Как вылечить желудок книги
Часть 1
Желудочно-кишечный тракт, или как организм переваривает пищу
Какой орган самый важный
Какой орган у человека самый важный? На этот вопрос невозможно ответить однозначно. Сердце, легкие, почки, желудок, печень, поджелудочная железа, нервная система, позвоночник – каждый из этих органов и каждая система выполняют функцию, необходимую для жизнеобеспечения всего организма. Когда человек здоров, он не замечает слаженной работы всех систем. Но стоит произойти даже незначительному сбою в одной из частей большого механизма, как эта часть становится для нас самой главной, самой необходимой и самой значимой. В большинстве случаев такими важнейшими частями оказываются желудок и кишечник, ведь желудочно-кишечные заболевания и недомогания встречаются едва ли не чаще всех других болезней. Они охватывают огромную сферу недугов, от обычного и вполне невинного переедания до тяжелых патологий – язвы и опухоли.
У древних людей слово «живот» ассоциировалось со словом «жизнь». Действительно, чтобы жить, мы принимаем пищу, которая проходит все стадии переработки в желудке и кишечнике, и то, что не усвои-лось, выбрасывается кишечником в виде ненужных шлаков. Этот процесс едва ли не самый главный, потому что он обеспечивает важнейшее условие жизни – питание организма.
С другой стороны, желудок и кишечник тесно связаны с нервной системой человека, поэтому все стрессы и переживания отражаются на работе этих органов. Примером тому является так называемая «медвежья болезнь», которая появляется перед экзаменами или другими серьезными испытаниями, когда человек очень волнуется. Это неожиданное расстройство стула, не являющееся следствием отравления или заболевания. Бывают и другие проявления нервного напряжения: рвота, кишечные колики. Однако все это только функциональные расстройства, которые проходят после исчезновения раздражителя или решения проблемы. Другое дело – органические заболевания желудочно-кишечного тракта. Они обусловлены уже конкретными изменениями органа. Но большинство из них можно предотвратить, смягчить их течение или вылечить, не допуская серьезного развития недуга. Для этого нужно не только научиться узнавать болезнь «в лицо», но и знать причины, которые приводят к неприятным последствиям.
Сегодня каждый человек должен быть немножко врачом самому себе. Ведь никто, кроме вас, не может так хорошо знать ваш организм, его индивидуальные особенности и не сумеет почувствовать начало развития болезни, когда еще нет объективных причин для обследований. Врачи в таких случаях говорят: все это от нервов. Действительно, на нервной почве произрастает множество разных болезней, поэтому будьте внимательны к себе. Но паниковать не стоит. Изучите себя сами, и вы поймете, что с вами происходит и что надо в данной ситуации делать: попить травки, хорошо выспаться или бежать к врачу. Вы сможете разобраться и в тех препаратах, которые вам назначит доктор, потому что лекарств много, а здоровье у вас – одно. Любые медикаменты имеют свои противопоказания, зная о которых вы сможете предположить, какое лекарство подойдет именно вам, с учетом вашего состояния и побочных заболеваний. Но чувствовать свое состояние недостаточно, надо еще вооружиться элементарными знаниями. Тогда вы сможете понимать себя и хорошо ориентироваться в возможных назначениях, которые вам сделает врач.
Желудок и его функции
Мы едим, спим, работаем и отдыхаем, совершенно не замечая того, что в организме каждую секунду происходят сложнейшие биохимические процессы. В жернова их механизмов попадает и только что съеденный антрекот с хрустящей картошкой. Под воздействием ферментов и аминокислот он начинает расщепляться в различных отделах желудочно-кишечного тракта на простейшие компоненты, которые усваиваются клетками крови и разносятся по всем органам.
Всем известно, что пища проходит свой путь по пищеварительному тракту, начиная от ротовой полости и заканчивая анальным отверстием. Но не каждый знает, что протяженность нашего пищеварительного тракта составляет от семи до восьми метров. Самые сложные и извилистые участки находятся, конечно, в кишечнике. А вот желудок – это орган, который первым принимает в себя то, что недавно лежало на блюде. Неудивительно, что все погрешности в питании тут же отражаются на его состоянии.
