Преддиабет у ребенка как вылечить
Преддиабет или нарушение толерантности к глюкозе протекает бессимптомно. Для него характерен и нормальный уровень глюкозы в крови, и отсутствие сахара в моче. Выявить его можно только с помощью глюкозотолерантного теста. В последнее время количество людей с преддиабетическим состоянием увеличилось, в том числе ему подвержены дети и подростки.
Чем опасно преддиабетическое состояние у детей?
Основное осложнение этого заболевания – развитие сахарного диабета 2 типа, с которым придется жить и бороться всю жизнь. Кроме этого, повышенное содержание сахара в крови делает ее густой и провоцирует образование бляшек в сосудах, следовательно, в дальнейшем возникают в довольно молодом возрасте различные болезни сердечно-сосудистой системы.
Ранняя диагностика заболевания помогает избежать многих опасных осложнений.
Причины возникновения недуга
Можно выделить несколько основных причин развития преддиабета. Это:
- Генетическая предрасположенность. Если один или оба родителей болеют сахарным диабетом (особенно по материнской линии), то риск возникновения заболевания у ребёнка возрастает в несколько раз. Поэтому важно организовать ему правильное и здоровое питание, регулярные физические нагрузки, чтобы минимизировать риск развития недуга.
- Ожирение. В большинстве случаев ожирение у детей связано с неправильным питанием и малоподвижном образом жизни — гиподинамией. В детском рационе присутствует большая доля легкоусвояемых углеводов, мононасыщенных жиров и недостаточное количество свежих фруктов и овощей, богатых клетчаткой. Сладкая газировка, чипсы, фастфуд, которыми любят перекусывать дети, наносят большой вред организму. Поэтому, важно разговаривать с ребёнком и донести до него информацию о пользе и вреде продуктов.
- Вирусные инфекции. Это грипп, краснуха, ветрянка и другие заболевания. Они могут спровоцировать развитие аутоиммунного процесса, когда иммунная система начинает вырабатывать антитела, которые атакуют здоровые клетки и ткани. В результате, происходит сбой в организме, приводящий к различным патологиям, в том числе и нарушению толерантности к глюкозе (преддиабет).
- Заболевание поджелудочной железы. Так как поджелудочная железа синтезирует пептидный гормон — инсулин, вырабатывающийся при попадании сахара в кровь, то при различных её болезнях происходят нарушения в работе. Сбои приводят, в том числе, и к возникновению преддиабетического состояния.
Симптомы преддиабета у ребенка
Есть ряд признаков, указывающие на течение заболевания в детском организме:
- Жажда и сухость во рту, следовательно, частые посещения туалета, особенно ночью.
- Постоянное чувство голода и быстрая утомляемость. Инсулин не справляется с доставкой глюкозы к тканям, и организм испытывает недостаток в энергии. Поэтому стремится пополнить энергетические запасы, усиливая чувство голода. Если ребенок заедает голод, то наблюдается ожирение.
- Кожный зуд, онемение конечностей, снижение остроты зрения, головные боли. Высокий уровень глюкозы в крови приводит к её сгущению, она плохо циркулирует по капиллярной системе, что приводит к нарушению работы различных органов и небольшим повреждениям сосудов.
Точный диагноз может поставить только специалист после сдачи анализов. При наблюдении данных симптомов, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.
Диета при преддиабете
Диета при нарушении толерантности к глюкозе направлена на плавную нормализацию веса. Её должны соблюдать дети с избыточной массой тела, а также находящиеся в зоне риска. Уменьшение веса (но не резкое) способствует снижению инсулинорезистентности организма, что улучшает усвоение клетками глюкозы.
Основные правила диеты:
- Необходимо придерживаться низкоуглеводного питания и следить за употреблением жиров.
- Продукты употребляют низкокалорийные и маложирные.
- Потребление модифицированных (трансгенных, гидрогенизированных) жиров сводят к минимуму.
- Ограничение сладких продуктов, чтобы избежать резких скачков сахара в крови.
