Малышева как вылечила пяточную шпору

Пяточная шпора или плантарный фасциит – это заболевание, вызванное частыми микротравмами подошвенной связки. По сути, это разрастание пяточной кости, которое часто причиняет ее владельцу мучительную боль. Новообразование имеет вид клина или шипа. Внешне пятка может выглядеть обычно, и чтобы определить местоположение шпоры, нужно обследовать пятку простыми нажатиями пальцев. Это заболевание может проявиться в любом возрасте, но чаще всего оно диагностируется у людей старше 30 лет.

Рекомендации Малышевой о лечении

В своей передаче «жить здорово пяточная шпора» Елена Малышева рекомендует использовать для лечения пяточной шпоры аппарат, воздействующий на очаг заболевания ударными волнами.

Эта процедура восстанавливает обмен веществ в проблемной зоне. Число процедур нужное для того чтобы избавить человека от клинических проявлений плантарного фасциита от 5 до 7. Их проводят один раз в неделю, длительность занимает 2-3 минуты.

В течение этого маленького промежутка времени, за счет воздействия аппарата на структуру организма пациента достигается нормализация обмена веществ и тем самым без медикаментозно и безвредно для больного подавляется мучающие его воспаление в месте прикрепления сухожилия к пяточной кости. Ударные волны расталкивают кровь и ликвидируют отек, который перестает давить на пятку при ходьбе.

Метод лечения, про который упоминает Малышева о шпорах на пятках подойдет пациентам со средней степенью патологии.

Лечение шпоры на пятке в программе здоровье с Еленой Малышевой.

Метод Бубновского

Доктор Бубновский утверждает, что от шпоры на пятке можно избавиться не только с помощью хирургической операции, но и с помощью специальных гимнастических упражнений.

С помощью гимнастики можно добиться следующих результатов:

• Ускорить разрушение солевых отложений.
• Укрепить связки и мышечную ткань.
• Вывести из организма токсины, шлаки и мочевую кислоту.
• Существенно снизить болевые симптомы или полностью избавить от них.
• Нормализовать кровообращение.

Упражнение первое

Данное упражнение следует выполнять на лестнице или использовать толстую книгу. На ступеньку необходимо встать ступней так, чтобы пяточки находилась в воздухе. Смысл гимнастики заключается в том, чтобы плавно подниматься, опираясь только на носки и возвращаться в исходное положение, пятки при этом находятся в воздухе без опоры. Выполнять это действие следует, пока не наступит жжение в икроножных мышцах, но не более 100 раз. Чтобы не навредить себе, можно разделить приподнимания и опускания на 5 раз по 20 подходов. По завершению упражнений следует опустить стопы в холодную воду, подождать 15 секунд и растереть стопы полотенцем.

Упражнение второе

Упражнение выполняется сидя на стуле или в кресле, так чтобы спина плотно прижималась к спинке. Резиновый или эластичный бинт привязывают к голени, другой конец к неподвижному предмету. При этом ноги должны быть согнуты в коленках. Привязанную ногу разгибают, потом сгибают, растягивая резинку. На начальном этапе рекомендуется делать один подход по 15-20 раз на каждую ногу. Впоследствии число подходов увеличивают.

Также следует помнить главную тему, которую затрагивал в своей передаче доктор Бубновский — пяточная шпора может увеличиться, если выполнять гимнастические упражнения неправильно.

Лечение пяточной шпоры по методу Бубновского (видео).

Рекомендации Мясникова

В выпуске своей программы врач Мясников говорит о том что появление пяточной шпоры обусловлено натяжением фасции и повышенной нагрузкой на область пятки.

Все терапевтические методы лечения будут направлены на снижение натяжения и уменьшения нагрузки на плантарную фасцию.

Есть два основных метода лечения, которые упоминает доктор Мясников о пяточной шпоре.

Методика тейпирования

Тейпирование это наложение специальных клейких пластырей. Для лечения пяточной шпоры нужно использовать кинезиотейп (растягивающаяся клейкая лента). Этот пластырь нужно слегка растянуть и наклеить на стопу, начинать приклеивать следует от пятки, а заканчивать у пальцев. Этот метод существенно снизит нагрузку на плантарную фасция, восстановить кровообращение и снизит болевой синдром. Пластырь кинезиотейп можно носить 3-4 дня, принимать душ не снимая его и даже плавать в бассейне. После приклеивания данного пластыря его следует немного растереть, чтобы он слегка нагрелся и лучше приклеился.

Ночной ортез

Большинство пациентов имеющих пяточную шпору замечают, что наибольшую боль они испытывают после сна, когда делают первые шаги утром. Это обусловлено тем, что во время сна стопа немного вытягивается и плантарная фасция немного зарастает. После первых шагов стопа принимает обычное положение и фасция снова разрывается. Ортез представляет собой жесткий носок, который держит стопу в обычном состояние, это позволяет не так сильно повреждать восстановившуюся фасцию за время сна. Спать с ортезом нужно на протяжении 2-3 месяцев.

Доктор мясников о пяточной шпоре (видео).

Поговорят сегодня о плантарном фасциите. Это состояние, при котором женщинам очень сложно наступать на подошву, особенно часто возникает состояние по утрам, легче надеть каблуки, без каблуков ходить невозможно.

Плантарный фасции особенно беспокоит людей по утрам. По утрам у героини возникает сильная боль, потом она немного проходит. Ногу приходится разминать. Такая ситуация измучила женщину. Почему возникает плантарный фасциит?

В стопе у нас находится одна большая связка, представляющая собой сухожилие. Крепится эта связка к фалангам пальцев. Помогает нам эта связка стопу сгибать, помогает она также работать мышцам, формирует эта связка изгиб стопы.

Фасция может воспаляться, появляются микротравмы. Причина может быть в плоскостопии. Место прикрепления к кости напрягается, воспаление становится сильным.

За ночь все травмы заживают, а утром вы становитесь на стопу, связка натягивается, боль снова возникает. Есть простые упражнения. Можно взять бутылку с замороженной водой или шарик, надо так катать по полу бутылку.

Хорошо катать стопой теннисный мячик. Полезно воздействие холода, оно снимает воспаление. Надо сесть, стопу вы помещаете на пятку. Сначала вы тяните стопу на себя, потом тянете ее от себя. Сухожилие при этом будет растягиваться.

Начинается заболевание внезапно, оно трудно лечится. Холод дает быстрое облегчение. Но врачи могут ввести в место воспаления укол, который снимет воспаление и обезболит. Помогает такой укол сразу. На программе героине помогут.

Во время воспаления этой связки возникает шпора, потом она затвердевает и не болит. Ткани с возрастом теряют свою эластичность. Часто возникает это заболевание у людей с избыточным весом. Возникает также заболевание у женщин в период менопаузы, и связано оно с колебаниями гормонов.

Как ни странно, но помогает при этом заболевании хождение на каблуках. Обувь на каблуке формирует свод стопы, симптоматика заболевания уменьшается. На плоской подошве ходить очень больно при этом заболевании. Есть такие формы течения плантарного фаскиита, которые проходят сами.

По статистике примерно 17-18% женщин сталкиваются с этим заболеванием. Лечится заболевание нестероидными противовоспалительными препаратами: деклофенак, индометацин, аспирин, ибупрофен. Пьются эти препараты 3 раза в день.

На ночь нужно надевать специальные протезы-накладки на ногу, чтобы стопа была в таком положении, когда она натянута, а утром не будет мучительного ее растягивания, которое сопровождается дикой болью.

Необходимо утром сделать упражнение. Для этого станьте возле стены, поставьте больную ногу на пол позади здоровой и приседайте до тех пор, пока не почувствуете натяжение задней группы мышц голени. При этом вы плавно растяните стопу.

Еще одно упражнение заключается в том, что возле стены вы помещаете две книжки одна на другую, становитесь на низ передней частью стопы – носочками, а пятками стараетесь доставать при этом до пола, а потом отрываете их от пола и снова достаете до пола.

Связка растянется, боль утихнет. Если у вас нет специального ортопедического протеза, то вы можете забинтовать эластичным бинтом стопу.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Здоровье с Еленой Малышевой – 29 мая 2016 года

Пяточной шпорой называют процесс, когда костные ткани, находящиеся на поверхности пяточной кости, разрастаются. Чаще всего местом ее расположения является отросток, называемый медиальным, реже встречается область расположения сзади, где пяточная кость образует бугор, как раз там, где крепится ахиллово сухожилие. Данная шпора получила название пяточной.

Другими словами, это новая костная ткань, образовавшаяся поверх старой, и имеющая симптомы воспаления в хронической форме. Очень часто мягкие ткани, находящиеся над разрастанием, подвергаются формированию в них слизистой сумки. Данное заболевание достаточно распространено, оно встречается у лиц после 40 лет, но особенно много людей, страдающих от этого недуга преклонного возраста.

Причины возникновения

Основными причинами возникновения данного недуга являются следующие:

• Частый травматизм, который отмечается в основном у тех людей, которые профессионально занимаются такими видами спорта как бег. Подвержены развитию недуга и танцоры;
• При плоскостопии постоянно травмируется место, к которому прикрепляется подошвенный апоневроз. После развития воспалительного процесса, может начаться разращение костной ткани;
• Последствия профессиональной деятельности, во время которой испытывается слишком большая нагрузка на конечности;
• Лишний вес, при котором происходит стремительное увеличение массы тела;
• Неудобная, слишком тесная обувь;
• Если на пяточную кость часто припадают ушибы.

Симптомы и фотографии

Люди, у которых возникла пяточная шпора, испытывают состояние дискомфорта во время движения, заключающееся в возникновении острых, жгучих болей в пяточной области, когда приходится на нее опираться. При этом боль охватывает всю пятку.

Иногда случается, что болевые ощущения возникают внезапно и становятся острыми, а чаще всего их развитие постепенное. При этом не имеет никакого значения размер шпоры, так как вызываемые ею болевые ощущения обусловлены процессом изменений в области мягких тканей и на интенсивность не имеют никакого влияния. В особых случаях при этом участвуют небольшие нервные разветвления. Чтобы не перегружать пятку, люди стараются передвигаться на цыпочках, или ставят стопу на ее наружные края. Если поражение двухстороннее, то не обойтись без трости, а иногда в помощь приходится брать костыли.

На фото ниже, в схематичной форме, показано как выглядит пяточная шпора.

Домашние способы лечения

Лечение недуга в основном происходит с использованием консервативных методов, задачей которых является устранить изменения воспалительного характера в области мягкой ткани. Это использование таких элементов, как ортопедические стельки и обувь, созданные для того, чтобы разгрузить пятку.

В домашних условиях избавиться от пяточной шпоры помогут следующие средства:

• Лечение уксусом и яйцом. Чтобы приготовить лекарственное средство, необходимо в стакан положить вымытое куриное яйцо, залить его яблочным уксусом. Сливочное масло в количестве 200 граммов растопить и добавить к яйцу. Получившуюся смесь оставить в темном месте, перемешивать ее не нужно. Через три дня достать то, что получилось и тщательно размешать. Получившейся мазью следует обрабатывать больную пятку на ночь, перед тем как ложиться спать, на ногу надеть носок. Утром наступит значительное облегчение, так как боль станет не такой сильной. Данной мазью следует пользоваться в течение 14 дней, до полного исчезновения боли;

• Так же мазь можно приготовить из одного яйца, 100 миллилитров столового уксуса, плюс добавить сюда жир нутрии, не более 100 граммов. Все делается точно так же, как и в первом варианте, только вместо масла сливочного следует растопить жир;
• Медицинская желчь. Сегодня ее можно купить в любой городской аптеке. Для приготовления специальной примочки необходимо использовать лоскут из марли, так же подойдет хлопчатобумажная ткань. Смачивается желчью лоскут и прикладывается к пятке, пораженной шпорой. Повязку следует обмотать пленкой из полиэтилена, и для надежности зафиксировать специальным трубчатым бинтом. Такую примочку следует делать на ночь, а утром все снимается, и пятка протирается спиртом. Для получения хорошего и устойчивого результата понадобится не менее двадцати сеансов. Процесс лечения недуга нельзя прерывать ни в коем случае;
• Еще одним безопасным и эффективным методом в лечении пяточной шпоры является такой: смешать между собой следующие компоненты – желчь, любой шампунь и водка в пропорции 50: 20: 20. Перед сном сделать компресс из полученной смеси классическим способом – смоченная ткань, полиэтиленовая пленка, эластичный бинт и носок. Через три процедуры наблюдается положительная динамика.

Применяя мазь нельзя не заметить, как на пятке начнет отслаиваться кожа. Это случится не ранее чем через несколько дней, после начала лечения. Пугаться этого не стоит, так как данный процесс абсолютно нормальный и ожидаем. Происходит отшелушивание мертвых клеток, которые заменяют молодые. При лечении яйцом и уксусом можно сделать небольшой перерыв, в том случае, если человеку трудно ходить из-за того, что отшелушилась кожа. Нужно подождать несколько дней, пока она восстановится, после чего лечение нужно продолжить.

Елена Малышева расскажет как лечить пяточную шпору

Рекомендуем посмотреть видео, в котором Елена Малышева рассказывает в своей передаче о пяточной шпоре. Обсуждается почему образуется пяточная шпора и как её можно вылечить

Если у Вас остались вопросы, советуем обратиться к нашим специалистам (смотреть анкеты врачей). Если затрудняетесь с выбором, оставьте заявку. В течение 10 минут наш оператор перезвонит и посоветует к какому врачу лучше обратиться в Вашем случае.

Полезная статья? Поделитесь: