Как вылечить горло льдом

Как вылечить горло льдом thumbnail

Мы с детства знаем: если болит горло, нужен шарф и теплое молоко. Американцы, наоборот, привыкли лечить горло холодом. Кто прав?

Опубликовано: 12 сентября 2016 г.

5 АРГУМЕНТОВ ЗА ХОЛОД

НАТУРАЛЬНАЯ АНЕСТЕЗИЯ
Холод снимает болевые ощущения – это самый главный и самый быстрый его эффект. Охлаждение воспаленного горла прохладными напитками или мороженым действует как анестезия, вызывая онемение, а значит, снижая чувствительность слизистой.

ОТЕК МЕНЬШЕ
Холод сужает кровеносные сосуды и уменьшает отек тканей, который мешает нам сглатывать и разговаривать.

ЗАМОРОЗИТЬ БАКТЕРИИ
Холод не позволяет бактериям быстро размножаться, останавливая воспалительный процесс в горле. В тепле, напротив, болезнетворные бактерии размножаются активнее, простуда затягивается, возрастает риск осложнений.

ДАЕШЬ МОРОЖЕНОЕ!
Рыхлые и воспаленные ткани горла мешают проглатывать практически любую еду. Но мороженое – исключение. Оно нежное и холодное, его кремовая текстура не раздражает горло, а белок и углеводы помогают восстановить силы. Первые пару дней ангины пломбир – хорошая замена тяжелой грубой пищи.

ОН ТОЖЕ ГРЕЕТ
Холодный влажный компресс на область горла усиливает приток тепла. Особенно если накрыть его сверху шерстяной тканью.
 

5 АРГУМЕНТОВ ЗА ТЕПЛО

ЗУБ НА ЗУБ
Когда нам тепло, улучшается общее самочувствие. А холодная жидкость или еда, наоборот, усиливают проявления лихорадки при повышенной температуре: озноб становится сильнее, появляются слабость и сонливость.

СПАЗМА НЕ БУДЕТ
Холодная пища может вызвать спазм сосудов, который затруднит и глотание, и дыхание. Теплый суп, овощное пюре или куриный бульон – натуральные противовоспалительные средства ничуть не хуже мороженого: не травмируют горло и восстанавливают силы.

АЮРВЕДА РЕКОМЕНДУЕТ
Последователи аюрведы уверены: употребление мороженого, как и других молочных продуктов, заставляет организм производить больше слизи. Это значит, что насморк, сопровождающий простуду, от мороженого усилится, слизистые оболочки носоглотки станут более рыхлыми, а глотать будет сложнее.

ЛЕКАРСТВА ДЕЙСТВУЮТ ЛУЧШЕ
Любые теплые полоскания горла более эффективны, чем холодные. Ведь при полоскании лекарственный раствор должен не только вымывать слизь, но и всасываться в слизистую миндалин, а теплый раствор всасывается гораздо быстрее.

ПОДДЕРЖКА ИММУНИТЕТА
Охлаждение горла хоть и вызывает кратковременное облегчение, но замедляет процесс выздоровления. Ведь при любом переохлаждении снижаются защитные силы организма и ослабевает иммунитет. Особенно это касается детей и пожилых людей.

ВЕРДИКТ «ЗДОРОВЬЯ»

1. Как ни парадоксально, лечение воспаленного горла с помощью ледяных полосканий действительно эффективно. Но лишь в самом начале заболевания. Тогда действительно есть шанс остановить его развитие по принципу «клин клином вышибают». Если через несколько часов боль не уменьшается, а, наоборот, нарастает, значит, холод не помог и пора переходить к более привычным методам лечения.

2. Не стоит применять холодовые процедуры для лечения детей. Не экспериментируйте с холодом, если температура выше 380С и есть лихорадка.

3. Если симптоматическое лечение (неважно, теплом или холодом) в течение трех дней не помогло, необходимо выяснить причину недомогания и воздействовать на нее. Так, при остром фарингите для основного лечения нужны противовоспалительные препараты, при ангине или другой бактериальной инфекции – антибиотики.

4. Холодные полоскания – отличный метод закаливания слабого горла. Приступать к ним можно, лишь когда вы здоровы. Начните с теплого раствора ромашки или календулы и каждый день делайте его чуть прохладнее. В течение 2 недель доведите до очень холодного. Этот метод закаливания особенно полезен часто болеющим детям.

Источник

Ситуация, когда обнаруживается, что горло красное и болит знакома практически всем, поскольку провоцировать подобное состояние способно множество факторов. Стремление самостоятельно справиться с заболеванием может привести к серьезным осложнениям.

Только врач при осмотре принимает грамотное решение о комплексе лечебных мер, учитывая природу возбудителя патологии.

Ключевые причины заболевания горла

В ситуациях, если болит горло с одновременным повышением температуры, выделяется несколько заболеваний, носящих инфекционный характер:

·      развивается ОРВИ – воспаление слизистых оболочек горла вследствие вирусного заражения;

·      появляются очаги воспаления на участках слизистой глотки, вызывающие фарингит;

·      чаще всего болит горло при глотании из-за ангины – патологического поражения нёбных миндалин;

·      болевой синдром может проявляться, если воспаляется гортань и развивается ларингит;

·      иногда после осложненной ангины возникает заглоточный абсцесс, который причиняет страдания при малейшем открывании рта;

·      появляется сильная боль во время разговора и глотания при скарлатине, стоматите, дифтерии.

В ситуации, когда больно глотать, отсутствие температуры не обозначает, что проблема не требует внимания. Вызывают подобные ощущения ряд причин:

·      высыхание и воспаление тканей горла после операции по удалению миндалин;

·      пересушенный воздух в помещении;

·      табачный дым;

·      аллергия;

·      попадание инородного предмета, травмирующего покровы горла;

·      хронический фарингит;

·      развитие опухолей, включая злокачественные новообразования.

Могут провоцировать болевой синдром некоторые заболевания ЖКТ на фоне повышенной кислотности. Раздражение вызывает попадающий в пищевод желудочный сок. Пересыхает во рту и становится сложно даже глотать слюну во время насморка, когда нос заложен и приходится дышать ртом.

Первопричиной многих болезненных проявлений при глотании является переохлаждение, вызванное сквозняками, прогулками в холодную погоду с промокшими ногами, употреблением чрезмерно охлажденных продуктов.

Характерная симптоматика

О проблемах с горлом, включая воспаление гортани, свидетельствуют явно выраженные симптомы:

·      становится больно глотать не только твердую еду, но и напитки;

·      появляется першение, приводящее к затяжному кашлю;

·      при серьезном развитии болезни голос становится сиплым или полностью пропадает;

·      часто повышается температура;

·      появляется озноб, общая слабость.

При усилении боли не нужно заниматься самолечением. Следует визит к отоларингологу, чтобы диагностировать возникшее заболевание.

Лечебные процедуры

Если при осмотре выявлено красное горло и больно глотать, любые назначения врач делает только после выявления причин, вызывающих это состояние. Обычно рекомендуется целый комплекс лечебных мер, включающих таблетки, инъекции, ингаляции, полоскания.

Читайте также:  Как вылечить сухие мозоли на подошве

·      Позволяют устранить вызываемую патогенными микробами патологию антисептики. Одним из безопасных и эффективных препаратов из этой группы является Гексаспрей, который не приносит вреда даже при беременности. Удобными и быстродействующими являются таблетки Граммидин Нео, которые помещают под язык для рассасывания.

·      Если причиной заболевания горла являются вирусы, то помогут специальные препараты с антивирусными свойствами.

·      Чтобы повысить сопротивляемость организма принимают иммуномодуляторы.

·      В случае, если больно глотать из-за аллергической реакции, врач назначает антигистаминные разновидности медикаментов.

Осторожно! Показаниями к приему антибиотиков служит бактериальное или грибковое инфекционное поражение. Эта группа препаратов требует исключительно точного соблюдения дозировки и курсовой продолжительности и не может приниматься без врачебного назначения.

В арсенале современных медицинских учреждений имеются эффективные препараты комбинированного спектра действия.

·      Если развивается болезненная ангина, принимают Стопангин, являющийся одновременно анестетиком и антибиотиком.

·      Рассасывающиеся таблетки Трахисан не только обеззараживают пораженные гланды и другие ткани, но и обладают обезболивающим эффектом. Они лечат хронический и острый тонзиллит, фарингит, гингивит. Позволяют снять симптомы стоматита и ларингита.

·      Себедин содействуют быстрому выздоровлению, благодаря антисептическим, противомикробным, бактерицидным свойствам. Одновременно этот препарат уничтожает вирусы, разрушая мембраны клеток.

Широким спектром действия обладают таблетки Тантум Верде. Они обеспечивают антисептический, противомикробный эффект. Назначаются против грибковой и бактериальной инфекции.

Другие формы медицинских препаратов

Есть группа препаратов, которые непосредственно контактируют с пораженными участками тканей горла, позволяя быстро снимать боль и устранять воспалительные очаги.

·      Аэрозоли

Щадящее действие, удобная форма, легкость в применении делает аэрозоли популярными лечебными препаратами. Эффективными являются следующие разновидности:

·      Биопарокс из группы быстродействующих антибиотиков;

·      Гексорал – представитель антибактериальных спреев;

·      Ингалипт, содержащий тимол, масло эвкалипта, мяты

Облегчает состояние аэрозоль «Скорая помощь» – препарат, базирующийся на использовании полезных качеств прополиса.

·      Пастилки и леденцы

Снимают болевой синдром при глотании назначаемые врачом лечебные препараты в форме пастилок и леденцов.

·      Лизобакт. Снимает боль при воспаленных миндалинах.

·      Фарингосепт. Обладает антисептическими свойствами.

·       Септолете. Входит в лечебный комплекс при ларингите, тонзиллите, фарингите.

·      Доктор Мом.

Внимание! Включение в структурную формулу подобных препаратов дополнительных ароматизаторов, подсластителей может вызывать аллергическую реакцию. Поэтому необходим контроль над изменениями в состоянии организма после их приема.

·      Полоскания

Для устранения сухости и воспаления полезно полоскать горло 4 – 5 раз в сутки теплыми растворами лекарственных препаратов, предписываемых врачом.

Традиционным является использование для этих целей Фурацилина. В стакане воды необходимо полностью растворить 2 таблетки и процедить.

Выбирая, чем полоскать заболевшее горло, можно приобрести готовые составы – Аквалор горло, Ларипронт. Часто рекомендуется Хлоргексидин, Йодинол, Диоксидин. Способствует снижению болевого сидрома Мирамистин, Хлорофиллипт. Необходимость их разведения в воде и пропорции указаны в инструкции.

·      Смазывание горла

В ситуациях, когда больно глотать и повышается температура, смазывают больное горло раствором Люголя. Он снимет покраснение, залечит имеющиеся гнойники достаточно быстро. В день процедуру проводят 3 – 4 раза за час до приема пищи.

Если проблемой страданий от боли в горле становится инородный предмет или развивающийся абсцесс, требуется хирургическое вмешательство.

Народные рецепты

После разрешения врача для решения проблемы при появлении болей в горле, чем лечить диагностируемое заболевание, в терапевтический комплекс могут включаться проверенные временем народные методики.

·      Полоскания горла

Применяют полоскания лечебными растворами до 6 раз в сутки. Это может быть сода, чайная ложка которой растворяется в теплой кипяченой воде (200 мл). Хорошо помогают отвары трав, обладающих противовоспалительными характеристиками – календула, ромашка и др. Заваривают на 20 минут в стакане кипятка соцветия (чайную ложку), затем процеживают и остужают.

Чтобы снять воспаление, полощите рот и горло солью (чайная ложка), растворенная в предварительно прокипяченной и остуженной воде – 0,5 л). Для усиления эффекта вливают 2 капли йода и перемешивают.

Внимание! Любые растворы для полоскания не используют в горячем виде. Температура их должна быть около 30°С.

·      Ингаляции

Проводят в домашних условиях ингаляции, добавляя в горячую воду 3-5 капель эфирного масла. Используют также для этих целей минеральную воду.

·      Теплое питье

Чаще всего ответом на вопрос – болит горло, больно глотать, чем лечить в домашних условиях, служат рекомендации выпивать перед сном теплое молоко (150 мл) с добавлением чайной ложки меда. Можно дополнительно класть столько же сливочного масла. Лечебным и смягчающим горло эффектом также обладает подогретое молоко с одним только маслом. Этот способ подходит, если приходится лечить горло во время беременности.

·      Компрессы

Есть в копилке народной медицины рекомендации об использовании согревающих компрессов.

Можно выложить на полотенце равномерным слоем морскую соль (200 г), смоченную водой, так, чтобы получилась густая кашеобразная масса. В теплом виде прикладывают ее на больную зону горла минимум на час.

Неплохо действует ромашковый настой, для которого кипятком (0,5 л) заливают 2 столовые ложки сырья. Настаивают, пока жидкость не остынет примерно до 40°. Смачивают в ней махровую ткань и обертывают на 40 – 50 минут горло.

·      Ножные ванны

Поскольку при жалобах чаще всего заболевают после перенесения переохлаждения, то приносит пользу использование согревающих ножных ванн.

В литр горячей воды всыпают горчичный порошок (столовую ложку). После перемешивания перед сном 10 минут парят ноги. Затем вытирают насухо, надевают шерстяные мягкие носки и идут спать.

Можно всыпать в 2 литра подогретой воды горсть морской соли и проделать аналогичную процедуру.

Обеспечивает противовоспалительный эффект прополис, маленький шарик которого кладут под язык для рассасывания.

Разобраться самостоятельно при болях в горле, чем лечить заболевание практически невозможно. Только использование лечебных мероприятий в оптимальном комплексе, подобранным врачом, позволит восстановить воспаленное горло и избежать серьезных осложнений. Важно учитывать все рекомендации и изучать имеющиеся противопоказания каждого принимаемого препарата.

Читайте также:  Как вылечить нейродермит форум

Источник

Накануне выпила холодный напиток, а сегодня проснулась с болью в горле. Утром горло совсем немного болело только слева и только при глотании, а к вечеру начинает усиливаться. Что делать? Как быстро ее купировать? Пока полоскаю фурацилином и пшикаю Пропосолом. Может кто нибудь знает более действенные средства, помогите, плиз.

Танджерин

[1841790603] – 05 октября 2011, 21:13

как ни странно – народное средство: полоскать раствором 1 ч.л. соли, 1 ч.л. соды и 1-2 капли йода

2.

Гость

[2048680350] – 05 октября 2011, 23:14

очень хорошо тантум верде- спреи помогает

3.

Гость

[1110320801] – 05 октября 2011, 23:30

ну это точно не от холодного напитка, теплое молоко с медом, старый добрый алкогольный компресс на горло на ночь поможет

4.

ромашка

[3407544759] – 05 октября 2011, 23:31

Настойкой прополиса полоскать, можно даже слегка развести ее водой, обмакнуть в этом растворе ватную палочку и смазать горло.

5.

Гость

[1110320801] – 05 октября 2011, 23:31

а ешхе еште лимоны и апелсины для усиление иммунитета

6.

Котя

[2958156420] – 05 октября 2011, 23:39

Гость

а ешхе еште лимоны и апелсины для усиление иммунитета

Не, они как раз раздражают воспаленное горло

7.

С приветом

[2027590184] – 05 октября 2011, 23:47

Мне только Йокс быстро помогает (аэрозоль), но гадость еще та…

мне кажется от аэрозолей только хуже….я бобс или холс сосу)) малиновый или медовый)

9.

Гость

[218924836] – 06 октября 2011, 00:49

Гексорал брызгать, полоскать ротоканом

10.

Гость

[2948802360] – 06 октября 2011, 00:56

читала что рекомендуют полоскать водой с добавлением масла чайного дерева- несколько капель- 3,4 (я так думаю) на стакан воды

11.

Iksus

[1655747679] – 06 октября 2011, 03:07

Мне Имудон помогает.

12.

Гвость

[1477735100] – 06 октября 2011, 11:27

Весна

как ни странно – народное средство: полоскать раствором 1 ч.л. соли, 1 ч.л. соды и 1-2 капли йода

Подписываюсь! Когда заболеваю, всегда начинаю полоскать горло (и нос промывать, только без йода и соды) каждый час. Плюс аскорбинку в пакетиках покупаю и развожу теплой водой и пью. И оооочень много пью морсов, чая, компотов и прочей жидкости. + мёд. Всё как рукой снимает.

13.

то что внутри

[2913189390] – 06 октября 2011, 12:07

Для меня самое лучшее лекарство-это таблетки “лизобакт”.Народным средством (соль,сода,йод) тоже пользуюсь,но в последний раз,а это было на прошлой неделе,мне от него стало только хуже,горло еще сильнее разболелось.Ромашкой можно еще полоскать.Но лучше “лизобакт”я пока лекарства не встречала.

14.

Ya

[4079216567] – 08 октября 2011, 22:57

Девочки горло – моя больная тема! от боли в горле всегда покупаю леденцы нео-ангин и обязательно продолжайте полоскать календулой, прополисом, шалфеем и т.д.

16.

grey

[3352817954] – 12 декабря 2011, 22:36

17.

misstress

[2591181950] – 18 декабря 2011, 17:09

нео-ангин от горла хорошо. попробуйте

18.

Marinka_MixM

[2687351162] – 21 декабря 2011, 12:41

поддерживаю девушке выше, хорошие советы!

19.

misstress

[2591181950] – 26 декабря 2011, 20:11

спасибо)

20.

Валерий

[3288264255] – 27 августа 2013, 18:37

Лучше стрептоцида ничего нет! Но где его взять?

21.

Валерий

[3288264255] – 27 августа 2013, 18:42

Ya

08.10.2011, 22:52:19

Ленточка

Я свое горло лечила сначала Гексоралом (по рецепту врача), потом Ингалиптом (по совету знакомого врача), ничего не помогало, пока муж не заставил меня пить горячее пиво (его так бабушка лечила).Фу, это мерзко, воняет, я пила с заткнутым носом, нужно максимум за раз 100 гр. маленькими глотками, на ночь, на каждое утро становилось легче, в общем после 3 дня утром я проснулась, и горло болеть перестало.

Слышала не раз,что прекрасно помогает.

Это не пиво помогло! Вы лечились! Процесс выздоровления шел, но симптомы сохранялись и Вы подумали, что не помогает! А потом пропали симптомы, совпало после питья горячего пива и Вы подумали, что лекарство ерунда, надо лечиться пивом! +пиво, алкоголь-анестезируют, обезболивают. Даже чистую теплую воду пили бы вместо пива-эффект был бы аналогичный!

22.

Вика

[452299401] – 03 октября 2013, 20:19

У меня нет гланд, их вырезали, но бывает очень болит горло.печет, першит, и проблемы с голосом, а еще кашель сухой мучает и днем и ночью, подскажите, что делать?

24.

Гость

[2369203293] – 29 апреля 2014, 17:11

Самое лучшее средство-это баня! Я так хронический бронхит вылечила.

25.

Волшебная

[946204463] – 09 июня 2014, 00:43

Баня- это конечно хорошо и возможно даже вылечит ангину, но надо и на работу ходить. А баню и работу совместить не получится. Я горло лечу с помощью Анти-ангин. Пластинки на работе, а дома спрей. Решила, что даже с собой на море возьму, а то какое-то горло у меня стало уязвимым местом. чуть холодное попил или мороженое съел- все((( першение, боль тут как тут. А на море еще и море может быть прохладным. Вообщем, болеть в отпуске не хочу. Вот.

Читайте также:  Как вылечить скачущее давление

26.

асемгуль

[567906726] – 19 июля 2014, 17:47

[quote=”С приветом”]Мне только Йокс быстро помогает (аэрозоль), но гадость еще та…[/quo
да Йокс это гадкий ужас

27.

асемгуль

[567906726] – 19 июля 2014, 17:56

мне помогает ополаскивание фурацилином.И еще на ночь теплое молочко просто супер.

28.

Оксана

[2775940526] – 31 декабря 2014, 10:01

Поделюсь с вами одним очень действенным методом, который мне посоветовал лор из onclinic.ru – это любой спрей для горла на основе гексетидина и банальные полоскания горла теплой водой с содой. Чем чаще. Тем лучше, чтобы выпаласкивать инфекцию.

29.

Кара

[2290373436] – 25 января 2015, 22:00

Поддерживаю, мне тоже очень хорошо от боли в горле полоскания помогают! А вы часто в он-клиник бываете?

30.

Гость

[1617633940] – 19 февраля 2015, 06:46

Спасибо за хорошие советы!!!

31.

Оксана

[1459896823] – 19 февраля 2015, 19:04

Кара

Поддерживаю, мне тоже очень хорошо от боли в горле полоскания помогают! А вы часто в он-клиник бываете?

Только когда болею бываю в https://www.onclinic.ru/o_tsentre/, ну и регулярно на осмотры к гинекологу хожу.

32.

Гость

[463885742] – 23 февраля 2015, 13:12

думаю что поможет молоко и пися женшин или будшин проверенно

33.

Гость

[463885742] – 23 февраля 2015, 13:14

вы все ***** нечего не помогает

34.

Альфияя

[463885742] – 23 февраля 2015, 13:15

я думаю что древнее лечение был секссс

35.

марина

[2511924264] – 24 мая 2015, 07:26

Миоамистин – отличная вещь спрей без вкуса помогает очень быстро пшикнула за день 2 раза и вечером была как новенькая))

36.

Даша

[4035970158] – 26 декабря 2015, 20:23

Я при болях в горле пользуюсь биопароксом, у меня тонзиллит хронический, стоит простыть и горло болит, поэтому перепробовала много разных средство, но не одно так хорошо, как этот спрей не помогает. Он такой эффективный, потому что у него в составе антибиотик природный, но он местно действует, не проходит через весь организм.

37.

Татьяна

[2408881233] – 21 февраля 2017, 12:54

Меня если беспокоит горло, то быстро вылечиться не получается. При ларингите врач назначал мне полоскание ромашкой и пастилки Исла-Моос. Лечение помогло, но в течение дней четырех .Горло стало увлаженным и воспаление ушло.

38.

Капиталина

[2845182291] – 11 марта 2017, 11:43

Для меня важно чтоб лекарство было натуральное и не вредило организму. А то возьмешь какое-нибудь, одни противопоказания. В общем одно лечишь другое колечишь. Поэтому при боли в горле мне нравится использовать лизобакт. Он природный и лечение им естественное

39.

Зинаида

[3377218363] – 04 апреля 2017, 19:07

Я вот как раз ни цитрусовые ни мёд ни соду не использую, еще больше горло раздражает и печёт. Я антибактериальный препарат применяю, Трахисан, рассасываю по инструкции и быстро все проходит.

40.

Коша

[3081427712] – 13 июня 2017, 09:17

Валерий

Лучше стрептоцида ничего нет! Но где его взять?

Точно мама меня лечила так. таблетку под язык и все

41.

Коша

[3081427712] – 13 июня 2017, 09:40

Коша

Точно мама меня лечила так. таблетку под язык и все. И раны она лечила стрептоцидом, размельчит ложкой и перемещает вазелином пару дней любая болячка проходила.

42.

Симка

[2110954676] – 08 августа 2018, 13:20

да никак

42.

Gali

[2110954676] – 24 августа 2018, 08:17

Понимаю, что не сезон, но граммидином больное горло пролечивали? в этом топике ничего про него не нашла, к леденцам – сосалкам отношусь не очень, но тут дело такое, что некогда было выбирать, помогло как нистранно, и быстро.

42.

Кристина

[2952015686] – 26 ноября 2018, 10:46

Я пользуюсь пастилками Анти-Ангин Формула, при болях в горле отлично действуют. У меня и воспаление уменьшается и мягче горло становится, прям красота. действует средство комплексно, так что его одного достаточно при больном горле.

42.

Лера

[507119812] – 08 февраля 2019, 11:41

А мне при боли в горле всегда помогает доритрицин. Мне нравится, что у него комплексный состав и комплексное действие, он и лечит, и симптомы убирает. Про лечение мороженом я уже не раз слышала, но сама не рискую его практиковать, боюсь, что от холодного еще хуже станет. Вместо него как можно чаще стараюсь пить теплый чай с малиной или лимоном, вкусно, полезно и приятно.

42.

Гость

[450320332] – 12 февраля 2019, 08:11

А я убираю боль в горле любой сложности,вечером комбинации утром здоров как младенец максимум разве что щекотка осталась.Учись студент быть внимательным и дотошным до невозможности

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

42.

Катя

[1756535998] – 29 марта 2019, 23:42

Полоскание содовым раствором и лизобакт. Он любую заразу, в горле, вылечит.

Источник