Как вылечить невроз самостоятельно в домашних условиях форум
Здравствуйте, уважаемые специалисты!
Я нажил невроз неправильным образом жизни, чрезмерными реакциями на происходящие события, да и, кроме того, сам по натуре творческий и впечатлительный. В общем, почва та, что надо)
Несколько лет назад начались ПА. Поначалу не знал, что это, ну, в общем, как и у всех: страх, ожидание, избегания…
Помогал алкоголь: расслаблял меня, делал смелее. Когда понял, что могу просто тихо спиться – бросил в один день 31.12.2015 пить вообще. И начался адъ)) Экрасистолы стали долбить приступами, тревога по утрам мешала идти на работу, трясло, тошнило, пульс и давление подпрыгивали до высоких цифр. Затем наступала фаза депрессии и «изменёнки». Так я протянул до апреля (4 месяца) и «сдался» в ПНД. Там мне выписали тералиджен, феназепам и сказали, что всё пройдёт. Попив таблеток, я получил некоторое облегчение. Курс тералиджена был месяца полтора, а феназепам – разово несколько приёмов. Летом эпизодически возникала тревожность, скованность в мышцах, мышечные подёргивания, чувствовал кашу в голове, но работал, не менял привычного графика, стал ежедневно заниматься физкультурой. В конце лета получил пару серьёзных нервных потрясений, связанных со здоровьем близкого человека. И снова накрыло. Тоска, вялость, апатия, тревожность, головная боль с правой стороны, экстрасистолия, трясун. На этот раз я не стал принимать вообще лекарств, вышел из этого состояния каким-то образом сам. Давление и пульс сейчас не скачут, панических атак не боюсь (их почти и не бывает), экстрасистол (пренеприятного в прошлом явления) тоже не боюсь и, к счастью, ощущаю их всё меньше. Осталось пара противных моментов: мелкие подёргивания в разных участках тела, что очень мне надоели, особенно, когда дёргается бровь или глаз (это видно другим), и перепады настроения: каждый день в утренние часы испытываю какую-то напряжённость, словно ожидание чего-то нехорошего. Я связывался по скайпу с психотерапевтами и психологами, благодарен им за помощь, мне подтвердили правильность всего, до чего я дошёл самостоятельно, сказали, что двигаюсь в верном направлении. Главное, на мой взгляд, что я усвоил: ничем не болею, кроме невроза))) Это подтвердили обследования сердца, ЭЭГ, УЗИ ЖКТ и др. То есть, я уже не ищу по симптомам какие-то дикие болячки, а знаю: это всё от тревоги, что запустил я сам, когда думал, что у меня какие-то страшные болезни и паниковал.
У меня вопрос: скажите, если я сам буду бороться, просто пережидая неприятные часы или дни своего состояния, работая в прежнем режиме и не нарушая своих планов, это не приведёт к физическому истощению? Просто иногда, когда через силу что-то делаешь, наутро вообще без сил.
Есть смысл вновь попить лекарства, повторить курс назначенный мне психиатром? Хочется побыстрее войти в форму, уже устал от этих перепадов настроения и остаточной тревоги, временами накатывающей сильной слабости в теле. Иногда до сих пор «по привычке» страшно остаться одному или выйти на улицу, но всегда это преодолеваю. И беспокоюсь, что очень плохо стал переносить стрессы. Впереди долгая жизнь, всякое будет. Как научиться реагировать с меньшим ущербом для себя?
Большое вам спасибо за внимание к моей проблеме. С уважением, Ян.
Источник
#91
Nevroza-net
Nevroza-net
- Новички
- 1 сообщений
Проходил мимо
- Пол:Мужчина
- Город:Москва
Отправлено 08 Ноябрь 2014 – 12:07
Я вылечился от невроза, но врачи тут были не при чем. Хотя я долгое время лечился. Автор вопроса правильно его поставил – не так важно какая форма у невроза. Причина чаще всего одна и та же. Не зря этот недуг раньше называли душевным расстройством. Мысли и чувства человека нематериальны. И причина тоже лежит не в материальной плоскости. Но мне потребовалось 5 лет чтобы к этому прийти. Если кому интересно, я через некоторое время после исцеления сделал сайт, где подробно все описал https://nevroza-net.narod.ru/ Там не предлагаются товары или услуги.
#92
k0-8
k0-8
- Новички
- 4 сообщений
Проходил мимо
- Пол:Мужчина
- Город:Москва
Отправлено 23 Ноябрь 2014 – 05:09
Я вылечил. Специальные процессы по работе с прошлыми жизнями. Единственный и рабочий метод.
#93
mikhailov
mikhailov
- Новички
- 1 сообщений
Проходил мимо
- Пол:Мужчина
- Город:москва
Отправлено 02 Декабрь 2014 – 01:48
Друзья, доброго времени суток!
Вопрос, который я хочу задать, будет звучать так: есть ли на этом форуме те, кто действительно вылечился от своего невроза (той или иной формы, это не так важно) и спокойно живёт достаточно долгое время в состоянии полной ремиссии?
Приличное время читаю форум, в частности эту ветку (Тревожные расстройства) и складывается такое впечатление что люди только стонут, “лечатся”, меняют АД, нейролептики и другие препараты, снова стонут, снова “лечатся” и так бесконечно.
Не нашёл ни одной темы, в которой человек описал бы свой путь к выздоровлению, что и как он делал, проходил ли психотерапию, психофармокотерапию, дал бы действительно полезные советы и т.д.
Обращаюсь к врачам. Дорогие наши светила науки, как вылечить неврозоподобные состояния? И если хотя бы не вылечить, то достигнуть состояния полной и устойчивой ремиссии.
Современная психиатрия напоминает мне игру в рулетку. Не имея достаточно чёткого представления о воздействии АД на человеческий мозг, нам всё равно приходиться пробовать препараты, каждый раз вопрошая с надеждой: “А вдруг этот АД подойдёт, ну почему нет то?”. Пропив полгода один препарат, перелазим на другой, на третий, на десятый. И так бесконечно.
Конечно, с другой стороны есть психотерапия. Например, доказательная. Когнитивно-поведенческая например, или рационально-эмотивная. С офигительно высокой (по статистике) и доказанной эффективностью. Почему тогда и она не всегда работает?
Если на этом форуме есть люди, прошедшие какое-либо невротическое расстройство от А до Я и вышли из него (самостоятельно, или с помощью врачей, не важно), прошу отписаться в данной теме.
Другими словами, вопрос мой можно задать и так: “А есть ли выход, друзья?”. И если есть, то какой?
С уважением, Ferri.
Конечно я это прошол,нет такого лекарства каторое мне бы помогло.Помогал только феназипам его я принимал огромными дозами пока в овощь не превратися.кроме него принимал каждый день люддиомил и рексетин и это 5 лет подряд.сейчас благодаря женщины с которой меня познакомили я уже непринемаю не каких препоратов)она космоэнергетик .востановила мой внутренний мир и я счастлив!если заинтировала эта жнщина могу дать телефон
#94
Alisamadness
Alisamadness
- Пол:Женщина
- Город:Moscow
Отправлено 26 Апрель 2015 – 12:29
Всем привет! От невроза я точно еще не вылечилась (если это вообще возможно), как и большинство невротиков пройдя кучу врачей,возвращаюсь к антидепрам..))) Но от панических атак я избавилась,надеюсь,навсегда. Уже года 3 вообще без них)
#95
Straxa_net
Straxa_net
- Новички
- 3 сообщений
Проходил мимо
- Пол:Женщина
- Город:Пальма де Майорка
Отправлено 23 Ноябрь 2015 – 02:13
Я могу сказать смело – я избавилась от невроза навсегда (вашими словами). Мыслей о том, что поживем-увидим,мол не знаю,у меня просто длительная ремиссия, я обхожусь без антидепрессантов,но не уверен что не накроет в любой момент-быть не должно. Никакие мысли поэтому поводу не должны проскакивать в голове.Иначе-ты не прозреешь. Надо именно прозреть-что болезни нет. Нет слова выздоровлю, избавлюсь. Не от чего. НЕТ ТАКОЙ БОЛЕЗНИ. ЕСТЬ ТОЛЬКО ТЫ. Хождения по психотерапевтам, групповые сеансы, книжки Куртпатова и т.д., антидепрессанты и транки-лишь усугубляют надуманную проблему. Все это пройдено за 8 лет. Каждый раз употребляя пилюлю или посещая врача -ты укрепляешь в своем подсознании мысль что с чем-то борешься. А БОРОТЬСЯ НЕ С ЧЕМ ПОВТОРЯЮ. А на нашем незнании просто зарабатывают деньги фармацевтические компании и кормится кагорта психотерапевтов-благодетелей. Пять лет ни одной таблетки и психотерапевта, ни одной панической атаки, за это время успела посмотреть мир, поработать стюардессой, родить ребенка, а раньше не могла даже выйти из дома, и тока на АД уходила в спонтанную ремиссию со своими прелестями. Я могу казать точно это не вернется, потому что возвращаться НЕЧЕМУ.Вот когда ты это поймешь-то никакой стресс, никакая реальная болезнь и проблемы не вернут тебя к твоему прежнему состоянию. А сколько уже было причин за 5 лет ему вернуться казалось бы. Так что..это мое мнение,но если бы оно было неверным, то почему не один врач-психотерапевт мне не может объяснить ак я добилась за один день того, что не смогли сделать они за 8 лет???
#96
Любовь55
Любовь55
- Пол:Женщина
- Город:РФ
- Интересы:Преодолеть бессонницу.
Отправлено 27 Ноябрь 2015 – 05:40
Страха_нет, так поделитесь, как Вам удалось за один день избавиться от невроза? Будет интересно всем!!!
#97
Iriina
Iriina
- Пол:Женщина
- Город:Москва
Отправлено 20 Декабрь 2015 – 10:38
Straxa_net, спасибо за Ваш рассказ. Я читала подобный только 1 раз на другом форуме, там бессонница у женщины прошла после рождения ребёнка, а до этого была 8 лет. Исходя из своего опыта, думаю, что все ресурсы, которые копились в Вашем подсознании, все эти психотерапевты зря не прошли, в какой-то момент, а конкретно – в один день, это выстрелило и Вы свободны!
#98
psyroad
psyroad
- Пол:Мужчина
- Город:Санкт-Петербург
- Интересы:Психиатрия, психотерапия, наркология, качество оказания медицинской помощи. История, кулинария, путешествия, футбол, блоговедение, дача.
Отправлено 04 Январь 2016 – 11:30
Знаете, большинство неврозов в классическом понимании лечатся вообще не медиками. Например, потерял человек паспорт и права. Он не спит, плохо ест, раздражается, печалится. Классическая триада Ясперса. Лечится не посещением психотерапевта или всыпанием в голову ведра таблеток, а походом в паспортный стол и ГАИ.
Или еще пример: с некоторого времени работаю в заведении, где в течении нескольких часов можно обследовать почти все: томографы, биохимия, иммунология. И вот сурьезно стал думать: а есть ли ваще эти ПА на самом деле? Приходит девочка с паникой, рентген – анамолия Киммерли (недоразвитие шейных позвонков). Лечит невролог – проходит. Приходит человек, то ли панические то ли генерализованное тревожное. И выясняешь, что он из Египтов с Индиями не вылезает. Микрофлора как у портовой девки: цитомегаловирус, токсоплазма, нейссерия. Лечит инфекционист – вылечивает.
Еще лет 20 назад я так в больной неврастенией усомнился и не прогадал – геолог, экспедиции, болезнь Лайма (клещевой бореллиоз). Как-то пока так…
#99
Iriina
Iriina
- Пол:Женщина
- Город:Москва
Отправлено 07 Январь 2016 – 05:04
Почему модераторы пропускают сообщения подобного бредового рода, что написал psyroad выше?
#100
Rush85
Rush85
- Пол:Мужчина
- Город:rus
Отправлено 07 Январь 2016 – 05:25
Почему модераторы пропускают сообщения подобного бредового рода, что написал psyroad выше?
Если вы считаете, что кто-то из пользователей форума нарушает правила форума, вы можете отправить жалобу, нажав на кнопочку “Жалоба” внизу сообщения. Модераторы рассмотрят её и, при необходимости, будут приняты меры.
Источник
Femina6 Автор темы №0 | 25.05.2020-05:04 | Порекомендуйте литературу пожалуйста, для самостоятельного избавления от невроза. Кроет страшно. После курса атаракса, все вернулось, с новой силой, и новыми симптомами. Надоело уже так жить, это невозможно. К психотерапевту в нынешних условиях не попасть. Сейчас у меня проблемы, с тревогой, фибрилляции и тики по всему телу, неприятные ощущения в груди, спазмы, давление, щекотание. Перебои в сердце. Панические атаки. Невозможно так жить. Постоянно транки пить не намеренна. Я думала курс поможет избавиться от этого всего. Но не тут то было, пока пила, все было норм. Как только перестала, все вернулось |
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 932 консультации Сейчас на сайте №1 | 25.05.2020-05:11 | Здравствуйте! А почему? №0 | Femina6 писал(а): |
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 932 консультации Сейчас на сайте №2 | 25.05.2020-05:12 | №0 | Femina6 писал(а): Это не редкость после отмены лекарства симптоматика часто возвращается. |
Аршинов Евгений Геннадьевич Психолог, Skype г. Нур-Султан (Астана) (Казахстан) 184 консультации №3 | 25.05.2020-05:12 | №0 | Femina6 писал(а): “12 шагов к исцелению от травмы “ |
Femina6 Автор темы №4 | 25.05.2020-05:15 | №1 | Олег Владимирович Сурков писал(а): не работает ПТ частно, только в ПНД, по записи. Но в пнд я никогда в жизни не пойду |
Патентная Полина Николаевна Психолог, Клиническая психология психотерапия г. Челябинск 3 консультации №5 | 25.05.2020-05:25 | №0 | Femina6 писал(а): Если бы можно было избавиться, то ни кто бы не ходил к психотерапевтам и психологам, а они бы не ходили на собственную терапию и супервизию. В психике вообще ни от чего избавляться нельзя, там всё служит для чего-то. Можно только трансформировать с помощью осознания и приобретения нового опыта. |
Femina6 Автор темы №6 | 25.05.2020-05:31 | №5 | Патентная Полина Николаевна писал(а): онлайн как то пробовала, мне не понравилось. Долгие ответы, что уже и забываешь о чем шла речь, эмоции и тп |
Липкин Александр Владимирович Психолог г. Москва Бан №7 | 25.05.2020-05:39 | Вы курс атаракса пьете по литературе? |
ebobo №8 | 25.05.2020-05:41 | №0 | Femina6 писал(а): а сколько по времени пили, подскажите пож-та. тоже сейчас принимаю по назначению невролога, никто не предупреждал, что может стать хуже после отмены( |
Femina6 Автор темы №9 | 25.05.2020-05:45 | №8 | ebobo писал(а): с февраля получается, и до начала мая. 3 месяца |
Липкин Александр Владимирович Психолог г. Москва Бан №10 | 25.05.2020-06:07 | №5 | Патентная Полина Николаевна писал(а): У врачей основной метод помощи – психотерапия, если не считать травму и хирургию |
Бондарева Ольга Борисовна Психолог, Гипнотерапевт Online-консультант г. Краснодар 141 консультация №11 | 25.05.2020-06:18 | №0 | Femina6 писал(а): Добрый день. Невроз из ниоткуда не возникает, на всё есть свои причины следствием которого он может стать. Ваши причины вам известны? |
Обухов Михаил Александрович Психолог, Клинический психолог г. Калуга 522 консультации №12 | 25.05.2020-06:39 | №0 | Femina6 писал(а): Я вот что напишу. Ваш случай – это очень частая штука. Огромное количество абсолютно одинаковых случаев. Но поймите, реально нужен человек, который поможет структурировать ту кашу, которую представляет из себя ваше сознание. И не факт, что это психолог. Хороший инструктор по йоге или цигун бы помог тоже. |
Ананьева Алена Николаевна Психолог, Клинический психолог нейропсихолог г. Москва 140 консультаций №13 | 25.05.2020-06:40 | Доброе утро, Femina6. У вас комплекс симптомов значительный. Литература никак не поможет снять такие проявления болезни. №0 | Femina6 писал(а): Какой специалист вам назначил фармпрепараты? №4 | Femina6 писал(а): Вы уже были в ПНД? №9 | Femina6 писал(а): Вы самостоятельно отменили приём лекарств? №6 | Femina6 писал(а): скайп или Вотсап консультация отлично работает при хорошей скорости интернета. |
Олег Владимирович Сурков Психолог, Лечу панику г. Москва 932 консультации Сейчас на сайте №14 | 25.05.2020-06:41 | №4 | Femina6 писал(а): А в режиме он лайн не пробовали? №6 | Femina6 писал(а): Увидел ответ. Спасибо! |
ebobo №15 | 25.05.2020-06:52 | №9 | Femina6 писал(а): спасибо за ответ! мне пока назначили на месяц и рекомендовали обратиться к психотерапевту. |
Грета-Виктория №16 | 25.05.2020-06:53 | №0 | Femina6 писал(а): Трудотерапия |
Журавлева Галина Вячеславовна Психолог, Семейный психолог г. Калуга 144 консультации №17 | 25.05.2020-06:54 | №6 | Femina6 писал(а): Вы про скайп, zoom? Или по переписке? |
Патентная Полина Николаевна Психолог, Клиническая психология психотерапия г. Челябинск 3 консультации №18 | 25.05.2020-07:49 | №6 | Femina6 писал(а): Онлайн по скайпу, например. Какие там долгие ответы? Также сидишь со специалистом и беседуешь. |
Патентная Полина Николаевна Психолог, Клиническая психология психотерапия г. Челябинск 3 консультации №19 | 25.05.2020-08:00 | №10 | Липкин Александр Владимирович писал(а): Хотелось бы, чтобы так и было. Но по факту многие врачи разговаривать не любят особо. Психиатры и медицинские психотерапевты всё ещё предпочитают выписывать лекарства и этим ограничиться. |
Светлана Николаевна Деньгова Психолог, Супервизор Психоэколог г. Ставрополь 14 консультаций Сейчас на сайте №20 | 25.05.2020-08:04 | №6 | Femina6 писал(а): Когда качественный интернет, то проблем нет, результат в терапии такой же как если клиент в офисе. №0 | Femina6 писал(а): Да знакомо. Таблетки гасят симптомы. А работать нужно с первопричинами , с негативом в подсознании , моделями поведения и образа мысли и т.д. Чтоб вывести клиента в адекватное для него состояние. |
Светлана Чернышова Психолог, Консультант г. Тамбов 443 консультации №21 | 25.05.2020-08:07 | №0 | Femina6 писал(а): Причиной невроза, как Вы думаете что послужило? |
Романов Сергей Вадимович Психолог, Гипнотерапевт г. Самара №22 | 25.05.2020-08:19 | №0 | Femina6 писал(а): Хорошо, что вы уже убедились в этом лично. Медикаментозно можно только глушить симптомы, но на причины напряжения/невроза/ПА это никак не влияет. №0 | Femina6 писал(а): И поэтому вы решили получить рекомендацию по поводу литературы на тему избавления от неврозов? Вы в таком состоянии можете хотя бы художественную литературу воспринимать? Скорее всего нет. Поэтому обращайтесь за помощью к специалисту. Многие проводят консультации по видеосвязи, это в вашем случае оптимальный вариант, раз в вашем городе нет возможности к специалисту очно попасть. |
Липкин Александр Владимирович Психолог г. Москва Бан №23 | 25.05.2020-08:19 | №19 | Патентная Полина Николаевна писал(а): Я, возможно, просто вижу других врачей. №19 | Патентная Полина Николаевна писал(а): Просто не понимаю. А что бывают в России, по закону, какие-то другие психотерапевты бывают? |
Патентная Полина Николаевна Психолог, Клиническая психология психотерапия г. Челябинск 3 консультации №24 | 25.05.2020-08:36 | №23 | Липкин Александр Владимирович писал(а): Возможно. №23 | Липкин Александр Владимирович писал(а): Бывают. Я имею ввиду психологов, которые берут людей в длительную терапию словом, а не просто разово консультируют с выдачей рекомендаций. |
Липкин Александр Владимирович Психолог г. Москва Бан №25 | 25.05.2020-08:51 | №24 | Патентная Полина Николаевна писал(а): Вы хотите поговорить про терапию психологов. Скиньте номер закона. Который вы имеете ввиду. [ Сообщение изменено: 25.05.2020 – 08:52 ] |
АзЕсмь №26 | 25.05.2020-08:51 | №0 | Femina6 писал(а): Взглянуть на жизнь по-другому, иначе с таблеток не слезете |
Нечипоренко Ирина Павловна Психолог, Клинический психолог Психоаналитик г. Новороссийск 92 консультации №27 | 25.05.2020-08:54 | №0 | Femina6 писал(а): Здравствуйте. Симптомы, о которых вы пишите, самостоятельно не вылечить. Это следствие серьёзной психологической травмы. Я знаю только одну историю, как врач сам себе сделал операцию в условиях нахождения в Антарктиде. Но вы не врач и не в Антарктиде. В чём ваша трудность найти специалиста и помочь себе справиться со всей этой симптоматикой, поработав с причиной? Что вас останавливает? Какие чувства возникают в связи с этим? |
Гуз Галина Григорьевна Психолог, Психоаналитик г. Донецк (Украина) 22 консультации №28 | 25.05.2020-09:07 | №0 | Femina6 писал(а): Для этого нужен другой- специалист, чтобы отражать Ваши бессознательные мотивы и желания. |
Крыжановский Кирилл Андреевич Психолог, Тревога самооценка отношения г. Москва №29 | 25.05.2020-09:09 | №0 | Femina6 писал(а): Вы в любом случае попадете к специалисту. Лучше сделать это раньше. Работать можно онлайн. Невроз излечим, а тратить на него годы и десятилетия – вы их просто выкините из жизни и будете жалеть об этом. |
Патентная Полина Николаевна Психолог, Клиническая психология психотерапия г. Челябинск 3 консультации №30 | 25.05.2020-17:43 | №25 | Липкин Александр Владимирович писал(а): Нет, я не хочу говорить. Просто ответила на ваш вопрос. |
Юрий Анатольевич Ионов Психолог, Психопрактик супервизор Off-on-line г. Туапсе 85 консультаций №31 | 25.05.2020-17:49 | №0 | Femina6 писал(а): Невротическое расстройство обратимо, если заниматься психотерапией. |
Липкин Александр Владимирович Психолог г. Москва Бан №32 | 25.05.2020-19:14 | №30 | Патентная Полина Николаевна писал(а): Давайте по-дружески подскажу только вам. Как я понял по не ответу, что вы и сами это знаете [ Сообщение изменено: 25.05.2020 – 19:21 ] |
Липкин Александр Владимирович Психолог г. Москва Бан №33 | 25.05.2020-19:19 | №29 | Крыжановский Кирилл Андреевич писал(а): Невроз – заболевание. С соответствующими юр. последствиями |
Андрей Савенко Психолог, Консультант г. Новосибирск 419 консультаций №34 | 25.05.2020-19:50 | №0 | Femina6 писал(а): если про ПА, то посмотрите здесь: |
На нашем сайте Вы можете получить бесплатную или приватную онлайн-консультацию психолога!
Получить консультацию психолога
Источник