- В рацион вводят достаточное количество свежих фруктов и овощей, которые богаты пищевыми волокнами. Предпочтение отдают кислым и кисло-сладким фруктам, а также варёной фасоли и бобам, которые быстро «погашают» чувство голода.
- Полный отказ от легкоусвояемых углеводов — сахар, конфеты (кроме диабетических), хлебобулочные изделия из пшеничной муки высшего сорта, виноград, дыня, финики.
- Ограничение сложных углеводов — ржаной и серый хлеб, крупы, злаки и крахмалосодержащих продуктов — картофель, бобы, морковь, свёкла. Их необходимо распределить равномерно в течение дня.
- Жиры животного происхождения заменяют растительными маслами.
- Категорически противопоказаны сладкие газированные напитки, фастфуд, магазинные полуфабрикаты.
- В детском питании соки (непакетированные) разбавляют водой (1:3).
- Дробное питание. Частые (5-6 раз в день), но маленькие по объёму порции. Таким образом, снижается нагрузка на поджелудочную железу.
- Завтрак должен быть не позднее чем через час после пробуждения, ужинают за 2-3 часа до сна. На ужин рекомендуют употреблять белковую пищу.
- Перед сном дают стакан молочнокислого продукта.
В школу дают ребёнку с собой фрукты, чтобы он мог перекусить на перемене, но необходимо контролировать его посещение школьных завтраков и обедов.
Меню на неделю для детей при преддиабете
Понедельник:
- На завтрак готовят молочную гречневую кашу, бутерброд с твёрдым сыром и ржаным хлебом, выпивают чашку какао.
- На второй завтрак — апельсин.
- К обеду подают суп на нежирном мясном бульоне, кусок отварного мяса, на гарнир — запечённые овощи, компот и кусок цельнозернового хлеба.
- На полдник — фруктовое желе.
- Ужинают запечённой нежирной рыбой со свежими овощами и пьют чай с галетным печеньем.
- Перед сном выпивают стакан кефира с низкой жирностью.
Вторник:
- Утром подают творожную запеканку и стакан несладкого чая.
- На ланч — любой разрешённый крупный фрукт.
- На обед — борщ на слабом мясном бульоне, запечённый кусок куриного мяса с гречкой на гарнир, салат из свежих помидоров и огурцов с добавлением зелени и оливкового масла.
- На полдник достаточно съесть порцию молочного пудинга.
- Ужинают кабачковыми оладьями, а перед сном выпивают стакан ряженки.
Среда:
- Утром подкрепляются геркулесовой молочной кашей и стаканом молока.
- На ланч — пару яблок.
- Обед начинают с тарелки овощного супа-пюре на мясном бульоне, далее подают картофельное пюре с рубленым мясом и стакан компота, сваренный из сухих яблок.
- На полдник готовят блюдо из цветной капусты.
- На ужин — рисовая молочная каша, несладкий чай.
- Перед сном – натуральный йогурт без добавок и сахара.
Четверг:
- На завтрак — порция нежирного творога, отвар шиповника, пара печенья.
- На второй завтрак — грейпфрут или мандарин (см. также – кому можно мандарины при диабете).
- К обеду готовят зелёные щи, овощное рагу и паровые котлеты, хлеб из ржаной муки, чай.
- На полдник — кисель и сухой бисквит.
- На ужин — треска, приготовленная на пару, небольшая порция коричневого риса, несладкий чай.
- Перед сном — стакан тёплого молока.
Пятница:
- Утренняя трапеза состоит из порции овощной икры, белкового омлета из 2 яиц, куска серого хлеба и кружки кофейного напитка.
- На ланч берут с собой пару киви (в чём его польза узнаете тут).
- На обед — уха, тушёные овощи с говядиной, апельсиновый сок (непакетированный).
- Полдничают творожной запеканкой с тыквой.
- На ужин — порция тушёной капусты любого вида и паровые рыбные котлеты, чай и кусок хлеба из ржаной муки.
- Перед сном подают стакан кефира.
Суббота
- Утро начинают с порции салата из свежих овощей, нежирного творога, бутерброда из ржаного хлеба и голландского сыра, стакана молока.
- На второй завтрак готовят рассыпчатую гречневую кашу на воде и клюквенный кисель.
