Как за два дня вылечить орви
Три дня назад, я вдруг почувствовала себя плохо. Горло болело так, словно в него тыкали сотней раскаленных иголок. Дышать было просто невозможно: нос распух, из него что-то непрерывно лилось, и дышать можно было только с открытым ртом. Голова напоминала чугунную сковородку, градусник показывал “38,2”, а в голове была только одна мысль “Я заболела! Что делать?”.
Болеть мне, как и любому человеку, не хочется, да и некогда. Дел огромное количество: спорт заброшен, уроки итальянского заброшены, заказы на написание статей отдают другим копирайтерам, на лыжах не покатаешься, да и с собакой гулять некому, ведь любимый работает с утра до ночи. Поэтому я решила опробовать на себе лучшие способы лечения, позволяющие встать на ноги в считанные дни.
Эффективное лечение простуды существует: мне удалось избавиться от неё за два дня! В этой статье я собрала самые популярные методы избавления от простуды, которые помогают в 100% случаев. Итак, поехали: лечение простуды в домашних условиях состоит из нескольких правил, соблюдение которых гарантирует быстрое выздоровление и отличное самочувствие.
Причины появления заболевания
Ломаете голову, почему вы свалились с температурой, а ваши друзья продолжают весело проводить время на свежем воздухе, ходить на работу и вечеринки, заниматься любимыми делами? Организм даёт сбой в нескольких случаях: рассмотрим их все поподробнее.
Организм сообщает, что нуждается в отдыхе.
Часто ловите себя на мысли, что всё время бежите куда-то, как загнанная лошадка? Дедлайны на работе, бесконечная работа по хозяйству, приготовление ужина для детей и любимого и ни минуты для себя… Знакомое чувство, не правда ли? В какой-то момент организм отказывается работать в условиях повышенной нагрузки, а болезнь служит сигналом “СТОП! Отдохни немного, и проведи время в тишине и спокойствии”. Позвольте себе поболеть всласть: лежите, ничего не делайте, побольше спите, ешьте фрукты и куриный бульон, заряжайтесь силами для последующих рывков вперёд. Но не перегибайте палку: недели вполне достаточно для того, чтобы привести себя в норму и зарядиться энергией.
Плохие мысли
Мы позволили себе негативные мысли, переживания и обиды. Как ни странно, но зачастую болезнь появляется тогда, когда мы обижены на весь мир. Знакомы мысли из серии:
– “Меня никто не понимает”;
– “Муж редко говорит мне о любви”;
– “Начальство совсем не ценит мои заслуги”;
– “Любимый флиртовал с моей подругой”;
“Дети совсем не слушаются” и так далее?
Если вы простыли из-за своего недовольства окружающей реальностью, то стоит покопаться в собственных мыслях, понять источник появления простуды и изменить негативные мысли в светлую сторону (вкусняшек у тёмной стороны на всех не хватит). Чем более чистыми и гармоничными будут ваши мысли и отношение к собственной жизни, тем реже вы будете болеть.
На нас случайно чихнул разносчик инфекции
Простуда вызвана вирусной инфекцией? Бороться с гадкими бактериями проблематично, но вполне реально. Запоминайте семь способов как вылечить простуду быстро в домашних условиях.
Свежий воздух
Это не означает, что вам надо постоянно гулять: вполне достаточно открытой форточки. Залезьте под одеяло, укутайтесь и подышите свежим морозным воздухом – он убивает микробы и бактерии, закаляет организм, дарит лёгкость во всём теле и свежую голову. Ну, или хотя бы оставьте окно открытым, и уйдите на полчаса в другую комнату. Помните: закрытое окно создаёт “эффект бани”, в котором рост бактерий увеличивается в разы, а процесс выздоровления замедляется. Больше свежего воздуха – меньше времени на выздоровление.
Побольше лука и чеснока
Лук содержит полезные вещества, убивающие вредоносные бактерии: в зимний период очень важно добавлять его в пищу в больших количествах. В моём детстве мама лечила меня так: каждые три часа она нарезала новую порцию лука, ставила его возле кровати и заставляла пару минут подышать над ним. Помогало очень быстро! Кроме того, с ним можно делать ингаляции, пить луковый настой, закапывать его в нос – способов использования лука огромное количество.
