Болит половина головы как вылечить
Дата публикации: 07.04.2018
Дата проверки статьи: 02.12.2019
Боль в одной половине головы — неспецифический симптом разнообразных заболеваний и патологических состояний, который проявляет себя ограниченной болью, направленной в одну сторону: правую, левую, теменную или затылочную область, макушку, лобную часть, височную мышцу. Возникает вследствие воздействия на области в шеи и голове, чувствительные к болезненным ощущениям: ротовую и носовую полость, сосуды, вены, слизистые, череп, мышечную и подкожную ткань.
Причины боли в одной половине головы
Причины боли с одной стороны разнообразны — от безобидных до угрожающих здоровью и жизни человека. Среди частых причин, почему болит левая сторона головы или правая, называют такие заболевания и патологические состояния, как:
- нарушение биологических ритмов;
- опухоль мозга, внутричерепные гематомы;
- болезни зубов, как кариес, пульпит, пародонтоз, пародонтит;
- травмы головы и шеи;
- мигрень;
- болезнь Хортона.
Боль в лобной области вызывают заболевания сосудов головного мозга, нестабильное артериальное давление и повышенное внутриглазное давление. Часто подобный симптом возникает на фоне гриппа, ОРВИ, ОРЗ, инфекционно-воспалительных болезней уха, горла, носа, нервных заболеваний.
Боль в затылочной части головы обусловлена гипертонической болезнью, шейным спондилезом и остеохондрозом, грыжей позвонков, мышечным перенапряжением шеи и головы, стоматологическими заболеваниями, невралгией затылочного нерва.
Риск развития односторонней боли разной локализации увеличивает чрезмерное употребление алкоголя, табака, наркотических веществ, воздействие высокими температурами, неблагоприятные экологические условия, психоэмоциональное и физическое напряжение, стрессы, прием или отмена некоторых лекарств, черепно-мозговые травмы.
Типы боли в одной половине головы
Односторонняя головная боль начинается внезапно или с признаков, предупреждающих о её появлении: зевота, слабость, быстрая утомляемость, снижение концентрации внимания, бледность кожи. Ощущается боль в левой части головы или правой, височной, затылочной, теменной или лобной зоне. Может сначала поражать одну сторону головы, потом переходить на другую, отдавать в близко лежащие части тела: шею, носовые пазухи, челюсть, уши, щеки.
Различают первичную одностороннюю головную боль, которая не связанная с органическими и наследственными заболеваниями, и вторичную, как следствие системных патологий. Первичная боль представлена тремя видами, как:
- головная боль напряжения. Беспокоит обычно в утренние часы после пробуждения и сохраняется в течение дня, не сопровождается тошнотой. Пациенты описывают, как умеренную или слабо выраженную одностороннюю или двухстороннюю сжимающую головную боль, жалуются на дискомфорт и жжение в области затылка, слезотечение, покраснение глаз;
- мигрень. Типичны приступообразные пульсирующие головные боли, захватывающие одну половину головы, чаще висок, лоб или глаза. Больные жалуются на тошноту, снижение аппетита, повышенную сонливость. Может протекать с двигательными, чувствительными, зрительными и речевыми расстройствами;
- кластерная головная боль. Характеризуется спонтанностью и нерегулярностью, проявляется резкой выраженной болезненностью в течение 15 минут до часа, потом внезапно проходит. Как правило, возникает в одно и то же время болью в правой части головы или левой, распространяется на лоб, виски, глаза, щёки.
Среди вторичных форм выделяют сосудистую, неврологическую, центральную, боль мышечного напряжения, боль, связанную с инфекцией, механическим воздействием на отделы в шее и голове. В таких случаях одновременно с односторонней головной болью наблюдаются другие симптомы основного заболевания.
Методы диагностики
Выяснить причину и назначить правильный курс лечения помогает описание болезненных ощущений пациентом, данные неврологического осмотра, сведения о ранее перенесенных заболеваниях, травмах. Для выяснения происхождения головной боли может понадобиться длительное наблюдение за пациентом, консультация другого специалиста, дополнительные лабораторно-инструментальные исследования. При выраженных затяжных болях назначают томографию головы, спинномозговую пункцию, электроэнцефалографию, рентгенографию шейного отдела позвоночника, компьютерную томографию головного мозга. По показаниям выполняют обследование уха, горла, носа, глаз, органов сердечно-сосудистой системы.
В сети клиник ЦМРТ пациентам с жалобами, что болит правая сторона головы или левая, назначают разноплановые методы диагностики, как:
К какому врачу обратиться
Запишитесь к терапевту, который после диагностики привлечёт к дальнейшей терапии невролога, кардиолога или ортопеда.
Лечение боли в одной половине головы
Курс лечения зависит от выявленной болезни и причин появления головной боли. При часто повторяющихся приступах мигрени пациентам рекомендовано вести дневник для записи времени появления и характера неприятных ощущений. Снять симптомы внезапного приступа, избавиться от боли помогают анальгетики, нестероидные противовоспалительные средства, психотропные препараты.
С учетом основного заболевания и при наличии показаний принимают противоэпилептические лекарства, антидепрессанты, мышечно-расслабляющие средства, противосудорожные, нейропротекторы, гормоны. В курс лечения включают массаж, остеопатию, мануальную и релаксационную терапию. Операции выполняют на стадии осложнений, при невозможности вылечить болезнь консервативным способом.
Специалисты клиник ЦМРТ используют разные терапевтические тактики в лечении причин боли в одном полушарии головы:
Патологическая головная боль с правой или левой стороны может стать хронической, что снижает качество жизни, в худшем случае угрожает развитием осложнений со стороны внутренних органов и системы:
- высокое артериальное давление опасно ишемической болезнью сердца, инфарктом миокарда, мозговым инсультом, нарушением функций почек;
- травмы головы и шеи могут закончиться получением инвалидности и летальным исходом;
- течение запущенных заболеваний позвоночника в шейном отделе осложняется сдавлением спинномозговых корешков, выпадением чувствительности, параличом рук и ног.
Профилактика боли в одной половине головы
Профилактические меры состояния, когда болит правая сторона головы или левая, носят вторичный характер, и заключаются в соблюдении адекватного трудового и психоэмоционального режима, предупреждении переохлаждений и травм головы, шеи, нормализации питания, своевременном лечении органических болезней.
Отзывы пациентов
Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.
Источник
Головные боли одностороннего характера чаще всего – первый симптом мигрени. Обезболивающие средства через некоторое время перестают оказывать какое-либо действие, и приступы становятся сильнее. Поэтому если у пациента постоянно болит правая часть головы, следует срочно обратиться к врачу.
Происхождение патологического состояния, признаки
Навсегда забыть о головных болях, отдающих справа, поможет комплексная адекватная терапия. Для этого следует обратиться к специалисту и пройти диагностику, включающую томограмму мозга, исследование сосудов, анализ крови. Решение о проведении подобного обследования может принять только лечащий врач.
Самолечением заниматься не стоит, пациент может снизить болевой синдром за счет анальгетиков, принимать которые продолжительное время не рекомендуется. Спазмы, напоминающие о себе чаще 3-х раз в неделю, свидетельствуют о наличии хронической патологии.
Специалисты утверждают, что боль, возникающая в правом полушарии головы, говорит о таком заболевании, как мигрень. Спазмы могут усиливаться постепенно и беспокоить достаточно продолжительное время.
Мигрень – распространенное генетическое заболевание, чаще всего наблюдающееся у женщин. Патология передается через поколение или от матери к ее дочери. Порой и мужчин преследует сильнейшая головная боль, но это встречается в редких случаях.
Спазмы могут локализоваться с одной стороны и отдавать в лоб, правый висок, глаз. Перед приступом могут наблюдаться:
- ухудшение зрения, перед глазами появляются мушки, небольшие звездочки;
- нарушение слуха, в ушах может ощущаться присутствие воды, скопление воздуха;
- посторонний шум, яркий свет, запахи усиливают спазмы и могут стать причиной невыносимой мигрени;
- тошнота, постоянная рвота, только усиливают болевой синдром;
- сильно болит головы с одной стороны (спазмы ощущаются то справа, то слева, но если они носят кратковременный характер, тогда это не мигрень);
- спазмы с одной стороны могут свидетельствовать о наличии серьезной патологии после травмы.
Головная боль в правой части головы может быть непродолжительной, но многократной до 15 раз за сутки. При этом могут сузиться зрачки, покраснеть глаза, появиться усиленное слезоотделение, заложить носовые ходы.
При болях происходит покраснение глаз
Причины болевого синдрома могут скрываться в наличии следующих патологических состояний:
- Глаукома.
- Воспалительный процесс, протекающий в лобной пазухе.
- Заболевания глаз.
- Наследственная предрасположенность.
- Травмы головного мозга, черепа.
- Наличие новообразования с правой стороны головы.
- Остеохондроз.
- Повреждение челюсти (нижней ее области).
- Наличие внутреннего кровотечения.
Очень часто голова болит утром после вечернего застолья. Подобное состояние объясняется тем, что алкоголь препятствует нормальному кровотоку. Избавиться от сильных спазмов, отдающих сзади или за ушами можно с помощью простого анальгетика и продолжительного отдыха.
Но, если болевой синдром беспокоит после небольших доз алкоголя, то возможно речь идет не о похмельном синдроме, а о мигрени. Приступы, сопровождающиеся односторонними болями в области ушей, висков, лба связаны с серьезными патологиями головного мозга.
Основная симптоматика мигрени
Причины болевого синдрома чаще всего скрываются в нарушениях работоспособности головного мозга, связанных с полученными травмами.
Признаки мигрени:
- мучительные, сильные пульсирующие спазмы, локализующиеся в области висков или глаз;
- предвестником патологического состояния выступают чувствительные, зрительные нарушения;
- приступы сопровождаются сильной рвотой, постоянной тошнотой, непереносимостью постороннего шума, светобоязнью. Помимо этого, заболевание приковывает буквально пациента к постели, не давая ему вести привычный для него образ жизни. Продолжительность подобной головной боли, спазмов в правом полушарии – сутки не более;
- мигрень наблюдается в возрасте 20-40 лет, и очень часто является главной причиной нетрудоспособности у женщин;
- основной признак приступов мигрени – сосредоточение спазмов. Они появляются то в левой, то в правой части головы. Но чередоваться боль может только во время приступов: если она постоянно переходит из правой части в левую и меняет свое место расположения за небольшой интервал времени, тогда это не мигрень.
Если болит правая лобная часть, при этом спазмы носят исключительно односторонний характер – это прямое свидетельство того, что в организме пациента протекает воспалительный процесс. Например, схожая с мигренью симптоматика наблюдается после полученной травмы. Поэтому следует сразу же обратиться к врачу.
Приступы кластерной боли
Похожей симптоматикой, при которой у пациента наблюдаются нестерпимые головные боли с правой или левой стороны, дает о себе знать, кластерная патология. Появляется она внезапно и продолжается в течение некоторого интервала времени. Сильные, пульсирующие покалывания во время приступов локализуются в области ушей, глаз, шеи, висков и поражают одно из полушарий головного мозга.
Боль, спазмы в голове справа сопровождаются лопнувшими сосудами в глазах, покраснением кожи лица, так как у пациента увеличивается давление и к голове постепенно приливает кровь.
Специалистам до сих пор не удалось изучить до конца причины и природу кластерных головных болей. При помощи спазмолитических препаратов, анальгетиков снизить интенсивность приступов не удается, что значительно продлевает страдания пациента. Единственный выход из ситуации для больного – покой и полная тишина.
Виды головной боли
Что предпринять, при сильных головных болях?
Если приступ мигрени внезапно застал пациента дома, следует попытаться уменьшить нагрузку на шейно-воротниковую зону, избегать стрессовых ситуаций, постараться прилечь. Очень часто задняя правая половина головы болит из-за невралгии нерва, поэтому больному следует надеть водолазку или «гольф».
Эффективное действие оказывают водные процедуры с морской солью или хвоей. Если спазмы не имеют резкого характера, тогда устранить их можно при помощи простых болеутоляющих медикаментов.
Следует проследить за характером приступов несколько дней. Отмечать все изменения интенсивности, характера патологического состояния, локализации, времени их появления и продолжительности.
Очень часто болит голова справа из-за неправильной позы во время работы, отдыха, твердой неудобной подушки или наклона головы в одну и ту же сторону. Следует попытаться устранить все причины, способствующие появлению спазмов, и приступы покинут пациента уже через 2-3 дня. Если патологическое состояние только ухудшается нужно немедленно обратиться к специалисту.
Независимо от того, где именно заболела голова, нельзя делать массаж на пораженном участке. Не следует переносить на ногах серьезное недомогание, беспорядочно принимать таблетки. Установить настоящую причину, и излечить больного может только грамотный врач. На первоначальных этапах снизить болевой синдром удается всего за 7-14 дней, при запущенных состояниях может потребоваться даже оперативное вмешательство.
Как избавиться от приступов мигрени?
Чтобы устранить неприятный дискомфорт, необходимо выяснить, почему болит правая сторона головы. Мигрень очень плохо поддается лечению, но комплексная терапия поможет улучшить патологическое состояние, не допустить утраты трудоспособности. Но следует учесть, что только специалист может назначить грамотное лечение, на основании диагностики, анализов.
Устранить острые приступы, можно на первых этапах заболевания. Самое лучшее и простое средство – продолжительный сон, после которого чаще всего головные боли исчезают самостоятельно.
Сон-лучшее лекарство
Некоторые пациенты сталкиваются и с другой ситуацией – приступы, возникают во время отдыха, и после пробуждения больной чувствует значительный дискомфорт. С подобной симптоматикой позволяют справиться обезболивающие медикаменты. Однако их действие носит непродолжительный характер.
Через некоторый интервал времени организм пациента перестает воспринимать сильнодействующие лекарства, и болезненные ощущения постепенно усиливаются. Поэтому специалисты рекомендуют комбинировать медикаменты для лечения патологического состояния.
Существуют эффективные препараты для борьбы с заболеванием, но они достаточно дорогостоящие и помогают не во всех случаях.
Основные профилактические мероприятия
Предотвратить патологическое состояние проще, чем лечить его достаточно продолжительное время, особенно если постоянно болит и ноет правая сторона головы. Прежде всего, специалисты рекомендуют вести правильный, здоровый образ жизни. Следует придерживаться определенного режима дня, не перенапрягаться.
Самые эффективные меры профилактики приступов мигрени, это:
- Полноценное питание. Ежедневное меню должно содержать свежие овощи, фрукты. Необходимо отказаться от пищевых добавок, консервантов, жирных продуктов.
- Потребление достаточного количества жидкости. Каждый день нужно восполнять организм несколькими литрами воды. Этого хватит для полноценного функционирования сосудов.
- Посильные нагрузки. Рекомендуется совершать продолжительные прогулки пешком: отказаться от лифта либо записаться на плавание, в спортивную секцию.
- Ароматерапия. Приятный запах лекарственного эвкалипта, мяты оказывает благотворное действие на нервную систему пациента. Поэтому, если больной чувствует небольшие спазмы, можно аккуратно втереть ароматные масла в область висков.
- Медитация и занятия йогой. Восточная культура, учит тому, как пациенту лучше расслабиться и сконцентрироваться, устранить усталость, поддержать тонус организма. Необходимо контролировать свои эмоции самостоятельно, особенно в состоянии стресса. Это поможет предотвратить боли, приступы мигрени.
Если у пациента серьезная патология или черепно-мозговая травма, все действия следует согласовывать со специалистом. Только врач может составить индивидуальную комплексную программу профилактических процедур. Обязательно нужно установить есть аллергические реакции, если да, тогда в какой форме они выражаются.
Болеть и пульсировать голова за ухом справа может по различным причинам. Но в некоторых ситуациях, это может свидетельствовать о наличии серьезного, опасного для здоровья, жизни человека заболевания.
Благодаря полноценному комплексному обследованию можно своевременно установить причины патологического состояния у пациента, подобрать адекватное, полноценное лечение. Поэтому при наличии сильных продолжительных приступов мигрени рекомендуется срочно обратиться к лечащему врачу.
Источник
Для многих из нас головная боль — это не проблема, так как она легко проходит после приема обезболивающего препарата. И когда таблетка перестает помогать, мы не обращаемся к врачу, а переходим на более сильные лекарственные средства и даже инъекции.
К сожалению, последствия — это упущенное время. Время когда вы могли, но не захотели обнаружить проблему, о которой настойчиво сигнализирует ваш организм. Ведь головная боль не является самостоятельным заболеванием, она может быть симптомом серьезных болезней. Диагностировать и лечить их должен только врач.
Почему возникает головная боль
Как правило, болит не вся голова, а какая-то ее часть. Причины головной боли в зависимости от ее локализации:
- область висков может болеть при резких перепадах артериального давления, при отравлении организма токсинами или инфекционных заболеваниях;
- головная боль в затылке возникает при повышенном артериальном давлении, проблемах с шейным отделом позвоночника (остеохондроз, спондилез) или гипертонусе мышц шеи и воротниковой зоны;
- если болит лоб, возможно это воспалительное заболевание придаточных пазух носа — фронтит. Также это может быть признаком повышенного внутричерепного давления или ущемления затылочного нерва. Такая боль сопровождает очень тяжелые болезни – менингит, воспаление легких, малярию, тиф;
- если болезненные ощущения возникают вокруг глаз — это признаки мигрени, вегето-сосудистой дистонии. Так могут проявлять себя болезни глаз, в том числе глаукома.
Будьте внимательны, если голова болит регулярно, с определенной цикличностью. Это четкий и конкретный сигнал — у вас есть хронические заболевания, либо уровень стресса и напряженной работы очень высок.
Разная интенсивность головной боли
Головная боль в той или иной области может быть разной интенсивности: от резких и внезапных приступов, до длительных изматывающих. Это тоже ценная диагностическая информация.
По интенсивности боль в голове может быть:
- Сильной, порой невыносимой. Причины такой боли — мигрени, перепады давления, гайморит, черепно-мозговые травмы или инфекции. Если боли со временем не утихают, а нарастают — значит, болезненный процесс прогрессирует.
- Длительной. Это очень серьезный сигнал SOS, который только может подать наш организм. Он может указывать на поражения нервной системы инфекционного характера, менингит, туберкулез, паразитарные заболевания и даже на опухоль мозга. Особенно вызывает опасения частая головная боль.
- Пульсирующей. Чаще всего так проявляет себя мигрень. Однако, это могут быть и сосудистые заболевания — поражение головного мозга, нарушение оттока ликвора или венозного оттока. Пульсирующую боль вызывают некоторые виды инфекционного поражения, отит, глаукома. Особенно опасна сильная и продолжительная пульсирующая головная боль.
- Внезапной. Как правило, ее вызывает спазм сосудов головного мозга. Такое бывает в случае ущемления нерва при шейном остеохондрозе, при сосудистом кризе. Очень опасен разрыв аневризмы, внутричерепное кровоизлияние. Но резкая головная боль нередко возникает как следствие перенесенного стресса, если человек перенервничал или отравился некачественными продуктами.
Какие заболевания сопровождаются головной болью
Установить диагноз может только врач, после нескольких этапов обследования. Ведь при сходных симптомах причины возникновения головной боли различны. Вот перечень основных заболеваний, сопровождающихся болезненностью в области головы:
- Мигрень. Сильная головная боль, нередко — пульсирующая, человека тошнит, раздражает свет, запахи. Возникает общая слабость, желание прилечь. Часто боль захватывает одну сторону лица. Приступ мигрени может продлиться несколько часов, а может – 2—3 дня.
- Головная боль напряжения. Самый распространенный тип заболевания. Обычно голова болит несильно, но болезненные ощущения возвращаются вновь и вновь. Может длиться 6—7 дней. Боль сдавливает череп, локализуется в затылке, лобной части, темени или распространяется на все отделы. Этот вид болевых ощущений возникает у людей занятых на сидячей работе, долго находящихся за рулем, или постоянно пребывающих в состоянии стресса. Их плечевой пояс скован настолько, что не расслабляется даже во время сна. Нарушается проходимость мышц, нервных импульсов, питание тканей.
- Кластерная болезнь. Очень тяжело переносится пациентами, иногда переходит в непрерывную форму. Боль пульсирует с одной стороны головы, сжимает глаз или часть лба. Глаз начинает слезиться и отекает. Пик приступа продолжается от получаса до полутора часов. Кластерными болями чаще страдают мужчины.
- Боль, которую провоцируют инфекции. Ей сопутствует озноб, температура. Боль давит на виски, глаза, лоб. При ОРВИ к симптомам присоединяются кашель и насморк. При менингите боль сильная, пульсирующая, сопровождается рвотой.
- Болевые ощущения, возникшие в результате травмы. Их характер и интенсивность зависит от характера травмы. Характерны для сотрясения мозга, повреждения черепа, смещения позвонков в шейном отделе позвоночника. Причем неприятные ощущения могут возникнуть сразу, а могут – спустя некоторое время.
- Синусная боль. Сопровождает воспаления носовых пазух, поэтому локализуется в лобной части головы или около носа. У пациента возникает насморк, заложенность носа. Избавиться от нее можно, только вылечив основное заболевание.
- Боль, спровоцированная внутричерепным давлением. Это массивные, интенсивные болевые ощущения, охватывающие всю поверхность головы и зону вокруг глаз. Пациенты описывают их как давящие или распирающие. Нередко человека тошнит и он тяжело переносит яркий свет.
- Боль, возникающая при поражении тройничного нерва. Резкая, непродолжительная (от 2 до 5 секунд), но очень мучительная. Возникает внезапно в любой части лица. Чаще всего воспаление тройничного нерва возникает у людей с нездоровыми зубами и проблемами полости рта.
Какие обследования необходимо пройти
С жалобами на головную боль следует обратиться к терапевту. Вначале врач собирает анамнез — уточняет характер, локализацию, продолжительность головной боли. Вспомните, когда она возникла в первый раз и как часто повторяется. Для того, чтобы исключить дополнительные факторы, которые могут провоцировать приступы, вам необходимо пройти осмотр невролога, ЛОР-врача, окулиста и посетить стоматологический кабинет. Они смогут точно выявить причины и виды головной боли и назначить лечение.
Врач может порекомендовать вам такие обследования:
- электроэнцефалография — исследование состояния головного мозга. Так выявляются сосудистые и опухолевые патологии, гематомы;
- рентген — покажет, нет ли признаков гидроцефалии, не было ли травмы головы или синусита;
- магнитно-резонансная томография — так можно обнаружить опухоль, проблемы мозгового кровообращения, заболевания носовых пазух, последствий инсульта.
- компьютерная томография — таким образом можно определить, есть кровоизлияния в мозг, какова структура мозговой ткани и сосудов;
- электромиография — определяет поражения нейронных связей и нервов;
- УЗИ сосудов шеи с доплером — популярная процедура выявляет атеросклероз, патологии сосудов и кровотока, аневризмы;
- лабораторные исследования — анализы помогут обнаружить воспалительный процесс, наличие инфекции, проблемы обмена холестерина и аутоиммунные процессы.
Лечение
Последствия головной боли могут быть очень серьезными. Чем чаще и сильнее будут становиться головные боли, тем ярче проявят себя их последствия — вплоть до спазма мышц и гипоксии мозга. А кроме того неминуемо начнет прогрессировать основное заболевание.
Лечение головной боли не ограничивается применением лекарственных препаратов — хотя прием противовоспалительных, обезболивающих и местных анальгезирующих средств это важная составная часть лечения. Например, очень облегчает состояние пациента курс медикаментозных блокад.
Хорошим подспорьем в лечении головной боли будут:
- мануальная терапия — метод воздействия ручными массажными приемами на позвоночник. Особенно эффективна при мигрени и боли напряжения;
- массажные техники. Эффективны для восстановления после травм и при хронических мигренях;
- иглорефлексотерапия — воздействие медицинскими иглами через особые точки на теле. Так можно активировать работу органов, связанных с определенными нервными окончаниями и запустить процесс самовосстановления;
- остеопатия — в этом случае мышечные зажимы и изменения в суставах и органах прорабатывают при помощи специальных массажных методик точек на теле пациента;
- физиотерапия — лечение ультразвуком, переменным или постоянным слабым электрическим и магнитным полем, воздействием тепла. Эффективно при разных типах головной боли;
- лечебная физкультура — умеренные физические нагрузки, особенно хороши при лечении посттравматических состояний и болей перенапряжения;
- уколы ботокса — если мышцы скованы спазмом, инъекция ботокса позволит расслабить участок тела и снять головную боль;
- экстракорпоральная гемокоррекция — метод, основанный на очищении крови от излишка холестерина и токсичных веществ. Отлично зарекомендовал себя при лечении рассеянного склероза и патологий иммунной системы;
- народные средства. По преимуществу, бабушкины примочки и заговоры можно рекомендовать далеко не в каждом случае и только как метод самоуспокоения. Готовя отвары и компрессы можно упустить драгоценное время и упустить раннюю стадию заболевания. Поэтому в любом случае первым делом проконсультируйтесь у врача.
Как предупредить появление головной боли
Лучшая профилактика головных болей — здоровый образ жизни и умение избегать стрессов.
Главные условия для этого:
- правильное питание. Пища не должна содержать токсинов, не провоцировать появление лишнего веса и поставлять организму необходимые витамины и аминокислоты;
- физическая активность. Посильные и умеренные занятия физкультурой, разминки в течение рабочего дня, плаванье, бег, иппотерапия будут содержать мышцы в тонусе и предупредят возникновение мышечных зажимов;
- отсутствие вредных привычек. Алкоголь, курение, злоупотребление кофе и энергетиками — первые предвестники скорых головных болей. Берегите себя.
- полноценный ночной сон. Только так организм сможет качественно отдохнуть и восстановить свои силы.
Источник