- На обед — мясной перловый суп, куриное суфле со сметанным соусом и порция варёной фасоли, стакан томатного сока.
- На полдник — яблоки.
- Ужин состоит из порции тушёных кальмаров, салата из морской капусты и чашки отвара шиповника.
- Перед сном — стакан ряженки.
Воскресенье
- Завтракают овсяной молочной кашей, кусочком серого хлеба и апельсиновым морсом.
- На ланч — кусок варёной трески и овощной салат, сдобренный растительным маслом.
- На обед — борщ на мясном слабом бульоне с квашеной капустой, рыбная солянка с грибами, салат и несладкий чай.
- На полдник — яблоки (можно запеченные) с порцией творога низкой жирностью.
- На ужин — овощное рагу с нежирным мясом, кусок чёрного хлеба, какао.
- Перед сном дают питьевой натуральный йогурт.
Лечение преддиабета у детей
Кроме лечебного питания, необходимо чтобы ребёнок вёл активный образ жизни — сократите его сидение за компьютером, телевизором и уроками. Ежедневные прогулки на свежем воздухе и спортивные секции только приветствуются.
Необходимо обеспечить ему полноценный сон. Ребёнок должен спать 8-10 часов вне зависимости от возраста. Недосыпание приводит к нарушению во всём организме и является причиной плохого настроения.
В некоторых случаях врач может назначить медикаментозное лечение, например, метформином. В этом случае обязательно выполняют все инструкции и требования врача. Ни в коем случае нельзя самостоятельно применять фармацевтические препараты по чьим-либо советам.
Если ребёнку поставили диагноз — нарушение толерантности к глюкозе, то специалист индивидуально подберёт для него лечебное питание и комплекс упражнений. Это самое эффективное оружие в борьбе с заболеванием.
О других правилах лечения преддиабета – читайте тут. Советы даны не только для детей, но и для взрослых.
Профилактические меры
Избежать преддиабетического состояния или выявить его на ранних стадиях помогут:
- Контроль над весом. При избыточном весе сбрасывают его только под руководством врача. В подростковом возрасте, особенно девушки, очень бурно реагируют на недостатки своей фигуры и садятся на жёсткие диеты, которые ещё больше наносят вред организму.
- Правильное и здоровое питание с регулярным приёмом пищи. Нельзя голодать или переедать, у ребёнка всегда должна быть возможность покушать. Давайте ему с собой фрукты.
- Активный образ жизни, свежий воздух, отсутствие стрессовых ситуаций и вредных привычек.
- При предрасположенности ребёнка к заболеванию постоянно держите руку на пульсе, сдавайте при необходимости все анализы.
При соблюдении правильного питания и физической активности уровень сахара в крови ребёнка стабилизируется, вес начинает плавно снижаться, улучшается обмен веществ и общее состояние организма.
РЕКЛАМА
Источник
Что такое преддиабет? Это пограничное состояние организма, когда он уже не функционирует нормально, но нарушение еще не достигло стадии болезни.
Основное нарушение при преддиабете – снижение выработки инсулина поджелудочной железой и так называемая инсулинорезистентность – нарушение усвоения тканями глюкозы.
Из-за этого в крови отмечается повышенный уровень сахара – основной признак преддиабета.
Давайте разберемся, что делать и можно ли вылечить преддиабет полностью?
Причины возникновения и факторы риска
Точная причина возникновения преддиабета пока не известна. Установлено, что часто преддиабет сопутствует ожирению из-за общего нарушения углеводного обмена при этом заболевании.
Факторы риска развития преддиабета:
- Лишний вес; индекс массы тела более 30 существенно повышает вероятность развития преддиабета;
- Повышенный уровень сахара в крови, выявленный при анализах;
- Возраст старше 40 лет;
- Гестационный диабет, перенесенный во время беременности;
- Поликистоз яичников у женщин;
- Высокий уровень триглицеридов и холестерина в крови;
- Гипертония;
- Наследственная предрасположенность.
