Как вылечить головную боль навсегда

Головная боль является одним из наиболее распространенных неврологических заболеваний в популяции. Различные типы головных болей иногда затрагивают более 90% населения. Необработанная или плохо обработанная головная боль является распространенной причиной отсутствия работы и низкой эффективности работы. Он приносит в основном ненужные страдания своему носителю.

Почему болит голова?

Что болит, если у нас болит голова? Кости черепа и мозговая ткань сами по себе никогда не болят, потому что они не снабжены нервными волокнами, переносящими боль. И наоборот, болезненными являются нервные связки и нервы, протекающие между кожей и черепными костями . Они также могут повредить мышцы и кровеносные сосуды на базе мозга и те, которые снабжают ткани снаружи от костей черепа.

Нервные окончания головной боли называются носиптори и могут стимулировано стресс, мышечное напряжение, вспыхнул стрес и другие факторы головной боли. Стимулированный рецептор посылает сообщение нервным клеткам в мозге, чтобы сообщить им, какая часть тела затронута. Человек внезапно осознает боль большого пальца ноги в случае стимуляции рецепторов на большом пальце.

Информация о боли помогает передавать много химических веществ. Некоторые из этих болеутоляющих веществ называются эндорфинами,греческим названием для “морфина внутри”. Одна теория утверждает, что люди, страдающие головными болями имеют более низкие уровни эндорфинов, чем люди, которые головными болями не страдает.

Когда обратиться к врачу?

Только некоторые головные боли требуют внимания врача. Головная боль при истощении, бессоннице или алкогольном возбуждении исчезает спонтанно или после обычных обезболивающих средств. Другие типы головных болей могут предвещать серьезные заболевания и требуют быстрой медицинской помощи.

К ним относятся:

Внезапная, резкая головная боль
Внезапная, резкая головная боль, связанная с жесткостью шеи
Головная боль, связанная с повышенной температурой
Головная боль, связанная с подергиванием конечностей
Головная боль, связанная с путаницей или потерей сознания
Головная боль после травмы головы
Головная боль, связанная с глазной или ушной болью
Постоянная головная боль у людей, у которых до этого не было
Повторяющиеся головные боли в детстве
Головная боль, препятствующая нормальной жизни

Какие тесты мы используем при диагностике головных болей

Многие типы головных болей имеют такие типичные симптомы, что правильный диагноз может быть поставлен на основе хорошо удаленной истории болезни. Пациент может получить такие вопросы, как: “как часто у вас головные боли? Где болит голова? Как долго длится головная боль? Когда у вас впервые появилась головная боль? “. Другие вопросы могут указывать на сон, семейные проблемы и работу.

Большинство врачей также обнаруживают данные о пробитых заболеваниях, травмах головы, косоглазии, синуситах, заболеваниях зубов, проблемах с укусом и принимаемых лекарствах. Эти данные могут сильно способствовать подозрению в мигрени или “кластерной головной боли”. Полное неврологическое обследование направлено на устранение аневризмы мозга, менингита или опухолей головного мозга. Анализы крови могут выявить нарушения щитовидной железы, анемию или инфекционные заболевания, которые могут вызвать головную боль.

Электроэнцефалография измеряет электрическую активность мозга. Он может обнаружить нарушение функции мозга, но не может выявить причину головной боли. При необычной головной боли врач может заказать компьютерную томографию мозга или ядерный МРТ. Изображения помогут дифференцировать, например, кровоизлияния в кровеносные сосуды головного мозга, опухоль головного мозга или другие серьезные заболевания мозга. Оба безболезненных и неинвазивных метода могут отображать детали ткани мозга.

При подозрении на аневризму-аневризму на мозге иногда проводится ангиография мозга. При таком способе в кровеносный сосуд вводят контрастное вещество, которое на рентгеновском снимке изображает сосудистый рисунок.

Диагноз попадает в одну из четырех основных групп:

Сосудистые головные боли
Головные боли напряжения (от повышенного мышечного напряжения)
Головные боли избыточного давления (от повышенного внутричерепного давления)
Воспалительные головные боли

Сосудистые головные боли которого известный представитель мигрени имеют свое название, полученное из теории о плохой функции сосудистой системы мозга. Головные боли напряжения связаны с повышенным напряжением мышц лица и мышц шеи. Пневматическое и воспалительные головные боли являются симптомом другого заболевания, например, инсульта или воспаления пазух носа.

Что такое мигрень?

Наиболее распространенным представителем сосудистых головных болей является мигрень. Головная боль мигрени обычно характеризуется головной болью на одной или обеих половинах головы, тошнотой, а иногда и нарушениями зрения.

Симптом мигрени.

Он отличается двумя наиболее распространенными типами-мигренями с аурой и без ауры.

Основное различие между этими двумя типами-наличие неврологических симптомов за 10-30 минут до начала головной боли. Эти симптомы называются аурой. У пострадавшего может быть искрение перед глазами или временная потеря зрения. К другим таким симптомам относятся нарушения речи, слабость верхних и нижних конечностей, покалывание лица или рук или спутанность сознания. Боль при этой классической мигрени является интенсивным, колотым или пульсирующим на лбу, затылке, вокруг ушей, челюсти или глаза. Он обычно начинается с одной стороны и может распространяться на другую. Длится 1-2 дня.

Мигрень без ауры чаще встречается у населения. У нее нет ауры. Однако у некоторых людей могут быть неопределенные предвестники, такие как усталость, перепады настроения, задержка жидкости. С головной болью, напротив, может быть диарея, частое мочеиспускание, тошнота и рвота. Головная боль может длиться 3-4 дня.

Оба типа мигрени могут появляться несколько раз в неделю, а также один раз в течение нескольких лет. У некоторых людей мигрень возникает регулярно-например, во время менструации, в субботу после изнурительной недели и т. д.

Причина мигрени

Среди ученых не существует консенсуса по поводу причины мигрени. Однако они согласны с тем, что основным изменением является приток крови к мозгу. Люди с мигренью, похоже, имеют гиперреактивные кровеносные сосуды мозга, реагирующие на различные раздражители.

При сужении этих сосудов ограничен мозговой поток. В то же время с тромбоцитами высвобождается химическое вещество, называемое серотонином. Последний действует как мощное сосудосуживающее (сужающее сосуды) вещество. Это еще больше ухудшает кровоснабжение мозга.

Снижение кровоснабжения мозга снижает снабжение кислородом. Подобные симптомы появляются при инсульте.

Другие кровеносные сосуды в мозге реагируют на снижение доступности кислорода путем расширения и, таким образом, помогают снабжать лишние области. Это расширение прозрачности артерий распространяется даже на артерии головы и шеи. При этом выделяются вещества, называемые простагландинами. Кроме того, выделяются другие вещества, вызывающие воспалительную реакцию и боль. Циркуляция этих веществ и давление расширенной стенки артерий раздражают болезненные окончания. Результатом этого процесса является сильная головная боль.

Мигрень у женщин

Это происходит чаще. Он может быть связан с менструацией, родами или может возникнуть после менупаузы. Контрацепция обычно подчеркивает головную боль, но для некоторых женщин, в свою очередь, может облегчить ее.

Индуцирующие стимулы

У многих мигрени есть затронутые родители и родственники. Предполагается врожденная аномалия регулирования напряжения стенки артерий.

Головная боль может вызвать стресс или нормальные эмоции, биологические причины, а также влияние внешней среды. Усталость,мигающий свет, изменения погоды и некоторые продукты питания могут вызвать мигрень.

Другие формы мигрени

Менее распространенными формами мигрени являются следующие:

Гемиплегическая мигрень вызывает переходный паралич правой или левой половины тела. У некоторых людей проблемы со зрением и головокружением. Эти симптомы появляются за 10-90 минут до начала головной боли.

У мигрени максимум боли в районе глаз, пациент имеет двоение, опустив веки или другие проблемы со зрением.

Базиллярная мигрень предшествует головокружению, двойному зрению и плохой координации мышц. Он появляется в основном у подростков и молодых женщин. Он часто привязан к менструальному циклу.

Бенингитическая головная боль. Он вызывается во время, кашлем, чиханием или наклон вперед. Эти действия сохраняются всего на несколько минут.

Состояние мигреноз-редкое заболевание, при котором интенсивная головная боль длится 72 часа и дольше. Головная боль и тошнота настолько интенсивны, что требуют госпитализации. Тревога и депрессия предрасполагают к этому состоянию.

Мигрень без головной боли в основном является аурой без последующих головных болей. Боль может также возникать при мигрени в других частях тела или может быть связана с лихорадкой.

Лечение мигрени

В каменном веке части черепных костей были удалены у людей, страдающих мигренью. В Средние века мигрень лечилась подачей коровьего мозга и козьего помета, растворенного в уксусе.

Чаще всего мигрень лечится лекарствами, биофидбаком, ограничением стресса и устранением определенных продуктов.

Регулярная физическая нагрузка также может ограничить частоту и продолжительность судорог. Вихревые и другие ванны также помогают расслабиться.

При приступе мигрени может временно помочь холодный компресс на голову или нажав на болезненные артерии перед ухом или болезненного места на голове.

Лекарства

Существует два вида лечения-профилактика и лечение самого приступа.

Редко частые припадки обычно лечатся анальгетиками. Легкая мигрень может реагировать на ацилпирин или аминофеназон, введенный в начале приступа. Небольшое количество кофеина также имеет профилактические эффекты. Однако большинству мигрени нужны более сильные лекарства.

Наиболее часто используемыми препаратами являются триптаны. Он связывается с серотонинергическими рецепторами и, таким образом, препятствует действию серотонина. Наилучший эффект они оказывают при введении в начале приступа. Прием препарата можно повторить. Эти препараты не подходят для пациентов, страдающих стенокардией, базилярной мигренью, высоким давлением и заболеваниями сосудов или печени.

Эрготамин влияет на стадию дилатации головной боли.

При частоте захвата 3 и более раз в месяц рекомендуется профилактическая терапия.

Методы релаксации и биологическая обратная связь позволяют лучше контролировать напряжение мышц

Диета

Пользу от специальной диеты может принести небольшая часть мигрени. Он состоит в том, чтобы исключить пищу, провоцирующую судороги, и частые небольшие приемы пищи, предотвращающие гипогликемию.

Слишком длительный сон также может привести к гипогликемии и вызвать головную боль.

Источник

Со случайной головной болью помогут справиться болеутоляющие, но если она обрушивается на вас каждую неделю или даже каждый день, вам нужно решение получше. Вот несколько проверенных способов, которые помогут ослабить, или даже устранить хроническую головную боль.

Распахните окно настежь

Согласно результатам исследования, проведенного учеными в Университете имени Джона Хопкинса, у каждого четвертого страдающего головной болью она усиливается в наглухо закрытом помещении, где накапливаются запахи, сигаретный дым, и другие раздражители. Простое лекарство: откройте несколько окон и хорошо проветрите. Держите их открытыми достаточно долго, чтобы освежающий ветер унес все тяжелые запахи. Повторяйте по мере необходимости, чтобы свежий воздух постоянно циркулировал в помещении.

Включите в свой рацион имбирь

Добавьте 1/2 чайных ложки свежего имбиря к своей обычной диете, и всего за неделю вы сможете унять даже хронические головные боли, говорят ученые. Всё это благодаря активному ингредиенту имбиря — гингеролу. Датские исследователи предполагают, что это сильное противовоспалительное средство, которое по химическому составу похоже на аспирин, блокирует формирование в мозге вызывающих боль соединений, называемых лейкотриенами.

Совет: Вы можете добавлять имбирь в жаркое, блюда из риса, супы, запеканки и соусы-дипы, тереть его в мороженое или заваривать имбирный чай.

Носите хорошие солнцезащитные очки

По словам исследователей UCLA, в каждом третьем случае головная боль провоцируется или усугубляется вспышками солнечного света. Причина? Попадая на тонкую сетчатку глаз, яркий свет активирует болевые нервы вашего мозга. Чтобы предупредить боль, выходя на улицу в солнечные дни, надевайте солнцезащитные очки, даже если вам кажется, что они не нужны.

Нюхайте эфирное масло мандарина

Выделяйте хотя бы минуту три раза в день ежедневно, чтобы расслабиться и вдохнуть горько-сладкий запах эфирного масла мандарина, — и вы снизите риск головных болей напряжения всего через неделю, уверяют исследователи Стэнфордского университета. Ароматические соединения мандарина успокаивают центральную нервную систему, расслабляют жесткие мышцы шеи и головы, а также стимулируют производство мозгом болеутоляющего соединения под названием гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), говорит Доктор медицины Хила Кэсс.

Будьте осторожны с травами

Если вы принимаете обезболивающие препараты от головной боли, посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом прежде, чем попробовать любые растительные лекарственные средства. Неожиданные результаты исследований, проведенных в университете Юты, показали, что некоторые популярные сегодня травы – например, гинкго, женьшень, зверобой и валериана — могут нейтрализовать действие рецептурных болеутоляющих препаратов, приводя к ужасным обострениям головной боли.

Разогрейтесь перед тренировкой

Согласно исследователям Колумбийского университета, почти у каждой четвертой женщины, склонной к головной боли, если она начинала выполнять слишком интенсивные упражнения без должного разогрева, в течение пяти часов после тренировки болит голова. В чем же дело? Быстрый приток крови может вызвать болезненное расширение кровеносных сосудов мозга. Чтобы не допустить этого, первые 10 минут тренируйтесь в спокойном темпе, а затем постепенно набирайте скорость.

Придерживайтесь вегетарианской диеты

“Эти здоровые углеводы содержат сотни натуральных противовоспалительных веществ, которые быстро снижают уровень головной боли”, говорит доктор медицины Нил Барнард.

У женщин, в рационе которых преобладают фрукты, овощи, бобовые и 100-процентные цельнозерновые крупы, частота головной боли снижается на 70%, а её приступы становятся на 66% короче и гораздо менее болезненны, утверждают врачи в Калифорнийском Университете.

Пейте чай из листьев коровяка

Выпивая по 2 стакана отвара этой травы в день, всего через 10 дней вы уменьшите воспаление кровеносных сосудов и мышц головы, снизив вероятность приступов головной боли, говорят исследователи Стэнфордского университета. Секрет в том, что коровяк содержит большое количество натуральных противовоспалительных веществ. Если этот чай покажется вам немного горьким, можете подсластить его по вкусу сахаром или медом.

Выровняйте свой эстроген

Почти 60 % женщин борются с сильнейшими головными болями в дни незадолго до менструации. Известная под названием «менструальная мигрень», эта головная боль приводится в действие внезапным падением уровня эстрогена. Быстрое решение: если вы принимаете противозачаточные таблетки, посоветуйтесь со своим врачом о возможности пропускать «пустые» таблетки, чтобы уровень вашего эстрогена оставался постоянным в течение всего месяца. Не пользуетесь таблетками? Попробуйте воспользоваться эстрогеновым пластырем за неделю до менструации, чтобы избежать вызывающих боль гормональных скачков.

Вставайте по будильнику

“Изменение времени подъема оказывает огромное влияние на функцию мозга, понижая ваш болевой порог и существенно повышая вероятность спазмов кровеносных сосудов” — доктор философии Майкл Смоленский.

Высыпайтесь, но не залёживайтесь в постели. По мнению ученых университета Техаса, 79% страдающих головной болью оказываются больше предрасположены к ней, если они нежатся в постели слишком долго — даже проводя во сне одинаковое количество времени каждую ночь.

Совет: Поставьте свой будильник так, чтобы вставать примерно в одно и то же время каждый день, даже по выходным.

Вылечите храп

Почти 30 миллионов американцев страдают от приступов апноэ — коротких остановок дыхания во сне – которые вызывает громкий храп, дневную усталость и неприятные головные боли по утрам. Из-за этих отклонений в дыхании в крови повышается уровень углекислого газа, который является мощным стимулятором головной боли, объясняют ученые. Если вам говорят, что вы громко храпите или прекращаете дышать во сне, сообщите об этом своему врачу. Исследования показывают, что благодаря лечению апноэ, утренние головные боли могут прекратиться всего за два дня.

Принимайте мелатонин

Даже если вы не страдаете от апноэ, разумным может быть использование натуральных средств для облегчения засыпания. Как показывает удивительное бразильское исследование, когда склонные к мигрени пациенты принимали по 3 миллиграмма мелатонина за 30 минут до отхода ко сну, частота и интенсивность их головной боли сокращались вдвое. В каждом четвертом случае это простое лекарство уничтожило мигрень за 3 месяца! Оказывается, этот вызывающий сон гормон помогает предотвратить один из наиболее распространенных факторов мигрени – количество и качество сна, получаемого людьми каждую ночь.

Уделите себе время, чтобы преодолеть стресс

“Выделение времени на заботу о себе коренным образом сокращает производство вызывающих боль гормонов стресса”, объясняет Доктор медицины Якоб Тайтельбаум.

Выкраивайте 30 минут в день, чтобы расслабиться и успокоиться, — и через пару недель ваши приступы головной боли сократятся вдвое, говорят ученые Университета Юты. Подойдут расслабляющие ванны, глубокое дыхание, йога, короткий дневной сон и любые другие способы расслабления, которые легко впишутся в ваш график.

Обуздайте повторные боли

Если вы страдаете от головных болей минимум три раза в неделю, есть вероятность, что вы боретесь с лекарственными головными болями, которые вспыхивают каждый раз, когда болеутоляющие перестают действовать. Чтобы быстро решить проблему, попробуйте переключиться на обычный аспирин или ацетаминофен.

“Хотя большинство безрецептурных обезболивающих становятся причиной лекарственных головных болей, эти два средства абсолютно безобидны”, говорит Доктор медицины Дэвид Бухгольц. Он утверждает, что переключившись, вы могли бы сократить приступы головной боли вдвое за неделю.

Когда стоит обратиться к врачу

Если ни один из этих способов не помогает, вероятно, у вас мигрень, и вам следует посетить врача, чтобы установить над ней контроль.

Согласно исследователям, женщины с мигренью часто нуждаются в профилактических лекарствах, чтобы действительно справиться с болью. Однако точный диагноз был поставлен менее, чем половине страдающих мигренью.

Если у вас наблюдается хотя бы один из перечисленных ниже симптомов мигрени, и домашние средства не оказали существенной помощи, поговорите об этом с врачом:

Ваша головная боль длится более 4 часов
Вы можете описать боль как пульсирующую
Головная боль усиливается, когда вы делаете резкие движения (например, наклоняетесь, чтобы поднять что-то с пола)
Вы чувствительны к свету или звуку, или чувствуете тошноту во время приступов головной боли