Травяные чаи
Растения значительно полезнее антибиотиков и горы лекарств, а эффект от них наступает очень быстро. Заваривайте солодку, мяту, эхинацею, чабрец, пижму, шалфей, ромашку. Эти травки можно пить, полоскать ими горло, использовать в ножных ванночках – вот увидите, вы сможете встать на ноги очень быстро.
Куриный бульон
В период острого течения заболевания кушать совсем не хочется, но куриный бульон способен подарить невероятный прилив сил, усилить защитную реакцию организма, и помочь выздороветь очень быстро. Лично я беру большую кастрюлю, наполняю водой, после закипания кладу туда очищенную луковицу и курицу, и варю в течение часа. Средство невероятное: вы почувствуете облегчение уже в первый день, а на третий от простуды и недомогания не останется и следа.
Близкие люди
Знаю по себе: когда ты болеешь, очень хочется какой-то заботы от близких: нежных слов, поддержки, чтобы тебе приносили супчик и чай с малиной, гладили по шёрстке и заботились. Это имеет психологические причины, идущие прямиком из детства: мама усиленно занимается нашим лечением, а её присутствие рядом дарит уверенность в том, что ты непременно поправишься. Это не означает, что надо эксплуатировать родных и изводить капризами, но их забота способна сотворить чудеса и прогнать простуду очень быстро.
Ударная доза витамина С
Лимон, янтарная кислота, аскорбинка: все эти рыжие солнышки помогут быстро встать на ноги. Выжимайте целый лимон в стакан с горячей водой, рассасывайте дольку лимона во рту, ешьте жареные лимоны – в борьбе с гриппом и простудой этот способ занимает далеко не последнее место.
Полноценный отдых
Забудьте о работе! Смотрите комедии, слушайте позитивную музыку, пейте чай с печеньками и малиновым вареньем, делайте ванночки с содой и горчицей, побольше спите. Болезнь поймет, что вы наслаждаетесь и сдастся перед вами: уже через пару дней вы будете полностью здоровы.
И помните: любая простуда идет от плохих мыслей и ослабленного иммунитета. Закаляйтесь, займитесь спортом, ешьте свежие фрукты и овощи, пейте травяные чаи и тогда ни одна простуда не сможет уложить вас на обе лопатки.
А чем лечитесь от простуды вы? Поделитесь в комментариях.
Источник
Врач-терапевт и автор популярного медицинского блога Филипп Кузьменко в подробном ликбезе отвечает на самые распространенные вопросы об ОРВИ: на какие лекарства стоит тратить деньги, а про какие лучше забыть, что делать, если на вас чихнули в автобусе и кому нужно носить маски — больным людям или здоровым.
Что такое простуда?
Простуда и ОРВИ (то есть острая респираторная вирусная инфекция) – это одно и тоже. Западные коллеги часто называют её синдромом или симптомокомплексом, который включает в себя сочетание (в разных комбинациях) таких симптомов как: заложенность носа с выделениями из него слизи, кашель, боли в горле, головная боль и общая интоксикация (повышение температуры, недомогание).
Сколько в норме можно простывать?
Количество эпизодов у детей во всём мире колеблется от 6 до 8 в год, у взрослых 2-4, но может быть и чаще. В том случае, если заболевание заканчивается без присоединения бактериальной инфекции (доказанной анализами крови и осмотром врача), то беспокоится не о чем.
Что вызывает простуду?
Простуду вызывают вирусы. Еще раз: вирусы, не бактерии! И этих вирусов очень много. Катастрофически много, более 200 типов вирусов могут вызвать ОРВИ. В 50% случаев возбудителем являются риновирусы (которых насчитывается более 100 типов!). Но помимо них есть еще коронавирусы, аденовирусы, энтеровирусы, вирусы гриппа и парагриппа. Инфицирование этими вирусами (даже вирусом гриппа) достаточно часто протекает под маской типичной простуды, и симптомы настолько похожи, что отличить их от ОРВИ, вызванного классическим риновирусом, просто невозможно. Да это и не имеет смысла, так как в большинстве случаев инфицирование заканчивается выздоровлением без осложнений.
