Психосоматика как вылечить горло

Принято считать, что горло болит, когда воспаляется из-за инфекционного поражения. Однако болевые ощущения могут носить и психологический характер, если возникают регулярно, но адекватную причину патологического состояния выяснить не удается. Если взглянуть на боли в горле с точки зрения психосоматики, проработать психические проблемы, то можно больше никогда не столкнуться с неприятным явлением.

Психосоматические причины боли в горле

Психосоматика боли в горле – неспособность высказываться, договариваться, завершать начатую мысль. Причем болезненное состояние возникает, когда человек практикует такой стиль общения длительное время. Болит глотка у скромников, интеллигентов, стеснительных и закомплексованных личностей, а вот люди, не стесняющиеся высказаться, бросить резкое слово, редко страдают болезненными патологиями верхних дыхательных путей. То есть горло болит, когда человек не высказывает то, что желает, а накапливает в себе невысказанное.

Энергия речи проходит через горловую часть дыхательных путей, а человек сам себя заглушает на этом энергетическом уровне. Недаром, когда люди плачут или вспоминают прошлое, у них сдавливает или свербит горло. Этот орган – символ выражения, раскрытия и принятия себя, способности постоять за свои слова, высказать или попросить желаемое. При легком и беспроблемном общении с окружающими людьми горло не болит.

Также по психосоматике горло – орган, через который проходит «заглатываемый» негатив: страх, злость, обида. «Проглоченные» эмоции не дают спокойно жить, из-за них постоянно возникает желание выговориться, высказать наболевшее. Когда накопленного негатива становится слишком много, «глотающий» орган болит.

Причины, почему болит горло, по психосоматике:

неумение постоять за свои слова;
накопление гнева и обиды;
кризисный этап в творческой деятельности;
закоснелость;
сдерживаемая грубость;
неспособность выразить мысли.

Психосоматика боли в горле по Луизе Хей

Психолог Луиза Хей считала, что каждое известное заболевание имеет психическую природу. Когда болит горло, то следует искать проблему в чувственной отдаче и творческом самовыражении.

По мнению психолога, психосоматика болезненных патологий верхних дыхательных путей – это:

неумение отстаивать собственные интересы;
подавленный гнев, возникший после определенной ситуации;
проблемы в творческой реализации;
нежелание изменить себя для достижения лучшего.

Луиза Хей полагала, что фарингит и ларингит возникают, когда человек держит в себе страх и злобу. Ангина – результат того, что больной затрудняется прямо и грубо высказывать мысли. У детей тонзиллит связан с накоплением невысказанных переживаний, связанных с семейными ссорами.

Мнение Лиз Бурбо

Психолог Лиз Бурбо считала, что психосоматика боли в горле – оставшийся внутри страх. Человек не высказывает его, потому что:

боится осуждения или непонимания;
считает, что его слова могут вызвать негативные чувства у слушателей;
предполагает, что не соответствует ожиданиям окружающих людей;
опасается ответа со стороны авторитетного лица;
боится ляпнуть лишнее;
полагает, что получит отрицательный ответ на свою просьбу.

Лиз Бурбо полагала, что для излечения важно научиться самовыражению, свободному и открытому общению.

Психосоматика детского аденоидита, по мнению психолога, – сокрытие переживаний, связанных с родительскими конфликтами. Больной ребенок скрывает свои тревоги, не высказывает их, опасаясь реакции родителей. Он не уверен в родительских чувствах, считает, что его не любят, от него хотят избавиться.

Мнение Валерия Синельникова

Психотерапевт Синельников увидел причину болей в горле в страхе. Психосоматика состояния – установленный самим больным запрет на высказывание мыслей в грубой и прямой форме.

Накопленный страх, из-за которого болит горло, бывает связан с:

неумением самовыражаться;
нежеланием бороться за свое мнение;
боязнью озвучить какую-либо просьбу;
неспособностью выразить отношение к объекту или человеку;
неумением постоять за себя.

Когда болит горло, организм тем самым пытается блокировать канал речи, чтобы невозможно было выразить грубые мысли, выплеснуть злость.

Причины в зависимости от вида патологического процесса

В психосоматике причины боли в горле определяют с учетом конкретной патологии:

Ангина. Причины, почему болит орган, – сдерживание себя, боязнь высказываться, неспособность к самовыражению.
Аденоидит. Психосоматика – отсутствие поддержки и взаимопонимания между членами семьи, семейные конфликты.
Тонзиллит. Психосоматика – неумение постоять за себя. Заболевший человек скован, замкнут, необщителен, копит в себе гнев.
Фарингит. Симптомы проявляются, когда подавляется творческая энергия.
Болят миндалины. Человек сдержан, стеснителен, скромен. Из-за этих черт характера не удается повернуть жизненные обстоятельства в свою пользу.
Ларингит. Психосоматика – боязнь перед высказыванием. Больной не способен свободно и открыто общаться, ему навязывают свою волю окружающие люди.
Трудно дышать, когда болит горло. Психосоматика – отсутствие стремлений.
Глотка болит при проглатывании пищи. Некая неприятная ситуация не дает покоя.
Интенсивный кашель, когда болит горло. Больной склонен себя критиковать, постоянно находит у себя недостатки.

Психосоматика детских аденоидов

Распространенное детское заболевание – аденоидит. Многие педиатры предполагают, что эта неприятная патология связана с психосоматикой. Аденоидит часто возникает у детей, страдающих от нехватки родительской любви. Они живут в постоянном напряжении, боясь получить от родителей взбучку, пребывают в глубоком внутреннем одиночестве, даже если вокруг много взрослых.

Дети не могут контролировать свои эмоции так же умело, как взрослые. Они страдают более сильно, вгоняют негативные эмоции более глубоко в себя, в результате болят и воспаляются миндалины.

Чтобы не допустить развития аденоидита, родители должны взять на себя функцию корректоров детского эмоционального состояния. Как только в семье назревает конфликтная ситуация, когда ребенок начинает обижаться, родителю необходимо заглушить разгорающийся негатив, придумать игры или шутки, способные разрядить атмосферу, вернуть малышу хороший настрой. Детская психика крайне чувствительна и восприимчива, родительская задача – не допустить проникновения обиды и злости глубоко в душу ребенка.

Лечение

Когда воспалено и болит горло, нужно идти к отоларингологу. Он назначит медикаменты для устранения мучительных симптомов. Если врач заподозрит психосоматическую природу заболевания, то направит пациента к психотерапевту или психологу.

Специалист поможет выявить подавленные страхи и иные психические проблемы, из-за которых болит горло, проработать и ликвидировать их. Но даже если болезнь спровоцирована сугубо факторами психосоматики, от медикаментозного лечения отказываться нельзя. Психосоматические патологии требуют комплексной терапии, только в этом случае их удается победить раз и навсегда.

Чтобы предупредить новые вспышки боли, необходимо контролировать свое психическое состояние и поведение. Важно раскрепоститься, научиться свободно высказываться, отбросить стеснение в реализации творческих замыслов, давать окружающим возможность делиться мыслями и чувствами.

Если нет возможности высказать окружающим все, что накопилось в душе, то стоит отправиться в уединенное место, где хорошенько прокричаться, поругаться, выпустить пар. Чтобы стало легче, достаточно представить перед собой образ обидчика, громко и эмоционально обругать его. А вернувшись домой, закрепить результат травяным успокаивающим чаем.

Источник

24.09.2020 · Автор: Психолог по психосоматике · Комментарии: 2 ·

Психосоматика боли в горле (как избавиться в 2020)

Клиенты нередко обращаются к нам с больным горлом для решения психологической стороны заболевания. Надо сказать, что они обладают очень похожим психологическим портретом. В этой статье мы поговорим о том, что это за портрет и почему их бессознательным поддерживается психосоматика боли в горле. Приведем несколько примеров из практики и опишем пути решения проблемы.

Клиенты с больным горлом — это люди, у которых есть такие диагнозы:

фарингит,
ларингит,
тонзиллит и ангина,
заболевания щитовидной железы.

Их симптомы выражаются в кашле, боли, першении, ощущении кома в горле, недостатке воздуха, ощущении какого-то инородного тела, которое хочется из себя вынуть.

Когда стоит обращаться к психологу, а не к врачу?

Поначалу стоит обращаться именно к врачу. Следует отсечь множество возможных причин, которые способен определить именно врач.

Он может обнаружить и всевозможные нарушения со стороны шейного отдела позвоночника, и со стороны нервов спинного мозга, и щитовидной железы.

И если у клиента ничего из этого не обнаруживается, но тем не менее присутствуют симптомы (першение, покашливание, боли), тогда следует предположить, что причины поддерживаются на бессознательном уровне.

Обращаться следует в хронических случаях (или при обострениях затяжной болезни). Когда в психике присутствует причина, которая неосознанна, когда, скорее всего, имеется психотравма или недопрожитые сильные чувства, с которыми не удалось справиться самостоятельно.

Что общего у тех, у кого болит горло

Существует несколько частых причин, назовем некоторые из них.

С метафизической точки зрения: это часть тела, через которую мы проглатываем, и мы можем говорить, что в основе лежит так называемый «кусковой конфликт» (когда что-то «проглочено» и человек не может с этим справиться или когда нужно высказаться, но сделать этого он не может).

С точки зрения психосоматики, за этим конфликтом стоят эмоции, главная из которой — страх.

Так же у тех, кто проходит наши курсы и консультации, мы наблюдаем такой эмоциональный набор:

обида,
вина и стыд,
гнев.

В повседневной жизни стрессовое состояние человека поддерживают ситуации, когда ему что-то хочется, но не получается это взять (или не дают другие). Есть желание, но его приходится подавлять. Психосоматика боли в горле возникает именно из-за подавления своих эмоций. Все это часто идет вкупе с агрессией, когда нет возможность высказаться.

С духовной точки зрения, это проблемы собственного эгоизма (гордыни и тщеславия). Что часто приводит к неспособности защитить свои границы. И связаны они так же с детскими страхами и психотравмами.

Всем реакциям и эмоциям мы учимся в детстве, и в нас закрепляется эмоциональное реагирование, а как только ситуация «дергает» за наш эмоциональный набор, сразу же обостряются симптомы.

Появляются бактерии и грибки. Появляются они там, где «наросло» воспаление. Иногда присутствует неприятный запах изо рта. Все это сигнализирует о том, что с ситуацией нужно что-то делать, только самостоятельно «распаковать» это послание тела могут единицы.

Неспособность высказаться, когда человеку есть что сказать, защитить себя, потому что мешает страх, приводит к новым обострениям (и так — по кругу).

Важно понимать следующее: если мы не выплескиваем негатив наружу, то обращаем весь этот негатив внутрь себя!

Горло играет роль некой пробки, через которую не могут пробиться ваши чувства. И энергия чувств (которая выходит со словами) остается внутри зажатой.

Особенно явно такая «пробка» наблюдается при психосоматике тонзиллита и ангины у взрослых (нашу статью и как работать с этими болезнями обязательно прочитайте здесь).

Если не высказывать вовремя все, что необходимо, одним, то энергия будет копиться и высказывать придется другим, например детям, но двойную «дозу» энергии: «их» и «за того парня» (которому не высказались). Человек, который умеет вовремя сказать необходимое, убирает эту пробку, и у него нет такой пассивной агрессии. Тон более уместный в каждой ситуации.

Что мы делаем с помощью лекарств в хронических случаях?

Мы заглушаем внутренний голос, затыкаем сами себе рот. Не даем права высказаться, залечивая внешние проявления, но внутренние в хронических случаях остаются на месте. И чем дольше мы не слышим тело, тем более жестокие методы приходится ему применять, чтобы достучаться до нас.

Чем дольше замалчиваем, тем больше подавляем свою агрессию. И окружающие начинают чувствовать нашу пассивную агрессию. Вроде бы, снаружи пытаемся выглядеть хорошими, удобными, а внутри пассивная агрессия — и другие чувствуют что-то не то.

Поэтому это большое счастье, когда человек умеет говорить о том, что ему интересно и что его волнует, свободно, не боясь и не обвиняя. Как это делать — разбираемся дальше.

Какие причины имеет психосоматика боли в горле у взрослых

Обычно такой человек не принимает себя. Из непринятия себя берут начало различные комплексы (часто — комплекс по поводу внешнего вида).

Самим глубинным пластом лежит страх. Страх отвержения (а вместе с ним — чувства брошенности и покинутости).

Страхи со временем начинают разрастаться и образовывать новые, например, ипохондрию. Присутствует внутренняя тревога, раздражительность, когда что-то не получается.

Как уже мы написали выше, не зря существует выражение «Ком в горле». Что же это за ком?

Обычно это ком обид (главная из которых — обида на мать).

Ситуации из детства тянут за собой такие важнейшие причины, как жажда внимания и потребность в одобрении. При этом клиенты — нередко демонстративного типа, а им внимание просто необходимо.

Мнительность и требовательность — обязательные спутники такого человека.

Очень часто клиентам свойственно осуждение других за глаза («мне не нравится, как они себя ведут. Ведут неправильно, и это меня тревожит, я не могу «проглотить» эту ситуацию просто так. Я хотел бы их научить»).

Обострения боли в горле происходят в моменты перенесенного стресса. При этом некоторым настолько трудно выражать свою позицию, что у них пропадает голос. Потому что они не выговорили тому, кому нужно, не смогли освободиться от гнева и от того, что их тревожит.

Как избавиться от психологических причин боли в горле самостоятельно

По хорошему — необходимо выявить деструктивные паттерны в мышлении и убеждения, которые поддерживают неврозы. Эту работу лучше выполнить с квалифицированным специалистом.

Самому же можно сделать следующее:

лучше понять себя (90% не понимают ни своих мотивов, ни желаний),
определить, где зоны вашей ответственности, а где зоны чужой ответственности, на которые вы не можете повлиять и даже не имеете на это право.
если говорить о внутренних «пороках души» — обычно приходится работать над гордыней и тщеславием.

Гордыня возникает потому, что человек не может смириться, что есть люди, которые думают по другому и ведут себя по-другому. Они не обязаны подстраиваться и имеют полное право думать по-своему.

Проявляется порок души и у тех, кто имеет прекрасное высшее образование. Их культурность не проявляется в терпимости и не распространяется на принятие несовершентсва, того, что не вписывается в их стандарты.

Если клиент имеют истерическую акцентуацию, то в ней конфликт проявляется особо остро: у них в принципе большая потребность высказаться, но «нельзя», да еще и тогда, когда другие «не соответствуют идеалу».

Поэтому причины можно прорабатывать и заходя через родительское воспитание и заходя через собственные пороки.

Гордыня — это зона ответственности самого человека. Хотя она и является духовной проблемой, но ее так же можно разложить на вполне понятные психологические величины.

Гордыня проявляется в присутствии одних, и не проявляется в нас в присутствии других. Объясняется это тем, что с разными людьми мы склонны вести себя по разному, и разные части нашей личности так же проявляют себя по разному.

С кем-то нам комфортно. С тем, кто к нам добр, у нас отстутствует невроз (например, с кем-то мы можем больше принимать свою внешность), а вот с начальником или учителем мы можем быть напряжены, а с другими — и вовсе высокомерны. И все это может уживаться в одном человеке.

Почему когда болит горло — быстрее работать с психологом, и в чем конкретно он помогает ускорить процесс

Во-первых, психологические травмы необходимо разглядеть, что в большинстве случаев клиентам без специальной подготовки не под силу. Необходимо помочь им принять ситуацию (обычно большинство наоборот стараемся ее отвергнуть) и переработать на психическом уровне.

Во-вторых, важно научить человека работать с гневом.

Уметь проявлять гнев — значит, чувствовать, где это уместно, а где — нет. Знать, где можно даже не раздражаться (потому что все равно ситуацию вам не изменить).

Читайте также: Как вылечить фимоз дома

Все это сводится к решению конфликта между «Хочу и «Надо», в котором обычно побеждает вечное «Надо». Человек не может проявить себя, свое творческое начало.

Если посмотреть с метафизической стороны, то мы задаем вопросы:

какие слова застряли в горле,
по отношению к кому,
что вы запрещаете себе говорить.

В-третьих, специалист работает с тем, чтобы вы вернули себе право голоса (работа с личными границами).

Это значит уметь стоять за себя. Прописать, что могут спрашивать у вас знакомые, а что незнакомые. Это часть взрослой позиции. Вы уже станете смелее и не будете проваливаться в детское эго-состояние.

