Заикание как его вылечить беларусь

Как говорил мужичок из фильма «В джазе только девушки», у каждого свои недостатки. У меня он тоже имеется – заикаюсь я. С этого, собственно, все и началось…

НЕДОСТАТКИ УКРАШАЮТ?

Заикание мое не так чтобы прямо ОЧЕНЬ. Это как если бы вы любили лук и употребляли его в пищу хотя и нечасто, но именно в те моменты, когда вам предстоит важная встреча. И не специально, а просто так получается. По закону подлости. Когда предстояло публично выступать, я не могла взять себя в руки и начинала чудовищно запинаться. «Лучше бы картавила», – думалось мне в такие моменты.

Я, конечно, кокетничать не стану. Не поверите, но от этого моего недостатка даже бонусы получать можно. Например, если ты заика, тебя в армию не возьмут. Правда, в данном случае это неактуально.

Двадцать два года позаикалась – и хватит. Ну в самом деле. Молодой девушке из Барнаула пора было браться за ум и строить головокружительную карьеру в Москве: я хочу стать знаменитым журналистом, возможно, продолжить учебу, завести новые знакомства… На меньшее не согласна. И тут – заикание. Бесконечно же не может такое продолжаться. Надо и что-то другое попробовать. Например, жить без заикания.

А ВЫ ИЗЪЯСНЯЕТЕСЬ ПО-АНГЛИЙСКИ?

В итоге из небольшого городка Барнаула я приехала в Москву. И с заиканием, скажу вам прямо, можно жить даже в большом городе. Ну и пусть незнакомые, бывало, принимали за иностранку, спрашивая: «Do you speak English?» Я отвечала: «Увы, нет». Самоирония – лучшее оружие. Некоторым, возможно, кажется (и в общем-то они правы), что даже в маленьком городке с заиканием ты вряд ли найдешь хорошую и высокооплачиваемую работу. А уж в столице и подавно… Но если у тебя хорошо подвешена «письменная речь», есть большое желание трудиться, то это не так сложно – в наше время Интернета там все можно найти. И работу в том числе (на сайте «КП» читайте статью «Как я зарабатывала на Твиттере»).

Но вернемся к недостатку (все-таки достоинством заикание назвать сложно). Еще в Барнауле я вычитала о хороших курсах в частном московском центре. Конторок, которые обещают полное избавление от чего-либо (будь то курение, наркотики или заикание), великое множество, но о моей проблеме в Сети было написано действительно много. Есть одна из самых старинных, ей более 50 лет, и проверенных методик. В Интернете я пообщалась с теми, кто уже прошел курс (он рассчитан на полгода с временными промежутками). Подкупило, что не все отклики были положительные. Кто-то искренне признавался, что не выдержал жесткости методы и бросил. Другие не потянули финансово (удовольствие не из дешевых – весь курс более 70 тысяч рублей, а если ты из другого города, еще и питание с проживанием надо учитывать). И только самые стойкие прошли все до конца и сейчас разговаривают абсолютно нормально. В общем, поднакопила я деньжат и рванула в первопрестольную. Покорять… свою речь.

«Король говорит», а я нет

В детстве меня водили по бабушкам, которые что-то там выливали-переливали, заговаривали-наговаривали и делали массу других вещей, которые почему-то не работали. Были и психологи, которые поили успокаивающими травами, заставляли релаксировать, дышать мятно-лавандовыми парами. Помогало, но ненадолго.

Гипноз тоже случался. Один раз, в 8 лет. После этого я пару часов проходила, как ежик в тумане, и мама решила, что пусть лучше будут проблемы с речью, чем с головой. М-да… А сколько раз я сама над собой ставила эксперименты! Чего только стоил просмотр фильма «Король говорит». Я, так же как герой фильма, пихала себе в рот всякие штуковины, в основном пробки от вина (надо сказать, что если вино еще не выветрилось, то это в некоторой степени небезопасно), говорила в микрофон, запершись одна в комнате, произносила скороговорки. В финале оскароносной картины британский король Георг VI избавляется от страха публичных выступлений, получает нормальную речь и признание своего народа. У меня вышло не так радостно – внушить себе, что я могу всегда и со всеми говорить нормально, не получилось. «Ну что ты волнуешься, было бы из-за чего! Возьми себя в руки», – говорил внутренний голос. Да не волнуюсь я, а все равно заикаюсь! Особенность психики, видать, такая.

