям, а также детям младше 5-ти лет, промывание носа «взрослым способом» противопоказано. Маленькие дети не умеют контролировать процесс промывания, глотают вытекающую из носоглотки слизь, могут подавиться. К тому же, в раннем возрасте евстахиева труба, соединяющая носоглотку и полость среднего уха, сравнительно короткая и широкая; это увеличивает риск затекания жидкости в среднее ухо, что может привести к его воспалению – отиту.

Если необходимо очистить нос маленького ребенка от большого количества выделений или корок, закапайте ему в ноздри по 4-5 капель физиологического раствора, помассируйте крылья носа, а через несколько минут очистите носовые ходы ватной турундой. Если слизи слишком много, высосите ее с помощью специального аспиратора или маленькой резиновой груши.

Ингаляции

При насморке у ребёнка хороший эффект дают паровые ингаляции. Например, ингаляция раствором соды помогает разжижать слизь, облегчая высмаркивание; ингаляция с ромашкой и эвкалиптом оказывает противовоспалительное и противомикробное действие; ингаляция раствором соли увлажняет слизистую и предотвращает сгущение слизи в носу.

Температура жидкости для ингаляции не должна превышать 50 градусов. Вдыхание горячего пара чревато усилением отека и даже ожогом слизистой.

Стоит отметить, что ингаляции облегчают носовое дыхание только в том случае, если заложенность связана с накоплением в носовых ходах вязкой слизи – пар разжижает ее и способствует очищению носа. Если же заложенность вызвана отеком, ингаляция может иметь полностью противоположный эффект. Дело в том, что теплый пар согревает носоглотку – в ответ на это кровеносные сосуды расширяются, и объем слизистой оболочки увеличивается. Именно поэтому после ингаляции заложенность носа может усилиться на некоторое время.

Тепло

Традиционный метод в борьбе с проявлениями насморка – согревание. Широко используются следующие способы теплового воздействия:

теплые ванночки для ног с горчичным порошком;
накладывание горчичников на стопы и икры ног;
прикладывание теплого вареного яйца к пазухам и переносице;
прогревание мешочком с теплой солью.

Тепловые процедуры противопоказаны при повышении температуры у больного. К тому же следует помнить о сосудорасширяющем эффекте тепла, способном спровоцировать усиление отека, а, следовательно, и заложенности.

Массаж

Массаж против заложенности носа – очень древняя, и в то же время весьма эффективная процедура. Чтобы убрать заложенность, нужно мягко массировать точку между бровями, кончик носа, область висков и гайморовых пазух.

Для усиления эффективности массажа можно смазывать пальцы согревающей мазью (например, Доктор Мом), либо смесью базового и эфирных масел, например, оливковое + масло чайного дерева, эвкалипта, мяты перечной. Использовать чистые эфирные масла не стоит – они весьма агрессивно воздействуют на нежную детскую кожу, пересушивая ее, и даже могут вызвать раздражение.

Испарения эфирных масел облегчают носовое дыхание, а прикосновения и растирания стимулируют кровообращение в носоглотке и пазухах, предотвращают застаивание слизи в носу. В результате заложенность носа довольно быстро проходит. Массаж

Можно ли использовать сосудосуживающие?

Лечение в домашних условиях не обязательно подразумевает использование только народных средств лечения – можно, и даже нужно, обращаться к фармацевтическим препаратам, назначенным лечащим врачом. При заложенности педиатр обычно назначает детские сосудосуживающие капли (если ребенку меньше 3 лет) или спрей. Это наиболее эффективное средство, помогающее снять заложенность носа. Сосудосуживающие воздействуют на самую распространенную причину заложенности – отек слизистой оболочки. Почему же все так остерегаются давать их детям?

Действительно, сосудосуживающие назальные капли, как и другие сильнодействующие препараты, имеют ряд ограничений и побочных эффектов. При этом при правильном их использовании негативные реакции наблюдаются крайне редко.

Главное в применении сосудосуживающих препаратов – умеренность, т.е. соблюдение частоты, дозировки и длительности лечения. Применять их следует не чаще 1 раза в 4 часа, на протяжении 5-7 дней, но не более.

Закапывать сосудосуживающие «на всякий случай» нельзя – делать это стоит только при острой необходимости – когда нос не дышит.

Выводы

Мы обсудили, как снять заложенность носа народными средствами, а также фармацевтическими препаратами. Как те, так и другие лекарственные средства не терпят злоупотребления и экспериментов.

