Анорексия как вылечить саму себя
Анонимный вопрос
9 апреля 2019 · 35,2 K
Начнем с шутки: если сильно захотеть, можно в космос улететь! Но на деле: конечно, нет. Нельзя вылечить анорексию самостоятельно. Есть случаи, когда у человека было анорексическое поведение, а потом он в какой-то момент начал есть. Но это не значит, что это правило. Это исключение: у человека хорошо сработала психика, социальная структура вокруг него, его вовремя поддержали, или он сам успел поменять свои жизненные ценности.
Но на самом деле самостоятельно вылечить диагностированную специалистами анорексию нельзя. Чаще всего в борьбе с таким расстройством пищевого поведения, как анорексия, используется комплексный подход. Зачастую только психолог, только психиатр или только диетолог не может помочь человеку. Это должна быть работа всех трех специалистов одновременно вместе с этим пациентом. Конечно, это достаточно сложно: одновременно найти всех трех помощников в борьбе. Но это самое важное. Потому что есть процесс получения препаратов и есть процесс восстановления питания, а этим не может заниматься врач-психиатр или психотерапевт. И отдельно есть психологическая поддержка в изменении своего поведения.
Это достаточно сложное поведение, которое состоит из огромного количества ритуалов, сложностей, правил с определенными продуктами, с временем приема пищи или с объемом порций. И, соответственно, это не только про то, что «приди и поешь», а это как раз про «перебори свою тревогу, попробуй изменить свои системы ценностей и свое восприятие». Ведь в таких случаях это не про что-то одно. Человек никогда не начинает просто так худеть. У этого есть какие-то далекие предиспозиционные штуки. Всегда есть какая-то окружающая обстановка и, безусловно, генетическая предрасположенность.
Да,можно.Я смогла самостоятельно.Болела анорексией и булимией.Напоминанием о булимии остался шрам от груди до пупка(пыталась вызвать рвоту посторонним предметом,проглотила его,пришлось меня резать,чтобы достать”предмет”)Так хотелось умереть во время операции(но никто об этом не знает – к счастью))Чудом не попала в психушку(врачи поверили,что я… Читать далее
Куда обратиться и к кому ? Помогите и подскажите ? 9
Джен из Офиса – мой кумир.
Люди, страдающие анорексией, недооценивают тяжесть своего состояния и опасность подобного поведения для здоровья. Поэтому попытки вылечиться самостоятельно чаще всего заканчиваются плачевно.
По мере развития заболевания, больной человек считает себя все более толстым. Причем, чем больше он теряет вес, тем более тучным сам себе кажется. Его самооценка… Читать далее
А это что болезнь может заразная ещё,а может нам свойственно не есть,ну да ходячий скилет и кожа ,а в друг… Читать дальше
Психолог по работе с РПП, ПА, ПТСР, депрессией, тревогой, детские травмы. https://clck.ru… · анорексия-булимия.net
Анорексию самостоятельно вылечить возможно. Бывают случаи, когда меняется социум и тогда симптомы анорексии снимаются сами. Но такое бывает 5-10 % случаев. Достаточно часто анорексия протекает в легкой форме без жестких ограничений, но с депрессией, самобичеванием, когда эмоциональные качели не заставляют снижать вес до критического состояния. Это… Читать далее
А куда обратится и к кому ? Может подскажете ? Дочь начала есть целыми тазами, после того , как она поест , она… Читать дальше
Это прежде всего психическое расстройство, а как известно очень мало людей могут самостоятельно справится с проблемой, которая связана с психикой! Поэтому мой ответ-нет!
Можно! Нужно найти человека который очень дорог болеешему, и разговаривать с ним, объяснить для чего ему нужна еда, рассказать все последствия этой болезни. Спросите если ты не хочешь в больницу пожалуйста кушай! Давай я куплю тебе то что хочешь, или давай мы вместе приготовить что-нибудь. Займите ребенка чем-то. Я сама пошла через многое! Пишите мне… Читать далее
Здравствуйте, пожалуйста напишите с чего начали, к каким врачам обратиться
думаю что есть редкие случаи в лечении. Это психиатрическое расстройство. Моя дочь болела анорексией 8 месяцев (ей было 14лет). Больницы, врачи, психотерапевт, психиатр, их лечение дали результаты. Вес был 56, дошел до 28. Операция на сердце, 38 ударов в мин. и испуг что положат в псих.больницу. Ничего не помогало в начале болезни, ни уговоры, ни… Читать далее
Занимаюсь медицинскими исследованиями в области иммунологии. В качестве хобби…
Вообще-то при анорексии и врачи не всегда спасают. Бывает, что от нее и погибают и врачи ничего не могут сделать. Так что тут не просто нужно ко врачу, а срочно нужно ко врачу! Тем более что к хорошему психиатру сейчас не так-то просто попасть. Запись как минимум за три недели, а то и за месяц.
Как помочь человеку, страдающему нервной анорексией и РПП, вместе с госпитализацией, приемом таблеток и регулярными посещениями специалистов?
Главное, с чего стоит начать в помощи человеку, страдающему расстройством пищевого поведения, — помочь ему понять, что он заболел, и не поддерживать его неэффективное поведение. Очень часто происходит так, что друзья и родственники начинают выстраивать свою жизнь вокруг жизни заболевшего человека. Например, покупают ему отдельный холодильник, подстраиваются под его приемы пищи, закрывают глаза на то, что он не ест, начинают избегать. А нужно поддерживать его в том, чтобы он так НЕ делал и ел регулярно. Первое, что нужно сделать родственникам — самим заметить проблему. Если они не заметят проблему, это приведет к госпитализации на долгий срок.
Следующее, что обязательно нужно сделать, когда вы являетесь помощником человека в борьбе с такой сложной проблемой — это замечать любые изменения. Если он уже полечился и теперь находится на амбулаторном лечении, ему нужно регулярно принимать препараты и/или регулярно питаться, то важным является заметить, если он пропустил прием пищи или не выпил таблетку. И максимально аккуратно, вежливо, без криков и оров помочь ему принять препарат или поесть.
Самое важное — это то, как мы говорим таким людям о том, что они должны сделать. Должна быть валидирующая обстановка, где понимают, что человеку сложно, но одновременно с этим здесь стараются сделать так, чтобы он изменил свое поведение. Ведь это очень непросто: очень часто РПП начинается задолго до того, как друзья и родственники успели это заметить.
Прочитать ещё 4 ответа
Что делать, если близкий человек болен анорексией?
Так, давайте начнем с того, что такое нервная анорексия. Это расстройство пищевого поведения, которое характеризуется интенсивным страхом набора веса, страхом “лишнего” веса и неадекватной оценкой собственной внешности. Люди с анорексией для того, чтобы поддерживать или достигать того веса, который считают правильным могут или ограничивать себя в еде, или вызывать у себя рвоту после еды, или пользовать слабительными, или интенсивно заниматься спортом до изнеможения, а чаще делают это все вместе. Как это ни странно, для диагностики расстройства пищевого поведения не нужно, чтобы индекс массы тела (то есть соотношение веса и роста) был ниже нормы, анорексию можно диагностировать и у человека с нормальными показателями ИМТ.
Анорексия отличается от условно обычного “критичного” отношения к своей внешности интенсивностью переживаний – интенсивностью страха за лишний вес, сильными переживаниями из-за своего отражения в зеркале или цифр на весах, охваченностью идеями похудания, усилиями, которые человек предпринимает для того, чтобы похудеть.
Анорексия – смертельно опасное расстройство. Оно связано в высоким уровнем самоубийств и самоповреждения, с тяжелыми осложнениями со стороны соматического здоровья (например, с инфарктами), с хроническими нарушениями (исчезновением менструаций, остеопорозом, плохим запахом изо рта, выпадением волос), с глубокими нарушениями в отношениях к себе и с другими людьми.
Что может делать близкий человек (предположим, что он родственник)?
1) Нужно изучать, что такое анорексия, в чем она проявляется, изучать это как медицинский диагноз, как реальное расстройство. Есть пособия, youtube каналы, специалисты и книги, которые описывают, что такое нервная анорексия. Есть люди, которые живут с этим диагнозом и рассказывают о том, как они с ним справляются. Есть психологи и психиатры, с которыми можно обсудить, что происходит с близким человеком. Иными словами, пункт номер 1 – получите информацию.
2) Обсудите с тем, кто болеет анорексией свои страхи, волнения и свое желание помочь. Не обвиняйте его и не предлагайте ему простых решений (“ты просто ешь побольше”, “да чего ты на весы смотришь”, “ты просто не читай этих журналов”), они не работают. Расскажите о том, что видите, что происходит, о том, что очень сочувствуете, расскажите, что волнуетесь и хотите помочь. Не стоит скрывать свои страхи и волнения, но вам будет легче говорить про них, если изучите что такое нервная анорексия. Пункт 2 – будьте открытым.
3) Будьте поддерживающими и внимательными. Спрашивайте: “как у тебя дела?”, “как сегодня в школе?”, “как тебе на работе новой?”. Спрашивайте про жизненные проблемы и сложности, если есть возможность, то участвуйте в их решении (если человек об этом просит и предлагает), задайте вопрос – “как я могу тебе помочь”, если готовы. Анорексия – это не совсем про еду и про вес, все это становится скорее способом справляться с сильными эмоциями, которые происходят внутри человека, это про то, что человеку трудно жить. Если есть возможность, то можно попробовать разделить часть этих трудностей. Пункт 3 – пытайтесь поддерживать и помогать.
4) Избегайте осуждающих и контролирующих разговоров про еду. Не задавайте вопросов типа “а ты ела сегодня? а сколько?”, “что это ты положил к себе в рюкзак, не слабительное ли?”, “чем ты там занимаешься в комнате?”. В крайнем случае можно интересоваться тем, что получается или не получается в смысле той программы терапии, которую выбрал человек, получается ли соблюдать тот план, который был разработан с психологом и диетологом. От такого рода контроля люди уходят, ограждаются, избегают его, прячутся. Пункт 4 – не будьте назойливым и контролирующим.
5) Помогайте получать помощь. Открыто говорите о том, что волнует (но не будьте навязчивыми), предлагайте опции, ищите психологов или врачей, если речь идет про подростка или ребенка. Пункт 5 – находите хороших специалистов, разговаривайте и сотрудничайте с ними на столько, на сколько позволяет психотерапевтическая этика.
6) Заботьтесь о себе. Если у близких сильная тревога и страх за человека с анорексией, если они в панике, то очень часто их действия могут навредить. Навредить как раз излишним контролем (который заставит человека с анорексией только изысканнее себя мучить, менее заметно), навредить скандалами или аде агрессией. Жить рядом с человеком с анорексией, как и с любыми другим расстройством может быть сложно, поэтому очень важно во-первых, думать про то, где брать силы (ну то есть в буквальном смысле заставлять себя жить отдельной жизнью, развлекаться, отдыхать и прочее), думать про то, как лечиться самому (если есть депрессия или тревога).
Прочитать ещё 3 ответа
Можно ли вылечить РПП самостоятельно или необходимо наблюдение у врача?
Невозможно. И те люди, которым повезло справиться с этим самостоятельно – скорее исключение, чем правило. Не стоит уповать, что вы сможете просто взять и нормализовать свои отношения с едой в одиночку. Эта проблема требует помощи психиатра, психолога и диетолога вне зависимости от типа рпп. Если диагностировано любое рпп, идёт разговор не просто об изменениях поведения, а о закреплённых паттернах поведения, устойчивых ритуалах, навязчивых мыслях, дисфункциональных убеждениях. Разобраться с этим ворохом проблем – непосильная ноша для одного человека.
Прочитать ещё 3 ответа
У меня булимия. Как вылечиться без врачей, с чего начать?
Радикальный психолог. Публицист, спикер, переводчик. Соучредитель REBT Center (Москва)… · b17.ru/id119653
В самом деле – можно и самостоятельно, и с терапевтом. Зависит от степени тяжести, разумеется.
Основное в таком расстройстве – найти способ справляться с импульсами как “обожраться”, так и с последующими, вроде “проблеваться”. Конечно, важна мотивация – можете с этого и начать, сделать список пользы-кайфа и вреда-убытков от такой ситуации. Ещё важно работать с образом себя (см. выше ответ девушки, про “я не тряпка” и далее), и с контролем внимания – пожалуй, это самое главное, отвлекаться от еды, чтобы она много мыслей не занимала.
Но это общие предложения, конечно, в индивидуальной работе всё точнее.
Прочитать ещё 7 ответов
Возможно ли до конца излечиться от пищевых расстройств?
студент клин псих, прокрастинатор и пофигист
До конца излечится теоретически возможно.
Но чисто мой опыт совсем не положительный – в старшей школе довела себя почти до полного истощения, чудом не загремела в пнд. С того времени прошло шесть лет, а искаженным восприятием тела, страхом есть в общественных местах, навязчивой идеей съесть меньше, чем тот кто сидит напротив, приступами компульсивного переедания и многим другим страдаю до сих пор. Я постоянно худею-толстею, срываюсь, голодаю. Это замкнутый круг внутри которого приходится жить.
Это уже не мешает жизни – к этому привыкаешь и нормально с этим живешь 🙂
Прочитать ещё 6 ответов
Источник
Расстройства пищевого поведения часто возникают на фоне различных психологических проблем. В последнее время большую распространенность получило такое заболевание, как нервная анорексия.
Особенностью этого расстройства является то, что человек воспринимает свое тело в искаженном виде. Рассказать о том, как вылечить анорексию, могут врачи психотерапевты и психиатры, но исход лечения, в большей степени, зависит от самого человека, от его силы воли и желания быть здоровым.
Основные признаки и причины появления анорексии
Говорить о наличии такого расстройства, как анорексия, можно тогда, когда у человека длительное время присутствует навязчивое желание похудеть. Больной считает себя толстым, но на самом деле его вес находится в пределах нормы. Способы для похудения человек, страдающий анорексией, выбирает самые разные -это повышенная физическая нагрузка, изнуряющие диеты или полный отказ от приема пищи.
Кроме патологического желания похудеть, у больного человека возникают:
- затяжные депрессии;
- расстройства сна, проблемы с засыпанием;
- частые вспышки гнева, раздраженность;
- сильная обидчивость.
У индивида меняются привычки и приоритеты. Все его мысли и действия связаны только с процессом похудения. Он фанатично подсчитывает калории всей пищи, съеденной за день. Постепенно возникает и усиливается страх поправиться. Лишний вес превращается в кошмар для анорексика. Это приводит к полному отсутствию аппетита и отказу от приема пищи.
Нервная анорексия отрицательно сказывается не только на психологическом состоянии человека. Значительно ухудшается и физическое здоровье.
Специалисты выделяют три стадии развития нервной анорексии. Завершающая кахектическая стадия характеризуется отказом основных органов и систем, что неизбежно приводит к смерти больного.
Развиться анорексия может у любого человека, но наиболее подвержены этому расстройству молодые девушки. Прежде всего, это связано с желанием соответствовать стандартам красоты, принятым сегодня в мире. Однако пищевые расстройства могут возникнуть на фоне других психических расстройств, из-за сложных взаимоотношений в семье или завышенных требований к девушкам со сторону окружающих их людей.
Прежде чем начать лечение анорексии, специалисты проводят тщательную диагностику и выявляют причины развития расстройства. Известны случаи, когда нарушения пищевого поведения были связаны с дисфункцией нейромедиаторов или сбоем в работе эндокринной системы.
Диагностика заболевания
Если вы заметили у себя или кого-то из близких людей первые признаки анорексии, то нужно сочно обратиться к врачу. Уговорить больного сделать зачастую очень непросто: такие люди отрицают наличие заболевания, они склонны к перфекционизму, а значит, уверены в том, что вполне способны справиться со своими проблемами самостоятельно.
оош
Но для того, чтобы понять, как лечить анорексию, необходимо провести обследование и поставить соответствующий диагноз. Сделать это может только квалифицированный врач, специализирующийся на терапии соответствующих пищевых расстройств.
Начинается диагностика с исключения других заболеваний, имеющих схожие с анорексией проявления. К таковым относятся органические повреждения гипофиза и гипоталамуса, депрессии, а также анорексические эпизоды у людей с истероидным типом характера.
Диагноз «нервная анорексия» может быть поставлен, если у больного наблюдаются такие проявления заболевания:
- Снижение массы тела больного ниже нормы на 15% и более процентов.
- Индекс массы тела не превышает 17.5.
- Резка потеря веса произошла в результате действий самого человека. Для этого им использовались самые разные способы: прием лекарственных препаратов, вызывание рвоты и отказ от еды.
- Восприятие собственного тела искажено. Человек видит себя толстым, отвратительным и уродливым.
- Имеются расстройства эндокринной системы.
В ходе диагностики больной проходит детальное обследование у врачей различных специальностей. Девушки будут обязательно направлены на консультацию к гинекологу. При помощи компьютерной томографии мозга удастся подтвердить наличие или отсутствие новообразований, которые могут повлиять на работу пищевого центра. Также будут проведены анализы крови и других биологических жидкостей.
Врач должен не просто правильно поставить диагноз, но и выявить причины ее развития в конкретном случае – лечение будет направлено в первую очередь на их устранение.
Принципы терапии
Справиться с анорексией без квалифицированной медицинской помощи практически невозможно. Работа будет вестись по двум направлениям. Прежде всего, врачи будут пытаться восстановить нормальное функционирование внутренних органов и минимизировать вред, нанесенный организму длительным голоданием. Если заболевание находится в начальной стадии и вес тела больного снизился не более, чем на 15%, то лечение может осуществляться амбулаторно. При большей потере веса проводится госпитализация, поскольку жизнь больного находится в опасности.
После стабилизации физического здоровья больного наступает второй этап лечения, основу которого составляет психотерапия. Среди наиболее эффективных методик при лечении анорексии можно выделить такие направления:
- поведенческая терапия позволяет корректировать восприятие себя и своего тела. Психотерапевт учит больного самостоятельно выявлять специфические мысли негативной окраски, понимать их абсурдность и заменять их позитивно окрашенными мыслями. В результате такой работы над собой изменяется поведение человека. Под руководством психотерапевта он учится решать ежедневные проблемы, противостоять стрессам и выстраивать правильное пищевое поведение. С этой целью больной ведет дневник питания, где он записывает все, что относится к процессу принятия им пищи;
- семейная психотерапия проводится с целью налаживания отношений между членами семьи. Нередко анорексия развивается именно из-за семейных проблем. Чрезмерная опека и требовательность со стороны взрослых приводит к тому, что у детей снижается самооценка и искажается самовосприятие. Данная методика наиболее эффективна при коррекции пищевых расстройств у детей и подростков;
- реабилитационные мероприятия позволяют закрепить результаты лечения. Достичь устойчивых результатов становится возможным при сочетании занятий спортом и наличии подкрепляющих стимулов. На всем протяжении лечения больной должен чувствовать поддержку и заботу близких людей;
- разработка специальной системы питания позволит набрать недостающую массу без осложнений для здоровья. При длительном голодании организм человека снижает расход энергии, поэтому увеличивать ежедневный рацион нужно постепенно. В первое время питание включает в себя употребление малокалорийных блюд, постепенно энергетическая ценность продуктов увеличивается. Диетологи могут предложить несколько схем питания, направленных на нормализацию веса и здоровья человека, больного анорексией.
Если игнорировать данное заболевание, то человек может погибнуть. Самым тяжелым и страшным его последствием является отказ внутренних органов.
Комплекс мероприятий, направленный на лечение анорексии, может потребовать значительных временных затрат. Полное выздоровление может наступить лишь через несколько лет, после того, как он был начат. Но даже в этом случае не всегда удается нормализовать работу внутренних органов, и человек навсегда становится инвалидом.
Поэтому большое значение имеет профилактика этого пищевого расстройства. Родители должны научить своих детей вести активный образ жизни, придерживаться правил рационального питания. Люди с заниженной самооценкой и отсутствием веры в собственные силы нуждаются в большем внимании и заботе со стороны близких людей. Если у человека есть лишний вес, то не стоит излишне грубо пенять ему на это, травмировать его психику – такие действия привести к развитию пищевых расстройств. Наиболее эффективным методом профилактики развития анорексии является помощь в формировании здоровой и адекватной самооценки у человека.
Самостоятельное лечение анорексии
Люди, страдающие анорексией, недооценивают тяжесть своего состояния и опасность подобного поведения для здоровья. Поэтому попытки вылечиться самостоятельно чаще всего заканчиваются плачевно.
По мере развития заболевания, больной человек считает себя все более толстым. Причем, чем больше он теряет вес, тем более тучным сам себе кажется. Его самооценка в этот период напрямую зависит от способности отказываться от пищи.
Большинство анорексиков являются от природы перфекционистами. Поэтому они считают, что сами могут контролировать свою жизнь. А если окружающие пытаются помочь в лечении, то это воспринимается больным, как зависть к его красоте и желание испортить его фигуру.
При самостоятельном лечении анорексии первым этапом должно стать осознание проблемы больным человеком. Только в этом случае анорексик может согласиться принять помочь и начать правильно питаться. Но без посторонней помощи все равно не обойтись.
Важно составить правильный рацион питания и начать его придерживаться. К тому же, нередко возникает необходимость в приеме медикаментов, а сделать подобные назначения может только врач.
Питание человека, больного анорексией, необходимо выстраивать исходя из таких правил:
- На первых порах рацион должен включать в себя низкокалорийные продукты. Этому есть два объяснения. Во-первых, организм ослабленный болезнью не испытывает потребности в больших количествах энергии. Во-вторых, продукты с низким содержанием калорий анорексики употребляют с наименьшим сопротивлением. Таким образом процесс налаживания питания не вызовет дополнительных психологических проблем.
- Порции пищи, употребляемые больным за один раз, сначала должны быть маленькими. Количество еды следует увеличивать постепенно по мере выздоровления.
- Для предотвращения возникновения неприятных ощущений во время приема пищи сначала следует употреблять продукты в перетертом кашеобразном виде.
- Также потребуется наладить и питьевой режим. Как правило, организм анорексика бывает сильно обезвожен, что также усугубляет ситуацию.
Однако одного только режима питания не всегда бывает достаточно для полного выздоровления. Без соответствующей коррекции психического состояния человека возможен рецидив заболевания. Анорексия может вернуться через год или два, если не разрешить внутренние проблемы человека. Сделать это поможет опытный психолог или психотерапевт.
Источник