Состояние преддиабета, если ничего с ним не делать, ведет к сахарному диабету 2 типа. Это серьезное заболевание нуждается в постоянном лечении и может иметь очень тяжелые последствия.
Если вы входите в группу риска хотя бы по одному фактору, необходимо не реже 1 раза в год делать анализы на уровень глюкозы в крови.
Основные симптомы
Преддиабет на первых порах протекает бессимптомно. Основание для постановки диагноза – высокие показатели сахара в крови:
1) Анализ капиллярной или венозной крови, взятой натощак, на уровень глюкозы.
Норма сахара в крови не превышает 5,5 ммоль/л (6,1 для венозной крови); показатель 6 ммоль/л (6,1-7,0 для венозной крови) говорит о преддиабетном состоянии.
2) Глюкозотолерантный текст (ГТТ). Измерение уровня сахара в крови проводится сначала натощак, затем пациенту предлагается выпить сладкий раствор (глюкоза, разведенная в воде в пропорции 1:4). После этого уровень сахара измеряется каждые полчаса, чтобы увидеть состояние в динамике.
Окончательно уровень глюкозы оценивается через 2 часа после употребления раствора:
- Норма – менее 7,8 ммоль/л;
- Преддиабет – 7,8-11,0 ммоль/л;
- Диабет – более 11,0 ммоль/л.
Тест может дать ложные результаты, если он проводится:
- Во время воздействия стрессов;
- Во время протекания тяжелых заболеваний, воспалительных процессов или сразу после выздоровления;
- Сразу после родов, серьезных операций;
- При гепатитах, циррозах печени;
- Во время менструации.
Перед проведением теста необходимо исключить прием лекарств и лечебные процедуры.
Помимо лабораторных признаков, могут привлечь внимание и следующие патологические симптомы:
- Постоянное чувство жажды и учащенные позывы к мочеиспусканию;
- Нарушения сна, бессонница;
- Ухудшение зрения;
- Кожный зуд;
- Мышечные судороги;
- Резкое беспричинное снижение веса;
- Мигрени, головные боли.
- Исключить сладости и мучные продукты: молочный шоколад, пирожные, торты и т.п.;
- Исключить жирную пищу;
- Чаще употреблять пищу, богатую клетчаткой: овощи, фрукты, фасоль;
- Продукты следует запекать, варить, готовить на пару, но не жарить;
- Отказаться от употребления сладких газированных напитков в пользу чистой питьевой воды.
- Наиболее эффективно ежедневное выполнение упражнений в течение 30 минут;
- Повышать физическую нагрузку следует постепенно, ориентируясь на частоту сердечных сокращений. Она не должна быть слишком высокой. Важно, чтобы организм постепенно адаптировался к нагрузкам;
- Занятия физической культурой должны приносить положительные эмоции. Ведь вы делаете это для себя!
- Более эффективны тренировки на свежем воздухе. Если нет возможности делать упражнения на улице, необходимо обеспечить хорошее проветривание помещения.
- Каждое утро перед едой выпивать 1-2 стакана теплой кипяченой воды. Это «запускает» обмен веществ после состояния сна;
- В течение 3-4 недель употреблять 50 мл отвара листьев черной смородины, черники и корневища девясила перед каждым приемом пищи;
- За 30 минут до завтрака пить отвар семян льна (2 ст.л. перетертых семян варить в 500 мл воды в течение 5 минут);
- 2 ст.л. перемолотой гречневой крупы залить стаканом кефира и оставить на ночь; принимать за 30 минут до завтрака и ужина.
- Наследственная предрасположенность (особенно по материнской линии);
- Ожирение, неправильное питание;
- Вирусные инфекции (грипп, краснуха и др.): могут вести к нарушениям в работе иммунной системы ребенка, вследствие чего нарушается и усвоение глюкозы.
Повышенный уровень сахара в крови вызывает ее сгущение и повреждения сосудов.
Сахар из крови усваивается не полностью вследствие инсулинорезистентности – это ведет к нарушению функционирования всех органов и систем. Проявлением этого и являются перечисленные симптомы.
