Как вылечить дальнозоркость народными

Дальнозоркость или гиперметропия — довольно распространений недуг, характеризующийся значительным ухудшением зрения. При данном заболевании человек хорошо видит предметы, которые находятся вдали, а вот рядом расположенные практически не воспринимает. Изображение, в идеале, должно попадать на сетчатку глаза, в таком случае человек будет нормально видеть. При данной патологии отмечается попадание изображения за сетчатку, отсюда и проблемы.

глаз

Именно это нарушение зрения является наиболее «неудобным», так как человек видит плохо не только близко расположенные предметы. Те, что находятся вдали, он также видит нечетко. Возникнуть болезнь может абсолютно у любого человека, однако чаще она диагностируется у людей старше 30 лет. Лечение заболевания длительное, но вполне возможное. И поможет в нормализации зрения лечение дальнозоркости народными средствами. Главное условие, чтобы нетрадиционные способы терапии были дополнением к назначенному врачом медикаментозному лечению. Борьба с недугом должна быть комплексной.

Каковы причины и основные проявления болезни?

К причинам развития патологии относят, как поражение преломляющих структур глаза, так и неправильную форму самого глазного яблока. Дальнозоркость бывает физиологической, врожденной, приобретенной и возрастной или старческой.

Физиологическая гиперметропия развивается у детей. Ее возникновение обусловливается недоразвитием органов зрения. По мере взросления зрение нормализуется. Что касательно врожденной дальнозоркости, то развитие этого недуга зачастую обусловливается различными аномалиями глазного яблока или преломляющей системы глаза. К тому же, заболевание может быть следствием нарушений в развитии роговицы, хрусталика и глазного яблока.

Возникновение приобретенной гиперметропии провоцируется поражением преломляющей системы глаза, а также уменьшением переднезаднего размера глазного яблока. Помимо этого, появление заболевания может обусловливаться травмами глаза, неправильно проведенными хирургическими вмешательствами, новообразованиями в области глазницы.

Что касательно возрастной дальнозоркости или пресбиопии, то развивается эта болезнь из-за нарушения структуры или функционирования хрусталика, связанного с особенностями его развития.

Проявляется патология, как правило, появлением следующей симптоматики:

жжения в глазах;
быстрой утомляемости;
рези в глазах;
головных болей;
повышенной слезоточивости;
светобоязни;
болезненности в глазах.

схема фокуса зрения

Схема фокуса зрения (норма и дальнозоркость): 1. Роговица 2. Хрусталик 3. Сетчатка

Важно понимать, что игнорирование проявлений недуга, а также отказ от терапии чреват развитием косоглазия, близорукости, кератита, конъюнктивита и блефарита.

Правильно подобранное лечение, ношение линз или очков, применение специальных капель, а также лечение дальнозоркости народными средствами — все этой поможет в нормализации зрения. Неотъемлемым этапом в терапии заболевания является коррекция образа жизни и питания.

Здоровое питание — один из способов улучшения зрения

Нормализовать зрение и вылечить болезнь можно не только при помощи традиционных методик. Лечение заболевания в домашних условиях также возможно. Главное – выполнять все предписания и рекомендации лечащего врача, вести здоровый образ жизни, отказаться от пагубных привычек и откорректировать рацион.

Доказано, что функционирование органов зрения и качество зрения напрямую зависит от питания. При глазных патологиях в рационе человека должны присутствовать продукты, обогащенные аскорбиновой кислотой, витаминами А и В, а также микроэлементами. Рекомендуется употреблять больше пищи растительного происхождения.

Как вылечить дальнозоркость народными Специалисты советуют кушать печень трески, сыр, рыбий жир, сливочное масло, яичный желток. Эти продукты являются источниками витамина А. К тому же, врачи рекомендуют употреблять больше моркови, шпината, облепихи, сладкого перца, абрикоса, листьев салата. Полезна для зрения кисломолочная продукция, рыба и капуста.

Людям, страдающим от глазных недугов, рекомендуется введение в рацион следующих продуктов: свежих овощей, бобовых, орехов, яиц, пивных дрожжей, картофеля, яблок, ржаного хлеба, ячменя.

Источники аскорбиновой кислоты – шиповник, цитрусовые, черная смородина, рябина, помидоры, болгарский перец, зелень, томаты. Употребление этих продуктов способствует значительному улучшению зрения при дальнозоркости.

Такие важные микроэлементы для организма человека, в частности органов зрения, как фосфор, калий и железо, в большой концентрации содержатся в растительном масле (оливковом, кукурузном, подсолнечном), кураге, дыне, сельдерее, яблочном уксусе, субпродуктах, фасоли, яблочном соке.

Питание при данном заболевании должно быть сбалансированным и полноценным. Но вот от употребления некоторых продуктов стоит отказаться. Рекомендуется исключение из рациона:

спиртных напитков;
чая;
кофе;
хлеба;
полуфабрикатов;
белого сахара;
сладостей: шоколада, мороженого, выпечки, тортов;
копченых и консервированных продуктов;
колбас;
жирных и жареных яств.

Гимнастика для глаз – эффективный способ коррекции зрения

Существуют специальные упражнения, способствующие нормализации функционирования органов зрения и улучшению зрения. Выполнять их нужно каждодневно, только так можно избавиться от заболевания.

подброр очков Упражнение 1. Выполняйте повороты головой. При этом голова, шея и взгляд должны двигаться одновременно. Не напрягайте во время поворота мышцы. Движения должны быть плавными и медленными.

Упражнение 2. Каждодневно читайте. Это может быть газета, журнал или книга. Оптимальное расположение объекта – на расстоянии 30 см. Важно читать при правильном освещении. Тусклый или слишком яркий свет не приветствуется. Помимо этого, выполнять данное упражнение необходимо без линз и очков. Если появилась болезненность или усталость в глазах, а упражнение еще не закончилось, сделайте минутный перерыв.

Упражнение 3. Осуществляйте движение глазами по диагонали. Сначала посмотрите в левый нижний угол, затем по прямой переведите его в правый верхний угол. То же самое проделайте в противоположном направлении. Повторите упражнение пять раз.

Упражнение 4. Поднесите к глазам палец. Смотрите на него, при этом оба глаза должны сводиться к носу. Зафиксируйте взгляд на пару секунд. Поморгайте. Сделайте еще пять таких упражнений.

Упражнение 5. Подойдите к окну. Посмотрите на близко расположенную деталь, к примеру, оконную раму или ветку дерева. Зафиксируйте взгляд. Затем переведите взгляд на максимально отдаленный предмет. Зафиксируйте взгляд. Поморгайте.

Упражнение 6. Для выполнения этого упражнения вам понадобится таблица для определения качества и уровня зрения. Повесьте ее на расстоянии 30 см от глаз. Возьмите книгу, только такую, чтобы между строками текста были большие интервалы, то есть белые линии. Сначала сфокусируйте взгляд на буквах таблицы (примерно на 15 секунд), а затем переведите глаза на пустой участок страницы книги. Поморгайте. Зажмуривать глаза во время выполнения упражнения не рекомендуется.

Каждодневное выполнение гимнастики для зрения (по 20 минут в день) способствует улучшению зрения. Главное выполнять все упражнения правильно. Не стоит ждать быстрого результата. В среднем эффект от гимнастики становится заметным по истечении месяца.

Средства нетрадиционной медицины помогут в лечении патологии

Лечение дальнозоркости народными средствами эффективно и действенно на любом этапе развития заболевания. Главное, чтобы препараты из лекарственных растений и иных натуральных компонентов было дополнением традиционного, назначенного лечащим врачом лечения.

Улучшение зрения при дальнозоркости народными средствами возможно. Регулярный прием лекарств вместе с гимнастикой и правильным питанием на ранних стадиях развития гиперметропии помогут нормализовать зрение. Главное придерживаться дозировок и пропорций составов и не злоупотреблять лекарствами.

люди Возьмите скорлупу и ядра пяти грецких орехов, измельчите их и тщательно перемешайте. Смешайте ореховую массу с двудомной крапивой и корневищами лопуха – по две ложки каждого компонента. Заварите смесь вскипяченной водой – литром. Поместите состав на плиту, дождитесь закипания состава.

Проварите средство на протяжении четверти часа. Добавьте в настой следующую смесь. Соедините руту с вязолистным гадючником, исландским мхом, корицей, измельченным лимоном и акацией белой. Каждого ингредиента необходимо взять по 20 грамм. Когда добавите сырье в настой, проварите средство еще 20 минут. Употребляйте по ¼ стакана профильтрованного снадобья единожды в сутки.

Полезен для зрительной функции шиповник. Запарьте плоды растения — примерно килограмм тремя литрами кипящей воды. Когда ягоды размякнут, протрите их через сито и смешайте с медом – стаканом и прокипяченной немного остуженной водой – двумя литрами. Проварите состав минут 15. Принимать рекомендуют по полстакана целебного напитка дважды на день. Чтобы средство не утратило свои лечебные свойства, храните его в темном прохладном месте.

Эффективен в борьбе с недугом и следующий рецепт. Отожмите сок из грейпфрута – трех плодов и лимона – двух. Смешайте их. Далее соедините полученную соковую смесь с вскипяченной немного остуженной водой – литром. Пейте по 100 мл напитка трижды на день.

Для терапии недуга часто применяют настой листков черешни. Измельчите сырье и запарьте 30 грамм крутым кипятком – половиной литра. Пускай средство постоит час. Пейте по ½ стакана напитка каждодневно.

Отличного эффекта можно достичь, используя отвар хвои. Залейте 30 граммов измельченной хвои половиной стакана кипятка. Поставьте тару на печь, дождитесь закипания состава. Проварите средство на протяжении 20 минут. Затем плотно закройте емкость и отставьте в теплое место на ночь. Употреблять рекомендуют по 15 мл отцеженного снадобья трижды в сутки.

Народное лечение старческой гиперметропии

Заварите 20 граммов листков черники в двухстах миллилитрах только что вскипевшей воды. Уберите плотно закрытую тару в тепло на два часа. Пейте по ½ стакана препарата два раза на день.

Запарьте 15 граммов очанки кипятком – 200 мл. Дайте средству настояться. По истечении трех часов профильтруйте состав. Употребляйте по ¼ стакана снадобья четырежды на день.

Засыпьте в кастрюльку 30 граммов высушенных корней пырея. Залейте сырье литром воды. Варите состав до тех пор пока не испарится ¼ часть жидкости. Процедите и принимайте по 15 мл лекарства пять раз на день.

Теперь вам известно, как лечить дальнозоркость народными средствами. Все вышеуказанные средства вместе с гимнастикой для глаз, приемом назначенных врачом препаратов поможет в терапии недуга.

Загрузка…

Источник

Как улучшить зрение при дальнозоркости в домашних условиях

Причины появления дальнозоркости

Существует несколько факторов, которые могут привести к дальнозоркости в разный возрастной период. Это:

Врожденные аномалии зрения
Физиологические особенности глазного яблока у новорожденных
Снижение преломляющей способности хрусталика с возрастом из-за нарушения его функций и структуры
Недостаточная оптическая сила глаза
Повреждение роговицы
Сбой в развитии глазного яблока или хрусталика
Механические травмы глаза
Оперативное вмешательство
Некоторые инфекционные болезни
Наличие опухоли в районе глазниц

Как лечить дальнозоркость в домашних условиях

Лечение дальнозоркости в домашних условиях основано на выполнении упражнений, улучшающих аккомодацию хрусталика и проведении рефракционной терапии. Для этого готовят травяные чаи и отвары из растений, которые задерживают развитие патологии. К ним относятся листья черешни, очанка, пустырник, корни пырея.

Остановить прогрессирование болезни помогают спиртовые настойки из китайского лимонника, корня аира, черники. Нормализуют кровообращение в сосудистой системе глаза компрессы и примочки из ягод черешни или натертого сырого картофеля. Улучшают зрение поливитаминные соки из цитрусовых, брусники, черники, моркови, свеклы. В рацион необходимо включать зелень, овощи, растительные масла, морскую рыбу, орехи. Особенно эффективно использование народных методов при пресбиопии.

Симптомы

Дальнозоркость проявляется нечетким изображением близкорасположенных предметов при том, что объекты, находящиеся на удаленном расстоянии, видны отчетливо. Проявляются и другие симптомы данной проблемы:

Частая утомляемость при рассматривании предметов, находящихся вблизи, при чтении, вязании и т.д.
Головные боли
Светобоязнь
Ощущение «песка» при моргании
Повышенная слезоточивость
Жжение, рези в глазах

Понятие гиперметропии

Дальнозоркость или гиперметропия — дефект преломления света в глазном яблоке, при котором изображение фокусируется за сетчаткой. При этом причины возникновения и симптомы сильно различаются.

Среди факторов возникновения дальнозоркости:

влияние генетики и наследственности на возникновение и развитие гиперметропии;
возникновение дальнозоркости вследствие травм или повреждений глазного яблока;
ухудшение зрения из-за возраста пациента;
несоблюдение норм гигиены глаз.

При этом у многих людей из-за естественного старения организма проявляется возрастная дальнозоркость. Врачи ставят диагноз пресбиопия (старческое зрение) при наличии характерных симптомов: проблемы с фокусом зрения на мелких предметах и затрудненный обзор при тусклом свете.
От дальнозоркости страдают не только пожилые люди, но и дети. Как правило, нарушение фокусирующей силы роговой оболочки глаза является нормой до 7 — 8 лет. Этот факт объясняется тем, что в молодом организме глазные мышцы только начинают расти и формироваться.

СПРАВКА: В Российской Федерации около 6 % детей в возрасте до 15 лет страдают дальнозоркостью.

Если от родителей ребёнку досталась приплюснутая форма глазного яблока, то в дальнейшем, детская дальнозоркость может сохраниться и спровоцировать развитие косоглазия.

Диагностика

Окулист проводит стандартное обследование, проверяя остроту зрения, исследует глазное дно. Дополнительно могут назначаться и другие инструментальные или лабораторные исследования. К ним относят анализ крови при подозрении на инфекционную причину заболевания, офтальмоскопию, компьютерную авторефрактометрию, визометрию. Также проверяют зрение на фороптере, могут назначить УЗИ глаза и эхо-биометрию. Существуют и другие методики, позволяющие оценить степень и выявить причину дальнозоркости.

Виды дальнозоркости

Существуют определенные разновидности дальнозоркости, которые отличаются друг от друга, причинам возникновения, симптоматикой и формой проявления заболевания. Данная патология может быть:

Физиологической. Из-за специфического строения глазного яблока у новорожденных и маленьких детей формируется дальнозоркость
Врожденной. Диагностируется у детей после 5 лет, но предпосылки к данному заболеванию видны уже с трехлетнего возраста
Приобретенной. Развивается в процессе травм или других факторов, которые влияют на ухудшение зрения
Возрастной. Формируется в результате возрастных изменений структуры и функций хрусталика глаза

Различают 3 степени дальнозоркости, в зависимости от сложности заболевания и скорости его прогрессирования. Это:

Слабая. До 2 дптр
Средняя. От 2 до 5 дптр
Сильная. Более 5 дптр

Стадии развития дальнозоркости

От стадии гиперметропии зависит способ ее лечения. Офтальмолог проводит диагностику с помощью специальных таблиц и оптических линз, измерения продольной оси глазного яблока, осмотра глаза после закапывания капель расширяющих зрачок. Выделяют следующие стадии заболевания:

1 степень (слабая) — дальнозоркость не превышает +2,0 диоптрии. Видимость изображений практически не меняется, но пациенты жалуются на утомляемость глаз.
2 степень (средняя) — острота зрения находится в пределах от +2,0 до +5,0 диоптрии. Мелкие предметы вблизи видны плохо, появляется повышенная утомляемость и дискомфорт, но зрение остается без изменений. Мелкий шрифт виден на расстоянии вытянутой руки.
3 степень (высокая) — нарушение зрения превышает +5,0 диоптрии. Резкость зрения вблизи очень маленькая, хрусталик не фокусируется на предметах, которые находятся недалеко, пациент видит расплывчатое изображение лиц.

Действия пациента

При появлении первых признаков ухудшения зрения рекомендуется обратиться к окулисту для установления точного диагноза. На начальных этапах можно воспользоваться методам коррекции дальнозоркости. Для этого используют различные народные способы восстановления зрения и специальные упражнения для глаз. Комплексный подход к решению данной проблемы принесет более эффективный результат. К офтальмологу можно обратиться также при постоянных головных болях или при частой усталости глаз особенно после чтения.

Профилактика дальнозоркости

Для профилактики рекомендуется выполнять следующие рекомендации:

использовать для освещения рабочего места лампы мощностью 60-100 В;
чередовать нагрузку на глаза с отдыхом, периодически менять род деятельности;
через каждые 45-60 минут выполнять гимнастику для глаз;
проводить очковую или лазерную коррекцию зрения, пользоваться каплями, снимающими усталость и напряжение в глазах;
регулярно посещать офтальмолога для проверки зрения.

Выполняя мероприятия, направленные на профилактику дальнозоркости, можно надолго замедлить ее прогрессирование и предупредить появление осложнений.

Лечение дальнозоркости народными средствами

Прием отваров и настоек на основе лекарственных растений помогает восстановить зрение на начальной стадии дальнозоркости. Лечебные травяные сборы эффективны в качестве профилактического средства при пресбиопии. Они помогут сохранить четкость и остроту зрения даже в преклонном возрасте. В определенных растениях содержится большое количество полезных витаминных комплексов, алкалоидов, микроэлементов и органических кислот. Для лечения близорукости эффективны также различные примочки и компрессы, которые способствуют восстановлению нормальных физиологических процессов, снимают напряжение и усталость глаз.

Лимонник при дальнозоркости

Ягоды лимонника оказывают положительный эффект на зрение, поэтому рекомендуется целебная настойка для профилактики и лечения дальнозоркости. Для этого 5 чайных ложек измельченных или перетертых плодов заливают 500 мл водки и закрывают в стеклянной банке. Смесь отставляют настаиваться в темное, прохладное место на 10 дней, периодически встряхивая ингредиенты. Затем готовое средство процеживают через марлю или мелкое сито. Употребляют готовое средство по 20 капель 2 раза в день, разбавляя настойку в 1 стакане прохладной воды. Нельзя принимать такое средство непосредственно перед сном, так как оно может спровоцировать бессонницу.

Травы для восстановления зрения

Для лечебного сбора собирают по 3 чайные ложки измельченных плодов шиповника и рябины, добавляют по 2 чайные ложки мелко нарезанных листков шалфея и цветов ромашки, а также 1 чайную ложку нарубленных хмельных шишек. Все компоненты тщательно перемешиваются. На 1 столовую ложку данного сбора добавляют 1 стакан кипящей воды, после чего отстаивают смесь в теплом месте примерно 10-15 минут. Употребляют процеженное средство по половине стакана 2-3 раза в сутки.

Корень аира

Корень аира, благодаря своим уникальным целебным свойствам, помогает восстановить зрение на ранней стадии дальнозоркости. Для этого 10 г предварительно нарубленных и измельченных корневищ смешивают с 200 мл спирта. Раствор должен простоять в темном месте около 1 недели, после чего его тщательно фильтруют. Хранить готовую настойку лучше всего в холодильнике в затемненной емкости. Принимают в лекарственных целях по 20 капель данного средства (можно разбавить в небольшом количестве воды) до 3 раз в сутки.

Черемуха при дальнозоркости

При возникновении проблем со зрением, а также при частом утомлении глаз используется настой черемухи. Это средство поможет избавиться от неприятных симптомов, которые сопровождают ранние стадии возникновения дальнозоркости. Для этого 10 г предварительно собранных цветов заваривают в 250 мл кипящей воды. Настаивают раствор в тепле (можно в термосе или в емкости, закутанной полотенцем) примерно 20 минут. Затем в тщательно процеженной жидкости смачивают ватные диски и промывают ими глаза. Можно оставить ватные диски сверху на закрытых веках в качестве освежающего и восстанавливающего компресса.

Настойка очанки

Настойка на основе очанки лекарственной помогает восстановить зрение, которое снижается с возрастом. Такое средство помогает исключить возникновение осложнений при дальнозоркости. Для изготовления целебного раствора собирают, высушивают и измельчают траву очанки. На 100 г этого сырья добавляют 500 мл спирта. Все ингредиенты тщательно вымешиваются и отставляются в прохладное место на 2 недели. После этого жидкость тщательно процеживают и употребляют по 2 чайные ложки в сутки.

Травяной сбор

Для изготовления лекарственного средства, которое поможет восстановить зрение и избавиться от дальнозоркости, рекомендуется смешать и мелко нарезать следующие ингредиенты. Требуется по 2 чайные ложки листьев смородины, малины и почек березы, а также 1 чайная ложка плодов шиповника. Ингредиенты перемешивают, после чего 1 столовую ложку данной смеси заливают 250 мл кипятка. Настаивается раствор на протяжении четверти часа, затем процеживается. Готовое средство принимают в течение дня, разбив на 2 приема. Такой травяной сбор помогает справиться с возрастным снижением зрения, а также избежать возникновения глаукомы, катаракты и других сопутствующих болезней.

Черничная настойка

Для изготовления целебной настойки на основе черничных ягод надо набрать 200 г черники и довести до пюреобразного состояния. Заливают готовое средство 100 мл спирта (предварительно разогретого). Отстаивают настойку в течение 3,5 часов, затем процеживают и употребляют по 10 капель 3 раза в сутки до еды для улучшения зрения при дальнозоркости и других проблем со зрением.

Питание, диета

Фруктово-овощной «коктейль»

Для этого средства вам потребуются:

литр воды;
апельсин, 1 шт.;
лимон, 2 шт.;
грейпфрут, 3 шт.

Выжмите сок из фруктов, перемешайте его и залейте водой. Принимайте по полстакана два раза в день до приема пищи. Разумеется, цитрусовыми можно лечить дальнозоркость лишь при условии, что вы не страдаете от аллергии на них.

Сок желательно хранить в холодильнике, чтобы он не утратил своих лечебных свойств.

Что еще нужно есть

Помимо цитрусовых, постарайтесь включить в рацион чернику, бруснику, черешню, морковный, свекольный и огуречный соки. Все это самым благоприятным образом скажется на здоровье ваших глаз.

Кроме того, вам понадобится много витамина С, который содержится в луке, рябине, шиповнике и укропе. О питание обязательно должно быть сбалансированным.

Противопоказания

При наружном применении некоторых народных средств на основе лекарственных трав возможно появление аллергической реакции при индивидуальной непереносимости какого-либо ингредиента. В этом случае рекомендуется промыть глаза под проточной водой и обратиться к доктору за консультацией. Нельзя использовать спиртовые настойки беременным, кормящим матерям и детям до 14 лет. С осторожностью следует использовать любые отвары и настои в острой форме инфекционной болезни, при патологии печени, почек, а также в случае сердечно-сосудистых заболеваний.

Рейтинг 0.00 (0 Голоса(ов))

Как восстановить зрение?

Как и у любого заболевания, у гиперметропии различают несколько стадий:

слабую степень дальнозоркости ставят при отклонении до 2.0 диоптрий;
средняя степень от 2.0 до 4.0;
высокая при зафиксированном отклонении более 4.0 диоптрий.

Лечение назначается в зависимости от текущей стадии заболевания.

ВАЖНО! Лёгкую стадию ещё можно вылечить силами организма. При средней и высокой стадиях уже требуется квалифицированная помощь докторов.

На начальном этапе течения болезни предлагается использовать консервативный метод лечения. Врач фиксирует величину отклонения и соответственно назначает корректирующую оптику: очки или контактные линзы.

При более тяжёлых случаях дальнозоркости для излечение требуются хирургическое вмешательство. Современный способ исправления дефектов глазного яблока — лазерная коррекция зрения. Хирург при помощи лазера изменяет формы роговицы и удаляет часть тканей глаза. При помощи такой операции врачи исправляют угол преломления света в зрачке и зрение пациента приходит в норму.

Но такое радикальное вмешательство требуется немногим пациентам. Большинство людей страдает от лёгкой формы дальнозоркости. Для исправления зрения или предотвращения дальнейшего ухудшения им достаточно следовать нескольким общим рекомендациям.

Зрительная гимнастика

Специальный комплекс упражнений для глаз поможет укрепить и расслабить мышцы, скорректировать лёгкое искривление роговицы и привести зрение в норму. Стоит заметить, что любая гимнастика принесёт пользу только при постоянных и последовательных занятиях.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Какие популярные глазные капли для улучшения зрения при близорукости самые эффективные?
Медикаментозное лечение различных видов глаукомы: таблица и классификация препаратов
Самые эффективные и хорошие витамины для глаз при близорукости: какие лучше выбрать?

Гимнастика для зрения требует 10 — 20 минут ежедневных занятий. Выполнять упражнения можно дома или на рабочем месте, в качестве отдыха и разминки для глаз. Выполнять каждое упражнение стоит по 2 — 3 минуты или по 10 — 15 повторений. Тогда гимнастика принесёт результат.

Самое простое упражнение — фокусировать зрение на предметах, находящихся на различных расстояниях. Такое упражнение можно делать прямо за рабочим столом. Достаточно на несколько секунд задержать взгляд на близлежащем предмете, затем перевести взор на предмет вдали.
Немного усложнённая версия предыдущего упражнения выполняется около окна. Для выполнения требуется задержать взгляд на предмете за окном, затем на самом стекле. Важно, чтобы предмет вдали и точка вблизи находились на одной линии. Чтобы было удобнее можно наклеить на окно маленькую мишень, или букву «О».
Ещё одно упражнение с фокусировкой зрения. Необходимо смотреть на кончик носа и при этом выписывать головой в воздухе геометрические фигуры. Упражнение не только тренирует глазные мышцы, но и развивает координацию.
Движения глазами вверх — вниз, вправо — влево, по часовой и против часовой стрелки. Самое популярное и простое упражнение. Рекомендуется не только при проблемах со зрением, но и в качестве простой разминки для глаз.
Интенсивное закрывать и открывать глаза. Это упражнение помогает расслабить уставшие глаза, если выполнять его в быстром темпе.
Движения глазами из угла в угол, по диагонали или рисование взглядом в воздухе «восьмёрок».

После гимнастики рекомендуется на несколько минут закрыть глаза и дать мышцам отдохнуть. Для усиления эффекта, можно потереть друг о друга ладони и накрыть глаза тёплыми руками. Обязательно стоит вымыть руки и прикасаться к глазам только чистыми ладонями!

Отдельного упоминания заслуживает массаж глазных яблок. Для достижения эффекта по закрытым векам мягкими массирующими движениями провести подушечками пальцем. Три минуты массажа помогут предотвратить спазм цилиарной мышцы, расслабить глаза и на короткий срок улучшить зрение.

Еще об одном способе восстановления зрения при дальнозоркости при помощи упражнений расскажет это видео:

Глазные капли

Глазное яблоко — очень чувствительный орган, поэтому растворы местного применения чрезвычайно эффективны при лечении болезней зрения. Действующие вещества быстро всасываются через тонкую оболочку глаз и сразу начинают действовать на проблемные участки организма.

Рынок лекарственных препаратов полон готовых решений. Среди капель для улучшения зрения можно перечислить несколько наиболее популярных:

Оковит содержит экстракт черники. Эта ягода известна своими полезными для зрения свойствами и широко используется в народной медицине;
Рибофлавин улучшает обмен веществ и насыщение витаминами глазных мышц;
Тауфон и Таурин используют для лечения катаракты. Данные капли способствуют восстановлению и заживлению повреждённых глазных тканей;
Квинакс также используется при лечении катаракты. Действующее вещество азапентацен приводит в норму обмен веществ в глазных мышцах, стимулирует ликвидацию злокачественных белковых образований.

ВАЖНО! Не используйте лекарственные препараты без рекомендации и предписания Вашего лечащего врача. Применение медицинских средств без рецепта может вызвать непредсказуемый и негативный эффект!

Витаминные комплексы

В аптеках продаются готовые витаминные комплексы, которые способствуют укреплению зрения и предотвращают развитие заболеваний.

Компливит Офтальмо — сбалансированный комплекс, который влияет на все аспекты хорошего зрения. Препарат разработан специально для людей, подвергающихся длительным нагрузкам на органы зрения. Комплекс восполняет дефицит питательных элементов, укрепляет стенки сосудов, помогает защищать глаза от УФ лучей и активирует процессы восстановления в тканях глаза;

ВАЖНО! Несмотря на снисходительное отношение людей к витаминам, как к народным средствам, их следует принимать только после предварительной консультации с врачом.