Как легче всего подхватить простуду?
ОРВИ передается двумя основными способами. Во-первых, контактным, то есть через руки. Вирус может оставаться активным на руках спустя 2 часа после рукопожатия с инфицированным простудой человеком, так что будьте начеку. Также не стоит хвататься за предметы, которые трогал зараженный, так как вирус прекрасно живёт и на них. Те, кто уповает на антибактериальные гели для рук, могут быть разочарованы — они вас не спасут. Что в общем очевидно: ведь они против бактерий, а не вирусов. И натирая руки антисептиком, вы попросту размазываете по ним вирусы, которые не перестают от этого быть заразным. Куда лучше — это адекватное и частое мытье рук с обычным мылом.
Во-вторых, ОРВИ передается воздушно капельным путем. Прокатились в общественном транспорте с разносчиком – получите, распишитесь. Так что если вы уже заболели и не хотите заразить других, надевайте хирургическую маску (и не забывайте ее менять почаще). Она уменьшит распространение вируса вокруг вас. А вот здоровым людям для защиты от источника инфицирования маска не поможет, увы.
Кстати, результаты многочисленных исследований показали, что первый путь передачи ОРВИ, то есть через руки, гораздо надежнее. Шансы подцепить простуду, если кто-нибудь рядом с вами чихнул, значительно меньше, чем если вы будете трогать своё лицо немытыми руками. Например, после посещения общественных мест, где возможно произошёл контакт с зараженным предметом и т. п.
А как долго человек заразен?
Исследования показали, что наибольшую опасность человек представляет на второй-третий день после появления первых симптомов заболевания. И может оставаться заразным до двух недель после перенесённого заболевания – теперь понятно, откуда берутся эпидемии ОРВИ?
Мой коллега простыл. Что мне делать?
Для начала попросите его все же взять больничный и отлежаться несколько дней дома, чтобы не допустить эпидемии в вашем офисе. Хорошо, когда в коллективе заведено, что ОРВИ — это повод не приходить на работу. Если на больничный коллега не выходит, то тактично предложите ему надеть маску и менять её каждые 3 часа. Такая мера не гарантирует того, что вы не заразитесь, но может помочь ограничить распространение вируса. И держитесь от больного подальше: никаких рукопожатий и прикосновений к его вещам, так как они тоже становятся источником распространения вируса. Если уж и взяли что-то с его стола, не трогайте после этого свое лицо и сразу помойте руки. До появления первых симптомов сложно говорить о том, произошло заражение или нет. Так что придя домой, спокойно занимайтесь своими делами и по возможности ложитесь спать раньше. Каких-то мер по уничтожению уже попавшего в организм вируса нет. Так что вся надежда на ваш иммунитет.
Когда появляются первые симптомы простуды?
Обычно через 24-72 часа после заражения. Именно столько обычно протекает инкубационный период, хотя он может сократиться и до 10-12 часов. Продолжительность болезни, как правило, составляет 3-10 дней, но может быть и больше, в зависимости от состояния пациента. Например, у курильщиков, на 25% чаще, чем у некурящих людей период ОРВИ растягивается до двух недель.
Какие симптомы у простуды?
Это все хорошо знают: заложенность носа и слизетечение из него (чаще всего именно с этого всё и начинается), далее присоединяются боли в горле и кашель. Достаточно часто всё это протекает под соусом из вялости, слабости, недомогания, головных болей и повышения температуры тела. Комбинации симптомов очень вариабельны и зависят от возраста человека, состоянии иммунной системы, наличия хронических заболеваний и прочего.
Как поставить диагноз?
В подавляющем большинстве случаев ставится клинический диагноз, то есть просто на основании симптомов и состояния, которые в данный момент наблюдаюся у пациента. При классических симптомах простуды никакие мазки, посевы из носа, анализы крови, рентген или компьютерная томография не нужны.
Как протекает заболевание?
В подавляющем большинстве случаев заболевание проходит без лечения (да да, вы не ослышались, а все эти таблетки которые вы купили – доказывают эффективность маркетинга) и заканчивается полным выздоровлением без осложнений. Если у вас нет каких-то тяжёлых, серьёзных и необычных симптомов, то ничего кроме покоя и обильного питья на 3-5 дней вам не требуется. После истечения этого времени, если вам становится значительно лучше, скорее всего буря миновала и всё скоро закончится. Если нет, то это повод повторно (или первично) увидеть врача, чтобы убедиться, что не начинаются осложнения. Под осложнениями подразумевается присоединение бактериальной инфекции, например бактериальный синусит, фарингит (она же ангина), отит и т.п.
Чем и как лечить?
Под лечением простуды подразумевается лишь облегчение симптомов. У нас пока что нет препаратов, которые бы уничтожали вирус (я имею ввиду те препараты, которые реально работают, а не те, которые дают пустые обещания). Более того, приём противовирусных средств, купленных в аптеке, может быть даже опасен. Почему? Посмотрите запись моего прямого эфира с врачом ученым-иммунологом, которая работает в Институте Пастера (Париж).
Что тогда делать, если простыл?
Отдыхайте. Самое главное – не переносить болезнь на ногах. Скорее всего ваша иммунная система справится с патогеном, но только в том случае, если вы не будете ей в этом мешать. Не геройствуйте: лучше взять больничный и пролежать 5 дней, чем не брать – и слечь потом с пневмонией на месяц.
Много пейте. Вливать в себя воду вёдрами не нужно, но обильное питье точно вам не повредит. Пить можно всё (чаи, морсы, куриные бульоны) – что вам больше нравится, то и выбирайте.
Анальгетики или нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Для снижение температуры тела и уменьшения головных болей, болей в мышцах и суставах и т.д. Кстати, когда раздумываете над тем, принять НПВС или нет, то ориентируйтесь не на градусник, а на свои субъективные ощущения. Если очень плохо, а температура 37,1 или вообще в норме – примите и не мучайтесь. Если 38, а вы отлично себя чувствуете, можно не заморачиваться.
Если мучает кашель, принимайте противокашлевые препараты. Ни в одной западной рекомендации нет никакого упоминания о необходимости применения сиропов, которые якобы переводят сухой кашель во влажный, помогают отхаркивать мокроту и прочее. Однако Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) все же рекомендует принимать бесспиртовые сиропы на основе трав, если вам от них становится легче. Вреда от них нет, а если вам кажется, что они помогают вам бороться с кашлем, то почему бы и нет.
При кашле, который мешает вам жить или спать, американцы рекомендуют принимать декстрометорфан. Но при этом сами говорят, что не до конца уверены в его эффективности. У нас этот препарат сложно найти в аптеках, поэтому в качестве альтернативы можно использовать бутамират. В руководствах его нет, но по опыту могу сказать, что он действительно облегчает состояние пациентов.
Если вы мучаетесь от заложенного носа и соплей, то вам могут помочь деконгестанты (то есть сосудосуживающие препараты). Они пробивают нос и позволяют дышать, но будьте осторожны: их можно принимать не более 3 дней, иначе развивается привыкание. Ещё могут помочь спреи на основе ипратропия бромида. Они уменьшают чихание и слизетечение. Можно промывать нос солевыми растворами. Доказательств их эффективности не так много, но все же они есть.
На что не стоит тратить деньги?
Антибиотики. Эти препараты не должны назначаться при простуде, единственным показанием для них является доказанная бактериальная инфекция. Никаких «для профилактики» и «чтобы не было осложнений».
Интраназальные глюкокортикоиды. При простуде они не нужны. ЛОРам, которые их назначают, посмотрите результаты исследований.
Cуществует ли профилактика?
Никакие травы, поливитамины, минеральные комплексы или правильное питание не показали своей эффективности для предотвращения простуды. Никакие препараты для поднятия иммунитета вообще даже не упоминаются в зарубежной литературе по причине своей вредоносности и абсолютной бесполезности. Более того, приём некоторых «иммуномодуляторов», которые продаются на российском рынке может быть даже опасен. Доказанным способом уменьшить риски заболеть является только мытьё рук, особенно у детей – так что приучайте их к этой процедуре!
На этом всё друзья, берегите себя!
Источник