В общем, пошла я за помощью к специалистам. Вон люди ходят в тренажерный зал, а самостоятельно заниматься не могут – инструктора им подавай. Чтобы заставлял. А мне вот – логопеда. Желательно, конечно, подкачанного и симпатичного…

«Скажите, а я симпатичная?»

…Логопед оказалась женщиной лет 50, зато опытной и располагающей к себе. На первом занятии она рассказала нам, что заикание – это совсем не ужасно и с ним можно вполне себе благополучно жить. Но раз мы сюда пришли, значит, хотим от этого избавиться. Полностью. И это возможно. Не сразу, конечно. Потребуются год (а может, и несколько лет) упорных тренировок и следование всем предписаниям тренера. Это только основной курс, рассчитанный на две недели. Потом еще пять микрокурсов раз в месяц по несколько дней. Каждое занятие длится с 10 утра до 7 вечера (полноценный рабочий день) и сопровождается выходами в город на функциональные тренировки. «Терпение, мой друг, терпение!» – твердила я себе. Такое не все выдерживают, многие отсеиваются, но меня не напугаешь. После вступительной речи логопеда нас попросили представиться на камеру. Естественно, все начали волноваться и от этого заикаться в два раза сильнее. Надо сказать, я в этом смысле была в лидерах. Еле как выговорила стандартную фразу: «Добрый день! Меня зовут Илона». Зато все поняли, что мне действительно нужны эти занятия и я вряд ли отсеюсь. Набралось нас таких восемь человек: ухоженная блондинка, бойкая шатенка-менеджер, зажатый, но смешливый автомеханик, юная жена и мамочка, мальчик, поющий в хоре, кореец, мечтающий разбогатеть, 30-летняя кондитер и я, журналист.

Практически у всех «стадия» прямо очень запущенная. Правда, было среди нас одно исключение – тот самый мальчик из церковного хора. Лет пять уже поет, а оттого речь у него намного плавнее, чем у остальных. Не зря заикам советуют побольше петь…

На второй день нам выдали бейджики с весьма своеобразной надписью «Избавляюсь от заикания. У меня режим молчания» и обязали носить на груди не снимая в течение пяти дней. Надо было всюду общаться с помощью записок: в университете, на работе, да и просто подходить к незнакомым людям с записками из серии «Как пройти к ближайшему метро?», «Не подскажете, который час?» и проч. Не менее 20 записок в день. А чтобы результат был 100% и комплексы отваливались быстрее, нам рекомендовалось писать нестандартные вопросы: «Скажите, а я симпатичная?», «У вас такие замечательные духи, как они называются?», «Какой породы ваша собака? Она такая милая». При этом, протягивая записку, надо было расслабляться. Человек смотрит на тебя непонимающе, потом на бумажку, а тебе по фигу, стой и лови кайф. Подобные «молчаливые» тренировки успокаивают нервную систему и голосовой аппарат и подготавливают нас к дальнейшей, не менее специфичной работе.

ИЗВЕСТНЫЕ ЗАИКИ:

– Древнегреческий оратор Демосфен (лечил заикание с помощью морских камушков, которые клал в рот и пытался говорить).

– Французский император Наполеон.

– Британский премьер-министр Уинстон Черчилль.

– Монро уже в 11 лет твердо решила, что станет актрисой. И сильное заикание не было для нее преградой. Три года она самостоятельно избавлялась от заикания, выполняя специальные упражнения – перекрикивала магнитофон, включенный на полную громкость.

– «Крепкий орешек» Брюс Уиллис заикался так, что иногда не мог договорить фразу. Сейчас актер вспоминает, что главную помощь ему оказали родители, которые «не замечали» этого нюанса. Главный психологический совет от Уиллиса – не скрывать заикание, а выходить с ним в люди. Как-то, участвуя в школьном спектакле, Брюс заметил, что, когда перевоплощается в другого человека, говорит нормально. Так он понял, что должен стать актером. И постепенно заикание отступило.

ПЕРВЫЙ ИТОГ:

Ходить с табличкой на задания нужно было каждый день. И не важно, как ты выглядишь. Как назло, на глазу вскочил ячмень и приходилось подходить с записульками к людям с перевязанным глазом. Обо мне думали самые разные вещи. Но в этом и заключалась суть методы. За две недели молчания и таких «функционалок» комплексов у провинциалки заметно поубавилось, надо сказать! К лечению заикания это пока, правда, почти не имело отношения. Но я все же как-то стала вливаться в совсем немолчаливую Москву…

Продолжение читайте в завтрашнем номере «КП».

Мне, как логопеду, иногда приходится сталкиваться с ситуациями, когда папа или мама, с заплаканными глазами, рассказывают о том, что ещё вчера всё было хорошо, а сегодня ребёнок стал заикаться и как избавиться от заикания они не знают. Или взрослый человек, с детских лет страдающий этим речевым нарушением, получает работу своей мечты. А на пути к заветной должности, стоит проклятый недуг.

Однако, паниковать не нужно. Существуют определённые методы, изучив которые вы, возможно, найдёте ответ на вопрос: Как избавиться от заикания?. Хотя, при таком сложном речевом нарушении, отказываться от помощи специалистов не стоит ни в коем случае.

Содержание

• Что такое заикание? — Секреты нашего мозга
• 4 главные причины заикания
• 10 проверенных советов как избавиться от заикания
• Другие методы избавления от заикания
• Заключение

Что такое заикание? Секреты нашего мозга

Согласно теории речеобразования, речевой процесс представляет собой некий круг передачи информации между тремя мозговыми центрами, расположенными в коре больших полушарий – речевым (центр Брока), слуховым (центр Вернике) и ассоциативным.

С помощью ассоциативного центра мы подбираем необходимые слова, расставляем их в нужной последовательности, то есть строим фразу. Из ассоциативного центра информация передаётся в речевой, который обрабатывает её, испускает необходимое количество нервных импульсов и посылает их к мышцам речевого аппарата (губ, языка, голосовых связок, гортани), а также мышцам, принимающим участие в акте дыхания (диафрагмы и грудной клетки). Человек, выдыхая, говорит, при этом информация в виде речи поступает в слуховой центр. Слуховой контроль позволяет судить о правильности речи, и, если всё произнесено правильно, информация об этом снова возвращается в ассоциативный центр. Это является сигналом для построения следующей фразы.

Из этой схемы становиться понятно, что плавная речь возможна только при синхронной работе всех трёх центров, то есть когда они передают информацию с одинаковой скоростью. При заикании эта синхронность как раз и нарушается. «Виновником» этого является речевой центр Брока. В силу различных причин его активность значительно повышена, что заставляет его вырабатывать больше нервных импульсов и передавать их мышцам речевого аппарата. Это вызывает их дополнительные сокращения, что на выдохе приводит к появлению запинок судорожного характера.

Существуют две основные формы речевых судорог:

• Клонические – судороги, вызывающие многочисленные речевые повторы (ло-ло-ло-жка, ку-ку-ку-кла);
• Тонические – судороги, которые длительно сковывают речевые движения (т…….топор, м……..машина);

Чаще всего в речи заикающегося встречается обе формы.

4 главные причины заикания

1. Самая распространённая причина (67,5%) – это испуг. Очень часто от испуга люди теряют, как говорится, «дар речи». Большинство на секунды, а многие на долгие годы.

Если сразу после психологической травмы возникло заикание, то можно сделать следующие выводы:

• — психологическая травма является истиной причиной заикания;
• — психологическая травма является пусковым механизмом (возможно, имелась неврологическая предрасположенность);

2. На втором месте – это ушибы и травмы (27,5%).
3. Инфекционные заболевания и подражания.
4. Предрасполагающие причины. Среди них особое место занимает возраст. Часто заиканием страдают дети от двух до пяти лет. А также замечено, что мальчики чаще подвержены заиканию, чем девочки. И еще одной из предрасполагающих причин, является наследственность. Выражается это во множественных случаях заболевания в семье.

10 проверенных советов как избавиться от заикания

1 Совет. Научитесь делать самомассаж. Массаж очень полезно делать при заикании, так как он несёт несколько очень важных функций. Активизирует нервные окончания, расширяет периферические кровеносные сосуды, положительным образом влияет на нервную и другие системы организма.

Сначала необходимо выполнять гигиенический самомассаж. Он выполняется методом поглаживания. Расслабляет все мышцы тела, в том числе мимические и речевые. Ослабленные мышцы, после этого массажа, напротив, активизируются.

Техника массажа.

• Проводим лёгкими, поглаживающими движениями от середины лба к вискам;
• От середины лба к вискам и вокруг и под глазами до переносицы;
• От крыльев носа к ушам;
• Гладим щёки круговыми движениями, по часовой стрелке;
• Гладим шею;
• Рук, плеч в направлении к туловищу;
• Живота круговыми движениями по часовой стрелке.

Делаем вибрационный самомассаж методом энергичных постукиваний.

Техника вибрационного массажа.

• По лбу с произнесением звука М, по верхней губе с произнесением звука В, по крыльям носа с произнесением звука М.
• По нижней губе с произнесением звука З;
• По верхней части груди с произнесением звука Ж;
• По спине слева и справа на звуке М.

Вибрационный самомассаж лучше проводить стоя. Затем сделайте 5-10 медленных и спокойных вдохов и выдохов.

Полный комплекс массажа  и артикуляционной гимнастики вы можете скачать в рубрике Материалы для скачивания

2 Совет. Развивайте и укрепляйте мышцы, участвующие в речевом процессе. Для этого необходимо выполнять упражнения для рта, челюсти, губ и языка.

Упражнение 1. Широко раскрыть рот. Первым условием чёткой и плавной речи, является свободно и широко раскрывающийся рот. Исходное положение – рот закрыт, губы и челюсти расслаблены, язык лежит плоско, свободно касаясь нижних передних зубов. Делаем вдох носом, рот при этом закрыт и длительно произносим звук А (аааааа), затем звук У (уууууу), О (оооооо), Ы (ыыыыыы).

Упражнение 2. Показать зубы, растянув губы в широкой улыбке. Повторить 5-6 раз.

Упражнение 3. Вытягивание губ «в хоботок». Длительно произносим звук У. поворачиваем «хоботок» несколько раз вправо, влево, вверх и вниз (на счет 1, 2, 3, 4 медленно), затем вкруговую – вправо, влево. Повторит 3-4 раза.

Упражнение 4. Широко открыть рот. Поворачиваем язык в правую, затем в левую сторону. Повторить 4-5 раз.

3 Совет. Тренируйте дикцию. Специального внимания требует тренировка губ и языка, которые должны стать подвижными, легко управляемыми и эластичными.

Упражняйтесь в проговаривании слогов, слов, маленьких фраз и текстов. Очень полезно зажать между зубами небольшую пробку так, чтобы её внутренняя сторона не касалась языка, а зубы были обнажены. И в этом положении тренировать дикцию.

Если это упражнение делает ребёнок, то чтобы он не испугался, можно сказать ему, что вы играете в крокодильчики. Делайте упражнение вместе с ребёнком.

Начинать нужно со звуков Й, Н, Нь, К, Кь, Г, Гь, Д, Дь, Л, Ль, Д, Дь, соединяя их с гласными, то есть с тех звуков, при произнесении которых не включаются губы. Например,

• лага-лада-лапа-лана
• лаго-ладо-лало-лано
• лагу-ладу-лалу-лану

Затем переходим к проговариванию слов и фраз. Лучше всего это делать на скороговорках. Скороговорки произносятся быстро, слитно, с многократным повтором отдельных слов и всей фразы.

В моей статье «Лучшие скороговорки для развития дикции и речи у детей», вы найдёте много интересных и забавных скороговорок, для тренировки дикции.

4 Совет. Учитесь шёпотной речи. Давно известен парадокс, что шёпотом многие заикающиеся говорят совершенно нормально.

Тонированная речь и декламация. Сюда мы относим простейшую тонированную речь, ритмическую речь, монотонную и речь низким голосом.

Простейшую форму тонированной речи представляет собой прибавление к каждому звуку произносимого слова равносильно, в сущности, изменения его слогового состава. Слово «страх» превращается в трёхсложное «сэ-тэ-рах».

Монотонная речь – это речь, лишённая естественных повышений и понижений тона голоса. Такая речь принадлежит к числу средств, уменьшающих заикание весьма значительно, но не так безусловно, как ритмическая речь. Влияние низкого тона на уменьшение заикания давно известно.

5 Совет. Попробуйте говорить медленнее. Медленная речь принадлежит к числу самых верных средств для устранения приступов заикания и в этом отношении мало уступает ритмической речи, имея пред последней все преимущества более естественного влияния, не поражая слушателя своей искусственностью, как речь ритмическая.

Существует три вида тонированной речи, а именно речь медленная, речь монотонная и речь низким голосом.

6 Совет. Совмещайте эти три вида речи. Говорите медленно, низким голосом однообразным тоном. Вероятно такой совет покажется вам немного несуразным, но вам и не предлагается так говорить постоянно. Так нужно тренироваться произносить тексты, слова, скороговорки. И чем больше, тем лучше.

7 Совет. Дышите правильно. Считается, что дыхание является одной из немногих, если не единственной функцией, которые, с одной стороны, обеспечивают жизнедеятельность организма, а с другой – поддаются эффективному волевому контролю. Влиять на дыхание гораздо легче, чем, скажем, на работу сердца или почек. Роль дыхания в голосообразовании основополагающая. Лёгкие обеспечивают подпор воздуха под голосовыми связками, являясь мехами и трубами человеческого «органа».

Более подробно о развитии речевого дыхания вы можете прочитать в статье «Игры для развития речевого дыхания».

Часто частота и сила речевых судорог зависит от того говорит человек сам (отвечает на вопросы или что-то рассказывает) или он говорит вместе с кем-то, по образцу. Отраженная и сопряженная речь.

8 Совет. Говорим сопряжено. Вместе с педагогом произносим фразы и слова.

9 Совет. Пересказывайте сказки, рассказы, увиденный фильм или мультик.

В пересказе уже есть моменты, которые облегчают речь заикающегося. Запомнив последовательность изложения, он создаёт для себя образец. Это и есть помощь в данном случае.

10 Совет. Рассказывайте самостоятельно о том, что видите.

Рассказ является самостоятельной речью и неотъемлемой частью работы с заикающимися. Поэтому, активно включайте его в речевую тренировку.

Определённое облегчение испытывают заикающиеся, когда свою речь сопровождают движениями. Так как движения, являются отвлекающим факторов в данном случае.

Другие методы избавления от заикания

Для того чтобы избавиться от такого тяжёлого недуга, как заикание, необходимо подключать все доступные методы. Выше я постаралась изложить в форме советов, что необходимо предпринять.

Вот ещё несколько способов борьбы с заиканием, которые, при желании, вы тоже можете применить как с помощью специалистов, так и самостоятельно:

• Точечный массаж;
• Физиотерапевтические процедуры, к ним относится: мезодиэнцефальная модуляция; электросон; магнитопунктура;
• Лечение отварами, настоями и настойками;
• Устройства и компьютерные программы.

Заключение

В логопедической практике специалистам постоянно приходится сталкиваться с людьми, которых не устраивает система длительной и трудной работы над собой и своей речью. Всегда есть те, кто надеются на существование каких-то «сверхсредств», позволяющих сразу и навсегда избавиться от заикания. Нередко можно слышать вопросы:

-Как избавиться от заикания с помощью операцию? Мы слышали, что где-то делают операцию на языке.

Обычно с таким вопросом обращаются взрослые люди, страдающие заиканием; редко – родители заикающихся детей.

Используется ли в наши дни хирургический метод при лечении заикания? Нет!!!

Можно привести много примеров наших современников – среди них врачи, артисты, поэты, журналисты, политические деятели, учёные.  Для которых заикание не являлось непреодолимой преградой для реализации их жизненных планов. Не увело от жизни в обществе, не помешало раскрытию таланта, не лишило жизненной радости, бодрости, уверенности в своих силах. Главное — это их стремление жить в гармонии с миром и самим собой. Чего и вам от всей души желаю!

Удачи и терпения!

Ваша Татьяна Кемишис

Если вам понравилась статья поделитесь ею в своих соц. сетях и напишите комментарий.