Как вылечить депрессию подростку

Подростковая депрессия почти никогда не обходит стороной юное поколение. С подобным состоянием сталкиваются практически все подростки. Однако не многие могут справиться с этой проблемой самостоятельно.

Признаки депрессии у подростков

Родителям необходимо внимательно следить за психическим самочувствием своих детей. В большинстве случаев даже косвенные признаки могут подсказать взрослым, что у ребенка не все в порядке.

Первый звоночек, который должен насторожить родителей, — молодой человек становится замкнутым. Он дистанцируется от взрослых и сверстников, не хочет общаться, рассказывать о своих делах. Подросток постоянно находится в подавленном настроении, может часами слушать музыку в наушниках, не отвечать на вопросы. Поэтому немотивированная закрытость — сигнал для родителей, что с их ребенком что-то происходит.

Кроме того, в подростковом возрасте могут появиться и другие признаки депрессивного поведения ребенка:

Постоянная апатия, отсутствие интереса к происходящим событиям.
Отказ от общения даже с близкими друзьями.
Отсутствие аппетита. Подросток может отказываться от приема пищи в течение длительного времени, что негативно скажется на его физическом самочувствии.
Нарушения сна. Ребенок может страдать бессонницей или, наоборот, испытывать постоянное чувство сонливости, спать по несколько часов в течение дня и не высыпаться.
Вспышки немотивированной агрессии, которые приводят к полному моральному опустошению.
Снижение когнитивных качеств. Молодой человек становится забывчивым, ему сложно сконцентрироваться на каком-то действии. Как следствие, падает успеваемость в школе, что формирует постоянное чувство вины и только усугубляет ситуацию.
Безответственное поведение — прогулы уроков, невыполнение домашнего задания, отказ от привычных домашних обязанностей.
Употребление алкоголя, начало курения, в некоторых случаях — прием наркотических средств.
Беспорядочные половые связи.
Мысли о самоубийстве.

Для диагностики депрессии достаточно 1-2 отклонений, которые постоянно присутствуют в жизни подростка.

Признаки суицидального поведения

Дети с тяжелыми психологическими расстройствами нередко задумываются о смерти. Одиночество, чувство безысходности, отсутствие поддержки и понимания со стороны взрослых заставляют мечтать о том, чтобы уйти из жизни и тем самым избавиться от груза проблем, в решении которых никто не помогает.

Основные признаки суицидального поведения у подростков включают:

отсутствие надежды и веры в будущее;
безразличие к себе (разговоры о том, что никому нет до него дела);
приготовления к смерти (прощальные письма, завещания);
угрозы убить себя.

Ребенок может просматривать сайты самоубийц, поэтому родителям нужно знать, каким контентом интересуется младший член семьи. Часто это помогает предотвратить трагедию.

Молодой человек может часами слушать депрессивную музыку, смотреть фильмы о самоубийцах.

В большинстве случаев дети никогда не объявляют о том, что их посещают такие мысли. Однако, если родители узнают об этом, рекомендуется обратиться за помощью в решении проблемы к специалистам, которые обладают множеством способов воздействия на психику ребенка.

Важно помнить, что, если молодой человек постоянно думает о смерти, выйти из депрессии самостоятельно достаточно сложно. Рекомендуется посоветоваться со школьным психологом, который имеет возможность наблюдать за ребенком в течение учебного процесса. Он поможет родителям выбрать правильную линию поведения и не допустить, чтобы подросток воплотил в жизнь мрачные мысли.

Симптомы депрессии у подростков

В период полового созревания, когда в организме детей происходит гормональная буря, родители должны быть предельно внимательны к младшим членам семьи. Нельзя списывать сложности в общении на переходный возраст. Если взрослые замечают, что ребенок стал нелюдимым, избегает общения, дерзит в ответ на замечания — это повод для тревоги.

Независимо от того, какая ситуация в семье, с подростком нужно доверительно поговорить. Нередко простой разговор с родителями помогает наладить отношения и предотвратить тяжелые последствия депрессивного состояния.

О том, что у ребенка начались проблемы с психикой, могут рассказать школьные учителя. В большинстве случаев подростки в таком состоянии отличаются асоциальным поведением, начинают курить, употреблять спиртные напитки. Педагоги замечают это быстрее, чем родители. Поэтому старшим в семье нужно поддерживать постоянную связь с классным руководителем, чтобы всегда быть в курсе происходящего.

Виды проявления депрессии

Нередко молодые люди впадают в осеннюю депрессию, которая со временем может пройти. Когда уходит лето, наступает время приступать к учебе, многие школьники испытывают стресс после длинных каникул.

Ребенок не хочет ходить в школу, устраивает истерики, пытается симулировать различные заболевания. После учебы многим ребятам сложно приступить к выполнению домашнего задания. Наблюдается плаксивость, снижается аппетит. Такую форму депрессии можно лечить в домашних условиях.

Нужно обязательно разговаривать с подростком, предложить посильную помощь в выполнении домашнего задания. В этот период родители должны организовать полноценное питание и следить за тем, чтобы ребенок больше отдыхал, бывал на свежем воздухе. Через 1-1,5 месяца организм привыкнет к новым условиям и осенняя депрессия пройдет. К специалистам нужно обращаться, если у подростка наблюдается замкнутость и нежелание общаться.

На любые разговоры ребенок может отвечать дерзостью, грубить, не реагировать на попытки сближения. Если процесс затягивается, нужно найти способ показать ребенка врачу.

Нередко дети не хотят идти к психологу, поэтому нужно пригласить специалиста домой или встретиться на нейтральной территории. Опытный психолог даже по косвенным признакам может определить депрессивное состояние.

В тяжелых случаях, особенно если у молодого человека появились мысли о суициде, может понадобиться специальная помощь — гипноз, выполнение различных психотехник, медикаментозное лечение.

Без помощи психолога не обойтись, если депрессия толкает подростка на демонстративное агрессивное поведение. Молодой человек в таком состоянии может наброситься с кулаками на любого человека, оскорбить. Нередки случаи, когда депрессивные подростки совершают правонарушения. Подобную ситуацию нельзя оставлять без внимания ни родителям, ни учителям. Чем раньше начнется воспитательная работа, тем более велик шанс предотвратить преступление.

В чем опасность депрессивного состояния

Длительное пребывание в депрессивном состоянии может отразиться на дальнейшей жизни. Замкнутость приведет к социальной дезадаптации и полному одиночеству. Неумение находить общий язык с другими людьми способствует проблемам в школьном коллективе.

Во время депрессии уровень энергии снижается, организм перестает работать в полную силу, и данный образ жизни закрепляется. Это ведет к постоянной апатии, нежеланию что-либо делать с полной отдачей.

В депрессивном состоянии постепенно ухудшается характер, что приводит к новым поводам недовольства собой и к усилению подавленного состояния. Поэтому при первых признаках заболевания нужно обращаться за помощью к родным и специалистам-психологам.

Кто подвержен депрессии

Специалисты в области психологии утверждают, что подростковая депрессия может возникнуть у любого, даже внешне благополучного, ребенка. Высок риск проявления этого состояния у детей из неполных семей, где воспитанием занимается только один родитель. Недостаток внимания, заботы и ласки негативно сказывается на психике молодого человека, что может привести к подавленному состоянию.

Нередко наблюдаются признаки депрессии у подростков, которые растут в семьях, где возникают постоянные ссоры между родителями. Неблагоприятная обстановка дома может спровоцировать различные психические отклонения, лечение которых грозит затянуться на долгое время.

Депрессивное состояние у подростков возникает, если у них не складываются отношения с учителями или сверстниками в школе. Нередко родители могут не подозревать, что у ребенка возник конфликт в учебном заведении, поэтому психологи рекомендуют почаще расспрашивать детей о том, что происходит в их школьной жизни.

Возрастные характеристики

Чаще всего депрессия возникает в 12-15 лет, однако возрастной ценз может изменяться в зависимости от уровня развития подростка и условий, в которых он проживает.

Депрессия у мальчиков

Мальчики по природе более скрытные, чем девочки, поэтому заметить признаки депрессии у них сложнее. Однако подростки мужского пола чаще решаются на самоубийство и асоциальные поступки. Депрессивное поведение может вылиться в склонность к дракам, курению и употреблению алкоголя и наркотиков. Нередко это делается с целью самоутвердиться среди сверстников, доказать, что они мужчины.

Чтобы помочь мальчикам, нужно объединять усилия родителей, учителей, психологов. Такие юноши плохо поддаются на уговоры, поэтому для лечения депрессивных подростков нередко требуются специальные методы.

Депрессия у девочек

У девочек депрессивные состояния встречаются чаще, чем у мальчиков, и переносят они подобное гораздо тяжелее.

Большинство девушек в ранней юности могут переживать из-за своей внешности. Слишком высокий или низкий рост, полнота или болезненная худоба, недостаточно ровные зубы, прыщи — каждый повод может стать причиной для подавленного настроения, постоянных слез, отказа от общения с друзьями и родственниками.

Грамотное поведение родителей способно помочь девочке справиться с надуманными проблемами. Главное — объяснить девочке, что все поправимо и не нужно переживать. Можно сводить ее к диетологу, поставить брекеты, подобрать средства для ухода за лицом. Нужно приводить случаи из собственной жизни, делиться опытом. Тесная связь с родителями, особенно с мамой, поможет девочке справиться с проблемами.

Помощь психолога может понадобиться, если депрессия возникает на фоне безответной любви. В этом возрасте часто появляется первое чувство, но не всегда оно бывает взаимным. Такая ситуация воспринимается девочками достаточно остро, и психологи отмечают, что это главная причина, по которой молодые девушки решаются на самоубийство. В этом случае нужно незамедлительно обращаться за помощью к специалистам.

Лечение депрессии у подростков

Нередко самостоятельно справиться с депрессивным состоянием не удается, поэтому может понадобиться помощь психологов.

Психотерапевтическое лечение

Обращение к психотерапевту — лучший выход при борьбе с тяжелой депрессией. Врач поможет установить точный диагноз и порекомендует лечение.

Например, специалист может обучить юного пациента основам саморегуляции и самовнушения при помощи аутогенной тренировки. Применяя эту несложную технику, молодой человек сможет справляться с эмоциями в критических ситуациях.

В сложных случаях может понадобиться гипноз, нейролингвистическое программирование (НЛП), арт-терапия. Психотерапевт подберет методику, основываясь на тестах и состоянии пациента.

Медикаментозная терапия

В некоторых случаях при депрессии у подростков может понадобиться терапия медикаментами. Врач в зависимости от показаний назначает курс нейролептиков, седативных препаратов, антидепрессантов или транквилизаторов. Если подросток плохо спит, ему выписывают легкие снотворные средства. При повышенной возбудимости можно использовать различные успокаивающие препараты. Однако родителям нужно помнить, что нельзя принимать медикаменты без назначения врачей, чтобы не навредить растущему организму.

Родительская помощь подростку

Подростковую депрессию чаще всего замечают родители. От их поведения во многом зависит, как ребенок переживет тяжелый период.

Прежде всего, с детьми нужно разговаривать. Даже если они противятся общению, нужно ненавязчиво стараться вызвать их на разговор. Поняв, в чем проблема, необходимо помочь подростку справиться с негативным состоянием.

Желательно проводить больше времени вместе, особенно в выходные дни. Нужно привлекать детей к совместному труду, чаще хвалить их даже за маленькие положительные поступки. Важно помнить, что в этом возрасте все чувства обостряются, поэтому никогда нельзя оскорблять ребенка, даже если он провинился.

Если справиться самостоятельно не получается, нужно звать на помощь специалистов.

Профилактика депрессии у подростков

Чтобы депрессия у подростков возникала как можно реже, родители в первую очередь должны в период полового созревания уделять детям пристальное внимание. Нужно научиться разговаривать с младшими членами семьи, установить доверительную атмосферу, чтобы они могли в любой момент подойти к маме и папе со своими проблемами.

Подростковая депрессия не будет приносить страданий, если юный человек будет больше знать о своем состоянии. Поэтому полезно предложить ему несложные книги по психологии, подсказать интересные сайты в интернете.

В свободное время подростку желательно заниматься в спортивных секциях и кружках по интересу. Насыщенная жизнь не даст возможности развиваться депрессивному настроению.

Источник

Подросток – это уже не ребенок, но еще и не взрослый человек. Ответственности на него возлагают все больше, балуют все меньше, а как себя ему вести в изменяющемся с возрастом теле и справляться с важными для него проблемами ему не всегда понятно. Депрессия у подростков– достаточно частое явление, следствием которого является бунтарское или, напротив, отстраненное поведение. Беспокойство у родителей в такой период зашкаливает. Тут очень важно проявить мудрость и крайнюю осторожность.

Симптомы и признаки депрессии у подростков

Не обязательно, что юный человечек ведет себя буйно, вызывающе. Иногда признаки депрессии у подростков трудно распознать. Поговорим о некоторых из них:

унылое и подавленное настроение;
необщительность и отстраненность;
повышенная раздражительность;
усталый вид, апатичность;
беспокоят боли в голове и животе;
нарушения сна;
проблемы в общении с ровесниками, и вообще с людьми;
агрессивность;
мысли о суициде;
периодически заплаканное лицо.

Причины депрессии у подростка

В чем причины возникновения депрессии у подростка? Это очень индивидуально и зависит от характера ребенка, генетической предрасположенности, уровня самосознания. Каждый случай индивидуален. Главное, что нужно понимать – любые изменения в поведении могут сигнализировать о подавленном состоянии и апатии.

Самые распространенные причины депрессии у подростков следующие:

Нервная система не справляется с психологическими нагрузками из-за гормональной перестройки организма.
Тинейджер не уверен в своем будущем(беспокоится о том, как закончит школу, поступит ли в желаемый вуз, устроит ли счастье в личной жизни) – актуально в семьях, где родители постоянно ругаются из-за недостатка денег при ребенке.
Тяжелая атмосфера в семье.
Проблемы с учебой.
Неудачи в любви.
Низкая самооценка.
Несоответствие модным направлениям в различных сферах жизни.

Как можно помочь преодолеть подростковую депрессию?

Гормоны бушуют, первая влюбленность, возникновение полового влечения, а тут еще и в школе что-то требуют. Ну какая учеба, если любовь в голове? Хорошо, когда чувства взаимны. Но если ребенок робок, нерешителен, у него проблемы с кожей или лишним весом? Подростковая депрессия может возникнуть достаточно внезапно, и нужно быть готовым оказать серьезную поддержку, а не навязчивость, как зачастую происходит.

Подросток и сверстники

Для вас собственный ребенок всегда самый красивый и лучший. Но, к сожалению, не всегда для сверстников. А дети жестоки, дерзки в своих выражениях, могут оскорбить и унизить другого человека, особенно если тот не умеет постоять за себя. И не обязательно его назовут толстым или страшным, но колкой шуткой или советом дадут понять, каким они его видят. Ребенок, возможно, будет стараться не принимать это близко к сердцу и улыбаться в ответ на расспросы о том, как у него дела в школе. Но внутри будет кипеть боль и обида. А накопленная со временем неудовлетворенность – прямой путь к нервному срыву.

Влюбленность

Даже если вы уверены, что подросток ни в кого не влюблен из своего окружения, но при этом грустно глядит в экран монитора или мобильного телефона, чего-то выжидая, здесь вполне возможна виртуальная влюбленность. Объект влюбленности может быть из другого города, страны. Тинейджер погружен в эти переживания о том, встретится ли с интернет-любовью, и не хочет возвращаться в реальность. На этом фоне часто депрессия у подростка затягивается надолго.

Поговорите об этом откровенно, без насмешек и запретов. Тинейджеры боятся, что их увлечение просто не воспримут всерьез. Объясните мягко, что в интернет-пространстве люди могут лишь казаться лучше, чем в жизни. Фотографии фотошопят, а некоторые люди и вовсе воруют чужие снимки, выдавая за свои. Главное не навязывайте свое мнение и отнеситесь к его увлечению с пониманием. При возникновении подростковой депрессии правильная поддержка родных – это сильный инструмент для решения проблемы.

Неприятие внешнего вида: как помочь подростку полюбить себя?

Если вы замечаете за ребенком яркое недовольство внешним видом, для повышения самооценки своего чада запишите его к дерматологу, в тренажерный зал. Приучайте его совершенствовать свое тело вместо того, чтобы ненавидеть его. В такие моменты старайтесь обновить гардероб, особенно, если у вас дочка. Новые модные вещи однозначно придадут уверенности в себе! Почаще говорите ребенку о его уникальности и красоте, и о своей к нему любви. Но не переусердствуйте!

Семейные трудности и ваша роль в отношениях с ребенком

Бывает тинейджеры стыдятся финансового положения своей семьи. Его друзьям родители дарят айфоны, макбуки, возят на отдых за границу, а вот собственные не могут позволить себе такой роскоши. Такая причина депрессии у подростковтребует лояльности со стороны отцов и матерей. Конечно, деньги не главное. И подросток даже может это и сам осознавать, но это не отменяет его желания жить так же. Естественно, вы не можете из-за желания угодить ребенку, стать миллионером. Да и не обязаны. Учите детей уважать семейные ценности и близких, не расстраиваться из-за денег.

Хороший вариант – найти небольшую подработку для подростка. Это поможет понять, во-первых, что деньги не так легко даются, во-вторых, за лето можно накопить на новый смартфон.

Как быстро помочь победить депрессию у подростка?

Постоянно разговаривайте по душам. Именно разговаривайте, а не допрашивайте. Меньше спрашивайте, больше слушайте. Задавайте наводящие вопросы. Очень удобно начать доверительный разговор, открывая ребенку свои секреты юности. Расскажите, как впервые влюбились, что испытывали, о приключениях с друзьями. Очень часто, доверяя свои переживания юности, депрессия у подростков начинает проходить. К тому же,скорее всего он тоже решится поделиться чем-то личным. Не осуждайте его, не ругайте, если узнаете нечто неприятное. Иначе рискуете потерять его доверие, и вряд ли в следующий раз он вам захочет что-то рассказывать.Тем не менее, помните, что основы морали вы в него обязаны вложить с раннего детства.

Запишите подростка в спортивную секцию, кружок актерского мастерства, на танцы или пение – туда, где ему будет интересно. Новые знакомства могут хорошо повлиять на его настроение. Спорт перефокусирует внимание с переживаний на физические нагрузки, достижения.

Помните, что любимые дети реже подвержены депрессии. Не стесняйтесь говорить подростку о своей любви, балуйте его(в меру), не будьте слишком суровы, не давите на него эмоционально и сохраняйте позитивную обстановку в семье. Старайтесь вникать в его увлечения и пытайтесь заслужить доверие. Всего вам хорошего и понимания с детьми!

Читать другие статьи по теме