Кто и как вылечил суставы ног
Моей бабушке и маме от боли в суставах помогли изделия с турмалином -пояс, наколенники, носки и повязка на шею! Боль уходит через 10 минут, ощущается тепло. Турмалин улучшает кровообращение и лимфообращение, снимает боли в области таза и всего позвоночника, уменьшает отечность. Повязки обеспечивают тепловую терапию для лечения ревматического артрита, дегенеративного артрита и избавляют от заболевания «холодных ног» у пожилых людей.
Спасибо за советы, их здесь такое множество, теперь нужно подобрать что — то для тазобедренного сустава.
Лечила сустав 4 дня медом. Намазывала плечо и до локтя, держала от 2 до 4 часов. Потом рука болела, я шла обмывать теплой водой и растирала. Затем 4 дня фастум-гель. Через 4 дня у меня в организме накопилось этого фастум-геля, что я его уже не могла переносить. Затем снова мед 2 дня. Делала горчицу, камфорное масло и мед — тоже не помогло. При этом каждый день зарядка — растяжка плеча, в интернете много видео. Вот после зарядки точно становилось легче. Но окончательно я еще не вылечилась. День легче, а потом снова утром болит. Сделала чеснок (3 головки), кусок хрена — все в мясорубку, залила оливковым маслом, говорят, это поможет.
От болей в колене пила глюкозамин, 2 месяца прошло.
После чеснока и хрена раздражение и неприятно. Помогла соль — 3 ложки на 1 литр воды. Намочить холст в теплом растворе и наложить на сустав, сверху сухой тканью (без полиэтилена), потом шарф и 2 шерстяные кофты. Делать на ночь до утра. Это средство сняло боль за 2 раза. Утром зарядка. Продолжаю. Кому-то помогает за 3 раза, курс 2 недели.
Сильно болят ноги. Врач говорит, что вы хотите, у вас сахарный диабет? Да я просто хочу, чтобы так не болели. Я ночами от боли не могу уснуть, аж сердце заходит.
Народные средства хороши, как вспомогательное лечение. Но никак не как основное. Я долго мучалась болями в суставах, особенно по ночам, такое ощущение, что ноги аж выворачивает, и сна никакого не было. Потом дочь отвела меня в поликлинику — назначили комплексное обследование, а потом и лечение. Помогло.
Спасибо, прочитала, списала. У меня болят руки, ноги, ничего не помогает. И в больнице лечилась, и у частников.
У нас в городе есть хороший мануальщик, часто бывает в Китае на обучении, состав своих препаратов не разглашает. Вначале на 30 дней дает какую-то растирку (это в том случае, если нет возможности у нее пройти курс) . Если пройти у нее, то это 10 дней, она использует растирку и точечный массаж, но у меня бабушки очень далеко живут от нашего города, поэтому пришлось купить настойку. Она с мед. образованием, по-моему фельдшер. На скорой помощи более 30 лет проработала. Очень грамотная, на тибетской медицине помешана. В начале она своими растирками снимает боль. А потом препарат в бутылке, по вкусу напоминающий кагор по 1 ст. ложки в день пьется, это уже лечение проходит. Она рекомендует 2 бутылки на курс лечения. Мы выполняли все рекомендации. Чувствовали после растирки себя великолепно. Но она утверждала, что растирка — это всего лишь снятие боли. А вот лечение как раз таки в этих настоях, напоминающих кагор. Всю деревню вылечили благодаря этому человеку.
Елена, почему вы не пишите из какого вы города, я бы обязательно поехала к вашему мануальщику, до того болят колени и тазобедренные суставы, да и полностью ноги, и почему-то особенно вся левая нога. Что только не делала, и сало каждый день завязываю, а они болят и болят, пожалуйста, напишите, где это находится.
Что делать, если при ходьбе щёлкает в коленке, а иногда болит коленка и тянет мыщцу икры. Мне дали настойку сабельника с водкой уже четыре дня натираю ногу, и никакого результата.
Привязал томик Бунина, помогло. А если серьезно, лучше всего при боли в суставах — это бессолевая диета (минимум соли), зарядка и уколы. Неделю пропить таблетки Найз — больше нельзя. Если сильно болит — дексалгин. Но его тоже долго нельзя пить.
Я натираю суставы ног крем-бальзамом универсальным, называется «спецмазь», на основе пихты сибирской и муравьиного спирта, стоит 50 рублей. Я считаю, что он действует положительно. Я тоже чем уж только не лечила. Попробуйте.
