Кто как вылечил страх

психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ “Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии” (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88

замирание в сердце, онемение языка, щек, чувство дурноты,головокружения, страх, что сердце остановится или случится инсульт и пр. …хотелось бежать, чувство нереальности. ..стало болеть сердце, стала задыхаться и появилось чувство агрессии чувства провалов, не могла лежать, в нос постоянно ударял запах аммиака, думала что умираю, голова тяжелая. .. буземная тревога, дрожь в теле, чувство невыносимости, страх что не выдержу и брошусь в окно. ..состояние как во сне, голова кружилась, казалось схожу с ума, спать не могла. … вспышки и треск в голове. ..непонятная эйфория, голова ощущалась как воздушный шарик, себя в зеркале не узнавала ..в голове пару дней гремело и перед глазами мелькали цифры перед сном. … мысли о бессмысленности всего и своего существования. …треск в голове. …сжимает все тело, хочется бежать куда-нибудь, страх что не выдержу и выпругну в окно, стала бояться окон. появилось отчаяние, что никогда не выйду из этого состояния…

— Здравствуйте, Надя , все эти жалобы могут быть : и Как побочные от перечисленных Вами Лекарств, так и Как проявление основного Заболевания.

Ваше состояние – действительно похоже на Невроз (психогенное расстройство).
В развитии психогенных расстройств особое место занимает психологический конфликт (внешний или внутренний).
Внешний конфликт определяется столкновением нарушенных отношений личности с требованиями окружающей среды.
Внутренний (внутриличностный) конфликт берёт начало в детстве и превращается в «невротические наслоения», которые затрудняют жизнь.

В условиях длительного неосознаваемого конфликта – человек не в состоянии разрешить возникшую ситуацию: удовлетворить личностно необходимую потребность, изменить отношение к ней, осуществить выбор, принять адекватное решение.

Основу патологических страхов (фобий) , ипохондрических мыслей , панических атак , душевной боли – составляет глубоко скрытая тревожность (сигнал о внутреннем конфликте ).
Это защитный механизм при конфликте между неприемлемыми импульсами бессознательного и подавлением этих импульсов.
Тревожность обусловлена внутренне и связывается с внешними объектами лишь в той мере, чтобы произошла стимуляция внутреннего конфликта.

С помощью психотерапевта или психолога (НЕ кардиолога, НЕ невролога) можно осознать психологическую проблему, увидеть способы ее решения, проработать психологический конфликт.

Целью психотерапевтического воздействия является разрешение конфликта или изменение отношения к конфликтной ситуации.

Важную роль в психотерапии занимает обучение релаксации и эмоциональной саморегуляции.

Лекарства при Невротических расстройствах применяются в особых случаях. Как Вы сами убедились: Подобрать препараты индивидуально (чтобы убрать нежелательные симптомы и одновременно не получить новые (побочные)) – достаточно сложно и долго. Но и при правильном подборе , лекарства , как правило дают кратковременный эффект(то есть жалобы и симптомы могут возвращаться после окончания приёма антидепрессанта или нейролептика).

Психотерапевт должен быть в штате территориального ПНД . Так как Вы вообще не описываете психотерапевтические сеансы, то вероятно, в своём ПНД, Вы , скорее всего , попали к психиатру, а НЕ к психотерапевту. Рассмотрите вариант работы со специалистом по интернету (в видеочате, по переписке). В Москве можно найти психологическую помощь бесплатно:
https://vk.com/id173286288?w=wall173286288_200%2Fall

Попробуйте обучится Эмоциональной релаксации и саморегуляции самостоятельно.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Релаксация
Литература :
Левченко Юрий Николаевич:
«Избавление от фобий, депрессии и панических атаках»

Андрей Владимирович Курпатов:
5 спасительных шагов ОТ ДЕПРЕССИИ К РАДОСТИ

21 правдивый ответ. КАК ИЗМЕНИТЬ ОТНОШЕНИЕ К ЖИЗНИ

Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности

С неврозом по жизни

Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью

Средство от депрессии

Средство от страха

Средство от вегетососудистой дистонии

“Приручение страха” Владимир Леви;

“Страхи, тревоги, фобии… Как от них избавиться? ” Дмитрий Ковпак;

“Избавься от страха” Юрия Щербатых;

БРАЙАН М. АЛМАН ПИТЕР Т. ЛАМБРУ “САМОГИПНОЗ” глава “Страхи, Фобии, Тревоги Как от них избавиться?” РУКОВОДСТВО ПО ИЗМЕНЕНИЮ СЕБЯ.