Диагностика
При появлении тревожных симптомов нужно как можно скорее обратиться к эндокринологу. Врач назначит все необходимые анализы и исследования, а также даст рекомендации по питанию. Если у вас будет достоверно выявлено преддиабетное состояние или диабет, необходимо строго следовать предписаниям врача и регулярно измерять уровень сахара в крови.
Если повышенный уровень сахара выявится при общем анализе крови, то вам будет назначен ГТТ, по итогам которого врач примет решение о наличии преддиабета и тактике коррекции этого состояния.
Следует помнить, что преддиабет – это не приговор. Это предболезненное состояние, которое можно полностью устранить, если соблюдать простые рекомендации и быть внимательным к себе.
Лечение преддиабета
Основная задача при лечении преддиабета – добиться стойкого снижения уровня сахара в крови. Это возможно лишь при изменении питания и образа жизни. Если выполнять условия, о которых будет рассказано ниже, то можно добиться полного исчезновения преддиабета.
Иногда врачи назначают медикаментозное лечение для нормализации усвоения тканями глюкозы. Как правило, после длительного улучшения состояния их прием отменяется.
Питание
Питание – один из важнейших факторов улучшения состояния при преддиабете. При соблюдении правил здорового питания и регулярных занятиях физкультурой риск заболеть сахарным диабетом снижается на 58%.
Главное требование – снижение калорийности потребляемой пищи. Это особенно важно при наличии лишнего веса – похудение даже на 10-15% может привести к исчезновению болезни.
Рекомендации по питанию при преддиабете:
Не рекомендуется употреблять утром натощак сладкие фрукты и соки: это вызывает резкий скачок уровня глюкозы в крови.
Лучше сначала съесть что-то несладкое, а фрукты и соки употреблять не ранее, чем через час после завтрака.
Данные рекомендации носят общий характер, индивидуально же подобрать диету поможет врач-диетолог.
Помимо правильного питания, необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя. Эти вредные привычки ослабляют организм и вызывают интоксикацию, вследствие чего нарушаются природные регуляторные механизмы. Как следствие – неблагоприятное течение большинства заболеваний и патологических состояний, в том числе и преддиабета.
Физическая активность
Физическая активность важна в той же мере, что и здоровое питание. Именно сочетание диеты с занятиями физкультурой дает максимальный результат. Во время физической активности глюкоза является источником энергии для мышц и головного мозга; улучшается кровоснабжение и восприимчивость тканей к глюкозе.
Рекомендации по занятиям физкультурой при преддиабете:
Упражнения могут быть самыми разными: тренировки дома, плавание в бассейне, занятия фитнесом, волейбол, бег, ходьба, танцы… А если подключить к этому близких, то хорошее настроение и высокая эффективность обеспечены!
Альтернативные методы
Преддиабет является серьезным состоянием, поэтому методы народной медицины можно использовать только после консультации с врачом и при условии соблюдения рекомендаций по здоровому питанию и физическим нагрузкам.
Известными средствами народной медицины для нормализации состояния при преддиабете являются следующие:
У детей
Состояние преддиабета может быть диагностировано и в детском возрасте. Симптомы заболевания у детей такие же, как у взрослых.
Основными факторами развития преддиабета у детей являются:
В детском организме важную роль в возникновении преддиабета может играть повышенная в этом возрасте секреция соматотропного гормона гипофиза (гормона роста).
Диагностика преддиабета проводится с помощью тех же анализов, что и у взрослых (для проведения ГТТ достаточно 1,75 г глюкозы на 1 кг массы тела ребенка).
Своевременное выявление и лечение преддиабета у детей особенно важно. Скорректированное в детском возрасте нарушение с вероятностью до 90% обеспечит полное излечение и отсутствие рецидивов во взрослом возрасте.
Полезное видео
Давайте узнаем о проблеме чуть больше:
Заключение
Преддиабетное состояние – это сигнал организма о том, что с ним не всё в порядке. Чтобы не довести себя до серьезной болезни, нужно регулярно проходить медицинское обследование, правильно питаться и не избегать физических нагрузок. Только так можно сохранить здоровье и жить комфортно.
О том, как лечить преддиабет правильно, читайте в нашей статье.
Источник