Используйте только те методы, которые одобрил педиатр – это необходимо, когда речь идет о здоровье ребенка.

Не забывайте об индивидуальной реакции организма ребенка на различные народные средства: если вашим знакомым что-то помогло, не факт, что в вашем случае эффект будет таким же. И наоборот – если вам что-то хорошо помогает, используйте это средство, но не увлекайтесь чересчур его распространением – ваши советы могут привести к самым непредвиденным последствиям.

Автор: Оксана Циклаури

Источники: medscape.com, health.harvard.edu,
medicalnewstoday.com.

Источник

Дети чаще всего подвергаются заложенности носа. Причинами могут стать различные факторы. Лечение данной проблемы у ребёнка будет зависеть от того, каким заболеванием страдает малыш.

Причины заложенности носа у ребенка

Носовое дыхание у ребенка может быть заложено по нескольким причинам:

насморк, который может быть вызван простудой, бактериальной или вирусной инфекцией;
аллергия, которая может быть вызвана различными факторами;
прорезывание зубов;
отёк слизистой;
аномалии строения носа;
пересушенный или загрязнённый воздух;
инородное тело в носовом проходе;
вскармливание малыша смесями;
безграничный приём антибиотиков, за счёт которых микрофлора слизистой уничтожается;
аденоиды;
полипы.

Насморк

Причиной насморка может быть следующее:

инфекция (вирусная, бактериальная, грибковая);
переохлаждение, приводящее к снижению иммунной системы;
аллергическая реакция;
естественная реакция на холодный воздух.

Отечность без насморка

Причиной отёчности носового дыхания без присутствия насморка может быть:

вирусный ринит;
аллергический ринит;
воспалительный процесс пазух (гайморит, синусит);
механическое повреждение, приводящее к отёку;
гормональное нарушение;
переохлаждение;
аллергия.

Аллергический отёк

Причинами аллергического отёка при заложенности носа могут стать следующими:

шерсть животных;
перья птиц;
клещи пылевые;
обычная пыль;
дым табака;
химические испарения от бытовых средств;
непереносимость некоторых компонентов средств по уходу за кожей;
непереносимость молочных продуктов.

Корочки в носу

Причинами корочек в носовом проходе могут быть:

сухость слизистой носа;
плохая привычка ковырять в носу;
кровотечения носа;
поллиноз;
герпес;
ринит (вирусный, грибковый, бактериальный);
синусит;
онкология;
золотистый стафилококк;
ринит атрофический;
склерома;
стресс;
гормональные изменения.

Как убрать заложенность носа у ребенка

Заложенность носа у ребенка, лечение которой можно проводить самостоятельно, поддаётся терапии следующими методами:

промывание носоглотки;
ингаляции с помощью небулайзера;
обильное тёплое питьё;
массаж носа;
закапывание в нос лечебных средств;
проветривание комнаты больного.

Ингаляции: правила проведения с ингалятором, небулайзером, средства

Для того, чтобы провести ингаляцию ребёнку от заложенности носа, необходимо учитывать некоторые рекомендации:

температура тела у ребёнка должна быть в норме;
проводить сеанс нужно через 1 ч после принятия еды;
по количеству раствор для ингаляции не рекомендуется превышать 4 мл;
ингаляции можно делать до 3 раз в день;
лекарства должны быть с отсутствием спирта, кроме настоек из растений.

Проводить ингаляцию ребёнку от заложенности носа можно следующими препаратами:

хлорофиллипт, 1 мл лекарства нужно разбавить с 10 мл натрия хлорида;
чистый натрий хлорид, для ингаляции достаточно будет использовать 3,5 мл;
тонзилгон, 1 мл препарата нужно развести 2 мл натрия хлорида;
настойка календулы, 1 мл настойки нужно разбавить физиологическим раствором не более 40 мл;
пульмикорт, используется только для аллергического насморка, 1 кубик препарата нужно развести 1 кубиком физиологического раствора с помощью шприца;
интерферон, 3 ампулы препарата нужно разбавить 4 мл физиологического раствора;
мирамистин, можно использовать детям, достигшим 12 лет, для процедуры применяют 4 мл средства, при этом ничем разбавлять не нужно. Детям младше 12 лет мирамистин 1 кубик нужно разбавить физиологическим раствором 1 мл.

Солевые промывания: правила приготовления и применения раствора

Прежде чем провести промывку ребёнку, необходимо соблюсти следующие правила:

нос у малыша должен быть чистым;
при заложенности в нос закапывают сосудосуживающий препарат;
нельзя проводить сеанс прямо перед сном или перед прогулкой;
приготовленный раствор можно хранить только в течение 4 ч;
купленное лекарство для промывки нужно хранить исключительно в холодном месте;
Промывание носа не всегда помогает убрать заложенность у ребенка, но способствует борьбе с болезнетворными бактериями
нельзя капать в нос ребёнку масляные средства, иначе при попадании в лёгкие начнёт развиваться пневмония;
только специалист может выбрать правильный препарат для лечения носа.

Для приготовления солевого раствора понадобятся следующие ингредиенты:

морская соль, 3 ч. л.;
вода, 300 мл.

Промывать нос можно только раствором комнатной температуры. Его берут с помощью шприца и заливают в нос ребёнку под наклоном в сторону. Можно использовать по 2 или 3 капли раствора, то что остаётся удаляют ватным тампоном.

Назальные препараты: группы лекарств, названия, инструкция

Заложенность носа у ребёнка, лечение которой назначается индивидуально врачом, можно устранить следующими препаратами:

Группа лекарств

Наименование

Способ использования

сосудосуживающие

Тизин.

Називин.

Санорин.

Ринонорм.

— ребенку 2 – 6 лет дают до 2 кап. препарата 4 р. в сутки, детям старше 6 лет – до 5 р. в сутки каждые 4 ч.

— новорождённому дают до 1 кап. 3 р. в сутки, ребёнку с 1 года дают до 2 кап. (0,01%), детям старше 6 лет – до 2 кап. (0,05%).

— ребенку с 2 лет дают до 2 кап. 3 р. в сутки каждые 4 ч.

-ребёнку 2 – 10 лет дают 1 дозу. (0,05%) 3 р. в сутки, детям старше 10 лет – до 1 д. (0,1%) 3 р. в сутки.

антибактериальные

Полидекса.

Изофра.

Пиносол.

— ребёнку 2,5 – 10 лет дают 1 р. в каждый носовой ход 3 р. в сутки, детям старше 10 лет – до 1 дозы 5 р. в сутки.

— ребёнку дошкольного возраста дают до 1 дозы 3 р. в сутки, детям школьного возраста — до 1 дозы 6 р. в сутки.

— только взрослым дают до 2 кап. 4 р. в сутки.

противовирусные

Гриппферон.

Деринат.

Полудан.

-новорождённым дают до 1 кап. 4 р. в сутки первые 5 суток, детям 1 – 3 года до 2 кап. 4 р. в сутки;

— для профилактики дают до 2 кап. 4 р. в сутки, 30 суток;

— при первых симптомах дают до 3 кап. каждые 1,5 ч. за сутки, затем до 3 кап. 4 р. в сутки, 10 суток;

— при воспалительном процессе до 5 кап. 6 р. в сутки;

— если использовать тампоны, то 2 р. в сутки в течение 10 мин на протяжение 1 или 2 недели. Возраст не имеет значения.

— взрослым дают до 2 кап. 5 р. в день на протяжение 5 суток.

гормональные

Назонекс.

Фликсоназе.

Альдецин.

— ребёнку 2 – 10 лет дают 100 мкг в день, детям старше 12 лет – до 200 мкг в день.

— ребёнку 4 – 12 лет дают до 1 д. 1 р. в сутки, детям старше – 2 д. 1 р. в сутки.

— ребёнку 6 – 11 лет дают до 8 д. в сутки, детям старше 12 лет – до 16 д. в сутки.

гомеопатические

Неонокс форте.

Синупрет.

Эвкасепт.

Каметон.

— ребёнку с 6 лет дают до 2 кап. 4 р. в сутки каждые 3 ч, старшим дают каждые 5 ч. за сутки.

— ребёнку 2 – 6 лет дают до 15 кап. 3 р. в сутки, школьникам дают – до 25 кап. 3 р. в сутки, старшим – до 50 кап. 3 р. в сутки.

— детям дают до 2 кап. 4 р. в сутки, взрослым – до 3 кап. 4 р. в сутки.

— ребёнку 5 – 15 лет дают до 1 д. 4 р. в сутки, детям 12 – 15 лет – до 2 д., взрослым дают до 3 доз.

увлажняющие

Аквамарис

Аквалор – софт

Маример

— ребёнку 1 – 7 лет дают 2 д. 3 р. в сутки, детям 7 – 14 лет – до 2 д. 4 р. в сутки, старшим до 3 д. 6 р. в сутки.

— детям 6 мес. и старше до 1 д. 6 р. в сутки.

— ребёнку с 1 года дают 1 д. 6 р. в сутки для лечения, для гигиены – 4 р. в сутки.

антиаллергенные

Виброцил

Ринофлуимуцил

Кромогексал

— ребёнку 1 – 6 лет дают 2 д. 4 р. в сутки, детям 6 – 12 лет – 4 д. 4 р. в сутки, старшим – 4 д. 4 р. в сутки.

— детям дают до 1 д. 4 р. в сутки, взрослым – до 2 д. 4 р. в сутки.

— ребёнку с 5 лет дают до 1 доз. 4 р. в сутки.

Мази для растирания: названия, инструкция

Заложенность носа у ребёнка можно лечить согревающими мазями для растирания, помогающие сделать носовое дыхание свободным. Всё это благодаря эфирным маслам, содержащихся в составе медикамента. За счёт того, что мазь способствует согреванию и раздражению во время растирания височной зоны и переносицы, носовые проходы очищаются.

К таким медикаментам относятся:

Доктор Мом;
Эваменол;
мазь Вишневского;
Звёздочка.

Антибактериальные препараты

При воспалительном процессе, которое продолжается длительный период, могут быть рекомендованы препараты с антибактериальным эффектом. Такие медикаменты способны уничтожить патогенную микрофлору, также благодаря им можно устранить отёк, остановить развитие микроорганизмов, восстановить слизистую носа.

К таким медикаментам относятся:

Полидекса – спрей, препарат имеет в составе 2 антибиотика и компонент, который сужает сосуды;
Изофра, препарат состоит из 1 антибиотика;
Пиносол, препарат имеет антибактериальное свойство.

Хирургическое лечение: показания, методы, подготовка и восстановление

Заложенность носа у ребёнка, лечение которой нужно провести незамедлительно, устраняют хирургическим путём при следующих показаниях:

анатомия носа;
болезни носа острого инфекционного характера;
болезни околоносовых пазух хронического характера.

К методам относятся:

пластическая операция при нарушениях строения носа;
антигистаминные медикаменты;
иммунотерапия;
солевые промывания и применения гормональных средств.

Если от медикаментов нет никаких положительных результатов, тогда применяют оперативные вмешательства (малотравматичные):

остеоконхотомия;
лазерная фотодеструкция;
ультразвуковая дезинтеграция.

Целью данных операция является разрушение подслизистых сосудов для устранения отёка.

Подготовка к малотравматичным хирургическим операциям:

консультация отоларинголога;
риноскопия;
КТ носа;
ЭКГ;
флюорография;
все анализы;
консультация дополнительных специалистов таких как, терапевт, анестизиолог, кардиолог.

Реабилитация:

индивидуальное наблюдение в клинике в течение суток;
после 5 – 7 суток может проявляться дискомфорт в носовой части, а также незначительная гнусавость голосовых связок;
на протяжение 14 суток после проведённой процедуры нельзя заниматься физическими нагрузками, посещать бассейн, сауну и баню. Не контактировать с больными людьми и избегать переохлаждение. Исключить из рациона горячую еду и питьё, во избежание кровотечения;
возможна терапия антибиотиками после операции, чтобы предупредить бактериальную инфекцию;
полное восстановление происходит через 2 недели;
необходимо почаще наблюдаться у специалиста.

Народные средства от заложенности носа у детей: рецепты, схема приема

К народным средствам относятся:

прогревание;
промывание;
капли на основе каланхоэ или алоэ.

Для прогревания можно использовать любую соль, а также яйца. Их нужно приложить к крыльям носа и прогревать до тех пор, пока не охладятся. Предварительно яйца нужно обернуть в ткань, чтобы не обжечь кожу.

При использовании соли, её нужно прогреть на сковороде и всыпать в платок, прогревать солью нос нужно в течение 10 мин. Благодаря этому способу можно устранить отёк.

Чтобы промыть морской солью носовые ходы, нужно использовать 1 ч. л. соли и развести её 1 ст. тёплой воды. Процедуру нужно проводить через каждые 3 или 4 ч. Способ поможет промыть пазухи от накопившейся слизи.

Для приготовления капель из лекарственного растения потребуется в равном количестве развести сок алоэ и кипячённую воду. Закапывать носовые ходы по 2 или 3 капли в течение дня до 3 раз. Для каждой процедуры нужно готовить свежее лекарство. Сок алоэ можно заменить на луковый сок.

Прогревание ног

Парить ноги можно ребёнку старше 3 лет.

Правила для проведения процедуры:

в глубокий таз нужно налить воду с температурой не выше 38 градусов;
поставить рядом с тазиком горячий чайник, и подливать горячую воду по мере остывания;
прогревать ноги нужно в течение 15 мин;
после процедуры насухо вытереть ноги;
укутать малыша под одеялом и дать ему горячее питьё.

Парить ноги можно с применением эфирных масел, отварами, горчицей.

Массаж: правила выполнения, частота

Правила массажа при заложенности носа у ребенка помогут сделать носовое дыхание легче:

главное не массажировать брови и височную зону;
надавливать нужно мягко и аккуратно;
массировать точки нужно не более 5 раз;
10 раз вращать движения сначала в одну сторону, затем обратно;
парные участки нужно массажировать вместе одновременно;
массажировать рекомендуется средним и указательным пальцами;
во время массажа у малыша не должно возникнуть неприятных ощущений, иначе малыш заплачет;
процедуру нужно начинать с крыльев носового дыхания и перемещаться в сторону лба;
завершить сеанс в области темя.

Самыми важными точками на лице для массажа являются:

переносица;
боковые стороны носа;
чуть выше ноздрей.

Также процедуру можно выполнять и на теле:

голова (темя, выше 1 позвонка на шее, посреди ушной раковины, внешние углы глаз);
ноги, руки (пятки, участок под коленями, между указательным и большим пальцами, запястья).

Создание в помещении комфортных для дыхания условий

Заложенность носа у ребёнка, лечение которой поможет освободить носовое дыхание, можно устранить с помощью дыхательной гимнастики.

В помещении, где проводиться дыхательная гимнастика условия должны быть комфортными:

нужно тщательно проветрить комнату;
температура воздуха не должна превышать 20 градусов;
можно включить увлажнитель воздуха;
проводить гимнастику для дыхания лучше всего в утреннее и в вечернее время;
сеанс нужно проводить в течение 20 мин;
не употреблять еду за 1 ч до тренировки.

Упражнения от заложенности носа у ребёнка:

«мельница», стоя руки расположить ладонями вверх, произвести движения руками по кругу, скрестить перед лицом и произнести звук (ж-р-р-р), выполнить 6 раз;
«погрейся», раздвинуть ноги в стороны, руки расположить ножницами перед грудной клеткой, затем хлопнуть ладонями по плечам и проговорить звук (у-х-х-х), развести руки в стороны назад, выполнить 10 раз;
«конькобежец», ноги расположить по шире, руки завести за спину, нужно согнуть поочередно правую, левую голень, при этом тело поворачивать в стороны, как это делает конькобежец, и произвести звук (к-р-р-р), повторить 8 раз;
«лягушки прыгают», конечности соединить, руки поставить на талию, при вдыхании прыгнуть ногами вперёд, и тут же выдохнуть, произнести звук (к-в-а-к), сделать 8 раз;
«присядь комочком», конечности немного раздвинуть, руки опустить вниз, присесть на всю стопу, сильно наклониться вперёд, взяться руками за колени, опустить голову вниз, произнести звук (х-р-р-р), выполнить 5 раз;
«заблудился», конечности соединить, сложить рупором, на вдыхании произвести звук (а-у-у-у), сделать 10 раз;
«вырасти большим», конечности соединить, руки к верху, подтянуться на носках при вдыхании, при выдыхании опуститься вниз, произнести звук (у-х-х-х), сделать 5 раз;
«аист», конечности соединить, руки развести по сторонам, 1 конечность поднять и согнуть в коленях, сделать выдох и прошипеть (ш-ш-ш-ш), медленно принять исходную позу, выполнить 5 раз;
«насос», конечности соединить, руки расположить вдоль тела, при вдыхании наклонить тело в сторону, выдохнуть, рука должна скользить вниз по конечности, а другую нужно поднять на верх до подмышек, произнести звук (с-с-с-), выполнить 8 раз;
«гуси летят», нужно медленно передвигаться по комнате, при вдыхании руки поднять по сторонам, при выдыхании опустить руки книзу, произнести звук (г-у-у-у), сделать 10 раз.

Причину заложенности носа у ребёнка нужно выявить незамедлительно. Это связано с тем, что в организме малыша присутствует серьёзное нарушение, которое приводит к такому дискомфорту. Для этого нужно как можно скорее обратиться к специалисту и не тянуть время с самолечением.

Автор: Белаева Кристина.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео о заложенности носа у ребенка

Комаровский расскажет о насморке и лекарствах от насморка: