Как я вылечил боли в спине

Начало.

Дело было в 2012-м году. Ничего не предвещало беды, на работе поступило распоряжение — перетащить сервер из офисного помещения «А» в офисное помещение «Б». По протяженности — путь занимал дай бог если пятьдесят метров. Но, как в том старом анекдоте, есть нюанс. Сервер весил сто килограмм.

Подписывайтесь на канал, ставьте “мне нравится” и будьте здоровы! Автору очень важна ваша поддержка

Развитие.

Для решения этой задачи пригласил напарника. Вместе, мы сила! Я, двухметрового роста, напарник роста метр с кепкой, поднимают тяжеленный сервер. Нигде не видите подвоха? Вот и я не увидел. А спина моя увидела. Но тактично промолчала.

Сразу после данного логистического этюда, нужно было ехать к клиенту. Ехал в неудобном служебном Дэу Матиз, скрючившись в три погибели, тут-то незаметно беда и подкралась. Больно вздохнуть, спина невероятно болит, тяжело выпрямиться. Думаю, всё, приехали. И это не про Матиз. Кое-как доехали обратно до офиса. Стал думу думать.

В поисках решения.

Первое, оно же самое логичное, – повисеть на перекладине. Поковылял до турников. Вблизи офиса их не было, пришлось минут десять пилить. Из-за адской боли совсем забыл, что такое куртка, шапка, да и вообще, на улице, на удивление, царил самый настоящий мороз. Со снегом и прочей бутафорией. Но мне было не до этого, я чувствовал спину, и на всякие снега и морозы мне было наплевать.

На турнике я попробовал максимально выпрямиться. Это не помогло. Я попробовал покрутиться в висе влево-вправо. Это тоже не помогло. В офисе мне потом порекомендовали делать сильные махи ногой в сторону. Это не помогло, более того, в спине что-то неприятно и больно хрустнуло.

Избавление от боли.

В панике я уже сидел за столом, уткнувшись лбом в столешницу, дышал через раз, поскольку было невероятно больно и очень сильно грустил. Позвонил супруге, у неё как раз был телефон хорошего мануального терапевта. Тут же, не откладывая в долгий ящик, записались к нему на сеанс, пришли и этот специалист за первые полтора часа поставил мне позвонок на место, да так ловко, что я даже не почувствовал. И на второй день общий массаж этого участка спины, чтобы окончательно все болевые ощущения прошли (после первого занятия основной дискомфорт прошел, но остались ещё побочные эффекты, после второго всё полностью закончилось).

Мануальные терапевты способны сотворить маленькое чудо. Главное – не ошибиться со специалистом

Узнав, какие я методы предпринимал, чтобы справиться самостоятельно, он сочувственно покачал головой и посоветовал так больше не делать. Ладно ещё просто вис на турнике, но вот вращения влево-вправо и особенно махи ногами интенсивные, при таких симптомах просто противопоказаны. Необходимо сразу же обращаться к специалисту.

Заключение

И от себя добавлю, что специалист должен быть качественный. Мануальная терапия, она ведь разная бывает. Вот этот конкретно знахарь практикует мягкую терапию. Выправление происходит в несколько приёмов. А есть мануальщики, практикующие жесткую терапию. Ставят поврежденный позвонок, вправляют вывих или еще чего — сразу же, буквально за десять минут. Сопровождается такое действо адскими криками, конечно. Плюс к этому, такое вмешательство может вызвать осложнения в будущем, поэтому я за постепенность.

А какие проблемы со спиной были у вас? И как вы их решили? Напишите в комментариях, почитаем.

Увидимся в следующей статье. Всем ЗОЖ!

Источник

как вылечить спину? у кого есть рецепт? помогите

Мне 44. Решил написать о своём способе лечения проблемы, т.к. вижу в инете кучу бесполезных советов, через которые сам прошёл и которые мне не помогли.
У меня было всё то же самое, что и у Вас. 2 года я с этим безполезно боролся. Перепробовал пожалуй всё что можно: делал комплекс упражнений “планка”, ходил на ЛФК, висел на турнике вниз головой по 30 секунд, плавал, -ничего не помогало. Я уже начал привыкать к тому, что это наверное навсегда. Врачи только разводили руками, говорили-старость и прописывали кальцемин эдванс+аквадетрим+глюкозамин хондроитин. То мне становилось легче, то опять возвращалась боль. Я не мог нормально наклоняться, встать со стула, даже добежать до светофора-спина изгибалась от боли в букву зю. Я и с завистью смотрел вслед молодым людям, которые даже и понятия не имеют об этой болезни, занимаются спортом, бегают, играют в футбол и т.д. Ну почему же так несправедливо, думал я, те, кто здоровЫ, могут и дальше поддерживать своё здоровье спортом, бегом играми и т.д., а ты вынужден еле ходить и мучиться. Помог случай, как это часто бывает, когда все способы уже испробованы и надежды нет никакой. Я не претендую нва то, что это панацея от всех бед, но только именно это мне смогло помочь. Спина у меня прошла и уже больше никогда не болит, я встаю с кровати с прямой спиной как раньше в молодости! Я просто опишу что случилось и что я сделал, а вы уж сами смотрите.
Вот что произошло: как-то раз я почувствовал боль в одной из ступней, я обратился к травматологу (мне так посоветовали в клинике). Он сделал рентген ступни и сказал, что у меня пяточная шпора 3,5 мм! Только этого мне ещё не кватало до кучи, подумал я, ну уж “помирать-так с музыкой!” Травматолог прописал мне дорогие противошпорные стельки, я подумал, ладно, может помогут и взял их за 7500 руб. Согласитесь, дорого, но нога так болела, что я всё же их купил в ОРТЕКА (никому не советую туда ходить-это развод на деньги, лучше заказать на маркете или в другом магазине). Я стал в них ходить, заодно почитывая литературку по диетам при шпорах. Дома их тоже в тапочки клал, даже на даче в садовые тапочки подкладывал. Так вот, по диете мне пришлось отказаться от сахара (совсем-раньше я его тоннами потреблял-в чашку с чаем 3 – 4 куска или ложки), от кофе, от черного чая. Кофе заменил на цикорий, черный чай заменил на зелёный и на травяные напитки. Стараюсь ограничивать мясо, но т.к. я не почти не готовлю, а готовит супруга, я просто кладу себе кусок поменьше или только гарнир. Также по диете пью щелочную минералку, но как понять щелочная она или нет, я до сих пор не знаю, поэтому пью просто разные. В основном это Аш-тау, Ессентуки 17 и добавляю в них Боржоми (купленное по акции).
От упражнения “планка” отказался заменив его тупо на быстрые неглубокие отжимания от пола, я делаю по 60 раз, при этом тело должно быть таким, как будто вы прислонились спиной и головой к стене, т.е. прямым как струна без изгибов.
В итоге, я не могу точно сказать, что помогло, стельки, диета или отжимания. Я лечил шпору, а прошла спина, понимаете?
Поэтому продолжаю ходить в стельках. А недавно пошел на приём к хирургу в другую клинику (поскольку шпора не проходила). Так он меня вообще “убил” своим диагнозом. Сделали опять рентген и он мне говорит:”Послушайте, а у вас шпоры нет и никогда не было”. Я ему:”Как это так? А что же тогда болит в ступне? А это, он говорит, сухожилие, – там небольшая кальцинация произошла, поверьте, если б шпора была, я бы её увидел! И потом, говорит, шпора если выявляется, она пройти не может сама, а у вас этого нет, я прекрасно это вижу по снимку.
Вот так в трансе я от него и ушёл. Спросил напоследок только, что делать со стельками. Ну стельки, говорит, поносите, лишним не будет. Выходит меня просто “развели” на них, но зато прошла спина.
Как я сам понимаю, что произошло: я видимо ходил много и в плохой обуви, у меня небольшое плоскостопие (2 степени). Удары от шагов постоянно передавались в спину, я ел сахар и прочую дрянь и рано или поздно спина не выдержала, там стал накапливаться мочевой камень от кисло-сладкой пищи и плохого обмена веществ. Позвонки стали травмировать ткани и они стали вызывать боль. Со временем эффект усилился и я стал криво ходить. От кривой походки появилась боль в одной из ступней (я кривил спину налево и как раз левая ступня и заболела). Потом диетой и минводой я, можно сказать, “разъел” растворил мочевой камень или отложения солей в позвоночнике и всё стало как раньше. Если есть вопросы, пишите на videosta@list.ru, но я вроде бы постарался наиболее подробно всё объяснить. Так что всем удачи и здоровья!

Источник

Зовут меня Виктор, мне 35 лет, программист. Ну, как программист… Особо крутым хакером себя не считаю, но с работой справляюсь.Тем более что обязанности мои выходят далеко за рамки работы программиста. Я и сисадмин, и швец, и жнец, как говорится. Часто приходится ездить в командировки по филиалам фирмы, разбросанным по всей области, и даже в соседних есть пара-тройка отделений. Вот с командировок все проблемы и начались, в общем-то.
Я не то чтобы тучный, но немного с лишним весом, скажем так. Как-то подсчитал, что если не сплю (а это 5-6 часов в сутки), то в основном сижу: на работе или дома — за компьютером, или в дороге, за рулём.
На ногах провожу от силы час-полтора в день. Тут и Шварценеггер бы потолстел! Но это ладно, особой проблемы в этом я не видел. А вот со спиной проблемы начались посерьёзнее. Поначалу она начала побаливать. Внимания на это не обращал, у современного человека постоянно что-то «побаливает», такова уж се ля ви.
Со временем стала неметь правая рука. Отнёс это к профессиональным проблемам компьютерщика, нашёл в Интернете какие-то упражнения и начал их делать дважды в день.
Если эти упражнения и помогли, то только психологически: мне оказалось, что если я что-то делаю для здоровья, то здоровье просто обязано укрепиться!
Но здоровье, к сожалению, не разделяло мою уверенность. Правая рука стала неметь настолько сильно, что пришлось перекладывать мышку в левую. А боли в спине из простого неудобства превратились в серьёзную проблему.Больше получаса сидеть за компьютером стало невозможно. Встанешь, походишь, кофе выпьешь, — вроде полегче. Но от работы всё это здорово отвлекало, перестал успевать с делами. С командировками и вовсе беда: после нескольких часов за рулём ни о какой работе речи и быть не могло.
С шефом у нас вполне доверительные отношения. Не друзья-приятели, но по душам поговорить вполне можем. И вот однажды он мне и говорит, по душам: бери-ка ты бессрочный отпуск, и займись собой. В таком состоянии ты мне не нужен.Вот так… Денег предложил взаймы, поддержал, попытался пошутить. Да я и сам понимал, что дальше так продолжаться не может.
В таких ситуациях всегда нужно с кем-то поговорить, посоветоваться, высказаться. И пошёл я к старому, со школьной скамьи, другу.
Всё рассказал, спросил, не знает ли он каких докторов хороших.
А он и отвечает — да посмотри на себя, какие доктора! Здоровый мужик, чего тебе лечить! Запустил ты себя, вот и вся проблема! Ступай в спортзал, и через два месяца забудешь и о спине, и о пузе, и обо всём прочем!
Раз вопрос стоит так, либо ты баба и идёшь к врачу на приём, либо — мужик и таскаешь штангу, я, понятное дело, выбрал штангу. Чем окончательно себя и угробил.
К врачу идти всё-таки пришлось. Межпозвоночная грыжа. Узнав о спортзале и штанге, врач посмотрел на меня так, что я понял: лечить мне надо не только спину, но и голову.А услыхав обо всех этапах лечения и их примерной стоимости, я и вовсе загрустил.Какие-то сбережения у меня были, но пришлось вспомнить о предложении шефа и отправиться к нему за кредитом.
Шеф меня выслушал и денег дал. Но высказал сомнение, что лечение в отечественной клинике может стоить такую уйму деньжищ.
И рассказал о своём родственнике, который с помощью йоги помог себе в похожей ситуации и буквально встал на ноги.
Йога представлялась мне чем-то экзотическим и совершенно непонятным. Наверное, поэтому я и решил: поможет! И попросил телефон родственника.
Так у меня появился диск с курсом«Здоровая спина за 30 дней!». Видать, у меня всё было здорово запущено, и 30 дней оказалось мало. Хотя, облегчения стали заметны уже недели через две. А вот через два месяца занятий я вдруг понял, что помогло, действительно помогло!
Так что мой отпуск не затянулся. На работе всё отлично, мышку вожу, как и положено, правой рукой. В филиалах всё наладил, быстро и легко.С другом-одноклассником помирился. Да мы и не ссорились, в общем-то. Он и сам понял, что не то мне насоветовал. Ну да ладно, всё ведь отлично закончилось!
Занятия по видеокурсу продолжаю, лишнего здоровья не бывает! Да и втянулся уже, йога оказалось интересным и полезным делом!
И, что интересно, с весом тоже стало всё налаживаться. Сниматься в рекламе мне, пожалуй, рановато, но фигура стала приобретать уже забытые мужские очертания.
С удовольствием воспользуюсь возможностью высказать огромную благодарность автору этого замечательного курса!
Доброго Всем и Крепкого Здоровьица!Берегите Себя!
Искренне Ваш,Виктор Иванович!

Источник

51.

Маша

[2612990299] – 20 октября 2017, 15:00

Гость

Мне тоже невролог назначила мрт, только я не знаю где сделать. Везде цена отличается, а в чем разница? Понимаю, что в аппаратах. А какой лучше, без понятия. У них какой? Мощный?

Несомненно неправильный образ жизни, в т.ч. кофе и прочее влияют на нас в большей или меньшей степени. Всё зависит от самого организма, его иммунной системы, его силы и здоровья. Я думаю, что пить, курить, это самое первое что нужно перестать делать! Но так же важно еще ухаживать за своим телом, в смысле спорт, правильные привычки и прочее.

54.

Анна

[2311842277] – 03 марта 2018, 15:28

Здравствуйте. Я мучаюсь с болью а пояснице полгода. Просто в один день заболела и больше не проходила. МРТ показал две грыжи 0,45 и 0,5 см. Пошла к неврологу. Сказала, что это не лечится. Только физкультура. Самое смешное, что я с 18 лет занимаюсь фитнесом: тренажерка, с появлением детей (у меня двое) стала заниматься дома: йога, Синди Кроуфорд, пилатес, табата. В общем, стала заниматься ещё интенсивней, тягать гантели. Боль не уходила и не усиливалась, я с ней просыпалась и засыпала. Диклофенак не помогал, от свечей стал болеть кишечник, бросила. Пошла к остеопату. Сказал, мышцы зажаты, гипертонус, провел пять сеансов, взял 15000 рублей. Сказал делать растяжку на ночь. Делала каждый вечер по часу где-то месяц. Толку ноль. Я продолжала изучать вопрос, читать интернет. Вычитала про внутритканевую электростимуляцию. Нашла такую процедуру в Сочи в единственном санатории. Прошла пять процедур и слегка. Боль жуткая, не пошевелиться. Пошла к очередному врачу. Отправил меня к нейрохирургу. Нейрохирург сказал, для операции показаний нет. В интернете нашла рекомендацию просить нейродикловит. Пила месяц. Боль как рукой сняло. Потом месяц нейромультивит. Но он дорогой, пью российский аналог нейробион. Курс – месяц. Боли, конечно, бывают. Это хроническое заболевание, но не такой интенствности и длительности. Всем здоровья. Не болейте. Рада, если кому-то была полезна.

55.

Кая

[4268487856] – 09 марта 2018, 19:14

Я полностью солидарна с девушкой. Минимум 2 раза в неделю себе тащу в зал заняться спортом, хотя бы просто кардио, иногда массаж заказываю, ну или какие-то spa-процедуры)))

56.

Галя

[1546390136] – 10 марта 2018, 18:50

Периодически сильно болит спина.. Сижу в декрете, вроде не напрягаюсь. А все равно болит. К какому врачу обращаться?

57.

Нина

[1546390136] – 10 марта 2018, 18:52

Галя

58.

Ольга

[1546390136] – 10 марта 2018, 18:53

Нина

По спине – это к неврологу.

59.

Света

[1546390136] – 10 марта 2018, 19:00

Ольга

Еще в идеале бы сделать какое-нибудь КТ или МРТ, да хотя бы рентген, вдруг, там грыжа.

60.

Тома

[1546390136] – 10 марта 2018, 19:05

Галя

61.

Настя

[1546390136] – 10 марта 2018, 19:11

Галя

62.

Светик

[4268487856] – 05 апреля 2018, 14:11

Ну это все хорошо, конечно, расписали, но это все время, деньги…я лично после работы сразу домой, иногда и приготовить не успеваю, сразу валюсь на диван…

63.

Кая

[4268487856] – 08 апреля 2018, 10:15

От желания много зависит, если захотеть и время найти можно, и дома все это сделать тоже можно. Спортом можно и на коврике дома делать упражнения, массажи хоть на дом через разные welny заказывайте…все в ваших руках, мне кажется.

65.

Наталья

[400022303] – 21 июня 2018, 13:33

У меня тоже было дело-спина болела. Назначили мне делать уколы Алфлутоп. Курс лечения длился двадцать дней, боль проходила постепенно и прошла окончательно. Сейчас меня ничего не беспокоит вообще, чувствую себя замечательно.

67.

Алишка

[1593170124] – 19 декабря 2018, 16:41

У моей свекрови прям беда со спиной. Лишний вес + работа на ногах весь день (она провизор в аптеке) сделали свое дело – какая-то грыжа, я не сильно в этом понимаю. Как будто позвонки проваливаются один в другой((( Вот такая беда.

68.

Кантимирова

[552722669] – 20 декабря 2018, 13:01

Алишка

69.

Алишка

[415364727] – 22 декабря 2018, 23:45

Кантимирова

Это печально, у моей мамы так было. Кстати, посмотрите ортопедические матрасы, хотя бы как-то боль облегчить. Обычно с такой проблемой очень неудобно спать, что ни ночь, то мучение.

70.

Кантимирова

[2748144305] – 25 декабря 2018, 23:21

Алишка

Да вот смотрим, потерялись в производителях и характеристиках. Пока что в фаворитах Магнифлекс и Орматек.

71.

Гость

[2240081437] – 06 февраля 2019, 10:42

Гость

Да не смешите! Я не курю, кофе терпеть не могу, только боли в спине адские. Несколько облегчает жизнь плавание.

72.

Гость

[2240081437] – 06 февраля 2019, 10:47

У меня жутко стала болеть поясница после вторых родов, набрала конечно тоже вес, не курю, прошла курс лечения, как только закончила уколы, боль постепенно возвращается, только после комплекса упражнений стало отпускать. Девушки, женщины, делайте упражнения постоянно, постепенно и будете себя чувствовать замечательно.Никакие лекарства не спасут от веса, который давит на позвонки.

73.

Гость

[3659544640] – 04 апреля 2019, 13:11

Автор

Спина у меня начала болеть с декабря 2010 года. Просто ни с того, ни с сего. Три года мучений, куча неврологов, массажистов, мануальщиков, физиотерапии, что я только не испробовала. Три года я умирала от боли и никто мне не мог помочь. Говорили сколиоз, но сколиоз есть у всех, не у всех ведь болит. МРТ показала маленькую грыжу, думала, что вся причина в этом. И так, прошло три года, я забеременела, как я переживала, что буду мучиться со своей спиной…и ничего… все в порядке. Спина перестала болеть!!!я была счастлива. Родила дочу, прошло 1,5 года после ее рождения, я снова начала курить(до беременности я курила почти 10 лет).Прошло месяца 2, у меня начала болеть спина, сначала до меня не дошло. Муж мне стал говорить, что боль от курения, я не верила, что это может быть как-то связано. Боли становились все сильнее с каждым днём. Я бросила курить. Спустя неделю боли прошли. Спустя полгода я снова начинаю курить, через полмесяца после у меня снова начинает болеть спина. Я нашла причину, и просто была в шоке. Три года я мучилась, просто на стены лезла от ужасных болей, сидела на сильных таблетках и курила. Естественно курить я бросила окончательно и бесповоротно) но вот ещё что я вам расскажу.Моя мама живет она от меня очень далеко, в другой стране. Поехали мы к ней в гости на месяц. У нее есть кофемашина, кофе я пила каждый день по 3 кружки, у меня через две недели спина заболела, почему-то я сразу связала это с кофе. Посмотрела в интернете, оказывается такое же действие на сосуды как и сигареты, оказывает и кофе. Вот так) растворимый могу пить неограниченно, а зерновой не пью)я надеюсь, эта информация ком-нибудь поможет.

74.

Гость

[3659544640] – 04 апреля 2019, 13:21

75.

Вера

[335522936] – 01 июля 2019, 11:22

У меня одно время спина болела. К врачу ходила, мне сказали проставить Алфлутоп – это хондропротектор, который способствует восстановлению хрящевой ткани. Я теперь эти уколы ставлю каждые пол года по курсу-двадцать дней курс длится. Сейчас спина хорошо себя чувствую.

Эксперты Woman.ru

Треско Елена Сергеевна
Врач-терапевт
17 ответов
Сысоева Вероника Петровна
Врач-психиатр, нарколог,…
14 ответов
Семакина Анна Сергеевна
Врач-офтальмолог,…
1 ответ
Опрышко Богдан Сергеевич
Специалист по неврологии,…
34 ответа
Юлия Кузнецова
Предприниматель, психолог
2 ответа
Глубоков Филипп
Врач физиотерапевт, врач ЛФК,…
14 ответов
Зубкова Анна Андреевна
Психолог, Гештальт-терапевт
46 ответов
Трифонова Мария
Психолог
16 ответов
Стражкова Анжелика
Психолог, Психосоматолог…
18 ответов
Милана Соколова
Тренер, коуч, сексолог,…
12 ответов

76.

Марина

[3030016575] – 15 июля 2019, 12:53

У меня вот спина болела, прям терпеть сложно было. Мне посоветовали порошок Диалрапид, это нпвп. Растворила это средство в стакане воды и выпила, боль прошла уже минут через пять,я прям очень удивилась, что так быстро. Сама упаковка удобная, на три дня рассчитана и с защитой от детей, что тоже важно,а то мой младший до всего добирается.

77.

Оксанчик

[3226234530] – 28 ноября 2019, 06:26

Гость

Растворимый это гадость, лучше уж совсем не пить. Кофе кальций вымывает из костей, нужно больше молочного есть. А курить вредно по многим причинам, лучше не курить.

78.

Андрей

[2329936317] – 01 июня, 10:24

Замечательно, что Вам удалось найти причину болей в спине и утсранить этот недуг. А вот у меня пока не получается. Мне 39 лет. Бросил курить в 20 и кофе пить тогда же. Но увы боли появились года 4 назад и пока не могу понять в чем причина.

79.

Мария

[2194536604] – 13 сентября, 10:33

У меня вот спина заболела. На работе коллеге пожаловалась, что разогнуться не могу -посоветовала мне Диалрапид. Сказала, что на её взгляд хороший вариант на замену натриевым диклофенакам. Взяла этот порошок, развела в воде и минут через пять, после того, как выпила, боль начала стихать. Прям полегчало мне.

80.

Гость

[905068088] – 26 сентября, 15:35

Мария

81.

Нина

[1489995710] – 31 октября, 14:26

У меня много лет уже проблемы со спиной, бывает так скрутит что встать не могу. Сейчас при обострении начинаю принимать таблетки Эторелекс, они и на воспаление воздействуют, и на боль. У меня нет никаких побочек от них и помогают они хорошо

82.

Гость

[937037927] – 02 ноября, 22:59

Гость

83.

Гость

[3803305677] – 18 ноября, 12:42

От болей в спине амелотекс в таблетках принимаю. Очень нравятся по действию. Через несколько минут всего боль тише становится, потом и вовсе исчезает. Хороший обезболивающий эффект.

84.

Гость

[1655428953] – 11 декабря, 12:19

Анна

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

85.

Гость

[3466528957] – 27 декабря, 11:03

У меня тоже болит спина, имеется ЖКБ, читала у одного мужчины в форуме, что пока не удалил желчный с камнями – тоже болела вся спина. Возможно в этом у кого то тоже может быть причиной.

Источник

Как я вылечил боли в спине

Начало.

Развитие.

В поисках решения.

Избавление от боли.

Заключение

Чем вы обычно лечитесь?