Как вылечить хроническое воспаление горла

Как вылечить хроническое воспаление горла thumbnail

К хроническим заболеваниям верхних дыхательных путей относят: ларингит, фарингит, тонзиллит. Ларингит — неспецифическое воспаление слизистой оболочки гортани.

Причины развития заболеваний самые разнообразные. У ларингита причины возникновения следующие:

  • бактериальная инфекция;
  • частое острое течение ларингита;
  • сухой грязный воздух;
  • курение;
  • перенапряжение голосовых связок.

К примеру, главным признаком ларингита является лающий кашель. Также наблюдается полная или частичная потеря голоса, сухость и першение в горле, хрипота.

Виды хронического ЛОР заболевания — ларингит

Существуют три формы хронического ларингита:

  • катаральная;
  • гиперпластическая;
  • атрофическая.

При катаральной форме наблюдается гиперемия слизистой оболочки гортани, между связками образуется небольшое пространство. Гиперпластическая форма развивается если лечение ларингита не было своевременным. На этой стадии клетки слизистой оболочки гортани начинают быстро разрастаться. Они могут быть локализованы по всей гортани или в некоторых ее отделах. Так как железы плохо выполняют свою функцию, вся гортань покрыта вязкой слизью.
Что такое ларингитКак выглядит ларингит внутри

Самой последней и опасной формой является атрофическая форма, характеризующаяся постоянной хрипотой, сухостью, частым и длительным кашлем, выделением мокроты со сгустками крови. Осложнение хронического ларингита может быть стенозирующий ларингит(ложный круп). Проявляется в виде дыхательной недостаточности из-за отека гортани, как правило, в ночное время. Стенозы бывают острые и хронические. Острые развиваются за очень короткий промежуток времени. Они очень опасны как у детей, так и у взрослых, поэтому нужно незамедлительно оказать первую помощь и вызвать скорую помощь. Хронические же стенозы развиваются очень долго и имееют более стойкий характер.

Лечение ларингита комплексное, то есть используются как медикаменты, так и терапевтические процедуры. Одним из самых распространенных способов является ингаляция.

Каждая форма хронического ларингита имеет свои особенности лечения. Так при катаральной форме применяют противовоспалительные препараты. Стероидные средства и антибиотики назначают при гиперпластической форме. А при атрофической форме ларингита рекомендуют:

  • противовоспалительные;
  • стероидные;
  • антибиотики;
  • физиотерапевтические процедуры (тепловые ингаляции, электрофорез, УВЧ).

К профилактическим методам относят санацию дыхательных путей и необходимый голосовой режим.

Фарингит

Хронический фарингит – хроническое воспаление слизистой оболочки глотки. Он развивается в результате частых заболеваний фарингитом, протекающего в острой форме, инфекций горла и гортани, раздражение слизистой оболочки гортани химическими веществами.

Так же причиной могут стать хронические заболевания уха, горла и носа, хронические заболевания гастрита, панкреатита, ДЖВП, ОРВИ, сниженный иммунитет, вредные привычки (курение и алкоголь).

Виды хронического фарингита:

  • простой;
  • катаральный (больной чувствует постоянную боль в горле, сухость, першение в горле);
  • субатрофический (происходит диффузное разрастание лимфоидной ткани, также отмечается сухость в горле, на задней стенки горла появляется вязкая слизь);
  • гипертрофический (происходит склероз слизистой оболочки, при этом образуются корки, которые очень тяжело отделяются; появляется сухой изнуряющий кашель).

Основными симптомами могут быть заложенность носа и слуховых проходов, чувство чужеродного тела в горле, постоянное глотание вязкого секрета, сиплый голос, покраснение слизистой оболочки. Лечение направлено на устранение раздражающих факторов. Следует отказаться от курения и алкоголя, острой, соленой и кислой пищи. Необходимо обильное теплое питье.

Регулярно полоскать горло отварами трав, которые содержат антисептические и противовоспалительные вещества, смазывание горла и ингаляции. Кроме местного лечения необходимо и общее. Назначают антибиотики, антибактериальные препараты, обезболивающие. Лечение гораздо эффективно при применении УВЧ, ультразвука. После оказанной терапии назначают курс лекарств улучшающих иммунитет.

Тонзиллит

Тонзиллит — заболевание, поражающее небные и глоточные миндалины, вызванное чаще вирусной инфекцией. Развитию хронического тонзиллита способствуют частые ангины, ОРВИ, также не излеченные болезни полости рта (кариес, пародонтоз), гайморита, синусита. Болезнь может протекать в двух формах.
Горло при тонзиллитеПри тонзиллите опухают миндалины

Первая форма выражается в часто повторяющихся ангинах, а вторая – воспалительный процесс в миндалинах, который протекает очень вяло. При этом больной чувствует:

  • недомогание;
  • нервозность;
  • раздражительность;
  • вялость;
  • быструю утомляемость;
  • головные боли;
  • в вечернее время возможна субфебрильная температура тела;
  • боль в суставах;
  • боль и першение в горле;
  • кашель по утрам;
  • изо рта может быть неприятный запах.

Хронический тонзиллит

Хронический тонзиллит может вызывать изменения в иммунной системе, возможны сбои в работе сердца и почек. К специфическим симптомам относят:

  • увеличение лимфатических узлов;
  • увеличение небных и глоточных миндалин;
  • боль в подчелюстных и околоушных лимфоузлах.

Существует два вида лечения:

  • консервативное;
  • хирургическое.

Консервативное лечение включает в себя постельный режим, щадящая диета, обильное питье, санация миндалин, антибактериальная и антисептическая терапия, противомикробная терапия, антибиотики широкого спектра действия( при тяжелом течении заболевания), ингаляции и иммуностимуляторы.

К хирургическому вмешательству прибегают если пациент болеет ангиной до четырех раз в год. При этом в лакунах наблюдается гнойные образования, ухудшается работоспособность внутренних органов и систем.

Профилактика хронических заболеваний

Для профилактики хронических заболеваний верхних дыхательных путей врачи рекомендуют:

  • правильное питание;
  • поддерживать чистоту дома и рабочего места;
  • своевременное лечение зубов, десен, гайморитов.

Во время эпидемии гриппа и ОРВИ пить витамины. При появлении каких первых симптомов необходимо обратиться к терапевту и отоларингологу.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Информация на сайте предоставлена для ознакомления, лечение требует консультации врача.

Источник

Режущая боль при сухом кашле, сопровождаемая отеком гортани, а иногда потерей голоса — это серьезный повод для беспокойства, сигнализирующий о воспалении горла. Вовремя начатое лечение станет барьером против инфекции, чтобы воспаление слизистой оболочки гортани не обернулось развитием тяжелых осложнений.

Чаще всего причиной воспаления горла, затрагивающего верхние дыхательные пути, становятся заболевания инфекционной и неинфекционной природы.

Опасность проблем с горлом

Воспаление гортани опасно не только появлением сильной боли, нарушением возможности глотать, даже потерей голоса. Актуальна угроза потери голоса, поскольку при воспалении гортани страдают голосовые связки, расположенные по центру глотки. Они являются главным механизмом, наделяющим человека способностью говорить. Чтобы не потерять дар речи, лечить недуг следует сразу, ведь воспаление связок указывает на разные виды заболевания:

  • Катаральный вид — сигнализирует осипшим голосом, зудом и покашливанием, першением в горле
  • Гипертрофический тип – связки покрываются небольшими узелками, их удаляют оперативно
  • Атрофический вид – симптомы перерождения слизистой и появление приступообразного кашля
  • Туберкулезный (осложненный) тип – голосовые связки покрываются бляшками, язвами, бугорками
  • Лечить дифтерийную форму следует немедленно, она угрожает закупориванием связок с нарушением дыхательной функции
Читайте также:  Как вылечить слизь в кале

Как вылечить хроническое воспаление горла

Чтобы человек в любых условиях правильно владел голосом, к лечению заболеваний гортани приступают немедленно, следуя традиционным методам терапии, пользуясь народными средствами. К примеру, отвар с луковой шелухой для полоскания горла укрепит голосовые связки, а коктейль из двух желтков с ложечкой сливочного масла вернет голос.

Проявления заболеваний горла

Лидерами среди воспалительных недугов, поражающих слизистую горла, можно назвать ларингит, фарингит, тонзиллит (ангина). Основные симптомы этих заболеваний схожи между собой, поэтому методы лечения также идентичны.
В домашних условиях воспаленное горло (острый и хронический процесс) можно лечить, но подтвердить диагноз и назначить терапию должен квалифицированный медик с учетом особенностей симптоматики.

