Форум как вылечить срк
Всем добрый день,
Меня зовут Александр, мне 33 года. Я хотел бы поделиться своим опытом лечения СРК. Я надеюсь, что может быть полезно для тех у кого-то синдром СРК может быть схожей природы с моей.
Кому лень читать длинную историю, скажу, что сейчас чувствую себя очень хорошо, а почему и как? – сможете найти в последнем абзаце этого длинного текста.
Начну издалека, в детстве я переболел дизентерией и в целом довольно-таки часто отравлялся и болел. И по этой причиной, был всегда активно накормлен антибиотиками. Мое пищеварение всегда было довольно-таки нестабильным. Периодически появлялся расстройство или жидкий стул. Это могло быть связано с обжорством, которым я не брезговал или стрессом. Но в принципе, все это всегда довольно-таки быстро проходили, спасибо молодому организму!
Однако, где то в лет 25-26 после перенесенной операции на колено, мое пищеварение значительно ухудшилось. И стандартный подход, с диетой на короткое время не возвращал меня в норму.
Примерно в это время я перешел на более стрессовую работу и пищеварение стало совсем не очень (жидкий стул по утрам и перед стрессовой встречей). Наконец я решил заняться этой проблемой всерьез и отправился к гастроэнтерологу. Мне сделали сделали анализы кала и других систем, отправили на диспансеризацию к другим врачам, также сделали гастроскопию и колоноскопию. В итоге нашли хеликобактер и диагностировали гастрит.
Назначенное лечение было следующие: Нексиум, Де-нол и большие дозы антибиотиков (уже не помню каких). Я ответственно пролечился, но после этого стал чувствовать себя еще хуже. Хеликобактер был успешно излечен, но пищеварительный тракт был очень раздражен. Появились изжоги, пищеварение не наладилось и, еще в дополнение ко всему, расстроился сон и повысилась тревожность.
Я продолжал дальше ходить ко врачу, ничего не помогало и, в итоге, меня направили в НИИ гастроэнтерологии с подозрением на болезнь крона и всевозможные колиты. У них я так и не успел обследоваться толком, потому что в то время я поступил в бизнес школу в Сингапуре и мне нужно было уезжать. В итоге я обследовался уже в Сингапуре, в душе надеясь, что там медицина хорошая и должны разобраться, что со мной не так. Колоноскопия и гастроскопия в Сингапуре не выявила каких-то артефактов свидетельствующих об острых воспалительных заболеваниях. Мне выписали пробиотики и отправили домой. В общем я продолжал мучаться плохим пищеварением и самочувствием на протяжение следующего года.
По приезду в Москву, я по совету знакомых поехал обследоваться в Литву на несколько дней с госпитализацией. Опять исключили такие болезни как Крона, целиакия, атрофический гастрит и другие. В итоге, сказали что СРК, выписали Эглонил и отправили домой и рекомендовали встретиться с психиатром, имея в виду, что проблему могут быть в психо-эмоциональной сфере. После приема окончания курса эглонило, немножко было лучше, но потому вернулось на круги своя: плохое пищеварение, жидкий или полужидкий стул, бессонница и тревожность.
Я откладывал поход к психиатру, но все через где-то полгода, я опять взялся за свое лечение. Пошел на обследование к гастроэнетрологу к ЕМС в Москве, мне провели еще множество анализов. Также сделал анализ на чувствительность продуктов к IgA, предполагая, что может быть плохое пищеварение связано с ними. Но явного результата не было получено и в итоге опять же с диагнозом СРК был направлен к психиатру.
Психиатр прописал Симбалта и Эглонил оч длительным курсом. Это помогло с пищеварением, оно стало значительно лучше, но были такие симптомы: покраснения и шелушение на волосистой части головы, повышенная сонливость. После сна 7-8 часов я просыпался разбитый, спать дальше не мог, несмотря на то что очень хотелось. Оч сильно было понижено внимание и тяжело было концентрироваться. У меня все еще были срывы пищеварения, даже при наличие таблеток и психиатр после полугода лечения снова направил меня к гастроэнтерологу.
В это время, я совершенно случай, решил обследовать на аллергию, так как у меня последнее время она обострилась в период цветения. У меня нашли оч сильную аллергию на полынь и среднюю аллергию на кошек, полынь, злаки и слабую на яблоки и цитрусовые. Аллерголог выписала лечение и сказала, что не дополнительно нужно исключить продукты, которые могут вызывать перекрестные реакции к аллергенным белкам. Я исключил, собственно особенно не на что не надеясь и невероятно, но мне стало значительно лучше!!! Пищеварение наладилось, пропали покраснения на коже и наладился сон. Оказалось, что мне нельзя ромашку и прочие травы, которые я как раз часто и использовал для того, чтобы наладить свое пищеварение
В общем сейчас уже полгода после этого и я очень хорошо себя чувствую. Возьму на себя смелость и попробую поставить себе диагноз. Мне представляется, что у меня был есть Leaky Gut синдром, который говорит о нарушение микробиотического барьера кишечной оболочки (я прошу прощенья, если мои медицинские формулировка не до конца верны). Симптомами этого синдрома, могут быть повышенная чувствительность к аллергии, повышенные аутоимунные реакции ( в моем случае покраснения) и СРК. И исключение продуктов которые раздражают и не усваиваются кишечником, было основным инструментарием для хорошего самочувствия.
Дополнительно, я добавил пробиотики, инулин, Л-глутамин.
Сейчас я чувствую себя очень хорошо. Могу есть чищенные огурци, вареные яблоки без кожуры и косточек, отварную картошку, батат, голубику и прочее. От приему нейролептиков и анти-депрессантов полностью отказался. Надеюсь, что в будущем получится расширить диету.
Приложение 1. Продукты, которые мне нужно было исключить
Аллергия к пыльце деревьев (береза, ольха, дуб, лещина, яблоня, тополь, бук)
· Орехи: фундук(лесной орех), грецкий орех, миндаль, арахис (земляной орех), фисташки, кедровый орех.
· Семечки подсолнечника, подсолнечное масло, халва.
· Бобовые: горох, соя, фасоль, чечевица.
· Фрукты, растущие на деревьях и кустарниках: яблоки, абрикосы, персики, сливы,груши
· Виноград и напитки из него.
· Корнеплоды: морковь, сельдерей, анис, фенхель.
· Овощи семейства пасленовых: баклажан, сладкий и острый перец, картофель, томаты.
· Лекарственные сборы на основе семян и цветов деревьев и кустарников (шишки ольхи, соцветия березы, липы, кора дуба, анис, и т.д.)
Аллергия к пыльце злаковых трав (рожь, овес, пшеница, ячмень)
· Хлебобулочные изделия.
· Квас, пиво.
· Алкогольные напитки крепкие, приготовленные на основе пшеницы, ячменя.
· Каши из овсяной, ячневой, пшеничной, ячменной круп
· Кофе.
· Шоколад, какао.
· Специи на основе трав (карри петрушка, кинза и прочее).
Аллергия к пыльце сорных трав (тимофеевка, райграс, мятлик, полынь, подорожник)
· Подсолнечник и изделия из него (семечки, масло, халва)
· Овощи пасленовые: кабачки, баклажаны, томаты и прочее
· Бахчевые культуры: дыня, арбуз, тыква
· Горчица, майонез
Приложение 2. Директор Cleveland Clinic о leaky Gut синдром
&t=1475s
Приложение 3. Таблице аллергии и перекрестных продуктов
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
Источник
Страница: 12
elin111 Автор темы №0 | 1.07.2017-18:03 | Синдром раздражённого кишечника уже года 4.Анализы фгс мрт в порядке. Среди людей начинает шуметь кишечник.Как вылечить?Кто-нибудь вылечивал? |
id253366 г. Москва Анкета удалена №50 | 28.08.2017-19:02 | Мой рецепт: употребление при надобности антидиарейных средств-помогает разово, не лечит; употребление бактерий-помогает на некоторое время, не до конца, не лечит, только временно облегчает состояние; успокоительные без рецепта-не помогает и не лечит; следить за питанием(много не жрать)-облегчает состояние, но не лечит; психотерапия 2 года со сменой специалистов многократно(очно и заочно)-эффективность под большим вопросом! но посетить психолога в любом случае ценно; просмотр роликов от всяческих профи в этом деле (психотерапевтов) на ютубе- эффективность 90%- из этих же роликов берём четкие рекомендации. Например: дыхательные практики, спорт и вера в себя(чуваки из роликов заряжают позитивом и направляют в нужное русло!) Был стаж срк более 20 лет. Удачи! |
id206753 Анкета удалена №51 | 28.08.2017-19:05 | №49 | Лисаааа писал(а): Схему спросите у врача, если он вам их назначит. №49 | Лисаааа писал(а): Я почти с рождения на диетах, специально ещё какую-то не соблюдала №49 | Лисаааа писал(а): Таблетка сразу действует.Но срк это не болезнь органа, поэтому слово лечение сюда не подходит. Я не пила их курсом. Пару дней в начале только. И потом ещё пару раз. №48 | Лисаааа писал(а): Нет |
id174511 Анкета удалена №52 | 28.08.2017-19:07 | Я лечусь симбиолактом, как пропью антибиотики, начинается(( |
Лисаааа №53 | 28.08.2017-19:10 | №50 | Линии дождя писал(а): просмотр роликов от всяческих профи в этом деле (психотерапевтов) на ютубе- эффективность 90%- из этих же роликов берём четкие рекомендации. не подскажите этих профи? |
Лисаааа №54 | 28.08.2017-19:13 | №51 | Лиза_1 писал(а): Я почти с рождения на диетах, специально ещё какую-то не соблюдала Таблетка сразу действует.Но срк это не болезнь органа, поэтому слово лечение сюда не подходит. Я не пила их курсом. Пару дней в начале только. И потом ещё пару раз. Нет Спасибо огромное!!!) Очень жаль, что не хотите раскрыть тайну приёма таблеток, потому что таблеточки то не серьёзные.. |
id206753 Анкета удалена №55 | 28.08.2017-19:20 | №54 | Лисаааа писал(а): У любой таблетки есть побочные эффекты и противопоказания. Поэтому лучше с врача рецепт стребуйте) №54 | Лисаааа писал(а): Развод. Памперс был уже таблеткой от неуверенности. Бактерии восстановили микрофлору. А таблетки сняли спазмы, боли и повышенное газообразование. №54 | Лисаааа писал(а): 6 лет назад. |
Лисаааа №56 | 28.08.2017-19:25 | №55 | Лиза_1 писал(а): Развод. Памперс был уже таблеткой от неуверенности. Бактерии восстановили микрофлору. А таблетки сняли спазмы, боли и повышенное газообразование. Ладно, с таблетками как-нибудь сама себе придумаю план приёма, а то пока попадёшь к врачу, вечность пройдёт) |
id206753 Анкета удалена №57 | 28.08.2017-19:30 | №56 | Лисаааа писал(а): В прямом. С мужем развелась. |
Лисаааа №58 | 28.08.2017-19:36 | №57 | Лиза_1 писал(а): в том то и дело, что на мой взгляд источник, который вызвал в своё время срк давно уже ликвидирован! В данный этап жизни не могу найти источник, уже тысячу раз все анализировала.. мне кажется, будто осталась физиологическая привычка кишечника таким странным образом работать.. и связанная с этим неуверенность в кишечнике.. были у меня периоды, когда живот вёл себя прилично, но я не верила в то, что все закончилось, повторно себя этим нервировала и все по новой.. |
id206753 Анкета удалена №59 | 28.08.2017-19:43 | №58 | Лисаааа писал(а): Памперс. №58 | Лисаааа писал(а): бактерии. №58 | Лисаааа писал(а): Сначала ничего, а перед разводом сразу попала к толковому врачу, который заговорил о психотерапевте и назначил таблетки что бы не больно было, пока собирусь к пт. |
id253366 г. Москва Анкета удалена №60 | 28.08.2017-19:50 | №53 | Лисаааа писал(а): Если только в личку. Подумают что реклама. Я слушала двоих. Это мужчины. Один вроде понимает и все точно описывает, но его рекомендации мне показались не теми, я не стала их выполнять(это как раз вот типа выйти в подгузниках, говорить себе специально”наделай в штаны” и пр, в общем провокация). И он вроде, на сколько я помню, именно про неврозы, срк, па говорит. |
Лисаааа №61 | 28.08.2017-19:58 | №59 | Лиза_1 писал(а): бактерии. Сначала ничего, а перед разводом сразу попала к толковому врачу, который заговорил о психотерапевте и назначил таблетки что бы не больно было, пока собирусь к пт. Спасибо Вам огромное!!!) |
Лисаааа №62 | 28.08.2017-19:59 | №60 | Линии дождя писал(а): Отправьте, пожалуйста, в личку) |
Волков Роман Леонидович Психолог, Психоаналитический терапевт г. Санкт-Петербург 103 консультации №63 | 28.08.2017-20:07 | №0 | elin111 писал(а): Идти на терапию и находить бессознательное психологическое, символическое значение шумов кишечника. Например, нити могут вести к детству, к приучению ребенка к горшку “когда приходила мама и просила порадовать малыша и сходить на горшок и не задерживать её долгим ожиданием”, ведь для ребенка фекалии могут быть достижением и вознаграждением родителей, но могут быть также и актом агрессии, осмеяния другого. Надо разбираться в терапии… |
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Получить консультацию психолога
Источник
Предлагаю прочесть главную часть эпопеи о безуспешном лечении-мучении органов ЖКТ.
Для тех, кто читает мои статьи первый раз, предлагаю сначала ознакомится с началом истории и моими ошибками (ссылка в конце).
Для начала укажу пункты, которые помогали мне стать немного спокойней при выходе из дома.
1. До работы на маршрутке ехать минут 40. Утром и вечером в час-пик 1.5 часа. Сами понимаете, для реактивных желудка и кишечника, взбодрить меня во время поездки- самый кайф. Из дома выхожу, полет нормальный, вижу автобус и начинается буря в животе)) Поэтому последние пол года я частично содержала маленький таксопарк около дома. Таксисты уже радостно улыбались, стоило мне приблизиться к остановке)))
Во-первых, я тщательно изучила весь свой маршрут. И отметила, где есть заведения или укромные местечки, где можно уединиться в случае чего))
Скачала приложение вроде “Туалеты моего города”. Садиться старалась максимально близко к дверям. Я стала намного спокойнее воспринимать поездки в автобусе.
Во-вторых, откровенно поговорила с руководителем и попросила сдвинуть рабочий график на 30 минут. Таким образом мне удалось проскакивать злосчастные пробки утром и вечером.
В-третьих, когда чувствовала, что начинаются спазмы в обществе других людей, то запястьем довольно сильно надавливала на кишечник, и ногтями впивалась себе в пальцы. Выглядело это незаметно. Но главное, быстро приходило облегчение!
А теперь о самом «вкусном» и сложном.
У своего последнего Врача я наблюдалась около 9 месяцев. Именно во время его назначений, я начинала чувствовать себя человеком. А еще ему можно было звонить, и каждый раз, когда я приходила, он не ухмылялся и не говорил: «Опять ты? Я уже не знаю, что с тобой делать!!!». Раньше это приходилось слышать часто)))
Но в самом начале он не сказал мне самого важного, написал только спустя долгие месяцы.
Врач сказал что-то вроде: «Лекарства в твоем случае второстепенны, ты в дисгармонии сама с собой».
Забегая вперед скажу, это был мой последний визит.
Я подумала, что, послав меня к психотерапевту, он просто принял свое поражение как специалиста.
Потом был другой гастроэнтеролог и назначенные им антидепрессанты (ссылку на это приключение оставлю внизу).
К психологу я не пошла. Решила попробовать помочь себе сама.
А сейчас будет уместно написать пару слов о себе тогдашней.
Параноидально ответственная, часто раздражительная, тревожно-депрессивная. На первом месте стояли интересы других людей. Если меня просили сделать то, что я не хотела, я в основном делала, а потом переживала и злилась на этих людей. Я работала на работе с достойным заработком, но долгие годы выполняла один и тот же функционал, от которого тошнило. Меня страшила мысль о поиске нового места. Я критично относилась к себе, но еще больше к другим людям: меня раздражали мужчины, которые не уступали место в транспорте, женщины, которые толкались в магазине. Даже человек, который медленно шел впереди по узкой дороге, и я не могла его обогнать. Если меня что-то возмущало, я стеснялась открыть рот и выразить свое мнение.
С обострением болезни, все черты обострились.
В магазине я случайно наткнулась на книгу «Возлюби болезнь свою». Заинтриговало название. Прочла ее за пару дней.
Книга представляла собой помесь психологии, религии и эзотерики.
Главный ее посыл – мы должны быть благодарны нашему заболеванию, потому что оно ярко показывает, что в жизни что-то идет не так.
Описывает, какие болезни происходят от каких наших эмоций и событий в жизни.
В общем, там такая жесткая промывка мозга, что после прочтения мировоззрение переворачивается с ног на голову.
Я человек впечатлительный для меня эти мысли стали глотком свежего воздуха! Я была согласна совсем прочитанным! Кроме главы, в котором нужно вести диалог со своим подсознанием. К счастью, несколько попыток не увенчались успехом)))
Но САМОЕ ГЛАВНОЕ – МНЕ РЕАЛЬНО СТАЛО ЛЕГЧЕ. Я почувствовала себя счастливым человеком! Не ходила, а летала. Эффект был сравним с первой таблеткой антидепрессанта.
Постепенно смягчились спазмы, ушла тяжесть из всех подреберий, снизилась частота диспепсических явлений. При этом из лекарств я оставила лишь небольшую дозу ферментов. Длилось блаженное состояние около месяца и пошло на спад. Я еще раз перечитала книгу, уделила особое внимание зацепившим ранее моментам.
Но прошлого эффекта уже не было, я начала критически оценивать многие вещи.
Думаю, что циникам и глубоковерующим людям, книга не подойдет.
Зато, благодаря книге, я увидела реальную связь между своим состоянием духа и проявлениями болезни.
Поэтому продолжила рыть в этом же направлении. На фото небольшая часть книг, которые я прочла за 3 месяца, десяток еще в электронном варианте
По совету с форумов прочла несколько книг Курпатова. Если заинтересует, в комментариях напишу, с каких лучше начать. Поскольку несколько книг вообще не впечатлили. Очень понравилась книга Карнеги «Как перестать беспокоится и начать жить», Луиза Хей не зашла, а в распиаренной «Монах продал Феррари» смысл понравился, но манера подачи отвратительная.
Кстати, после книги Курпатова, я начала иначе смотреть на свои переживания. Например, звонит мама и говорит, что не очень хорошо себя чувствует. Мы живем в разных городах и раньше я спать не могла после таких новостей, начиналась тахикардия. Теперь я научилась менее остро реагировать на происходящие события с негативным окрасом.
Каждая книга учила меня новому, вдохновляла, разъясняла…
В своей проектной тетради (о ней я рассказывала в первой части истории), я делала заметки, выписывала цитаты, которые зацепили.
Также начала смотреть ролики на Ютубе. Особенно мне понравился Павел Федоренко, он на личном опыте показывает, как из невротика превратиться в счастливого человека. Обалденно экстравагантная Вероника Степанова тоже очень помогает зарядиться.
В основном все вышеописанное делает акцент на том, как принять то, что есть и радоваться этому.
Есть другая теория – не нужно принимать и терпеть. Нужно менять. Например, к этому течению относится Лабковский. Не нравится работа – уходи, раздражает муж – разводись. Терпение, подавление своих желаний, обиды – причины всех болезней.
В обшем, для смелых может и подойдет.
Но для меня на тот момент это было слишком радикально. Зато! Благодаря промывке мозга Лабковским, я начала открывать рот. Задевает поведение или слова близких – говорю, продали некачественный товар – несу обратно и требую вернуть деньги, цена на кассе выше цены на ценнике – требую оплаты меньшей суммы, не хочу что-то делать, куда-то идти – не делаю и не иду. Я попросила руководителя поменяться своими обязанностями с коллегой и она согласилась!!! И нам обоим работать стало интереснее!
Сначала было трудно: голос дрожал, руки тряслись, переживала. Сейчас отстаивание своих прав у меня происходит как по маслу и слова сами ложатся на язык)))
Зато пропало ощущение противного комка в горле!
Что еще мне очень помогло? Медитация. Громкое слово и вряд ли то, что делаю я, можно отнести к ней на 100%.
Каждое утро и вечер по 10 минут я уделяла уходу в себя. Ставила таймер, закрывала глаза и дышала (5 сек вдох, 10 сек выдох). Т.е. была сконцентрирована на дыхании. Первое время в голове роились мысли, но постепенно они начали уходить. И после 10 минут расслабления мозг чистый, голова легкая, настроение поднимается.
Я пробовала разные техники (их много на Ютубе и в статьях Николая Перова и у Курпатова), но остановилась на дыхании.
Каждое утро после «медитации» я читала молитву. Нашла ту, которая была близка моим проблемам и полностью погружалась в нее при чтении. Это на самом деле окрыляет, начинаешь чувствовать, что ты не один на один с бедой.
В повседневной жизни остановить гоняющие туда-сюда мысли помогал прием вроде «когда что-то делаешь, концентрируйся на этом». Т.е. моешь посуду – чувствуй струи теплой воды, которые стекают по рукам, ощущай мягкость пены, чистоту посуды. Когда идешь по улице, обращай внимание на деревья, небо, цветы, ищи новое в предметах, которые встречаешь каждый день, но не обращаешь внимание.
Я начала читать художественные произведения о сильных людях. Например, книга «Раковый корпус» Солженицына. Читается легко, и помимо угнетающей атмосферы онкологической больницы, с замиранием сердца следишь за жизнью людей, которые несмотря на страшный диагноз бодры и полны силы духа, заряжают своей энергией даже через книгу.
Очень понравился фильм с Кэмерон Диаз, где она играет маму девочки, которая больна онкологией «Мой ангел-хранитель».
В общем, такие методы я применяла, чтобы вытянуть себя из депрессивного состояния, и день за днем я замечала, что пропали боли, ушел дискомфорт.
Я начала расширять рацион, неприятные симптомы уходили, я полностью слезла с ферментов.
И что самое интересное, я стала настолько спокойна, что пошла и сделала Колоноскопию под наркозом. Как и следовало ожидать, в кишечнике было все хорошо.
А совсем скоро я узнала, что беременна))) и несмотря на прошлую неудачную беременность, на дефицит веса, на слабость, чувствовала в себе тонну сил и уверенности, что все будет хорошо.
Путь к здоровью у всех разный. У меня он оказался сложным и тернистым. Работа над собой – самая трудная. Зато я приобрела новые знания, которые до сих пор ценны для меня.
Если статья была полезна, ставьте пальчик вверх.
И если у вас был успешный опыт лечения, поделитесь с нами в комментариях! Что вам помогло?
Также по теме:
Как я лечила ЖКТ, СРК таблетками и диетами и потеряла 25 кг.
Как я лечила ЖКТ и СРК. Ошибки, о которых жалею
Что делать, если гастроэнтеролог прописал антидепрессант. Моя печальная история.
Источник