Итак, пищеварительный тракт начинается ротовой полостью, глоткой и пищеводом. Далее идут желудок, тонкий кишечник (его начальный отдел – двенадцатиперстная кишка, затем тощая и подвздошная кишки) и толстый кишечник, концевым отделом которого является прямая кишка. На разных участках этого пути пища претерпевает различные изменения, которые сводятся к перевариванию и всасыванию.
Когда у человека «прихватывает» желудок, он инстинктивно кладет руку на середину живота. Значит, болит где-то там. Но где? Давайте представим, как выглядит желудок внутри нашего тела. Возможно, боль возникла вовсе не в желудке, а это дает о себе знать двенадцатиперстная кишка или пищевод. Кстати, и сам желудок – не просто мешок для приема пищи, а довольно сложная система, которая условно подразделяется на несколько отделов.
Желудок – это полый мешкообразный орган пищеварительного тракта. Его форма и объем непостоянны и зависят от многих факторов: мышечного тонуса желудка, степени его наполнения, фазы пищеварения, положения тела, конституционных особенностей, а также от состояния близлежащих органов. Длина в меру наполненного желудка составляет от 14 до 30 см, а ширина – от 10 до 16 см.
Пища из пищевода поступает в желудок, в нем накапливается и частично переваривается (рис. 1).
Желудок располагается в эпигастрии – так называется область, ограниченная реберными дугами и горизонтальной линией, проходящей через пупок. Если мысленно провести вертикальную плоскость, условно разделив тело человека пополам, то основная часть желудка будет находиться в левой стороне. Можно сказать, что желудок расположен ближе к сердцу. Кстати, очень часто люди путают сердечную боль с желудочной. К примеру, если у вас «покалывает сердце», то, скорее всего, проблема в желудке.
Рис. 1. Строение желудка
Та часть желудка, что расположена ближе всего к сердцу, называется кардия. Она выстлана мышечными волокнами и снабжена сфинктером – своеобразным затвором, который не дает пище возвращаться назад в пищевод. Здесь же, в кардии, скапливается воздух, поступающий вместе с пищей. Далее следует дно желудка, выстланное слизистой оболочкой, в которой находятся специальные железы, задающие кислотность желудочного сока. Желудочный сок содержит большое количество соляной кислоты.
Самая большая часть желудка – его тело, которое переходит в привратниковую область. Эта область разделяется на привратниковую пещеру, где накапливается частично переваренная пища, и при-вратниковый канал, который тоже имеет сфинктер. Он открывает пище дорогу из желудка в тонкий кишечник.
Наружные стенки желудка образуют его переднюю и заднюю поверхности. Стенка желудка состоит из четырех слоев: слизистой оболочки, подслизистой основы, мышечного слоя и серозной оболочки.
Слизистая оболочка желудка покрывает всю его внутреннюю поверхность. Она состоит из тонкого слоя мышечных волокон и большого количества эпителиальных клеток, которые постоянно вырабатывают слизь, защищающую желудок от разрушительного действия соляной кислоты. Специальные железы, расположенные в подслизистом слое желудка, производят эпителиальные клетки и поддерживают процессы восстановления слизистой оболочки.
Эти железы отвечают за производство нескольких видов клеток, выполняющих разные функции. Одни клетки вырабатывают соляную кислоту, другие – пепсин (пищеварительный фермент, который расщепляет белки), третьи синтезируют биологически активные вещества, регулирующие процесс пищеварения.
Подслизистая оболочка очень богата кровеносными сосудами, которые снабжают кровью слизистую желудка, а также нервными окончаниями. Процесс нервной регуляции пищеварения осуществляется благодаря вегетативным нервным волокнам, проходящим через подслизистый слой. Вот и получается, что на наши переживания быстрее всего реагирует желудок – болью, расстройством, невесть откуда взявшимся чувством голода или, наоборот, ощущением непонятной сытости.
Следующий, мышечный слой желудка обеспечивает продвижение пищи. Благодаря работе трех видов разнонаправленных гладкомышечных волокон осуществляется так называемая моторика, то есть перемешивание и проталкивание пищи в кишечник.
И последний, серозный слой – это тонкая пленка, покрытая эпителием. Ее задача – вырабатывать жидкость, которая смазывает желудок снаружи и уменьшает трение между ним и соседними внутренними органами. Именно в серозной оболочке содержатся чувствительные нервные волокна, которые реагируют болью при заболевании желудка.
Как переваривается пища
Поступая в рот, пища обильно смачивается слюной и превращается в пищевой комок. В таком виде она и попадает в желудок. Здесь она находится от 1,5 до 2 часов. А количество пищи зависит от объема желудка, который у разных людей различный: от 1,5 до 3 л.
Еще до того, как пища превратилась в пищевой комок, начинается выработка желудочного сока. Глядя на аппетитное блюдо или только думая о нем, мы сами запускаем этот процесс. Под воздействием желудочного сока, который содержит соляную кислоту, ферменты и слизь, в желудке происходит первичное переваривание пищи. Ферменты желудочного сока частично расщепляют содержащиеся в пище белки и жиры. Соляная кислота подготавливает к дальнейшему расщеплению белки и сложные сахара, а также разрушает поступающие вместе с пищей микроорганизмы. В ее функции входит также превращение железа в форму, необходимую для кроветворения.
За день желудок вырабатывает до 2 л желудочного сока. Благодаря наличию соляной кислоты желудочный сок имеет очень низкий рН – от 1,0 до 1,5.
В процессе пищеварения слизистая желудка вырабатывает все больше слизи, которая защищает стенки желудка от воздействия соляной кислоты, то есть предотвращает его самопереваривание.
Пока желудок переваривает пищу, сфинктер привратника закрыт, поэтому пища не может двигаться дальше. Как только рН пищевого комка достигнет определенного значения, сфинктер откроется, а мышечный слой стенки желудка начнет волнообразно сокращаться с частотой примерно 3 раза в минуту. В результате этого пища уже в кашеобразном состоянии небольшими порциями начнет попадать в двенадцатиперстную кишку, где продолжится процесс ее переваривания.
С момента попадания пищи в тонкий кишечник желудочный сок перестает вырабатываться. Поэтому через 1–1,5 часа после еды очень нежелательно делать перекусы.
Соляная кислота создает в желудке кислую среду, а кишечный сок в двенадцатиперстной кишке – щелочную. Поэтому пищевая кашица, попадающая в двенадцатиперстную кишку, нейтрализуется кишечным соком, а также секретом поджелудочной железы и желчью. На это время сфинктер закрывается, а когда процесс нейтрализации завершится, он вновь расслабляется и открывает путь следующей порции содержимого желудка.
Функции желудка:
• доводит пищу до кашеобразного состояния;
• борется с микробами;
• расщепляет белки;
• створаживает молоко в казеин;
• участвует в процессе кроветворения путем расщепления железа;
• способствует всасыванию витамина В12, играющего важнейшую роль в синтезе нуклеиновых кислот и превращениях жирных кислот.
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
Факторы, усиливающие выделение желудочного сока: холод, приправы, кофеин, никотин, белки и некоторые белковые продукты. Факторы, тормозящие выделение желудочного сока: тепло, масло, сахар, сметана, а также сильные эмоции – гнев или страх.
Желудок имеет наибольшую активность с 7 до 9 утра. Поэтому в это время он более всего поддается лечению.
Источник
Боли в желудке – это часто явление, которое тревожит людей при наличии некоторых заболеваний (гастрита, язвенной болезни или эрозий), а также при употреблении нездоровой пищи, отравлении или в случае злоупотребления алкоголем. Справиться с ситуацией помогут медикаментозные препараты. Как правило, применяются сорбенты (Сорбекс, Активированный уголь и др.), стимуляторы пищеварения, активаторы выработки желудочного сока и другое. Однако, облегчить состояние и снизить симптоматику помогут народные средства.
Как вылечить желудок при помощи народной медицины
Лечение желудка народной медициной достаточно безопасное, простое в приготовлении и использовании, но при этом очень эффективное.
Картофельный сок поможет избавиться от дискомфорта в желудке, повышенной кислотности и изжоги. Приготовить напиток достаточно просто: клубень вымыть и очистить от кожуры. Натереть картофель на терке и отжать сок. В течение месяца принимать по четверти стакана до четырех раз в день перед едой. После наступления облегчения количество порций стоит уменьшить до двух в сутки.
Кедровые орешки. Такое средство подходит для облегчения самочувствия при гастрите или язвенной болезни. Однако оно достаточно дорогое и для него необходимо использовать только зеленые плоды кедра. Для производства лекарства кедровые орехи растолочь и заполнить ими емкость на 1/3. Заполнить посуду до верху водой и настаивать 7 дней в темном месте. Пить лекарство за 30 минут до трапезы по 20 г на протяжении двух месяцев. Повторить курс можно не ранее, чем через полгода.
Каши. Чтобы продукт стал не только вкусным, но и полезным потребуется особый метод приготовления. Сначала готовится отвар из ромашки – 1 ст. л. цветов соединить с литром кипятка и настоять в теплом месте. В миску положить 4 ложки каши «Геркулес» и залить полученным настоем. Через полчаса хлопья набухнут и будут готовы к употреблению.
Такую кашу лучше есть на завтрак без добавления масла, соли или сахара. Питаться таким образом следует два месяца. Согласно медицинским данным этого времени достаточно для того, чтобы внутренняя слизистая полностью восстановилась.
Пивные дрожжи облегчат боль, а также повысят аппетит и улучшат пищеварение. Порядок приготовления средства: соединить основной ингредиент с медом, придерживаясь пропорции один к двум. Смешать компоненты и оставить до утра, а затем съесть перед завтраком. Курс лечения составляет 14 дней.
Прополис оказывает антибактериальное и заживляющее действие, поэтому быстро купирует болевой синдром и снимает другую симптоматику. 30 граммов продукта пчеловодства измельчить и смешать с 50 г растопленного нутряного жира и 500 г вина. Смесь подогреть до 60⁰С, постоянно помешивая, пока она не станет однородной консистенции. Пить за полчаса до еды по 1 ст. л. трижды в день. Продукт не стоит сразу глотать – необходимо подержать во рту до растворения.
Обволакивающим действием обладает еще одно эффективное домашнее средство. Для его приготовления соединяется сырое яйцо и по 15 мл оливкового масла и сахарной пудры. Все компоненты взбиваются для получения однородной массы. Употреблять по 1 ст. л. за 20 минут до еды.
Для нормализации процесса пищеварения стоит использовать смесь оливкового масла и липового меда. Ингредиенты соединяются в одинаковых пропорциях и помещаются в эмалированную или стеклянную емкость для хранения. Пить по столовой ложке трижды в день.
При пониженной кислотности рекомендован прием напитка на основе сока подорожника и жидкого меда. Компоненты смешиваются в равном соотношении и томятся полчаса на медленном огне. Принимать по 20 мл.
Улучшить самочувствие при заболеваниях желудка поможет облепиха. 60 г ягод залить полулитром кипятка и проварить на небольшом огне 10 минут. Готовый отвар процедить и выпивать ежедневно по три стакана (лучше до еды). Для улучшения вкуса и активизации пищеварения можно добавить несколько ложек меда. Прием лекарства на протяжении двух месяцев избавит от неприятных симптомов.
Настой из сосновых шишек благоприятно влияет на функционирование органов желудочно-кишечного тракта. Измельченные плоды сложить в литровую банку на 1/3 и добавить водку.Настаивать неделю в темном теплом месте. Спустя время настойку процедить и употреблять трижды в день по столовой ложке, разводя в 50 мл воды. Курс лечения – два месяца.
Травяные сборы
Снять воспаление и приступы боли помогут лекарственные травы. Некоторые применяются индивидуально или используются для создания целебных сборов. Популярные и эффективные рецепты при болях в желудке:
- Соединить в равных пропорциях ромашку, фенхель, перечную мяту, тмин и пустырник. Перемешать все ингредиенты. 2 ст. л. сбора залить горячей водой (250 мл) и настоять 20 минут. Готовый напиток процедить и принимать по 100 миллилитров натощак и перед отходом ко сну. Во время лечения важно соблюдать щадящую диету, исключив из рациона жирное, кислое, маринованное и жаренное.
- Желтая горечавка поможет улучшить процесс пищеварения и моторику, избавит от чувства тяжести и дискомфорта. Порядок приготовления: столовую ложку измельченного растения залить 750 мл кипящей воды и прокипятить в течение 10 минут. Полученный отвар настоять час, а затем принимать по 75 мл.
- Прямостоячая лапчатка облегчит боли при язве или в случае пищевого отравления. Высушенное растение измельчить. Чайную ложку соединить с горячим молоком, проварить на протяжении 5 минут и оставить остывать. Пить настой трижды в день по трети стакана. Курс лечения не должен превышать 2 месяца.
- Окопник. Корешки растения сложить в жаропрочную емкость и залить молоком. Томить средство в духовке, пока оно не загустеет. Употреблять по 1 ч. л. утром натощак, постепенно увеличивая дозировку до трех столовых ложек. Длительность лечения – месяц. Такое лекарство обволакивает слизистую, снимает воспаление и ускоряет заживление.
Проблемы с желудком вызывают боль, дискомфорт и плохое самочувствие. Облегчить состояние способны средства народной медицины. При использовании нетрадиционных методов важно соблюдать точную дозировку во время производства и приема, а также необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.
Источник
Перед применением рекомендаций требуется консультация врача.
© Вячеслав Желудков, 2020
ISBN 978-5-0051-7482-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
От автора
«Здоровье до того перевешивает все остальные блага, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля»
Артур Шопенгауэр
Как вылечить ВСД, этот вопрос задает каждый человек, заболевший этой коварной болезнью. У нее много имен: Вегетососудистая дистония (ВСД), Нейроциркуляторная дистония (НЦД), иногда ее называют невроз, в МКБ-10 обозначается шифром F45.3. Человеку, заболевшему, все равно как она называется, главное, как ее вылечить.
Ровно три года ушло у меня на то, чтобы выздороветь.
В этой книге в форме дневника я подробно расскажу, какие симптомы у меня были и что я делал, чтобы опять стать здоровым.
Сейчас, когда болезнь уже позади я вижу, что стало ее причиной. Нужно понимать, что стало причиной ВСД, чтобы в дальнейшем не допустить ее появления.
Как ни странно, но причиной моей болезни стал здоровый образ жизни (ЗОЖ). Я чересчур стал ему поклоняться, эксплуатируя свое тело.
Друзья, все что вы здесь прочитаете, исходит из моего личного опыта и моего мнения по поводу лечения ВСД. Мой рассказ это голая правда и не всем она понравится.
Здесь не будет информации, как быстро избавиться от ВСД. Я не сказочник и обманывать вас не стану. Тут вы не прочтете про спасительную таблетку. Я не знаю такой.
Для того чтобы вылечить ВСД, нужны ваши усилия и время, чтобы организм смог восстановить себя после болезни. Если вы не готовы работать с самим собой, чтобы вылечить себя, а доверяете только аллопатической медицине, то я не смогу вам в этом помочь.
Моя история для тех, кто побывал в руках современной медицины и не получил никакой реальной помощи. Для тех, у кого не опустились руки, и кто ищет пути избавления от болезни.
Надеюсь, мой опыт поддержит вас в трудный период вашей жизни и придаст силы избавиться от напасти под названием ВСД.
Вячеслав Желудков автор книги «Как вылечить ВСД. Мой опыт».
Глава 1. Как вылечить ВСД. Первый опыт
Первый раз я заболел ВСД в пятнадцать лет. Она пришла в мою жизнь внезапно. Я смог победить ее. Через тридцать лет она вернулась снова, но уже в более сильной форме. Наверное, в каждом из нас есть предрасположенность к определенным видам заболеваний, раз такое становится возможным.
Однако если болезнь приходит в жизнь человека, то только от него будет зависеть, выпроводить ее через дверь (или в окно) или посадить себе на шею.
Начало болезни
Я рос обычным советским подростком. Почти вся моя жизнь, начиная с детства, была без воспитания отца. Алкоголь разрушил мою семью (отец пил) и меня воспитывала мама. Воспитывала это громко сказано. Почти все время она была на работе, и я был предоставлен сам себе. Меня воспитывала улица, а также чтение книг. В восьмидесятые было много интересной литературы, которую мой молодой ум жадно впитывал в себя.
Все же улица и сверстники сильнее влияли на характер чем самовоспитание через чтение. Поэтому подтрунивание и шутки над ровесниками были также естественны как дыхание.
Мое знакомство с ВСД началось после восьмого класса, когда мне было всего пятнадцать лет. В то лето я был предоставлен сам себе и жил один. Мама пыталась устроить свою личную жизнь, и конечно мой подростковый эгоизм не мог этого принять.
Она приезжала на выходные, проверив, что со мной все в порядке опять уезжала, и я вновь оставался предоставлен сам себе. Я был только рад этому. Самая лучшая свобода для подростка это свобода от родителей.
ВСД пришла в мою жизнь внезапно. Не было ничего, что должно было способствовать ей. Я не болел вирусными инфекциями, не испытывал физических и психических нагрузок. Единственное, мой организм (как у каждого подростка) испытывал гормональный дисбаланс, превращая меня из юноши в мужчину.
Первое знакомство с ВСД
Весной, месяца за три до начала болезни со мной произошел случай, который я запомнил на всю жизнь. Это был один из первых уроков, которые приходят, чтобы изменить нас.
По старенькому черно-белому телевизору шла передача про здоровье. В ней показывали полноватого парня (моего ровесника), который жаловался на проблемы с сердцем. Этот парень с телевизора потом долго не выходил у меня из головы. Хоть я и не желал ему зла, но как говориться в поговорке: «Не злорадствуй, и к тебе может горе прийти».
Я вел спортивный образ жизни. Тогда моими любимыми упражнениями были отжимания, турник и растяжка. История сверстника с сердечной проблемой позабавила меня. Такого никак не могло произойти со мной. Так наивно тогда думал я.
Однако у провидения были другие планы на мой счет. В начале лета у меня заболело сердце. В пятнадцать лет. Это никак не укладывалось в моей юной голове. Мне тогда казалось, что все эти болезни происходят где-то там в старости. Но чтобы это произошло сейчас? Я не хотел этому верить. Первая реакция была игнорировать и не обращать внимание. Раз появилось из ниоткуда само и пройдет. Но боль не проходила. Как будто чья-то невидимая рука сжимала мое сердце, и не давала счастливо и полноценно жить.
К сердечной боли присоединилась депрессия. Она была в легкой форме. Я думал, что это из-за сердца. Пройдет боль, пройдет и она. Я не стал никому рассказывать о своем начавшемся недуге, лелея надежду, что все рассосется само собой. Однако время шло, начавшаяся болезнь не проходила.
Дни сменялись днями, и ничего не менялось в лучшую сторону. Пытаясь как-то себя лечить, я купил в аптеке нитроглицерин. Но его помощь, если и была, то только временной. Мне не становилось лучше.
Наконец мне надоело ждать выздоровления, и я отправился в поликлинику к своему участковому терапевту. Женщина, ровесница моей мамы, с удивлением смотрела на меня, когда я рассказывал про свои не юношеские проблемы. Осмотр не выявил ничего. Однако температура (спутник ВСД) была 37.2. Если бы не градусник я бы о ней так и не узнал.
Не найдя у меня никаких признаков болезни мне выписали направление в больницу. Туда я и отправился в пятницу вечером, собрав вещи и оставив записку дома о своем новом месте пребывания.
«Сын полка»
На две недели третьего этажа третьей больницы я стал «сыном полка» в кардиологическом отделении, куда попал после направления терапевта.
Здесь я был самым молодым пациентом и все окружающие меня с сердечными проблемами (мужики) видели во мне своего сына. Я был окружен заботой и вниманием. Благодарен всем, кто поддержал меня тогда. Все-таки духовная поддержка важный этап выздоровления.
С понедельника начались обследования и обходы врачей. Несколько раз приводили студентов медиков, многие из которых были старше меня на два-три года. Каждый их приход всегда не обходился без моего осмотра. На меня смотрели как на диковинку. Попасть в пятнадцать лет в кардиологию с болью в сердце, наверное, такое не часто встретишь.
Больше всего мне и всем присутствующим пациентам хотелось поскорее выйти оттуда. Каждого уходящего с кардиологии провожали как жениха на свадьбу. Всем хотелось быть на его месте.
Мое лечение заключалось в приеме нескольких таблеток. Никто не объяснял от чего они, единственное, что удалось узнать, одной из них был димедрол. Что со мной и какой диагноз никто не говорил. Обследования и кардиограмма ничего не показали. Но через две недели (перед выпиской) мне почему-то поставили диагноз хронический тонзиллит и дали направление в другую больницу на удаление гланд.
Это было странно. Горло у меня не болело. Этого не было до того, как заболело сердце, не было и после. И откуда взялся этот диагноз я тогда понять не мог. В моей медицинской карте было указано, что в детстве я часто болел простудными заболеваниями, и ангина была не редким явлением у меня. В то время я не разбирался во всех тонкостях аллопатической медицины. И что у меня была ВСД, понял только когда заболел ей вновь через тридцать лет.
Все-таки иногда истина открывается спустя годы в нашей жизни.
Первое лекарство от ВСД
Перспектива идти ложиться в следующую больницу, чтобы удалять гланды меня не радовала. В разгаре было жаркое солнечное лето, август месяц. Я откладывал это решение. И чем больше проходило времени, тем меньше оставалось желания это сделать. Не зря все-таки народная мудрость гласит, что удаление гланд – это вторая кастрация.
В советское время телевизор не имел для подростка никакого значения. Не было компьютеров. Улица и тусовки со сверстниками были основным развлечением молодежи. Чем больше я гулял, тем лучше себя чувствовал. Сердечные боли стали происходить реже. К концу лета я оставил всякие мысли об удалении гланд. Долгое пребывание на улице, купание в реке сделали свое дело, я стал чувствовать себя лучше.
С наступлением осени я начал искать пути окончательного избавления от болезни. Моими любимыми журналами в то время были «Физкультура и спорт» (ФиС) и «Спортивная жизнь России». Именно там я и нашел свой путь избавления от ВСД.
Провидение послало свою помощь. Мне попалась статья Ю. П. Власова о его истории болезни, и как он вытянул себя из нее тренировками. Для меня это было как откровение. Я увидел свой путь вновь обрести потерянное здоровье. Тогда мне и в голову не могло прийти, что наша болезнь была общей. Уж слишком тяжелые симптомы были у автора.