А у меня остеоартроз. Это просто ужас, если честно. Ужасный скрип в суставах, боль. Знаете, хоть сейчас понемногу становится лучше. Помогают уколы. Но, конечно, это не все лечение. Еще и правильное питание необходимо, и лечебная физкультура.
А интересно, при болях в суставах рук и ног помогают и лечат грязи лечебные или нет?
А зачем вам грязи, если есть проверенные мази, которые точно помогут от боли в суставах и воспалении . Вот взять к примеру випросал в. Эта мазь гарантированно поможет. Уже известный факт , что и с болью, и с воспалением она отлично помогает справиться.
Боль в суставах может быть признаком артроза. Во всяком случае у меня так болезнь начиналась. С тех пор мази и народные средства всегда на подхвате.
У меня работа подвижная, все время приходиться крутиться и двигаться, и что такое боль в суставах, знаю непонаслышке, особенно это проявляется вечером. Пробовала разные способы и мази от избавления боли, но остановилась на мази випросал. Она хорошо снимает боль в суставах и довольно быстро. Наутро боли уже не ощущается.
Попробуйте мед с яблочным уксусом, 1 ст.л. меда и 3 ст.л. уксуса, смешайте и поставте компрес, хорошо сверху положить капустный лист или лoпух. Все укрыть теплым платком и на всю ночь, я даже иногда и не снимаю днем, если дома. у меня гоноартроз 2 степени. А что выписывают врачи, я все перепробовала, делала уколы в суставы, и ничего не помогло.
Добрый день всем!
Почитал много рецептов в этом форуме, каждый предлагает свое. От боли в суставах очень хорошо помогает и вылечивает продукт немецкой компании LR, это питьевой гель алоэ вера с Фридом, благодаря содержанию 90% гель алоэ с фридом восстанавливается хрящ и межсуставную жидкость, результат можно почувствовать уже через 2 недели, в интернете есть масса отзывов, люди, страдающие болями в суставах от перемены погоды, забывают об этом, кому интересно узнать подробнее пошлите на почту, созвонимся svbormatov@mail.ru
Недели 2 гуглил как лечиться, в последние дни наткнулся на методы Бубновского (дороговато для меня…) и на средства Велес. На мой выбор еще повлияло то, что они разрабатывались в городах-курортах, куда люди едут лечиться от таких же проблем. Думаю, поиски по способам лечения теперь можно прекратить, то что нужно я нашёл. У самого протрузия L5-S1, 3.6 мм. Вроде фигня, а поясница после 1-2 часов стояния на ногах начинает круто болеть. Может играет роль ещё букет из кифоза, лордоза, сколиоза?
Начал принимать кисель Сустав плюс и уже начал ходить, стоять и сидеть прямо (до этого всю жизнь сутулился сильно, то есть когда сутулюсь — всё ок, расправляю плечи — начинает болеть спина — а теперь такого нет).
У меня очень болят колени, есть ли простые народные средства от боли?
Лично мое мнение, что если возникли проблемы с суставами, без медикаментозного лечения не обойтись. Сама несколько лет страдала от боли в коленных суставах, все примочки делала и отвары трав пила, но потом поняла, что толку ноль и пошла в больницу. Врач мне остеоартроз поставил и прописал Дону. Наконец-то я почувствовала облегчение, боли прошли, могу теперь ходить спокойно и не думать о коленках. Пью препарат теперь в качестве профилактики.
У меня болят колени и они горячие, опухают на холоде, очень болят, чем лечить?
Могу добавить ещё один совет по снятию болей в коленках — настойка индийского лука на водке. Если кто не знает, что это, то он похож на обыкновенную луковицу, только листья, как у лилии. Не лечит, но боль в суставах снимает с 5-6 раз применения и надолго.
В семье наследственное. Я страдаю 55 лет, не сплю. Мне 64 г. Жаль детей — у них тоже самое. Маме в день надо таблеток 5 где-то.
Я могу посоветовать очень хороший бальзам, в состав которого входит адамов корень, называется Суставный доктор! Советую попробовать, цена у него небольшая — около 100 рублей!
Простой способ убрать боль в суставе на какое-то время. Надо купить в аптеке массажер с колючками, самый дешёвый на тряпочке, чтобы, допустим, обмотать ею руку, и эластичный бинт. Приложить на проблемное место и обмотать бинтом. Можно с этим работать. Почувствуете облегчение..
У кого боли в суставах коленей: больно вставать, ходить, хрустят, болят, по ступенькам невозможно бегать, то надо, как весна наступит, пить отвар подорожника и чередовать с отваром крапивы, пить 3 раза в день по 1 стакану, польза будет.
У мужа заболело плечо, просто не мог поднять руку – были боли в суставах. Я раскалила соль (одну пачка), высыпала в льняной мешочек и еще обвернула кухонным полотенцем. В начале соль горяча, держим на расстоянии, затем все ближе, и потом кладем на плечо. Все делать на ночь. Помогло почти сразу, но делали так три дня подряд. И так лечим уши и насморк, попробуйте. Бог в помощь.
Одна читательница, на протяжении несколких лет ходит с палочкой,у неё артроз. Как-то не так давно она прочитала некоторые народные рецепты лечения артроза . И решила поделиться этими рецептами с нами. Ежедневно она натирает больные суставы пластинкой лимона толщиной 1 см. Постепенно солевые отложения рассасываются. Курс – 1 месяц.
Уже не знаю, чем лечить боли в суставах и что делать. Болело колено, делали блокаду, не помогло. После блокады болит плечо и правая нога голеностоп, болит силы нет. Ходить очень больно. Перепробовала столько мазей, даже лошадиную силу. Ничего не помогает. Спасибо за советы, будем пробовать.
У мамы очень болят суставы. Сначала болели руки, опухали, а теперь и колени. Ходить не может, плачет от боли. Жалко её очень, а в больнице кроме диклофенака и диклака больше ничего не выписывают. Помогите, пожалуйста, посоветуйте что делать при боли в суставах, какое средство поможет хотя бы боль снять
пью настойку сабельника уже давно, 2 месяца, а боли не утихают, ещё хуже стало. Попробую компресс из огурца, где-то читала: в нем находится много микроэлементов.
Я месяц пила остеомед, лично сначала не верила, что поможет, но он помог.
От многих слышала — от боли в суставах народные средства: компресс из своей мочи, настойка каштана, гель из ветеринарной аптеки лошадиный, мухомор — настойка. Пока пью порошки Дона, сделала 12 внутримышечных уколов Доны, врач сказала: надо 2 месяца пить, перерыв и опять… Острая сильная боль прошла, но осталась тупая — на погоду… Другой врач-хирург прописал — немесил таблетки, пока терплю, не пила…
от боли в коленях надо по 15 мин в день ходить на коленях (можно 15 мин разбить на 3 раза в день по 5 мин), реально помогает. БОЛЬ ПРОХОДИТ.
От болей в суставах помогает сваренный шерстяной носок в солёной воде, приложить на больной сустав (горячий, но чтобы нога терпела) на всю ночь, утеплить. Два-три раза, и боли пройдут. Проверенно!!! Здоровья всем!
Всё перепробовала от боли в суставах, и капусту привязывала, и хрен, и лимон, и сало, и покупала много разных мазей прорекламированных, лежала в Москве в клинике, у себя в больнице ничего не помогало, возле стенки ходила в туалет, еле передвигалась, главное обе коленки и скрипят и болят , с дивана еле с мягкого поднимаюсь. Но облегчение пришло. Есть возле г Раменское деревня Рыбаки, справа церковь, надо в воскресение к 10 часам приехать туда. Как зайдёте в саму церковь слева икона Иерусалимской Божьей Матери, она с аркой как у мусульман. Так вот надо 3 раза проползти под иконой, там ходит старушка, если что не понятно она подскажет. Но проползти надо по любому, меня когда привезли, я самостоятельно не могла ползти, матушка заставила снять пальто и меня муж и сын протащили на пальто, меня под руки в церковь заводили, я просидела час на лавке, а потом тихонько дошла до машины, если кто верит икона помогает, это чистая правда, поезжайте и сами исцелитесь, да и денег икона не берёт
Мне таблетки Артра помогают. Болели тазобедренные кости, особенно ночью, лежать невозможно было, стала пить Артру — боли прошли.
Сильно болел тазобедренный сустав, ходил с трудом, стал пить желатин — боли уменьшились, хожу по 2 км. Также помогает растирка муравьиного спирта и жгучего красного перца и анальгин пачка. Анальгин и по флакону перца и спирта.
Ребята , с мочой поаккуратнее, это гормональный раствор.
Солью лечат с военных лет — 6 слоев марли, смоченной в 8% р-ре соли и сверху слой сухой марли. Помогает от всего.
Но лучше всего лечить боли в суставах препаратом Тодикам /Тодик Андрей Михайлович/ Молдавский дороговат. Армовирский в 3 раза дешевле. В общем кому надо найдете в Интернете. Заодно и почитаете, как люди сутками стояли за этим изобретением из керосина.
От Артры сердце стучит, как ненормальное, а Дона пока что не помогает. Читала, что хорошо помогают уколы Эльбоны, но не смогла ее найти в аптеке. Почему лекарства, которые кому-то где-то доступны, в нашей глубинке днем с огнем не найдешь? Что за неравноправие?
Мне помог гипертонический раствор, т. е солевой поваренной соли 3 ст.ложки без верха положила в литровую банку 50 градусов вода. Потом марлю 8 слоев хорошо промочила и приложила к колену, сверху целлофан и теплую ткань, все укутала, держала 4 часа, всего делала эту процедуру 2 раза, боль ушла и больше не возвращается. Вообще прочитайте про солевые повязки, помогают при очень многих болезнях. Взято из ЗОЖ.
а я третий день не сплю, водки выпил много и кетонал дуо, тоже не помогает. Жду среду, чтоб на приём к врачу попасть
В борьбе с болями в суставах куркума помогает, купила правда в виде препарата куркумин называется , и пью курс — в капсулах, специальная формула и усвоение происходит полностью. Ещё иммунитет укрепляется.У меня после курса приема, пришло облегчение, значит и правда есть действие. Вообще эта приправа сама по себе имеет очень большой спектр действия, и мега полезная
Если болят суставы, не страдайте. Сейчас очень много разных препаратов, которые помогают избавится от этой проблемы, вот я, например, купила себе эваларовский куркумин, это лучшее средство, принимать нужно месяц, а о болях забываешь на долгие месяцы, тем более что он дешевле импортных аналогов, натуральные, да ещё и помогают сохранить молодость, а для женщин это очень важный критерий.
если болят суставы, лучшее средство — уехать на курорт Цхалтубо, не зря тамошнюю воду называют «живой водой». после аварии у меня были проблемы со спиной и ногами, думала, что эта беда на всю жизнь теперь со мной. но Цхалтубская вода вылечила, ванны, новейший бальнеоцентр не хуже европейского. рекомендую.
Сильно начала переживать, когда начались боли в спине, а потом и боли в суставах, очень переживала что бы это не оказались какие-то серьезные проблемы с организмом, но как оказалось, что просто хрящевая прослойка не успевает обновляться, и поэтому я часто ощущаю неприятные боли в спине и суставах. Думала полечится народными методами, но врач настоял на том, что я пропила проверенные таблетки хонда форте, которые и стоят не дорого, повезло я попала на скидку на пилюли.ру и купила их совсем не дорого. В то же время очень хорошо и быстро помогли мне избавится от болей и в спине и в суставах, сейчас могу дальше без проблем двигаться, и даже бегать
Я намазывал «ультрагель» на область коленного сустава, боль проходила.
Бросайте все мази и уколы — берегите свое здоровье.
Единственное лечение специальные упражнения для суставов.
Не верьте врачам, которые советуют покой и лекарства.
Здоровье суставов — это тонус ваших мышц.-, которые поддерживают ваши суставы в оптимальном состоянии.
Принимала комплекс «Руже Артро» для суставов. Разработан был изначально для спортсменов. Курс 45 дней.Содержит Хондроитин, Глюкозамин, Гиалуроновую кислоту и витамины. Эффект ощущается уже через неделю приема. Противопоказаний минимум (Немецкое качество). Можно использовать в качестве профилактики. Важно пропить весь курс без перерывов и будет эффект. Я вообще его купила по рекомендации подруги и осталась довольна.
Просто пройдите курс ортомагом и вы почувствуете разницу до и после
КОгда заболели суставы, сразу начала изучать народные методы. Перепробовала все.Ничего не помогало так, чтобы надолго и эффективно. Дети привели меня к неврологу. После обследования врач сказала, что лучше проставить уколы, они быстрее действуют. МОя основная проблема была — боль при ходьбе. Я согласилась и доверилась врачу. ПРоставили курс Артогистана прошлой весной. Сразу почувствовала облегчение. Боль ушла уже на второй неделе. Потом курс повторила еще осенью. Сейчас опять буду ставить. Лечитесь у докторов
Очень важно снять воспаление… А в этом плане народные средства могут не помочь. Сама я полагалась только на куркумин с пиперином от эвалар. Выбрала эту марку из-за легкоусваиваемости. Ну и дополнительно еще на физиотерапию ходила. Это все и помогло справиться с болью… Пусть не сразу, но тем не менее.
Читайте отзывы выздоровевших и больных, но прежде, чем пользоваться рецептами, обсудите их с врачом!
ПОХОЖИЕ ТЕМЫ:
Источник
Как лечить болезни суставов в домашних условиях. Боли в суставах ног знакомы многим из нас. Ранее считалось, что заболевания опорно-двигательного аппарата – удел пожилых людей, однако в последние годы наблюдается стремительное “омоложение” таких недугов. И сегодня подобные проблемы есть у каждого второго – третьего человека в мире.
Многие болезни суставов ног – лечение которых начато вовремя – успешно проходят и больше не беспокоят человека, но если пускать их на самотек, не исключены и очень тяжелые последствия. Опорно-двигательный аппарат человека состоит из мышц, костей, суставов и связок. Около трети населения страдает от различных нарушений его функции. Болезни суставов занимают ведущее место среди его патологий и часто приводят к развитию инвалидности. Их можно разделить на две большие группы: артриты (воспалительный характер поражения) и артрозы (возникающие при дегенеративно-дистрофических процессах).
В особую группу выделяют состояния, когда изменения связаны с разрастанием опухолевой ткани, а также вызваны заболеваниями других органов опорно-двигательного аппарата. Например, остеопороз (заболевание, при котором снижается плотность и прочность костной ткани) приводит к поражению суставов посредством перераспределения нагрузки на них – это связано с нарушением структуры костной ткани и изменением механики движения.
Среди артритов самыми распространенными являются инфекционный и ревматоидный. К этой группе также относят и подагру, которая развивается вследствие отложения солей мочевой кислоты. Довольно редко встречается псориатический артрит (развивается у 5% пациентов, больных артритом).
Артрозы включают в себя остеохондроз, деформирующий остеоартроз, болезнь Бехтерева. Так как лечение вышеперечисленных заболеваний, к сожалению, далеко не всегда оказывается эффективным, необходимо особое внимание уделять профилактике.
Причины болезней суставов
Причиной болезней суставов могут стать различные состояния, их характер во многом определяет течение патологии. Наиболее значимые причины:
Инфекционные агенты (туберкулез, стрептококк) могут непосредственно поражать суставные ткани, приводя к развитию воспалительных изменений – артритов. При этом патогенный микроорганизм часто находят в суставной жидкости, но в некоторых случаях он действует посредством токсинов, выделяемых в кровь.
Особым видом болезни суставов является перекрестная иммунная реакция на очаги хронической стрептококковой инфекции (обычно в миндалинах). В этом случае развивается ревматизм или неспецифический полиартрит.
Механический фактор наряду с инфекционным занимает ведущее место среди всех причин патологии опорно-двигательного аппарата. Хроническое травматическое воздействие приводит к развитию профессиональных артрозов и артритов, а чрезмерная нагрузка на суставы нередко усугубляет течение других заболеваний.
Аллергия довольно часто сопровождается появлением изменений и боли во всех суставах организма: это связано с повышенной чувствительностью иммунных клеток к особым белкам (аллергенам). Чаще всего суставной синдром при аллергии протекает на фоне инфекционного процесса в организме.
Эндокринные патологии приводят к нарушению минерального обмена. Вследствие этого разрушается костная ткань, хрящи, а связки становятся более мягкими и податливыми (обменно-дистрофические артрозы, и остеопороз). К эндокринным артритам относят также диабетическую и акромегалическую артропатию, которые вызваны изменением уровня гормонов гипоталамуса и гипофиза.
Нарушение кровоснабжения в суставных тканях приводит к дегенеративным изменениям хрящей (артрозы). Также при повышенной проницаемости сосудистых стенок, возрастает риск проникновения инфекции.
Наследственная предрасположенность, пол пациента, переохлаждение, низкая двигательная активность, неправильное питание и ожирение являются лишь факторами риска. Непосредственными же причинами болезни суставов могут стать перечислены выше состояния.
воспаление тазобедренного сустава
Развитию патологий суставов во многом способствует повальная гиподинамия
Симптомы болезней суставов
- Боль в покое, во время или после физической нагрузки.