Признаки ларингита

Воспалительный процесс, охватывающий слизистую гортани, является следствием респираторных заболеваний. Симптомы першения в горле с надсадным кашлем, сначала сухим, затем с мокротой, хриплый голос из-за воспаления связок указывают на острую форму заболевания. Когда ларингит становится хроническим, становится трудно говорить, поскольку утолщаются голосовые складки, воспаляется задняя стенка горла.

Как вылечить хроническое воспаление горла

Признаки фарингита

Заболеванию сопутствуют инфекции дыхательных путей, может незначительно повыситься температура, появляются болевые симптомы в горле при глотании. Если не лечить острую форму недуга, она становится катаральным или гипертрофическим видом фарингита. Задняя стенка горла истончается, покрываясь блестящей слизью, которая засыхает корочками. Признаки вязкой мокроты, откашливание с тошнотой, утолщение тканевых структур глотки (задняя стенка) указывают на развитие гранулезного фарингита.

Признаки тонзиллита (ангина)

Воспаление слизистой горла имеет инфекционно-аллергическую природу, осложняется набуханием лимфаденоидных тканей миндалин (глоточных и небных). Если ангину не лечить, недуг может обернуться страшными осложнениями.

Возбудителями ангины являются кокковые бактерии, при определенных условиях тонзиллит может стать результатом атаки вирусов гриппа. Симптомы заболевания начинаются с озноба и повышения температуры, увеличения лимфоузлов.

Как вылечить хроническое воспаление горла

Какими методами лечат воспаленное горло

Традиционно лечение воспалений горла в домашних условиях начинают с постельного режима, отказа от громкой речи, чтобы не раздражать голосовые рецепторы. Если инфекция вирусной природы, назначают противовирусные препараты, бактериальное или грибковое инфицирование придется лечить антибактериальными средствами, если установлен тип возбудителя.

При бактериальной причине заболевания назначают антибиотики, угнетающие определенные виды бактерий, а также противомикробные препараты. Для облегчения болезненных ощущений в горле можно пользоваться средствами местного действия как аптечными (спреи, таблетки, аэрозоли, пастилки), так и приготовленными в домашних условиях (полоскания, компрессы, ингаляции).

Кроме медикаментозной терапии существует множество домашних способов, снимающих воспаление со слизистой горла и задней его стенки. Важно помнить о комплексном процессе лечения, когда методы традиционной терапии дополняют самыми эффективными народными рецептами.

Как вылечить хроническое воспаление горла

Способы домашнего лечения

Наряду с приемом медикаментов, прогреваниями и кварцеваниями глотки, полосканиями готовыми растворами, лечить гортань и горло можно народными средствами, которые успешно помогают и не вредят здоровью.

С луком, чесноком и медом против болевого синдрома

  • Прокипятить в литре молока 8 мелко нарезанных луковиц. Когда лук начнет раскисать, добавить стакан меда, перемешать. Чтобы победить ларингит в домашних условиях, одну столовую ложку смеси нужно съедать каждый час
  • Растереть четыре крупных зубка чеснока с двумя ложками меда и кукурузной мукой до консистенции густого крема. Добавить одну столовую ложку растворимого кофе и столько же йогурта. Перемешав крем, им смазывают шею
  • Самое простое лечение горла в домашних это луково-медовая смесь. Смешав луковую кашицу с медом (равные пропорции), лекарство принимают перед едой четыре раза в день

Как вылечить хроническое воспаление горла

  • Если ореховую скорлупу заполнить растертым чесноком, прибинтовать к ладони под большим пальцем на несколько часов, получится необычное, но очень эффективное средство, снимающее боль в горле
  • При ангине с болью справится компресс из сухариков с измельченными зубчиками чеснока. К смеси добавляют немного кипятка, чтобы разбухли сухарики, перекладывают в мешочек, закрепив на горле на ночь

Народные методы лечение горла и гортани

  • Понадобятся три больших лимона и соковыжималка. Ежедневно, в одно и то же время надо будет выпивать сок одного лимона. Народный метод только для тех, кто не болеет язвой желудка или гастритом
  • Снять отечность глотки при фарингите поможет снадобье из сосновых почек. Сырье (500 г) проваривают в воде (1 литр) в течение 20 минут. К остывшему и процеженному отвару добавляют мед (1 кг) и настойку прополиса (10 мл). Ложку лекарства съедают три раза в день, чтобы вернуть голосовые функции

Как вылечить хроническое воспаление горла

  • Очищенный от кожуры ломтик лимона полезно сосать, глотая сок. Вкусную процедуру в выполняют ежечасно, взяв свежий ломтик и стараясь держать его во рту (ближе к связкам)
  • Тем, кто часто болеет ангиной, понадобится прополис. Спиртовой его настойкой смазывают горло и воспаленные миндалины. Небольшие кусочки прополиса жуют как жвачку, помогающую эффективно лечить тонзиллит

В числе методов народного лечения много рецептов с использованием обычных овощей. Сок или кашицу свеклы используют для полоскания воспаленного горла, из теплого отваренного картофеля или капустного листа делают компрессы на шею.

Читайте также:  Как вылечить жирную кожу головы отзывы

Травы

  • Хроническую форму фарингита лечат отваром корня солодки, прокипятив 12 г сырья в 500 мл воды. Когда отвара останется половина, лекарство готово, пить его следует раз в день (утром). Лечение будет полезно не только горлу, но и желудку.
  • При любых видах заболеваний снять дискомфорт помогают полоскания горла отварами трав. Противовоспалительные настои готовят из одного вида травы (эвкалипт, шалфей) либо составляют смеси. Например, календула, ромашка, зверобой. Из трав не обязательно готовить отвар, можно ложку травы (столовую) заварить кипятком в стакане
  • Выпитый утром и на ночь травяной чай (мелиса, подорожник, череда) поможет снять не только воспаление связок, но и боль в горле

Как вылечить хроническое воспаление горла

В арсенале народной медицины множество методов лечения горла и гортани, однако, консультация врача все же необходима. Ведь некоторые составляющие домашних рецептов помогают быстро, но могут вызвать аллергию.

Источник

Боль в горле — самая частая жалоба на приеме у терапевта и ЛОР-врача. Настолько распространенная, что пациентом она уже не воспринимаются всерьез. А напрасно: игнорирование симптомов может привести к развитию серьезных осложнений даже при легкой простуде. Чтобы не выпасть из обоймы жизни надолго, необходимо правильно определить причину воспаления горла и знать, какие меры можно предпринять. Об этом и поговорим в статье.

Причины воспалительных процессов

Холодное время года у многих ассоциируется со вспышками инфекционных заболеваний и повышенной вероятностью свалиться дома с недомоганием. И действительно: переохлаждение, сниженный иммунитет и авитаминоз, которые характерны для этой поры, значительно подрывают защитные функции организма. Но на самом деле инфекции — далеко не единственная причина воспалительных процессов в горле. Рассмотрим основные из них.

Инфекционные заболевания различной этиологии — самая распространенная причина болезненных ощущений. Они могут вызываться бактериями, вирусами и даже грибками. Возбудитель и локализация инфекционного процесса оказывают влияние на особенности клинической картины и подходы к лечению.

  1. ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) — широкая группа клинически и морфологически схожих заболеваний, причиной возникновения которых являются вирусы. Наиболее распространенными возбудителями ОРВИ являются: риновирус, аденовирус, вирус гриппа, парагриппа и другие — всего более 200 вариантов. Взрослый человек переносит одну из форм ОРВИ около двух или трех раз в год. В зависимости от возбудителя и особенностей иммунитета клиническая картина может несколько меняться, но основными признаками остаются воспаление слизистой горла с катаральными симптомами (покраснение, боль и першение в горле, насморк, кашель, чихание), а также слабость, повышение температуры, головная боль.

На заметку

На долю ОРВИ приходится более 90% всех инфекционных заболеваний[1]. Ежегодно в России регистрируется до 41,2 миллионов случаев ОРВИ. Именно они являются причиной почти 40% нетрудоспособности в больничных листах работников[2].

  1. Фарингит — воспалительное заболевание глотки, которое возникает под влияние вирусной, бактериальной (стрептококки, стафилококки) и грибковой (кандида) инфекции. На развитие фарингита также влияют неблагоприятные климатические факторы, вдыхание загрязненного воздуха, травмы и аллергии. Клиническая картина фарингита включает в себя интенсивную гиперемию (покраснение) слизистой глотки, боль и першение в горле, кашель, субфебрильную температуру. Выделяют острое и хроническое течение. Хроническая форма развивается после недолеченной острой, из-за частых инфекционно-воспалительных заболеваний, курения и плохой экологической обстановки. Симптомы хронического фарингита более сглажены, но во время обострений становятся такими же, как при острой форме.
  2. Тонзиллит — инфекционно-воспалительное заболевание глоточных миндалин. Основной причиной являются бактерии, но встречаются вирусные и грибковые возбудители. Наблюдается острое начало с сильной болью в горле, усиливающейся при глотании. Процесс ограничен лакунами миндалин или распространяется на лимфоидную и другие окружающие ткани. Пораженные миндалины имеют рыхлый вид с гнойными пробками. Могут присоединиться лимфаденит и признаки интоксикации. Недолеченная острая форма иногда переходит в хроническую и может стать причиной таких серьезных осложнений, как паратонзиллярный абсцесс, болезни почек, сердца и коллагенозы.
  3. Ларингит — воспаление гортани, которое возникает на фоне простудно-инфекционных заболеваний, переохлаждения, загрязненного воздуха или перенапряжения гортани. В клинике воспаление слизистой гортани сильно выражено, видна гиперемия и инфильтрация тканей. Все это сопровождается першением, сухостью в горле, изнуряющим «лающим» кашлем, охриплостью голоса, признаками интоксикации.

Это важно!

У детей младшего возраста в связи с анатомическими особенностями может развиться опасный вариант ларингита — ложный круп. Это обструктивная форма, которая требует экстренной госпитализации ребенка, причем не в ЛОР-отделение, а в отделение интенсивной терапии или реанимационное[3]. Из-за выраженного отека сильно сужается просвета гортани, что приводит к резкому затруднению дыхания. Необходимо немедленно доставить ребенка в больницу или вызвать неотложную помощь.

  1. Трахеит — воспалительный процесс в трахее. Этиология такая же, как у предыдущих заболеваний. Часто сочетается с ларингитом (ларинготрахеит). Возникает приступообразный кашель (чаще сухой), особенно при глубоких вдохах и выдохах, что не дает дышать «полной грудью». Также наблюдаются другие симптомы: боли в горле, грудной клетке и мышцах, пропадает голос, повышается температура и так далее.

Опухолевые заболевания глотки и гортани развиваются постепенно и первое время могут никак не давать о себе знать. По мере роста новообразования возникают ощущения, которые можно перепутать с симптомами инфекционных заболеваний: изменение тембра голоса, неприятные ощущения при глотании (причем в первую очередь твердой пищи), боли в горле, кровохарканье, затруднение дыхания. Необходимо знать, что при простудных заболеваниях эти проявления редко сохраняются больше двух недель. С визитом к врачу не стоит затягивать в любом случае, но если принято решение лечиться самостоятельно, а симптомы держатся уже три и более недель, то обратиться к специалисту необходимо в срочном порядке. К общим проявлениям относится слабость, недомогание, потеря веса.

Читайте также:  Как вылечить тахикардию навсегда

Стоматит — распространенное инфекционно-воспалительное заболевание слизистой оболочки полости рта, которое часто возникает на фоне сниженного иммунитета, плохой гигиены, случайных травм при приеме пищи, ношении некачественных зубных протезов. В зависимости от природы поражающего фактора выделяют вирусный, бактериальный, грибковый и химический стоматит. Появляются покраснения, гнойнички, пузырьки, налеты и эрозии на слизистой. Обычно очаги стоматита локализуются на внутренней стороне губ, щек и под языком, но процесс может переходить на нёбо и миндалины. Все это сопровождается болезненными ощущениями. Системные явления обычно не наблюдаются.

Чем лечить воспаление гортани

Важно как можно больше знать о том, как снять воспаление горла, ведь это состояние встречается повсеместно. Если принять меры вовремя, то можно не только предотвратить осложнения, но и «задушить инфекцию на корню», избежав долгих мучений с высокой температурой и изнуряющим кашлем. Сегодня доступно много способов, чтобы облегчить свое состояние и вернуться к привычному образу жизни как можно скорее.

Симптоматические средства:

  • Обильное теплое питье. Инфекционное заболевание — это всегда интоксикация организма, и достаточное употребление жидкости помогает с ней справиться. Но не стоит увлекаться: хватит 30 мл на 1 кг собственного веса. При этом следует помнить, что слишком горячие напитки будут оказывать дополнительное раздражающее действие. Достаточно, чтобы температура потребляемой жидкости немного превышала температуру тела.
  • Таблетки от боли в голе — это симптоматическое средство против воспаления горла: позволяет снять дискомфортные ощущения в нем, а также немного «промыть» пораженный очаг.

Противовирусные препараты:

  • Аэрозоли и спреи. Современные формы, которые активно применяются в медицинской практике как эффективные средства от воспаления горла. Специальные микрораспылители помогают равномерно распределить лекарственное вещество в точной дозировке и избежать побочных эффектов при парентеральном применении. Маленький размер частиц обеспечивает высокую степень проникновения даже в труднодоступные места. К примеру, в этой форме выпускаются некоторые препараты на основе интерферона альфа-2b.
  • Средства для полоскания. Один из самых эффективных и проверенных методов, который позволяет получить противовирусный, антисептический и дезинфицирующий эффект. Без полоскания нельзя обойтись при лечении сильного воспаления горла и миндалин. Оно оказывает симптоматическое действие и борется с возбудителем. Можно использовать народные средства (соду, травы с антибактериальным эффектом — ромашку, шалфей, календулу), средства с антисептическим действием («Мирамистин», «Гексэтидин»). Кроме того, в форме средств для полоскания сегодня доступны препараты с прямым противомикробным действием, такие как нитрофурал.
  • Порошки и таблетки от воспаления горла. Препараты для приема внутрь позволяют оказывать системное воздействие на организм. С вирусами борются аналоги специальных ферментов — пуриновых нуклеозидов, необходимых всему живому для быстрого клеточного роста. Искусственно синтезированные нуклеозиды с внесенными в их молекулу изменениями, принимаются вирусами за натуральные, поглощаются и включаются в цепочку вирусной ДНК, вызывая обрыв цепи. Другие вещества, такие как римантадин, как бы сковывают, ингибируют (подавляют) высвобождение вирусного ДНК в человеческой клетке. А, например, вещество умифеновир блокирует слияние липидной оболочки вируса и клеточных мембран. Все эти биохимические механизмы препятствует репликации (размножению) вируса внутри клетки человека.

Системные антибиотики:

  • Мишенью антибиотиков является бактериальная флора. Они не эффективны против вирусов. Чтобы избежать побочных эффектов, токсичного воздействия и привыкания микроорганизмов из-за бесконтрольного применения антибиотиков, принимать их следует только в строгом соответствии с назначениями лечащего врача.

Итак, в начале заболевания может быть достаточно местной терапии: симптоматических средств и полосканий. Но не стоит затягивать с лечением, чтобы не усугубить развитие инфекции. В более тяжелых случаях придется прибегать к комплексной терапии: противовирусные средства или антибиотики для приема внутрь (в зависимости от возбудителя) в сочетании с местной терапией. Рекомендуется чередовать полоскания с приемом таблеток от боли в горле и применением аэрозолей.

Профилактические меры

Лучший способ борьбы с воспалением горла и гортани — это предотвращение развития заболевания. Невозможно уберечься от всего на свете, но риск заражения значительно снизится, если следовать этим советам.

  • Отказ от курения: курильщики в большей степени подвержены простудным заболеваниям, поскольку сигаретный дым снижает местный иммунитет и является дополнительным раздражающим фактором, а никотин суживает сосуды, мешая кровоснабжению очагов поражения.
  • Здоровая диета: острая, жареная и сильносоленая пища оказывает раздражающее действие на слизистую и усиливает отек, а также создает дополнительную нагрузку на ЖКТ. Следует сбалансировать свой рацион, добавляя в него больше блюд с высоким содержанием витаминов.
  • Увлажнение воздуха: относительная влажность воздуха должна составлять 50–70%. Сухой воздух значительно увеличивает риск осложнений и мешает организму бороться с инфекциями. Это особенно важно для детей, у которых есть риск развития ложного крупа.
  • Проветривания позволят снизить концентрацию микробов в воздухе и нормализовать микроклимат. Но не стоит постоянно держать окна приоткрытыми, создавая сквозняки и риск незаметного переохлаждения. В холодное время проветривать нужно, открывая окна настежь несколько раз в день, но всего на три минуты, чтобы большая часть объема воздуха обновилась.
  • Соблюдение гигиены подразумевает тщательное мытье рук, применение дезинфицирующих средств, частую смену постельного белья, избегание контакта с кашляющими и чихающими людьми и прочее.

Источник