Через 30 лет, когда ВСД опять пришла в мою жизнь и мне встретились книги Юрия Власова, я во второй раз получил от него помощь. Его книги были самым лучшим лекарством для меня. Почти все симптомы, описанные им (кроме самых тяжелых) были и у меня. Читая через что ему пришлось пройти, и сравнивая с собой, во мне крепла вера, что и я справлюсь со своей болезнью. Что в конечном итоге и произошло.
Получая помощь от другого человека, ты хочешь оказать ее другим. Это как духовная эстафета, которую получив, передаешь дальше. Именно это и делает нас Людьми.
Моя первая «таблетка» от ВСД
С осени испортилась погода и прогулки уже не имели того оздоравливающего эффекта, который я чувствовал летом. Симптомы ВСД снова начали беспокоить меня. Хотя сердце уже не болело так сильно, но у меня стала появляться аритмия и сердечный ритм (стук в груди) был неестественно сильным. Зато прошло депрессивное состояние. Это состояние организма можно было назвать началом ремиссии.
Окрыленный опытом Юрия Власова, и чтобы окончательно избавиться от неизвестной болезни (повторюсь, тогда я не знал, что это ВСД) я решил заняться тренировками. Подобрав себе в журналах комплекс упражнений по атлетической гимнастике, я поехал покупать свои первые гантели. Они были весом 4кг. С ними и начались мои домашние тренировки.
Постепенно я стал втягиваться в занятия. Именно атлетизм дал мне надежду на избавление от болезни. Я чувствовал себя лучше после каждой проведенной тренировки. После них я ощущал в себе прилив жизненных сил и веру в скорейшее выздоровление.
Четыре килограмма были быстро освоены мной. Растущий организм требовал большей нагрузки. Я снова отправился в спортивный магазин. Он стал для меня словно родным – как поликлиника для больного. Именно в нем продавалась та чудо таблетка, что называлась гантелями.
Следующие гантели были 6кг. Но и они быстро приелись моему телу. Потом были 8 кг., 10кг. и 12кг. Большего веса тогда не продавали, и я купил свои первые 16кг. гири. Однако и пудовые гири быстро наскучили моему телу. Но я нашел для себя решение как увеличить нагрузку. Стал привязывать к гирям гантели изолентой. Постепенно доведя вес до 24 кг. С этими «гантелями» и происходили в дальнейшем мои занятия.
Мои домашние тренировки начинались по расписанию в шесть часов вечера три раза в неделю. Длились они 2.5 – 3 часа. Первый год я делал их после учебы в училище. В последующие два года, когда уже стал работать на радиозаводе ВЭФ, я настолько увлекся атлетизмом, что редко, когда пропускал свои занятия. Даже свидание с девушкой мне приходилось переносить по этой причине. Настолько это было все серьезно для меня.
И хоть я и не развил в себе большую мускулатуру – этого не позволяла тонкая кость. Но среди сверстников я отличался силой. Так на заводе (где я работал) была кем-то заботливо сделана нестандартная гиря весом 36кг., которую я легко мог поднять несколько раз. Чего не могли сделать многие взрослые, не занимавшиеся физическими упражнениями. Помимо силовых показателей я мог спокойно выполнить на турнике десять раз подряд выход силы на две руки и отжаться на кулаках сто раз.
Через год у меня еще оставались слабые симптомы ВСД. Через два года (от начала болезни) прошли и они. Через три года, пройдя медкомиссию, я был признан полностью здоровым и пошел в армию служить Родине.
Привычка тренировать свое тело в подростковом возрасте осталась со мной на всю жизнь. Придя с армии, я несколько лет занимался восточными единоборствами, и только травма ноги прервала этот путь. Однако гантели, с которыми я крепко подружился, будучи юным, по-прежнему мои лучшие друзья.
Наверно это будет трудно понять человеку, никогда не тренировавшему свое тело. После тренировок ощущаешь в себе прилив жизненных сил и чувствуешь себя Супер Здоровым. Это чувство самое дорогое, что есть в нашей жизни. Понимаешь это только тогда, когда его теряешь.
Источник