- Скованность, ограничение подвижности.
- Местные изменения (то есть в пораженной области): покраснение кожи, нарушение чувствительности, повышение температуры, деформация костной и хрящевой ткани, припухлость.
- Хруст и заклинивания во время движений.
Для каждого конкретного заболевания свойственны специфические признаки, которые позволяют отличить их друг от друга. К развитию болезней суставов у детей обычно приводят врожденные патологии, среди которых первое место занимает дисплазия (недоразвитие) тазобедренных суставов. Она проявляется врожденным односторонним или двусторонним вывихом.
Признаками этого состояния являются повышенный тонус мышц спины, разная длина конечностей, асимметрия ягодичных складок и неполное разведение ножек. Когда малыш начинает ходить – обращает на себя внимание косолапость, стремление опираться на носочки и характерный хруст. Редко, но у детей также могут развиваться и другие заболевания, характерные для взрослых.
Способы лечения болезней суставов
Способы лечения болезней суставов могут сильно различаться в зависимости от конкретной патологии. Традиционно их разделяют на терапевтические (консервативные) средства, хирургическое вмешательство и альтернативные способы лечения (народная, нетрадиционная медицина). Каким именно методом лечить ту или иную патологию решает врач после полного обследования пациента, учитывая все его индивидуальные особенности.
Лечить при помощи терапевтических средств можно практически все поражения опорно-двигательного аппарата. В зависимости от направленности действия используемые препараты разделяются на две группы:
Этиотропные – то есть воздействующие на причину заболевания. Например, при инфекционной природе артрита назначают антибиотики, а при аутоиммунных реакциях – стероидные гормоны.
Симптоматические – устраняющие признаки болезни. Среди них наибольшее значение имеют противовоспалительные средства, которые уменьшают болевые ощущения и замедляют процессы воспаления.
Чтобы эффективно лечить заболевания опорно-двигательного аппарата, можно использовать народные способы лечения суставов.
В тех случаях, когда традиционная медицина бессильна, на первое место выходят народные средства. В последние годы появляется все больше ее приверженцев: связано это с тем, что растительные и натуральные средства действуют гораздо мягче и вызывают меньше побочных эффектов. Методы народной медицины оказывают противовоспалительное, обезболивающее, антисептическое, антибактериальное действие, а также обладают общеукрепляющим эффектом.
Как правило, для терапии болезней опорно-двигательного аппарата применяют не отдельные травы, а сборы, которые могут содержать в своем составе несколько десятков компонентов.
Эффективные травяные смеси от боли в суставах
- Корень аира (одна часть), мелиса, почки сосны и лист эвкалипта (по две части каждого), душица, паслен черный и чабрец (по три части), фиалка (четыре части), зверобой и боярышник (по пять частей.
- Семена льна (одна часть), ягоды можжевельника, хвощ и тысячелистник (по две части), донник, корень девясила высокого, зверобой и ландыш (по три части), багульник (четыре части), череда (пять частей).
- Липа, мята, семена укропа (по одной части), крапива, щавель конский, почки сосны (по две части), ромашка, хмель, зверобой, чабрец (по три части), багульник и фиалка (по четыре части).
Для приготовления настоя берут 2–3 столовых ложки сбора и заливают 300–400 мл кипятка. Принимать его желательно перед едой 2–3 раза в день.
Методы народной медицины для снятия боли в суставах
- горячий воск, намазанный слоями, довольно быстро устраняет болевые ощущения;
- мазь из корня лопуха следует применять в бане не менее двух раз в неделю;
- средство, приготовленное из 50 г камфоры, 50 г горчицы, 100 г яичного белка, 500 мл водки, необходимо втирать в болезненные участки ежедневно на ночь.
Питание при болезнях суставов
Для эффективного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата важно соблюдать специальную диету. Питание при болезнях суставов оказывает значительное влияние на структуру и метаболизм соединительной ткани, изменяет воспалительный и иммунный ответ организма.
В зависимости от конкретного заболевания, рекомендации по питанию могут значительно различаться:
- При подагре необходимо ограничить прием мяса и рыбы, увеличить количество молока, круп и жидкости.
- При остеопорозе показано употребление продуктов, богатых кальцием (молочные продукты, рыба, морепродукты, некоторые фрукты).
- При ревматизме и ревматоидном артрите необходимо особое внимание уделять аминокислотному составу белковой пищи, ограничить прием соли и углеводов.
Если у пациента есть лишний вес, то диета при болезнях суставов кроме всего прочего должна быть низкокалорийной: чтобы снизить избыточную массу тела и уменьшить нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Правильное сбалансированное питание – важный элемент как лечения, так и профилактки, пожалуй, любого заболевания.
Профилактика заболеваний суставов
Чтобы не лишать себя радости свободного движения, намного проще предотвратить возникновение вышеописанных заболеваний, чем потом долгие годы заниматься их лечением. Итак, что полезно для суставов ног?
Здоровый образ жизни. Отказавшись от вредных привычек, в особенности переедания, вы избавите себя от одной из основных причин артроза – лишних килограммов. А сохраняя активность и подвижность – обеспечите нормальную выработку синовиальной жидкости (смазки), и тем самым будете поддерживать хрящи в хорошем состоянии.
Закаливание. Обливание ног холодной водой не только повысит сопротивляемость организма инфекциям, но и натренирует кровеносные сосуды, а значит, поддержит хорошее кровоснабжение суставных и околосуставных тканей.
Рациональное питание. Для хрящевой ткани очень полезны продукты, содержащие моно- и полиненасыщенные жирные кислоты, витамины (особенно C и P), а также кальций. Жирными кислотами богата красная рыба, витаминами – фрукты, овощи и зелень, кальцием – молочные продукты, особенно сыр и творог. А избыток в рационе мясных блюд, богатых пуринами, а также супов на крепких мясных бульонах может привести к развитию подагры. Многие диетологи для профилактики болезней суставов рекомендуют употреблять больше сырых продуктов: фруктов и овощей.
Движение. Даже высокая двигательная активность при здоровом образе жизни не всегда дает необходимую нагрузку, поэтому при появлении первых признаков проблем с суставами ног будет очень полезно освоить комплекс гимнастических упражнений и регулярно его выполнять. Это может быть лечебная гимнастика, йога, танцы или что-то еще. Главное подобрать оптимальную нагрузку. Для профилактики артрозов очень полезно больше двигаться. Желательно, чтобы это были не силовые упражнения, а аэробные нагрузки. Одним из самых эффективных методов является плавание, так как в воде значительно уменьшается вес человека (а, следовательно, и нагрузка на суставные хрящи и связки), в то же время мышцы активно работают.
Соблюдая эти несложные правила, можно избежать многих заболеваний суставов ног, а если проблемы уже дали о себе знать – максимально облегчить течение болезни. Главное – сделать здоровый образ жизни своей привычкой. И тогда можно не беспокоиться о том, что болезнь подступит в самый неподходящий момент и навсегда лишит вас возможности радоваться свободе движения. Если имеется избыточная масса тела, то с ней необходимо распрощаться, так как с каждым лишним килограммом увеличивается вероятность развития патологий.
Для профилактики остеопороза необходимо следить за уровнем кальция, а при его дефиците принимать поливитаминные и минеральные комплексы. Следует обязательно отказаться от употребления алкоголя и курения, так как эти вредные привычки негативным образом сказываются на метаболизме костной и хрящевой тканей.
Для профилактики хруста суставов и заболеваний опорной системы – применять в пищу тыквенные, подсолнечные и кунжутные семечки, а также растительные масла. Недостаток в организме жидкости причиняет уменьшение количества смазки, выделяющейся в каждом суставе. Поэтому необходимо пить больше жидкостей, лучше всего минеральную воду. Полезно чаще есть огурцы, ведь в них есть жидкость. Кроме того, в них содержатся микроэлементы, участвующие в образовании хрящевых тканей. Если своевременно проводить профилактику, то в будущем это предотвратит развитие тяжелых поражений суставов. Взрослые же должны следить за весом, правильно чередовать нагрузки на суставы. На протяжении рабочего дня важно чаще двигаться, избегая фиксированных поз. Очень важно с молодого возраста прилагать все усилия для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Будьте здоровы! Народная медицина поможет вылечить болезни и обрести здоровье!
Источник →
Источник
Двадцать лет назад болели суставы ног, не мог даже одеть носки, с трудом это давалось. Осенью пошли бить шишку в лес, и с утра бродили по лесу по пояс в росе, я на третий день почувствовал, что спокойно могу одеть сам себя, без помощи. И уже 20 лет я здоров. Попробуйте. Советую.