Если человек не выговаривается, то он засоряет себя. Многие считают, что, если выскажутся, то обидят другого или разрушат отношения. Не факт. Важна форма сообщения. Если высказаться в корректной форме, не в форме упреков и обвинений, а что вас тревожит, в форме «Я-сообщения», то эмоции уже не будут накапливаться в вашем организме, и психосоматика боли в горле будет отступать.

Часто клиентов терзает чувство вины. Когда они не знали, как реагировать и просто молчали. А после встречи понимали, как следовало себя вести. И чувствовали досаду и вину за то, что нужные слова не пришли в нужный момент.

В-четвертых, психолог обращается в прошлое для того, чтобы определить, когда возникла ваша болезнь. Какой это был возраст, после какой ситуации? С кем это может быть связано: мама, папа, какие-то внешние страхи.

Обычно требуется проработка внутреннего критикующего родителя. Потому что требовательность и тревожность «идут» именно из этого эго-состояния. Человек зажимает себя в неких тисках из предписаний родителей, которые он считает своими. (Так проявляются родительские интроекты, которые мы прорабатываем на наших курсах и индивидуальных занятиях).

В-пятых, сложным и очень индивидуальным является поиск вторичных выгод, которые есть практически у каждого, кто имеет заболевания горла. Для чего вам болезнь?

Например, если нет голоса — значит, вы им в полной мере не пользуетесь, не используете его по назначению.

Приведем пример клиентки. Она сама себе установила, что никогда никому не расскажет об одной стыдной ситуацию, это будет ее тайной. А высказаться было нужно, как минимум перед своими родными. Ее мучили и вина, и стыд одновременно. После того, как она выговорилась, ей стало намного легче психологически, а вслед за этим ушли обострения ангины.

В-шестых, работаем с профессиональной реализацией.

Некоторые теории говорят, что работать женщине не нужно. И это не ее путь. Но все индивидуально. И у некоторых женщин любимая работа — это именно их путь самовыражения. А вот тот, кто верит в то, что лучше не работать вне семьи, как раз не имеет возможности самовыражения, возможности сказать миру то, что есть внутри. А продолжает жить именно так как «надо», так как сказали гуру, но это против их природы.

Некоторым подходят теории гуру, но таким клиенткам — нет. О чем и свидетельствует болезни горла.

Просто для этого требуется храбрость, сила духа, определенная зрелость, чтобы делиться с другими результатами своего труда. Многие очень хотят быть полезными, но боятся критики от подруг, родителей, мужа, гуру.

Поэтому ситуации бывают разные. Не все, что говорят известные авторы и блогеры, универсально.

И за всем этим скрывается огромная работа, которая заключается во внутреннем взрослении, в одобрении себя, в ведении себя на равных с другими людьми (а не привычных качелях то выше, то ниже).

Так же помогает обычное высказывание того, что накопилось:

например, мужу,
или психологу (если нет сил и смелости высказать близкому).

Вообще, говорить о своих чувствах — это любовь к себе, уважать свои границы — это так же — любовь к себе.

В-седьмых, иногда приходится обучать клиентов техникам общения.

Например, простейший метод — это взять паузу в разговоре. Часто нас всех пытаются «продавить» на какое-то решение, сделать так, чтобы мы приняли его молниеносно. И мы сомневаемся, что нам будет хорошо, но почему-то сами принуждаем себя к ответному мгновенному решению в рамках данного разговора.

Достаточно просто сказать «Хорошо, я подумаю». И собеседник не обидится, и вам будет комфортно: все обдумаете и примете взвешенное решение. Найдете решение, которое устроит и вас, и собеседника.

Женщинам очень свойственна позиция требовательности или наоборот, подстраивающаяся под собеседника. Дипломатической позицией на равных обладает далеко не каждая. Этому стоит учиться. Это навык коммуникации, но в нем центральную роль играет именно психологическое состояние. Разговаривать так можно, обладая самоценностью, любя себя и уважая собеседника.

Не любя себя, нам трудно испытывать спокойные эмоции.

Теперь вы знаете, как прорабатывается психосоматика боли в горле, и приступить сможете уже сегодня. Для этого пройдите наш тест для выявления причин и получите краткую методичку по психологической работе над симптомами: