Как вылечить детский мозг
Улучшение работы мозга детей с особенностями: реально ли?
Улучшение работы мозга детей, у которых нет особых проблем со здоровьем – задача не слишком сложная
Но она может вызвать затруднения, если речь идет об особенных детях
Существуют определенные знания о головном мозге, которые помогут любому человеку держать этот жизненно важный орган в рабочем состоянии
Факты о мозге, изложенные в данной статье, изложены на основе сведений, которые приводит в своей книге доктор нейробиологии Льюис Джек
Она называется «Мозг: краткое руководство. Все, что вам нужно знать для повышения эффективности и снижения стресса»
Мозг человека удивителен
Однако возможности этого органа у каждого из нас различны
Почему?
Просто потому, что люди по-разному используют этот ценный дар природы
Немаловажно и то, как обладатель мозга ухаживает за ним
Да, как и любому органу человеческого тела, мозгу необходимо уделять должное внимание
То, как вы относитесь к своим мозгам сейчас, определяет то, как он будет служить вам в дальнейшем
Если вы хотите сделать работу этого, пожалуй, самого главного органа своего тела, более эффективной, то вы можете уже сейчас ввести в свою жизнь эти полезные привычки
Эти ценные сведения помогут вам оптимизировать мозги
Улучшение работы мозга детей и взрослых
Начнем с главного
Восстановление водного баланса мозга
Ни для кого не секрет, что наше тело на 70% состоит из воды
И мозг, в котором воды 73%, не является исключением
Известно, что этот орган способен посылать электрические импульсы на расстояния, превышающие 150000 км нейронных сетей
Для того чтобы орган делал свою работу эффективно, ему нужно достаточное количество воды
Обращаем ваше внимание на то, что, когда вы просыпаетесь утром, ваш мозг слегка обезвожен
Представьте такую ситуацию: впереди ночь, а вы не способны дышать
Вам нужно как-то пережить это
Ведь дыхание – единственный путь, с помощью которого кислород попадает в тело, а углекислый газ выделяется из него
Чтобы процесс дыхания происходил без проблем, легкие должны быть хорошо увлажнены
Знаете ли вы, что с каждым выдохом из человека выходит небольшое количество водяного пара?
Этот процесс непрерывно идет и днем, и ночью
Только в светлое время суток мы восстанавливаем потери жидкости – пьем, едим
А ночью у большинства из нас нет такой возможности
Вот почему так важно для хорошей работы всех органов, в том числе и мозга, начинать свой день со стакана чистой воды
Выпивая ее, вы восстанавливаете водный дисбаланс, который произошел за ночь
Не стоит забывать и приеме чистой воды и в течение всего дня
Помните, что вы делаете это во благо своего мозга!
С раннего детства приучайте ребенка пить много воды – за 15-30 минут до еды и через 1,5-2 часа после приема пищи
Станьте позитивным примером для собственного чада!
Упражнения для мозга
Мозг – орган, который также нуждается в постоянной физической нагрузке
Чем регулярнее вы делаете упражнения, тем лучше он работает
Ведь всем известно, что, если исправно посещать спортзал или заниматься посильными физическими нагрузками, тело долго будет оставаться в хорошей форме
Если вы делаете упражнения, оно отвечает вам выбросом соответствующих гормонов и химических веществ
Благодаря этому процессу вы чувствуете жизненный подъем, удовлетворение
Мозг в это время также тренируется
Дело в том, что адекватные физические нагрузки ускоряют процесс формирования в гиппокампе новых клеток
Занимайтесь спортом, и вы будете оставаться в здравом уме до глубокой старости!
При этом достаточно всего лишь 20 минут в день уделять своему телу, чтобы ваш мозг тоже тренировался
Следите за тем, чтобы ваш ребенок имел возможность двигаться в течение дня
Если его здоровье позволяет, запишите его в спортивную секцию или регулярно посещайте батут и бассейн
Установите дома небольшой спортивный комплекс с лестницей, канатом и кольцами
Старайтесь справляться со стрессами
Для этого вам необходимо контролировать уровень кортизола
Этот гормон очень важен
Он выделятся в качестве реакции организма на разного рода трудности
Несмотря на то, что он заставляет нас чувствовать напряжение, он скорее дружески настроен по отношению к нам
Дело в том, что именно стрессовые ситуации заставляют нас думать, искать выход, добиваться целей, двигаться вперед, развиваться
Таким образом, получается, кортизол – важная часть полноценной, насыщенной событиями жизни
Он мобилизует силы тела, в том числе и мозга, для работы с ежедневными маленькими и большими неприятностями – стрессами
Метаболические процессы в организме начинают ускоряться, а, значит, производится больше физической и психической энергии, чтобы найти решение проблемы
Ни для кого не секрет, что человек по сути своей ленив
И, если все в его жизни хорошо, он вряд ли станет напрягаться и действовать
Мы готовы трудиться, чтобы избежать дискомфорта и вернуться в приятное нам состояние комфорта
Выброс кортизола подчиняется определенному суточному ритму
В течение дня его выделяется больше, а перед сном это количество естественным образом снижается
Однако не стоит впадать в крайности
Мы выяснили, что стресс – это не плохо
Важно, чтобы стрессовое состояние не затянулось и не превратилось в хроническое
В таком состоянии уровень кортизола остается высоким на протяжении длительного времени – нескольких недель, а то и месяцев
А это угнетающе действует на иммунную систему
Чтобы этого не случилось, важно предвосхищать стрессовые ситуации, давая своему телу и уму полноценный отдых, например, погружаясь в медитации или пребывая в одиночестве на природе
Намеренно снижайте уровень кортизола с помощью силы своих мыслей – принимайте все, что происходит в вашей жизни, как благо
Внимательно отслеживайте и старайтесь предвосхищать стрессовые ситуации в жизни своего ребенка
Не создавайте поводов для детских переживаний
Используйте солнечный свет
Как известно, в солнечный день у нас приподнятое настроение
Поэтому смело пользуйтесь ультрафиолетом, чтобы гармонизировать свое внутреннее состояние
Свет от солнца, попадая на кожу, побуждает тело вырабатывать витамин D, который, в свою очередь, необходим для производства гормона счастья – серотонина
Этот гормон является участником множества процессов, происходящих в головном мозге
В том числе и тех, которые отвечают за наше эмоциональное состояние
Вот почему такой популярностью пользуются антидепрессанты, способные повысить уровень серотонина в организме
Если в теле постоянно поддерживается высокий уровень этого гормона, то настроение улучшается
СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) снижают скорость выведения серотонина
Наркотик под названием «Экстази» работает на повышение уровня серотонина – стимулирует активный выброс гормона в промежутках между нейронами – синапсах
В результате, человек, находящийся под воздействием этого вещества, испытывает огромное удовольствие буквально от всего, он очень дружелюбен и общителен
Но чтобы поддерживать уровень серотонина на должном уровне, вовсе не обязательно принимать антидепрессанты или наркотики
Достаточно принимать солнечные ванны
Конечно, есть регионы, где солнце светит не круглый год
Однако прогулка даже в пасмурную погоду, когда солнце скрыто от нас за облаками, пойдет на пользу вашему организму
Помните о том, что количество ультрафиолета, выделяемого светилом, одинаково и в солнечные, и в пасмурные дни
По этой причине вы можете получить загар, находят на пляже в пасмурный день
Итак, 5-15 минут в день принимайте солнечные ванны вместе в ребенком в любую погоду, и ваше настроение будет оставаться приподнятым
А на состоянии здоровья это скажется наилучшим образом
Принимайте природные лекарства для улучшения работы мозга детей
Речь идет о таких уникальных продуктах пчеловодства, как
маточное молочко
перга
и пыльца
Учеными доказано, что регулярное употребление пчелиного хлеба – перги – заметно улучшает когнитивные функции мозга, то есть, ясность мышления, память, концентрацию внимания, степень восприятия информации
Подробнее о впечатляющих свойствах перги можно почитать в отдельной статье
Пыльца также активизирует работу мозга, устраняя усталость и укрепляя мелкие кровеносные сосуды
Все подробности о цветочной пыльце тут
Маточное молочко и вовсе незаменимо для тех, кто хочет надолго сохранить ясность ума
Оно активизирует рост и развитие глиальных и нервных стволовых клеток
Также маточное молочко положительно влияет на выработку ацетилхолина – вещества, с помощью которого от одной клетки к другой передаются нервные импульсы
Таким образом, этот удивительный продукт пчеловодства будет просто незаменим в рационе тех, кто страдает аутизмом, эпилепсией, ДЦП, болезнью Альцгеймера, рассеянным склерозом, слабоумием и другими проблемами неврологического характера
Видео
О полезных свойствах маточного молочка
Какими еще более удивительными свойствами обладает «королевское желе»?
Узнайте из нашей статьи
Вводите эти полезные привычки в свою жизнь и в жизнь своих детей
И будьте здоровы!
Узнайте больше о бесплатных программах восстановления для аутизма, ДЦП и эпилепсии по принципам биомеда и натуропатии с диетой, включающей в себя натуральные продукты Тенториум
План семинаров ЗДЕСЬ
Продукты пчеловодства Тенториум восстанавливают каждую клеточку организма естественным путем по принципам биомедицинской коррекции организма
Они насыщают организм необходимыми ферментами, витаминами и микроэлементами.
Также есть продукция, с помощью которой токсины после медикаментозного лечения без проблем выведутся из организма
Отказ от ответственности
Информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя
Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником
Содержание:
- Мозг можно лечить
- Строение нервной системы
- Лечение мозга — восстановление нервных путей
Для того чтобы помочь своему ребенку с аутизмом, Елизавета Заварзина-Мэмми прослушала курс лекций в американских Институтах достижения потенциала человека (IAHP) под руководством Глена Домана, где разработаны программы лечения ДЦП, аутизма и других поражений мозга. Всем родителям, кто хотел бы заниматься со своим ребенком по программам Институтов, подробно рассказывают о строении нервной системы и возможных причинах повреждения мозга.
Мозг можно лечить
В течение многих десятилетий в ученой среде господствовало мнение, что после достижения определенного возраста мозг больше не растет и в нем возможны только процессы деградации. Но сегодня исследователи отказались от этого представления. Как выяснилось, возможно восстановление работы пораженных областей мозга благодаря тому, что некоторые функции поврежденных нейронов могут взять на себя нейроны другой, неспециализированной зоны.
Кроме того, в ограниченной степени в мозге происходят также процессы нейроногенеза (появление новых нейронов), так что известное выражение «нервные клетки не восстанавливаются» не совсем верно. Мозг постоянно подстраивает себя сам, совершенствуя способности к обработке информации в зависимости от решаемой задачи.
Эта способность мозга, которая позволяет ему реорганизовываться за счет формирования новых нейронных связей на протяжении всей жизни человека, получила название «пластичность», или «нейропластичность». Однако следует понимать: нейропластичность не означает, что любой участок мозга может взять на себя функции любого другого участка, — сильное повреждение некоторых областей необратимо.
В Институтах достижения потенциала человека (IAHP), по программам которых мы работали с нашим сыном, уже больше полувека назад пришли к убеждению, что мозг человека растет и развивается всю жизнь и его можно успешно лечить, как и любой другой орган. На лекциях, которые я посещала, чтобы приступить к занятиям с Петей, мы часто слышали фразу The brain grows by use («Мозг развивается в результате работы»). Иначе говоря, функция определяет структуру; мощные мускулы появляются у штангиста в результате того, что он поднимает тяжести, а не наоборот — он поднимает тяжести, потому что у него развитые мышцы.
Как полагают в IAHP, то, что справедливо в отношении мускулов, справедливо и в отношении мозга: его можно заставить развиваться, как любой другой орган. Лечить следует не внешние проявления заболевания, а их причину — пораженный орган, то есть мозг. Успех лечения мозга зависит от частоты, интенсивности и длительности воздействия на него.
Строение нервной системы
Я полностью согласна с тем, что нам говорили на лекциях: чтобы понять, почему эффективна та или иная реабилитационная программа Институтов, надо иметь хотя бы минимальные представления об устройстве и функционировании нервной системы.
По строению нервную систему разделяют на периферическую часть, состоящую из нервов и нервных узлов, и центральную, которую образуют головной и спинной мозг.
Все части нервной системы — головной и спинной мозг, нервные пути — образованы нейронами. Нейроны — это специализированные клетки, способные принимать, передавать, обрабатывать и хранить информацию. Нервную систему человека образуют примерно 100 миллиардов нейронов.
Нейрон состоит из тела клетки и отростков — дендритов и аксонов. Один нейрон имеет несколько ветвящихся дендритов (воспринимающая часть) и один аксон (передающая часть; длина аксона может достигать метра!). Нейроны контактируют друг с другом, благодаря чему информация передается по нервным путям.
Тела нейронов образуют серое вещество коры мозжечка и больших полушарий головного мозга, которые контролируют двигательную активность и отвечают за восприятие, обработку и организацию сенсорных сигналов (вестибулярных, зрительных, слуховых и т.д.) и психическую деятельность (память, эмоции, речь).
Головной мозг координирует и регулирует все жизненные функции организма, от бессознательных реакций на раздражение до решения сложных задач. Спинной мозг передает информацию и обеспечивает движение тела.
Лечение мозга — восстановление нервных путей
Связь всех частей тела с мозгом осуществляется благодаря наличию нервных путей. Их два вида — восходящие, по которым информация идет от органов чувств к головному мозгу, и нисходящие, по которым информация от головного мозга поступает в спинной мозг, а затем в нервное окончание исполнительного органа.
Никакая информация не может идти против течения — это одностороннее движение. Нельзя достичь мозга через нисходящие пути нервной системы, также невозможно послать сигнал к органу через восходящие пути. Сбой на любом участке этой цепи приводит к нарушениям в работе всей системы.
Если у ребенка повреждены восходящие пути, сигналы не проходят в мозг, что препятствует его развитию (the brain grows by use). Неразвитый мозг не может послать нужный сигнал к органам тела, соответственно, не развиваются двигательные функции.
Если повреждение находится в нисходящих путях, нужные сигналы по восходящим путям в мозг попадают и он их правильно перерабатывает, но не может передать эту информацию в исполнительный орган.
Из этого следует, что все усилия по лечению поражения мозга должны быть сосредоточены на локализации места поражения, а затем направлены на восстановление прерванной цепи. До какой степени удастся восстановить функцию, заранее сказать сложно: это зависит от степени поражения, а также от эффективности принятых мер.
Строение нейрона
Человек реагирует на любое раздражение благодаря рецепторам — специализированному виду нейронов. Они превращают раздражение в нервные импульсы — электрические сигналы, — которые передают другим нейронам. Нейроны связаны друг с другом своими отростками, дендритами и аксонами, образующими густую сеть, по которой мгновенно в разных направлениях распространяется нервный импульс. Один нейрон может иметь связи с тысячами других нейронов (до 20 тысяч).
Сенсорный сигнал — поток электрических импульсов — идет к спинному и головному мозгу и вызывает в нем осознание ощущения, поэтому можно сказать, что мы видим, слышим, ощущаем мозгом, а не глазом, ухом или кожей.
Передача нервного импульса от одного нейрона к другому происходит с помощью специальных окончаний — синапсов. Чем больше синапс используется, тем лучше он работает, с каждым повторением требуется все меньше энергии для прохождения нервных сигналов.
Можно сказать, что задача неврологической реабилитации состоит в том, чтобы наладить бесперебойное прохождение импульсов. Если повреждено одно соединение, нервный импульс может найти другой, здоровый путь. Благодаря пластичности мозга одни нейроны могут взять на себя функцию других, плохо работающих.
Продолжение следует.
Источник
Улучшение работы мозга детей с особенностями: реально ли?
Улучшение работы мозга детей, у которых нет особых проблем со здоровьем – задача не слишком сложная
Но она может вызвать затруднения, если речь идет об особенных детях
Существуют определенные знания о головном мозге, которые помогут любому человеку держать этот жизненно важный орган в рабочем состоянии
Факты о мозге, изложенные в данной статье, изложены на основе сведений, которые приводит в своей книге доктор нейробиологии Льюис Джек
Она называется «Мозг: краткое руководство. Все, что вам нужно знать для повышения эффективности и снижения стресса»
Мозг человека удивителен
Однако возможности этого органа у каждого из нас различны
Почему?
Просто потому, что люди по-разному используют этот ценный дар природы
Немаловажно и то, как обладатель мозга ухаживает за ним
Да, как и любому органу человеческого тела, мозгу необходимо уделять должное внимание
То, как вы относитесь к своим мозгам сейчас, определяет то, как он будет служить вам в дальнейшем
Если вы хотите сделать работу этого, пожалуй, самого главного органа своего тела, более эффективной, то вы можете уже сейчас ввести в свою жизнь эти полезные привычки
Эти ценные сведения помогут вам оптимизировать мозги
Улучшение работы мозга детей и взрослых
Начнем с главного
Восстановление водного баланса мозга
Ни для кого не секрет, что наше тело на 70% состоит из воды
И мозг, в котором воды 73%, не является исключением
Известно, что этот орган способен посылать электрические импульсы на расстояния, превышающие 150000 км нейронных сетей
Для того чтобы орган делал свою работу эффективно, ему нужно достаточное количество воды
Обращаем ваше внимание на то, что, когда вы просыпаетесь утром, ваш мозг слегка обезвожен
Представьте такую ситуацию: впереди ночь, а вы не способны дышать
Вам нужно как-то пережить это
Ведь дыхание – единственный путь, с помощью которого кислород попадает в тело, а углекислый газ выделяется из него
Чтобы процесс дыхания происходил без проблем, легкие должны быть хорошо увлажнены
Знаете ли вы, что с каждым выдохом из человека выходит небольшое количество водяного пара?
Этот процесс непрерывно идет и днем, и ночью
Только в светлое время суток мы восстанавливаем потери жидкости – пьем, едим
А ночью у большинства из нас нет такой возможности
Вот почему так важно для хорошей работы всех органов, в том числе и мозга, начинать свой день со стакана чистой воды
Выпивая ее, вы восстанавливаете водный дисбаланс, который произошел за ночь
Не стоит забывать и приеме чистой воды и в течение всего дня
Помните, что вы делаете это во благо своего мозга!
С раннего детства приучайте ребенка пить много воды – за 15-30 минут до еды и через 1,5-2 часа после приема пищи
Станьте позитивным примером для собственного чада!
Упражнения для мозга
Мозг – орган, который также нуждается в постоянной физической нагрузке
Чем регулярнее вы делаете упражнения, тем лучше он работает
Ведь всем известно, что, если исправно посещать спортзал или заниматься посильными физическими нагрузками, тело долго будет оставаться в хорошей форме
Если вы делаете упражнения, оно отвечает вам выбросом соответствующих гормонов и химических веществ
Благодаря этому процессу вы чувствуете жизненный подъем, удовлетворение
Мозг в это время также тренируется
Дело в том, что адекватные физические нагрузки ускоряют процесс формирования в гиппокампе новых клеток
Занимайтесь спортом, и вы будете оставаться в здравом уме до глубокой старости!
При этом достаточно всего лишь 20 минут в день уделять своему телу, чтобы ваш мозг тоже тренировался
Следите за тем, чтобы ваш ребенок имел возможность двигаться в течение дня
Если его здоровье позволяет, запишите его в спортивную секцию или регулярно посещайте батут и бассейн
Установите дома небольшой спортивный комплекс с лестницей, канатом и кольцами
Старайтесь справляться со стрессами
Для этого вам необходимо контролировать уровень кортизола
Этот гормон очень важен
Он выделятся в качестве реакции организма на разного рода трудности
Несмотря на то, что он заставляет нас чувствовать напряжение, он скорее дружески настроен по отношению к нам
Дело в том, что именно стрессовые ситуации заставляют нас думать, искать выход, добиваться целей, двигаться вперед, развиваться
Таким образом, получается, кортизол – важная часть полноценной, насыщенной событиями жизни
Он мобилизует силы тела, в том числе и мозга, для работы с ежедневными маленькими и большими неприятностями – стрессами
Метаболические процессы в организме начинают ускоряться, а, значит, производится больше физической и психической энергии, чтобы найти решение проблемы
Ни для кого не секрет, что человек по сути своей ленив
И, если все в его жизни хорошо, он вряд ли станет напрягаться и действовать
Мы готовы трудиться, чтобы избежать дискомфорта и вернуться в приятное нам состояние комфорта
Выброс кортизола подчиняется определенному суточному ритму
В течение дня его выделяется больше, а перед сном это количество естественным образом снижается
Однако не стоит впадать в крайности
Мы выяснили, что стресс – это не плохо
Важно, чтобы стрессовое состояние не затянулось и не превратилось в хроническое
В таком состоянии уровень кортизола остается высоким на протяжении длительного времени – нескольких недель, а то и месяцев
А это угнетающе действует на иммунную систему
Чтобы этого не случилось, важно предвосхищать стрессовые ситуации, давая своему телу и уму полноценный отдых, например, погружаясь в медитации или пребывая в одиночестве на природе
Намеренно снижайте уровень кортизола с помощью силы своих мыслей – принимайте все, что происходит в вашей жизни, как благо
Внимательно отслеживайте и старайтесь предвосхищать стрессовые ситуации в жизни своего ребенка
Не создавайте поводов для детских переживаний
Используйте солнечный свет
Как известно, в солнечный день у нас приподнятое настроение
Поэтому смело пользуйтесь ультрафиолетом, чтобы гармонизировать свое внутреннее состояние
Свет от солнца, попадая на кожу, побуждает тело вырабатывать витамин D, который, в свою очередь, необходим для производства гормона счастья – серотонина
Этот гормон является участником множества процессов, происходящих в головном мозге
В том числе и тех, которые отвечают за наше эмоциональное состояние
Вот почему такой популярностью пользуются антидепрессанты, способные повысить уровень серотонина в организме
Если в теле постоянно поддерживается высокий уровень этого гормона, то настроение улучшается
СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) снижают скорость выведения серотонина
Наркотик под названием «Экстази» работает на повышение уровня серотонина – стимулирует активный выброс гормона в промежутках между нейронами – синапсах
В результате, человек, находящийся под воздействием этого вещества, испытывает огромное удовольствие буквально от всего, он очень дружелюбен и общителен
Но чтобы поддерживать уровень серотонина на должном уровне, вовсе не обязательно принимать антидепрессанты или наркотики
Достаточно принимать солнечные ванны
Конечно, есть регионы, где солнце светит не круглый год
Однако прогулка даже в пасмурную погоду, когда солнце скрыто от нас за облаками, пойдет на пользу вашему организму
Помните о том, что количество ультрафиолета, выделяемого светилом, одинаково и в солнечные, и в пасмурные дни
По этой причине вы можете получить загар, находят на пляже в пасмурный день
Итак, 5-15 минут в день принимайте солнечные ванны вместе в ребенком в любую погоду, и ваше настроение будет оставаться приподнятым
А на состоянии здоровья это скажется наилучшим образом
Принимайте природные лекарства для улучшения работы мозга детей
Речь идет о таких уникальных продуктах пчеловодства, как
маточное молочко
перга
и пыльца
Учеными доказано, что регулярное употребление пчелиного хлеба – перги – заметно улучшает когнитивные функции мозга, то есть, ясность мышления, память, концентрацию внимания, степень восприятия информации
Подробнее о впечатляющих свойствах перги можно почитать в отдельной статье
Пыльца также активизирует работу мозга, устраняя усталость и укрепляя мелкие кровеносные сосуды
Все подробности о цветочной пыльце тут
Маточное молочко и вовсе незаменимо для тех, кто хочет надолго сохранить ясность ума
Оно активизирует рост и развитие глиальных и нервных стволовых клеток
Также маточное молочко положительно влияет на выработку ацетилхолина – вещества, с помощью которого от одной клетки к другой передаются нервные импульсы
Таким образом, этот удивительный продукт пчеловодства будет просто незаменим в рационе тех, кто страдает аутизмом, эпилепсией, ДЦП, болезнью Альцгеймера, рассеянным склерозом, слабоумием и другими проблемами неврологического характера
Видео
О полезных свойствах маточного молочка
Какими еще более удивительными свойствами обладает «королевское желе»?
Узнайте из нашей статьи
Вводите эти полезные привычки в свою жизнь и в жизнь своих детей
И будьте здоровы!
Узнайте больше о бесплатных программах восстановления для аутизма, ДЦП и эпилепсии по принципам биомеда и натуропатии с диетой, включающей в себя натуральные продукты Тенториум
План семинаров ЗДЕСЬ
Продукты пчеловодства Тенториум восстанавливают каждую клеточку организма естественным путем по принципам биомедицинской коррекции организма
Они насыщают организм необходимыми ферментами, витаминами и микроэлементами.
Также есть продукция, с помощью которой токсины после медикаментозного лечения без проблем выведутся из организма
Отказ от ответственности
Информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя
Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником
Источник