А.В.Попов “СТРАХ (ФОБИЯ) И ТРЕВОГА: КАК ЖИТЬ БЕЗ НИХ?”

Шри Ауробиндо “Жизнь без страха”

Каковы цифры половых гормонов , гормонов коры надпочечников, динамика ТТГ. глюкоза крови в динамике, Глюкозотолерантный тест и Гликированный гемоглобин, рост, вес, стул?

Источник

Автор

[2555602833] – 16 августа 2008, 23:59

90 ответов

Последний —
28 мая, 23:27
Перейти

51.

Гость

[3865112691] – 18 августа 2009, 15:18

52.

Гость

[1486052144] – 08 сентября 2009, 16:12

А мне наверное пришел хандрык)))я боюсь расстояния,мне сразу хочется вернуться в свой город,я не могу лететь,потому что клаустрофобия,да и опять далеко ,а та к хочется….Да и когда близкие уезжают далеко ,испытываю то же.А может я схожу с ума?у меня сразу в приступе становятся втные ноги,я боюсь ,что не могу ничего сделать, а ждать так долго не могу.Что это?

53.

НЛПрактик

[3836851861] – 21 декабря 2009, 00:20

54.

наталья

[61216510] – 26 декабря 2009, 20:52

я долго лечилась от разных болезней.но только сейчас понела што это фобия.и от этого еще хуже.только утром глаза открою и все заново.ужас.я начинаю задыхатся.вылетает сердце.а потом доходит до приступов астмы.руки дрожат.ноги подкашиваются.думаю только об этом весь осташийся день.немогу оставатся одна.боюсь оказатся в машине в пробке.нет покоя в душе.постоянно измена прет.лет пять назад на работе мне стало плохо очень.вот теперь прошу помощи.сама себя убедить немогу.глотаю пачками таблетки.непомогает.паника.боюсь сойти с ума.а ведь надо воспитывать двоих детей.

55.

Довольная

[1660493462] – 26 декабря 2009, 21:29

наталья

оставатся одна.боюсь оказатся в машине в пробке.нет покоя в душе.постоянно измена прет.лет пять назад на работе мне стало плохо очень.вот теперь прошу помощи.сама себя убедить немогу.глотаю пачками таблетки.непомогает.паника.боюсь сойти с ума.а ведь надо воспитывать двоих детей.

56.

наталья

[61216510] – 27 декабря 2009, 21:13

Довольная

натальяя долго лечилась от разных болезней.но только сейчас понела што это фобия.и от этого еще хуже.только утром глаза открою и все заново.ужас.я начинаю задыхатся.вылетает сердце.а потом доходит до приступов астмы.руки дрожат.ноги подкашиваются.думаю только об этом весь осташийся день.немогу

что-то подобное у меня было в подростковом возрасте. мой совет -танцуйте дома под музыку, проверено. сексуальная разрядка тоже хорошо, маструбация тоже подойдет. все это снимет нервное напряжения, и физически станетлеге.

57.

наталья

[61216510] – 27 декабря 2009, 21:17

да наверное ты права.попробую.все так надоело.однообразие.достало.я знаю на месяц вперед поминутно чем буду заниматся.работа.дом.сон.а утром нового дня все заново.

58.

Шурик

[83143185] – 28 января 2010, 21:47

59.

Шурик

[83143185] – 28 января 2010, 21:57

60.

Шурик

[83143185] – 28 января 2010, 22:11

61.

Шурик

[83143185] – 28 января 2010, 22:17

К стате спорт, танцы, разные там аутотренинги, секес, рукоблудия разных мастей – приветствуются

62.

лена

[4003559061] – 02 мая 2010, 00:26

у меня фобия боязнь общения. вот уже 20 лет я работала оператором связи, работа с клиентами.Год назад произошло то Что меня заставило уволится.Я стала волноваться (дрожали руки)при общении с клиентами.Это перешло в фобию.Как вылечится незнаю. Врач говорит что со мной все хорошо ,а я нехочу работать.

63.

Mashinka

[2257687673] – 06 мая 2010, 11:09

Всем привет! меня домут Маша! мне 20 лет! учусь в институте! 2,5 месяца назад резко стала испытывать чувство тошноты и диареи в транспорте, на улице, дома, в магазине, институте…вобщем везде!!! неделю сидела дома…ходила к невропотологу, пропила таблетки, потом была у психолога, но он мало чем помог!!! потом всё прошло, но не надолго!!! до сих пор я испытываю страх, фобию, панику, холодный пот по телу!!! в последние недели 3 стала больше бояться пробок, сразу мысли о том, что если вдруг мне станет плохо в автобусе, где куча народу, то как я выйду, все не правильно поймут, долго ли в пробке стоять и т.д сейчас я прохожу практику в серьезной организации и хотела бы показать себя там с лучшей стороны, первый день отработала нормально, а на второй день проснулась в 5 утра, живот крутит, поехала на работу, но смогла лишь половину доехать!!! помогите мне пожалуйста!!! очень жду советов и помощи!!!

64.

PANNA

[997767133] – 14 июня 2010, 22:35

Лечит любую фобию обычно то, что позволяет не стаалкиваться более с травмирующей ситуацией..мозг забывает эту фобию напрочь…и еще лечит очень сильное чувство..выбивающее эту фобию клином..сильная любовь..другое сильное чувство…мозг тоже забывает фобию..и третье нужно научиться обманывать фобию..тогда можно хоть как-то жить..

65.

Екатерина

[2961690592] – 13 июля 2010, 17:48

Всем привет! меня уже 2 года мучает фобия, посещения врачей, сдачи анализов, любой медицинской диагностики, как у себя так и у своих детей, при чем когда у детей проявление фобии еще сильней. порой она протекает как вялотякущая, но при любой ситуации с медициной наступает обострение, тогда реакция как у страуса голову в песок, плюс все эти неприятные признаки, плаксивость, апатия, раздражительность, все внутри трясется, потеря аппетита, и вкуса к жизни, даже жить не хочется, чувство, что сходишь с ума. К специалисту еще не обращалась, подскажите психотерапевт сможет помочь, или это уже неизлечимо.

66.

Виктория

[3504307788] – 27 августа 2010, 14:16

Здравствуйте. Я работаю кассиром и недавно меня стал одерживать страх перед очередью. Подскажите пожалуйста, что сделать, чтобы избавиться от этой фобии.

67.

Ellis

[3079877959] – 01 сентября 2010, 19:39

Vsem privet.Menja uje na protjajenii 3 let mu4aet mezafobija ,to4nee bojazn grjazi,musora,urn u t.d. Eto ujasno,,,poterjala vsjakuju nadejdu na vizdorovlenie,,,,,A mne tolko 29.Nedavno vishla zamuj,,,no tak bojus shto moj muj menja ne pojmet.Potomu shto moi rodnie,mama,brat i sestra menja ne ponimajut,s4itajut sumashedshej,vse shto ja videla i slishala eto tolko skandali i kriki,nedoponimanie,,,prakti4eski ja vse vremja odna,v svoej komnate,,i eto menja ubivaet,,na ulizy ja po4ti ne vihoju,potomu shto bojus,shto nastuplju na shtonibud graznoe i ispachkajus,,moj muj poka vremenno daleko,no skoro mi budem vmeste i ja bojus shto on menja toje ne pojmet.Ja probovala vse,i medikamenti,i besedi ,nabljudali menja i psihiatri,psihologi,psihoterapevti,no UVI,,,,,pomogite proshu

68.

mentalite

[1585503043] – 15 сентября 2010, 20:11

69.

стрекоза с панамкои

[1150949011] – 20 октября 2010, 23:26

а у меня страх перед поездками.и особенно переездами.а ездить приходится т.к. я студентка и нужно ездить домой в другой город.ещё за день до поездки начинает трясти,выворачивает наружу,хочется во что нибудь вцепиться и закричать:никуда я не поеду!бороться с этим страхом сложно,ведь не каждый день езжу.приходится себя успокаивать,хотя это сложно зная что выбора у тебя нет-всё равно поедешь.просто ужасно!подскажите что нибудь:(

70.

Гентос

[60545545] – 22 апреля 2011, 16:36

71.

Olga

[4137372358] – 26 апреля 2011, 18:58

72.

Nata

[2448419515] – 30 апреля 2011, 01:38

Эксперты Woman.ru

Треско Елена Сергеевна
Врач-терапевт
12 ответов
Опрышко Богдан Сергеевич
Специалист по неврологии,…
34 ответа
Юлия Кузнецова
Предприниматель, психолог
2 ответа
Сысоева Вероника Петровна
Врач-психиатр, нарколог,…
2 ответа
Глубоков Филипп
Врач физиотерапевт, врач ЛФК,…
14 ответов
Зубкова Анна Андреевна
Психолог, Гештальт-терапевт
46 ответов
Трифонова Мария
Психолог
16 ответов
Стражкова Анжелика
Психолог, Психосоматолог…
18 ответов
Милана Соколова
Тренер, коуч, сексолог,…
12 ответов
Вжечинская Ева
Психолог
88 ответов

73.

Гость

[936111532] – 02 июня 2011, 13:44

Это точно нервное. Хорошое лекарство ЕГЛОГИЛ – но надо проконсультироватся с врачём – нормальным. Если найдёте инструкцию по этому препарату – не вчитывайтесь в неё (там много серьёзных болезней понаписывали), а нервы успакаивает нормально.

74.

Гость

[1142128664] – 14 ноября 2011, 01:28

75.

Юля

[3247481121] – 13 апреля 2012, 21:37

Автор

1, А вы думаете я не была у специалистов и в инете у психиатров не спрашивала,они сами не болели)) так что им проще давать советы, а кто это сам прошел и если вылечил, больше могут помочь, чем транквилизаторы и советы в виде не бойся, если бы могла не боялась бы)).

76.

Гость

[1973215301] – 02 июля 2012, 17:56

У меня целая куча фобий у психотерапевта лечусь4 года толку 0

Автор

Софочка, я даже вам ответить и не могу чего я боюсь просто не могу подойти и дотронуться, вижу чего боюсь и ступор, если это попадает на меня, начинается истерика, плач, слезы, крик, и душит в горле. Причины как бы и знаю, но это ничего не дает, и пыталась подходить, но это не легко, не могу.Я и так понимаю умом что ничего не произойдет , эти уговоры самой себя тоже ничего не дают, но эмоции при этом не дают спокойно жить, зашкаливают уж слишком, именно из-за этого плохо, что такая на все реакция, после уборки депрессия, это ж не правильно))

78.

Гость

[1234581575] – 16 декабря 2013, 19:45

Автор

14Мэри Свонсон, Спасибо конечно за совет домработницы) но в том то все и дело , что я не могу убирать дома , для меня это пытка,( а тем более кому уж точно нет) отсюда все проблемы дома, это мешает жить,и убрать не могу и в грязи жить не хочется, и колбасит когда кто-то это делает из моих дома т.е. убирает, уж лучше я дома через силу, так знаю что руки помою.И это не всегда конечно у меня так было, а потом стала замечать что часто мою руки и пошло поехало.

79.

Гость

[2583971316] – 30 апреля 2014, 23:56

Я лечусь от своей фобии 3 года – боязнь мочиться в общественных местах, глупо, но ничего не поделаешь(

80.

Гость

[2583971316] – 30 апреля 2014, 23:59

Если фобия давняя, запущенная, лучше всего настроиться на работу с психологом и на большой срок, ведь фобии реально мешают ощутить всю прелесть жизни.

81.

Shkodiha

[316543818] – 23 мая 2014, 13:02

У меня такая же фобия как у Автора. Обращалась к психологам. Не помогло. У меня муж и двое детей. Моя фобия ужасно мешает жить. Боюсь муж скоро не выдержит. К нам даже гости не ходят т .к я очень брезгую присутствие ко-либо у себя дома. Постоянно из за этого плачу. Помогите!

82.

Гость

[3666762027] – 19 августа 2014, 18:25

А если фобия заключается в боязни отношений с мужчинами. КАк быть то?

83.

Бывалая

[423363529] – 04 июня 2015, 04:35

У меня подобная гадость. Была. 5 лет назад. Длилась года 4… Никто не смог помочь, ни врачи, ни беседы с родными, ни скандалы с ними же по этому поводу. Ни борьба с собой. Борьба с собой, кстати, наоборот – загоняет еще дальше. Что меня спасло, причем быстро – за месяц – и полностью.. Это резкая, буквально насильственная(обстоятельства), перемена образа жизни. Когда я просто не могла думать о постоянной чистоте, мытье рук и стирках. Потому что не до этого. Вывод : меняйте жизнь. Кардинально! Уезжайте работать в другую страну. Влюбитесь! До умопомрачения! Сделайте себе интересную жизнь, влейтесь в нее , поменяйтк круг общения! Общение исцеляет. и фобия просто исчезнет. Только забив себе мозг чем-то другим вы вылечитесь. Но нужно себя постоянно подстегивать.. Тянуть за волосы из омута домашнего быта. Иначе , при застое, она опять даст о себе знать. Это надо помнить.

84.

elmas

[4162900260] – 18 августа 2015, 00:12

Автор

85.

elmas

[4162900260] – 18 августа 2015, 00:15

privet,,,,,to shto vi pishjete o svoej problemi kasaemo grjazi i mikrobov,,i shto ne mojete samostojatelno ybratsja v kvartire,,postojanno moete ryki,,,,eto vse na protjajenii 8 let glojet i menja,,,,ja bi o4en hotela bi s vami poobshatsja,,,o4en proshy vas esli est vozmojnost otvette mne memisheva@rambler.ru

86.

Гость

[3419650853] – 05 сентября 2015, 12:38

Добрый день. А есть ли у кого-то фобия работы за компьютером? Мне плохо стало на работе именно за компом, началось с панич.атаки от перегруза и перешли в тахикардию, от которой долго избавлялась Сейчас, как видите, я за ним же, но у меня после того, как стало плохо, развилась хроническая усталость, чувствую себя, как в тумане. Невролог после курса ноотропов, которые не помогли, сказал, что значит дело в серотонине, и надо пить антидепрессант. Не знаю, может ли быть такое состояние связано с его недостатком? А то начнешь пить этот антидепрессант и еще болячек добавится, вмешат-во в гормоны все-таки.

87.

Nice

[852009042] – 04 ноября 2015, 10:57

Всем кому нужна помощь пишите на siesta344@ruggedinbox.com Протокол действий: на этот адрес присылаете описание проблемы и свой почтовый адрес (мейл). Дальше отвечаю в порядке очереди.

88.

Александр

[2322921059] – 23 марта 2017, 01:39

С детсва у меня была фобия “боязнь замкнутого пространства” и очень часто это мешало мне в реализации в школе, универе. Ищя выхода из ситуации наткунлся на интересный сайт https://www.narcohelp.com/ Центр психотерапии и психологической помощи Юрия Вяльбы. Позвонив по номеру +7 (495) 507 42 84 мне оказали психолгическую поддержку и хоть полностью фобия не исчезла, но есть успехи. Всем удачи

89.

Гость

[3635884078] – 16 августа 2018, 14:35

наталья

89.

Гость

[1341294485] – 07 декабря 2018, 15:17

Алиса

я от своей избавлялась по шагам, маленьким таким. Во-первых случайно прочитала книжку, из которой поняла, что я не одна столкнулась с такой проблемой (повезло, с этой книжки и начался путь наверх из трясины фобии) и что я прошла стандартный путь осознания что происходит. Ну а потом просто по чуть чуть тренировала себя на преодоление фобии. Меня поддерживала мама. поэтому я могла себе позволить обойтись без медикаментов и по чуть-чуть преодолевать страх.
А когда стало более-менее лучше, ситуация сложилась так, что я переехала и нашла себе новую работу… такую, которая при моей фобии в период расцвета была бы просто нереальна. И организму пришлось просто собраться со всеми силами – полностью мобилизоваться
Она и сейчас всплывает, рецидивы случаются, но я уже знаю, что могу ее преодолеть.

89.

Мария Мурзина

[1605919873] – 22 января 2019, 13:21

Фобия – это страх, который произошел из-за чего-то. Тут нужно анализировать что и почему. Я с детства боялась темноты, хотя у самой уже ребенок. Не могла и все ходить ночью при выключенном свете … Смешно даже и самое обидное знаю из-за чего это произошло! Решила обратиться к гипнотерапевту, надоело так жить 27 лет. Нашла в Москве гипнолога – Ирина Рейза. Сеанс шел 3-4 часа, очень много чего я для себя поняла за это время. За 4 сеанса мне удалось высвободиться от своих детских страхов! Поэтому ищите специалиста! Если самостлятельно справиться не можете. Я могу посоветовать Ирину.

89.

Ульяна

[191679308] – 01 октября 2019, 14:53

А мне от избавится от фобий помогла Ирина. После ее консультации я пересмотрела свое отношение ко всему. Ее тел 8-950-65-15-445.

90.

Гость

[2648128104] – 28 мая, 23:27

Привет, попробуй поэтапно, мелкими шажками, побороть её.

Источник

Кто как вылечил страх

Чем вы обычно лечитесь?